مواد
- 1. ٹاکنگ سٹک استعمال کریں۔
- 2. ایک دوسرے سے سوالات پوچھیں۔
- 3. ایک دوسرے کے الفاظ کی عکس بندی کی مشق کریں۔
- 4. اپنا فون بند کردیں۔
- 5. ایک دوسرے کو خط لکھیں۔
ازدواجی مواصلات کے مسائل یہاں تک کہ مضبوط ترین شادیوں میں بھی پیدا ہو سکتے ہیں۔ بہر حال ، ہم سب انسان ہیں ، اور ہم میں سے کوئی بھی ذہن پڑھنے والا نہیں ہے۔
غلط فہمیاں ، جذبات کو ٹھیس پہنچانا ، اور یاد شدہ پوائنٹس کسی بھی انسانی رشتے کا حصہ اور پارسل ہیں ، اور شادی اس سے مختلف نہیں ہے۔
شادی میں مواصلاتی مسائل جیسے ہی پیدا ہوتے ہیں ان سے نمٹنا آپ کی شادی اور آپ کے مستقبل کے لیے ایک قیمتی مہارت ہے۔
ازدواجی مواصلات کے مسائل کے لیے یہ سب بہت آسان ہے اور ناراضگیوں میں تبدیل ہو جاتا ہے ، اور لمبی چوٹیں آتی ہیں۔
آپ جانتے ہیں کہ جب آپ رشتے کے مواصلاتی مسئلے سے دوچار ہوتے ہیں تو ، تناؤ کا احساس ہوتا ہے اور کچھ غیر اطمینان بخش ہوتا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ معمول سے کہیں زیادہ لڑ رہے ہوں ، یا بالکل زیادہ بات نہ کریں۔ آپ ایک دوسرے کے معنی کو یاد کرتے رہتے ہیں۔ درخواستیں چھوٹ جاتی ہیں ، غلط فہمیاں پھیل جاتی ہیں ، اور بہت پہلے ، آپ دونوں مایوس محسوس کرتے ہیں۔
یہاں تک کہ آپ سوچ رہے ہوں گے کہ کیا اب علیحدگی یا طلاق لینے کا وقت آگیا ہے۔
بعض اوقات شادی کے مواصلاتی مسئلے کو حل کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ بالکل نیا انداز اختیار کیا جائے۔ شاید آپ نے "صرف ایک دوسرے سے بات کریں" یا "دوسرے شخص کے نقطہ نظر کو دیکھنے کی کوشش کریں" کے معمول کے مشورے کی کوشش کی ہے۔
اس کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں - آخرکار ، بات چیت اور سننا مؤثر مواصلاتی تکنیک اور شادی میں اچھے مواصلات کی بنیاد ہے - لیکن بعض اوقات ، کسی صورتحال کو کچھ مختلف کی ضرورت ہوتی ہے۔
اپنی شادی میں رابطے کو فوری طور پر بہتر بنانے کے 3 آسان طریقے جاننے کے لیے یہ ویڈیو دیکھیں۔
اگر آپ تعلقات میں کمیونیکیشن کی کمی یا شادی میں کمیونیکیشن کی کمی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں تو ، ازدواجی مواصلات کے مسائل کو حل کرنے کے لیے جوڑے کے لیے ان پانچ غیر متوقع مواصلاتی مشقوں میں سے ایک یا زیادہ آزمائیں۔
1. ٹاکنگ سٹک استعمال کریں۔
یہ تھوڑا سا باہر کی آواز لگتا ہے اور بوہو سکرٹ پہنے ہوئے آپ کے بالوں میں پنکھوں کے ساتھ کیمپ فائر کے ارد گرد رقص کرنے کی تصاویر بن سکتی ہیں لیکن ایک لمحے کے لئے ہمارے ساتھ رہیں۔
بات کرنے والی چھڑی کا مطلب ہے کہ صرف وہ شخص چھڑی پکڑ کر بات کر سکتا ہے۔ یقینا ، یہ لفظی چھڑی نہیں ہے ، اور آپ کو اپنے قریبی ہپی ایمپوریم کو مارنے کی ضرورت نہیں ہے (جب تک کہ یہ آپ کی چیز نہیں ہے ، ایسی صورت میں ، اس کے لئے جائیں)۔
صرف ایک چیز چنیں اور اس بات پر متفق ہوں کہ جو بھی اسے تھامے ہوئے ہے ، وہی ہے جو بات کرتا ہے ، اور دوسرا شخص سنتا ہے۔
یہ ضروری ہے کہ دور نہ جائیں اور بات کرنے والی چھڑی کو رانٹنگ اسٹک میں تبدیل کریں۔ اپنا ٹکڑا کہو ، پھر اسے فضل سے حوالے کرو اور اپنے ساتھی کو باری آنے دو۔
اس طریقہ کار کا ایک اور ورژن یہ ہوگا کہ متفقہ ٹائم فریم کے لیے ٹائمر مقرر کیا جائے (5 یا 10 منٹ ہو سکتے ہیں) ، اور آپ میں سے ہر ایک کو اپنا ٹکڑا کہنے کی باری آتی ہے جبکہ دوسرا فعال طور پر سن رہا ہوتا ہے۔
2. ایک دوسرے سے سوالات پوچھیں۔
رابطے ایک رشتے میں کلیدی حیثیت رکھتے ہیں ، اور۔ aایک دوسرے سے سوالات کرنا شادی میں رابطے کو بہتر بنانے کا ایک شاندار طریقہ ہے۔ یہ سمجھنا بہت آسان ہے کہ ہمارا ساتھی کیا سوچ رہا ہے اور اس پر ہمارے جذبات اور فیصلوں کی بنیاد رکھتا ہے۔
