مواد
"حقیقی محبت اس طرح سے پہچانی جاتی ہے جس سے یہ ہمیں محسوس کرتا ہے۔ محبت اچھی لگنی چاہیے۔ محبت کے ایک مستند تجربے کا ایک پرامن معیار ہے جو ہمارے بنیادی حصے میں داخل ہوتا ہے ، اپنے ایک حصے کو چھوتا ہے جو ہمیشہ سے موجود ہے۔ سچی محبت اس اندرونی وجود کو چالو کرتی ہے ، جو ہمیں گرمی اور روشنی سے بھر دیتی ہے۔ شادی کا بیان۔
ہمارے دلوں میں ، ہم رشتے میں یہی چاہتے ہیں۔ یہ وہی ہے جو ہمیں بلاتا ہے ، جو ہمیں پرورش کرتا ہے ، جو ہمیں برقرار رکھتا ہے۔
اگرچہ ہم رشتے کے ان قیمتی لمحات کو جان سکتے ہیں - ہوسکتا ہے کہ انہوں نے اس رشتے کو پہلی جگہ سے شروع کیا ہو - ہم ان لمحوں کو بھی جان سکتے ہیں جب کوئی گہری چیز ٹوٹ جاتی ہے اور ہماری دنیا کھلنا شروع ہو جاتی ہے۔ قربت اور قربت کی آگ ہمارے دلوں میں رکاوٹوں کو توڑنے لگتی ہے اور ہمارا سایہ دار مواد ابھرتا ہے۔
یہ اس مقام پر ہے کہ جوڑوں کو اس صدمے کے ساتھ مل کر کام کرنے کے چیلنج کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو چھپ سکتا ہے ، کھلنے کا انتظار کر رہا ہے اور رہائی کا انتظار کر رہا ہے۔ یہ وہ لمحہ ہے جب جوڑوں کو ذاتی اور روحانی ترقی کے لیے رشتہ کو ایک برتن اور گاڑی بنانے کے فیصلے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ ایک اچھا لمحہ ہے۔ یہ ایک لمحہ ہے جو اس بات کا تعین کرتا ہے کہ جوڑے کس طرح زندگی کی گہری چیزوں کے ذریعے مل کر کام کرتے ہیں۔
آپ کو اس سے کیسے نمٹنا چاہیے؟
پہلا قدم یہ ہے کہ اس بات کو پہچانا جائے کہ کوئی گہری چیز متحرک ہو گئی ہے ، کہ اس میں سے کچھ جسم میں جذبات اور احساسات کو دبائے ہوئے ہیں ، اور جو کچھ ابھر رہا ہے اس میں زیادہ سے زیادہ آگاہی ، محبت اور صبر لانا ہے۔ اکثر اوقات ، جوڑے جلدی سے موقع سے گزر جاتے ہیں اور زیادہ تکلیف سے بچنے کے لئے دفاعی ہونا شروع کردیتے ہیں۔ ہم دوسرے شخص پر ناراض ہو سکتے ہیں ان کی غلطیوں کی نشاندہی کریں ، اور توجہ اپنے عمل سے ان کی طرف منتقل کریں۔
دو سادہ قوانین ترتیب میں ہو سکتے ہیں:
1. "ہر ایک رشتے میں پاگل ہو جاتا ہے۔ آپ کو صرف موڑ لینا ہے! " (ٹیرنس ریئل سے)
2. اپنے جسم میں موجود احساسات اور احساسات پر توجہ دیں۔
کسی دوسرے شخص کے ساتھ گہرے تعلقات میں رہنے کی کوشش کرنا جو صدمے (ہم میں سے بیشتر) کے ذریعے کام کر رہا ہے - خاص طور پر لگاؤ کا صدمہ - اور کسی کی رکاوٹوں سے جلنا ناقابل یقین حد تک مشکل ہے۔
پیٹر لیون ، جو صدمے کے سب سے پہلے ماہر ہیں ، کہتے ہیں کہ ، "بہت سے زخمی افراد کے لیے ان کا جسم دشمن بن گیا ہے۔ تقریبا any کسی بھی احساس کے تجربے کو نئے سرے سے دہشت گردی اور بے بسی کی غیر مشروط ہربنگر سے تعبیر کیا جاتا ہے۔
اگر ہم ایک مستند رشتہ چاہتے ہیں جہاں ہم سب دکھائے جائیں تو ہمیں جلد یا بدیر اپنے اس زخمی حصے کو اپنے قریبی دوسرے کے ساتھ بانٹنا پڑے گا۔ بصورت دیگر ، تعلقات باہر سے اچھے اور مستحکم نظر آئیں گے لیکن دباؤ میں نہیں رہیں گے۔ اور ایسا محسوس ہوگا جیسے کوئی اہم چیز غائب ہے۔
