مواد
- آپ ایک ناکام شادی کے لیے مجرم کیوں محسوس کرتے ہیں؟
- مادہ کا غلط استعمال۔
- کھانے کی خرابیاں۔
- طلاق کے بعد آگے بڑھنا۔
زندگی میں کچھ چیزیں ہمارے کنٹرول میں ہیں ، لیکن زندگی غیر متوقع ہے ، اور چیزیں ہمیشہ اس طرح کام نہیں کرتی ہیں جس طرح ہم نے منصوبہ بنایا تھا۔
جب لوگ شادی کے بندھن میں بندھ جاتے ہیں اور اس شخص سے شادی کرتے ہیں جس سے وہ سب سے زیادہ پیار کرتے ہیں ، تو وہ کبھی یہ نہیں سوچتے کہ وہ طلاق لے لیں گے یا ناکام شادی کا شکار ہوں گے۔ لیکن بہت سی مختلف وجوہات کی بنا پر ، ایسا ہوتا ہے۔ اور جب ایسا ہوتا ہے تو ، اس میں شامل ہر ایک کے لیے بہت تباہ کن نتائج نکل سکتے ہیں ، خاص طور پر اگر خاندان میں چھوٹے بچے ہوں۔
تو آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ طلاق یا ناکام شادی کیوں ڈپریشن کا باعث بنتی ہے ، صحت مند طریقے سے نمٹنے کے لیے آپ کیا چیزیں کر سکتے ہیں اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ: ہر ایک کے لیے صحت مند طریقے سے کیسے آگے بڑھا جائے ، اور طویل شادی کو کیسے ختم کیا جائے مجرم محسوس کیے بغیر؟
جب شادی ختم ہو جاتی ہے تو اس میں بہت زیادہ درد اور پریشانی ہوتی ہے - ناکام شادی کے جرم ، شرم اور معاشرتی بدنامی سے نمٹنا۔ آپ اپنے تعلقات کو برباد کرنے سے جرم کو برقرار رکھنے کے طریقے تلاش کرتے ہیں اور اپنی شادی کو ختم کرنے کے بارے میں مجرم محسوس کرنا چھوڑنا چاہتے ہیں۔
آپ ایک ناکام شادی کے لیے مجرم کیوں محسوس کرتے ہیں؟
جرم ایک بہت پیچیدہ احساس ہے ، دونوں سے نمٹنے اور سمجھانے کے لیے ، تو آئیے اسے توڑنے کی کوشش کریں۔
مشکلات یہ ہیں کہ ، اگر آپ نے اپنے شریک حیات سے اچھی شرائط پر علیحدگی اختیار کی اور آپ دونوں خوش ہیں کہ آپ کی زندگی طلاق کے بعد کیسی ہے ، آپ کو زیادہ جرم محسوس نہیں ہوگا۔
یہ اس وقت آتا ہے جب آپ کو لگتا ہے کہ کوئی اور اس سے متاثر ہوا ہے ، چاہے وہ آپ کا شریک حیات ہو ، آپ کے بچے ہوں یا کوئی اور مکمل طور پر۔ جب آپ شک کرنا شروع کردیں کہ آیا آپ نے صحیح انتخاب کیا ہے ، اور کیا ایسا کرنے سے آپ کسی کو تکلیف دے رہے ہیں۔
آپ اپنے آپ سے پوچھنا شروع کردیتے ہیں کہ کیا آپ کو ہر کسی کی بھلائی کے لیے اس کے ساتھ رہنا چاہیے تھا؟ اور یہ آپ کو کھا جانا شروع کر سکتا ہے ، جس سے نمٹنے کے کچھ انتہائی غیر صحت مندانہ طریقہ کار پیدا ہوتے ہیں۔
مادہ کا غلط استعمال۔
ایک ناکام شادی کے بعد طلاق سے گزرنا دباؤ ہے ، اور گندا طلاق سے گزرنا اس سے بھی بدتر ہے۔
کشیدگی کو دور کرنے کے لیے ، بہت سے لوگ الکحل سے منشیات تک مختلف مادوں کی طرف رجوع کرتے ہیں۔ یہ واضح طور پر مقابلہ کرنے کے غیر صحت مند طریقے ہیں ، لیکن صرف اس لیے نہیں کہ وہ آپ کے لیے براہ راست غیر صحت مند ہیں۔ جب تک آپ مادوں پر انحصار کر رہے ہیں ، آپ اپنے جذبات سے نمٹنے کی طرف قدم نہیں اٹھا رہے ہیں اور آپ اپنے جذبات کو دفن کرکے چیزوں کو مزید خراب کر رہے ہیں۔
لہذا ، ایک بار جب آپ کو اپنے جذبات سے نمٹنے کی طاقت مل جائے تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ یہ عمل اس سے کہیں زیادہ مشکل ہے اگر آپ شروع سے ہی ان کے ساتھ صحت مندانہ طریقے سے پیش آئے۔ اور اس کے اوپر ، آپ منشیات کی واپسی سے گزر رہے ہوں گے ، جو چیزوں کو مزید پیچیدہ کردے گا۔
اس سے نمٹنا ناممکن نہیں ہے اور اگر آپ کو صحیح سپورٹ سسٹم مل جائے اور آپ کو مطلوبہ مدد مل جائے تو آپ اس سے گزریں گے اور صحیح راستے پر چلیں گے ، لیکن آپ واقعی بہترین نتائج حاصل کریں گے اگر آپ اسے کبھی بھی اس تک نہ پہنچنے دیں پہلی جگہ میں.