لیکن کیا ہوگا اگر وہ مکمل طور پر کچھ اور سوچ رہے تھے؟ کیا ہوگا اگر آپ یہ سمجھ لیں کہ وہ کچرا نہیں اٹھا رہے تھے کیونکہ وہ سست تھے جب حقیقت یہ ہے کہ وہ تھک چکے ہیں؟ معلوم کرنے کا واحد طریقہ ان سے پوچھنا ہے۔
اپنے ساتھی کے ساتھ بیٹھیں اور ایک دوسرے سے سوالات پوچھیں اور واقعی جوابات سنیں۔ آپ اپنے مخصوص مسائل کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں ، یا سننے کی عادت ڈالنے کے لیے کچھ عام سوالات پوچھ سکتے ہیں۔
3. ایک دوسرے کے الفاظ کی عکس بندی کی مشق کریں۔
ایماندار بنیں ، کیا آپ نے کبھی بند کیا ہے جب آپ کا ساتھی بات کر رہا ہے؟ یا اپنے آپ کو بولنے کی باری کا بے صبری سے انتظار کرتے پایا؟
ہم سب نے فوری کام کرنے کی فہرست بنائی ہے جبکہ ہمارا ساتھی کبھی کبھی بات کر رہا ہوتا ہے۔
یہ کرنا کوئی خوفناک چیز نہیں ہے - یہ صرف ظاہر کرتا ہے کہ ہمارے ذہن مصروف ہیں اور ہمیں بہت کچھ کرنا ہے - لیکن یہ کسی رشتے میں بہتر بات چیت کرنے کے لیے سازگار نہیں ہے۔
اپنے ذہن کو بھٹکنے کی بجائے ، 'آئینہ دار' کو بطور آزمائیں۔ شادی مواصلات کی مشق اپنے ساتھی سے رابطہ قائم کرنے کے لیے۔
اس مشق میں ، آپ میں سے ہر ایک دوسرے کی بات سننے کے لیے موڑ لیتا ہے ، اور پھر جب موجودہ اسپیکر ہو جاتا ہے تو ، سننے والا اپنے الفاظ کو واپس کرتا ہے۔
مثال کے طور پر ، اگر آپ کے ساتھی کو بچوں کی دیکھ بھال کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہے تو ، آپ شاید توجہ سے سنیں اور پھر آئینے کو واپس کریں "جو میں سن رہا ہوں اس سے آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے آپ بچوں کی دیکھ بھال کی زیادہ تر ذمہ داری لیتے ہیں ، اور یہ آپ پر دباؤ ڈال رہا ہے۔ باہر؟ "
فیصلے کے بغیر ایسا کریں۔ صرف سنیں اور آئینہ دیکھیں۔ آپ دونوں کو زیادہ درست محسوس ہوگا اور ایک دوسرے کی گہری تفہیم بھی ہوگی۔
4. اپنا فون بند کردیں۔
ہمارے فون آج کل اتنے عام ہیں کہ ان کے ذریعے سکرول کرنا یا ہر "ڈنگ" کا جواب دینا جو آپ سنتے ہیں دوسری فطرت بن جاتا ہے۔
تاہم ، فون پر ہماری لت ہمارے تعلقات میں تباہی کا باعث بن سکتی ہے اور شادی میں رابطے کی کمی کا سبب بن سکتی ہے۔
اگر آپ ہمیشہ اپنے فون پر رہتے ہیں ، یا جب آپ نوٹیفیکیشن سنتے ہیں تو "صرف اس کو چیک کریں" کے لیے بات چیت میں رکاوٹ ڈالتے ہیں ، اپنے ساتھی کے ساتھ مکمل طور پر موجود ہونا مشکل ہے۔
پریشان ہونا زندگی کا ایک طریقہ بن جاتا ہے ، اور یہ ازدواجی مواصلات کے مسائل کا سبب بنتا ہے۔
اپنے فون کو متفق وقت کے لیے بند کرنے کی کوشش کریں ، جیسے ہر رات ایک گھنٹہ ، یا ہر اتوار دوپہر۔
5. ایک دوسرے کو خط لکھیں۔
حیرت ہے کہ رشتے میں کیسے بات چیت کی جائے یا اپنے شریک حیات سے کیسے بات چیت کی جائے؟
بعض اوقات یہ کہنا مشکل ہوتا ہے کہ آپ کیا کہنا چاہتے ہیں ، یا اس بات پر توجہ دیں کہ آپ کے ساتھی کو آپ سے کیا کہنا چاہیے۔
ایک خط لکھنا اپنے خیالات اور جذبات پر توجہ مرکوز کرنے کا ایک شاندار طریقہ ہے ، اور آپ اپنے آپ کو اظہار کرنے کے بارے میں سوچ سکتے ہیں ، لہذا آپ ظالم یا ناراض ہوئے بغیر صاف اور ایماندار ہیں۔
خط پڑھنے کے لیے توجہ اور حراستی درکار ہوتی ہے اور آپ کو اپنے ساتھی کے الفاظ سننے کی ترغیب دیتی ہے۔ بس۔ اپنے خطوط کو باعزت اور نرم رکھنا یاد رکھیں - وہ مایوسی کو دور کرنے کی گاڑی نہیں ہیں۔
ازدواجی مواصلات کے مسائل کسی رشتے ، خاص طور پر شادی کے لیے عذاب نہیں بناتے۔ کچھ مختلف تکنیکوں کو آزمائیں اور بہت پہلے نہیں ، آپ زیادہ واضح طور پر بات چیت کرنا سیکھیں گے اور اپنے مسائل کو مل کر نمٹائیں گے۔