ہمارے ساتھی کو ہماری اچھی طرح سے ایڈجسٹ شدہ نفس اور ہمارے تکلیف دہ نفس کے درمیان جنگلی جھولوں کو برداشت کرنا پڑے گا۔ ہمارے ساتھی کو ہماری غار اور اس کے ساتھ آنے والے خطرے سے نمٹنا پڑے گا-نہ کہ صرف مہربان ، مزے سے محبت کرنے والا۔ وقت اور مشق کے ساتھ ، اگرچہ ، ایک جوڑا مل کر "غار میں داخل ہونا" سیکھ سکتا ہے۔
ایسا کرنے کے لیے ، چھوٹی مقدار میں شروع کریں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ خوفناک جذبات اور احساسات میں جانے کے لیے وقت نکالیں۔ چیزوں کو سست کریں۔ اپنے ساتھی سے پوچھیں کہ کیا وہ چیزوں کو تھوڑا سا مکمل طور پر محسوس کرنے کے لیے وقت نکالنا چاہتا ہے۔ اگرچہ ہم تھراپی میں یہ کر سکتے ہیں ، ہمیں دوسروں کے ساتھ بھی یہ کرنا سیکھنا ہوگا - دونوں تجربے حاصل کرنے کے طریقے کے طور پر اور پرعزم تعلقات میں حقیقی ہونے کے طریقے کے طور پر۔ اکثر ، ایک تکلیف دہ زخم رشتہ دار ہوتا ہے اور شفا کا تعلق رشتہ دار ہونا ہوتا ہے۔ اپنے راستے کو تلاش کرنے کا طریقہ ایک ساتھ سیکھیں۔
ایک ہنر مند ساتھی جانتا ہے کہ ان متحرک لمحات کے ساتھ کیسے رہنا ہے۔ قریب بیٹھنے کے طریقے تلاش کریں لیکن زیادہ قریب نہیں ، کچھ بولنے کے لیے لیکن بہت زیادہ نہیں۔ اپنے ساتھی سے کہو کہ وہ درد کو چھوٹا کرے اور پھر صوفے پر بیٹھے اپنے جسم میں احساس کی آگاہی کے لیے واپس آئے۔ خود کو درست کرنے کا طریقہ سیکھیں جب آپ اسے بالکل ٹھیک نہیں سمجھتے۔ آپ کا ساتھی بھی کہہ سکتا ہے کہ اس کی ضرورت کیا ہے اور اس کے غار میں داخل ہونے کے لیے کیا کام کرتا ہے۔
حقیقی قربت قائم کرنا۔
کسی رشتے میں صرف خوشی کے بجائے درد کو شامل کرنے کا انتخاب مشکل ہے ، لیکن یہ انتہائی فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے اور حقیقی اور مستند قربت پیدا کرسکتا ہے۔
آپ پوچھ سکتے ہیں ، "ہم دنیا میں ایسا کیوں کریں گے؟" مختصرا، ، ہم اسے پیار سے کرتے ہیں - اور ترقی کے عمل سے گہری وابستگی۔ آپ ان سب کے ذریعے دانشمندی بھی حاصل کر سکتے ہیں اور تبدیلی کے لیے دائی بن سکتے ہیں۔
تاہم آپ یہ کرنے کا انتخاب کرتے ہیں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ چھوٹا شروع کریں اور موڑ لیں۔ ہم سب کے پاس کام کرنے کی چیزیں ہیں۔ یہاں تک کہ آپ کے تعلقات میں ٹوٹ پھوٹ کے باوجود ، آپ ایک دوسرے کے پاس واپس آتے رہ سکتے ہیں۔ آپ دونوں سیکھ سکتے ہیں کہ اپنی ضرورت کی چیز کیسے حاصل کی جائے۔ آپ دونوں کچھ ناقابل یقین حد تک گہری جگہوں کا تجربہ کر سکتے ہیں جو آپ کے تعلقات کو مضبوط ، زیادہ لچکدار اور گہرے بنا سکتے ہیں جن کے بارے میں آپ نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا۔
اسی کو کچھ شعوری محبت کا راستہ کہتے ہیں۔