کھانے کی خرابیاں۔
ایک ناکام شادی کے بعد ، کھانے کی خرابی اور مادے کی زیادتی ایک دوسرے کے ساتھ چلتی ہے ، کھانے کے عارضے میں مبتلا آدھے لوگ منشیات یا الکحل کا بھی استعمال کرتے ہیں۔
اور طلاق اکثر ان رویوں کو متحرک کر سکتی ہے ، جو کہ تمام ای ڈی سپیکٹرم میں پھیلا ہوا ہے۔ ایک طرف ، طلاق دینے والے جن کی خود اعتمادی کم ہے اور یہ خیال ہے کہ ان کا ساتھی ان کی ظاہری شکل کی وجہ سے (جزوی طور پر یا مکمل طور پر) چھوڑ گیا ہے ، ان میں بلیمیا ، انوریکسیا یا منسلک عوارض میں سے ایک پیدا ہوسکتا ہے جس کے نتیجے میں وزن میں تیزی سے کمی آتی ہے۔
دوسری طرف ، وہ لوگ ہیں جو طلاق کو ایک بریکنگ پوائنٹ کے طور پر دیکھیں گے جس کے بعد کچھ بھی فرق نہیں پڑتا اور جب وہ صرف چھوڑ سکتے ہیں اور جو کچھ وہ کھاتے ہیں اس پر توجہ دینا چھوڑ دیتے ہیں ، جو کہ غیر صحت مندانہ طریقہ کار کے ساتھ مل کر کھانے کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے۔ اور مجبوری سے زیادہ کھانا۔
ایک بار پھر ، یہ صرف جذبات سے صحت مند طریقے سے نمٹنا مشکل بنا دے گا اور آپ کو صحت مند زندگی کی طرف واپس لے جائے گا۔
طلاق کے بعد آگے بڑھنا۔
طلاق کے بعد لوگ دو غلطیاں کرتے ہیں۔
وہ سیدھے ایک نئے رشتے میں جاتے ہیں یا وہ صرف یہ فیصلہ کرتے ہیں کہ دوبارہ محبت تلاش کرنا ان کے لیے نہیں ہے۔ یہ دونوں ایک ناکام شادی کے فورا بعد جانے کا صحیح راستہ نہیں ہیں ، اور جیسا کہ آپ نے شاید اندازہ لگایا ہے ، جانے کا راستہ کہیں درمیان میں ہے۔
آپ کو اپنی شادی کو غمگین کرنے اور اپنے راستے میں آنے والے تمام جذبات سے نمٹنے کے لیے اپنے آپ کو کچھ وقت دینے کی ضرورت ہے۔ بہترین طریقہ یہ ہے کہ ایک لائسنس یافتہ معالج تلاش کریں اور ان تمام جذبات سے بات کریں جو آپ کو اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ آپ طلاق کے ساتھ مکمل طور پر پر سکون ہیں اور یہ کہ آپ صحت مندانہ طریقے سے ایک نئے رشتے کی طرف بڑھ سکتے ہیں۔
اس وقت ان تمام کاموں کے لیے وقت نکالیں جن کے لیے آپ وقت نہیں دے سکتے تھے جبکہ آپ شادی شدہ تھے۔ ڈانس اور پینٹنگ اٹھاؤ اور اختتام ہفتہ پر اپنے دوستوں کو دیکھیں۔ اپنا وقت معیاری چیزوں سے بھریں جو آپ کو بہتر بناتی ہیں ، اس لیے نہیں کہ آپ کو بہتر بننے کی ضرورت ہے تاکہ "ایسا کچھ" دوبارہ نہ ہو ، بلکہ اس لیے کہ آپ اپنے آپ سے محبت کرتے ہیں۔
طلاق کبھی بھی آسان نہیں ہوتی ، لیکن اپنے جذبات کا سامنا کرنے اور ان کے ساتھ صحت مندانہ طریقے سے نمٹنے کی طاقت رکھنے سے آپ کو اور کسی بھی دوسرے کو مقابلہ کرنے کے کسی بھی طریقہ کار سے کہیں زیادہ فائدہ ہوگا۔ ایک ناکام شادی کے بعد ، آپ کو اپنے آپ کو یاد دلانے کی ضرورت ہے کہ آپ نے کسی وجہ سے طلاق لی ہے ، اور اس کا یہ مطلب ہرگز نہیں ہے کہ آپ کی زندگی اس وقت سے حیرت انگیز نہیں ہوگی۔