مواد
- شادی معالج بمقابلہ ماہر نفسیات۔
- میں شادی اور فیملی تھراپی پر کیوں غور کروں؟
- ایک اچھی شادی اور خاندانی معالج کی تلاش
- میں کتنے سیشن کی توقع کر سکتا ہوں؟
آپ نے پہلے بھی تھراپی کے بارے میں سنا ہوگا ، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ بہت سی مختلف اقسام یا شاخیں ہیں؟ انفرادی تھراپی بہت مشہور ہے ، لیکن شاید شادی اور خاندانی تھراپی کے بارے میں کم جانا جاتا ہے۔
تو فیملی تھراپی کیا ہے؟ یا شادی کی مشاورت کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں ، شادی اور خاندانی تھراپی کی تعریف یہ ہے کہ یہ نفسیاتی علاج کی ایک قسم یا شاخ ہے جو جوڑوں یا خاندانوں کے ساتھ کام کرتی ہے مثبت تبدیلی کی حوصلہ افزائی کریں
شادی اور فیملی تھراپی پروگرام ایک طویل عرصے سے جاری ہیں ، غیر رسمی اور رسمی طور پر۔ امریکہ میں ، اس کا آغاز 1940 کی دہائی میں ہوا۔ جیسا کہ شادی تھراپی کئی سالوں میں مددگار ثابت ہوئی ہے ، اس نے مقبولیت حاصل کی ہے۔
سائیکالوجی ٹوڈے کے ایک سروے کے مطابق ، پچھلے دو سالوں میں 27 فیصد سے زیادہ بالغ کسی قسم کے معالج سے مدد لیتے ہیں (اس کا ایک حصہ شادی اور خاندانی مشاورت ہے)۔
1970 کی دہائی کے بعد سے ، شادی کے مشیروں کی تعداد میں 50 گنا اضافہ ہوا ہے ، اور وہ تقریبا 2 20 لاکھ افراد کا علاج کر رہے ہیں۔
کیا شادی اور فیملی تھراپی آپ کے لیے صحیح ہے؟ یہاں کچھ بصیرتیں ہیں جو مدد کر سکتی ہیں۔
یہ بھی دیکھیں:
شادی معالج بمقابلہ ماہر نفسیات۔
سب سے پہلے ، ماہر نفسیات اور لائسنس یافتہ شادی اور خاندانی معالج کے مابین فرق اور مماثلت جاننا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
امریکن سائیکالوجیکل ایسوسی ایشن کے مطابق ایک ماہر نفسیات ، وہ شخص ہے جو اسکول گیا ہو اور اسے ماہر نفسیات کے طور پر پریکٹس کرنے کی سند دی گئی ہو۔
عام طور پر۔ ان کے پاس ماسٹر یا ڈاکٹریٹ کی ڈگری ہے ، دو سال کی کلینیکل ٹریننگ۔ امریکی ماہر نفسیات میں تقریبا 10 105،000 لائسنس یافتہ ماہرین نفسیات ہیں جو افراد کو زندگی میں آنے والے مسائل یا ذہنی صحت کے مسائل سے نمٹنے میں مدد کرتے ہیں۔
وہ تشخیص کر سکتے ہیں اور علاج پیش کر سکتے ہیں۔ تھراپی کے سیشن وہ ہوتے ہیں جہاں وہ مسائل کو سمجھنے کے لیے بات کرتے ہیں اور پھر حل نکالتے ہیں۔
شادی اور خاندانی معالج ماہرین نفسیات سے بہت ملتے جلتے ہیں۔ تاہم ، انہوں نے خاص طور پر شادی اور خاندان کے تناظر میں مسائل کا علاج کرنے کی تربیت دی۔
امریکن ایسوسی ایشن فار میرج اینڈ فیملی تھراپی کے مطابق ، ان کے پاس اپنے پیشہ ورانہ کیریئر شروع کرنے سے پہلے ماسٹر یا ڈاکٹریٹ کی ڈگری اور دو یا زیادہ سال کا کلینیکل تجربہ ہے۔
وہ جذباتی مسائل اور رویے کے مسائل کی تشخیص اور علاج بھی کر سکتے ہیں۔ شادی اور خاندانی معالج جوڑے اور خاندان کے ساتھ ساتھ ہر فرد کی طویل مدتی صحت میں دلچسپی رکھتے ہیں۔
چنانچہ جب کہ ماہرین نفسیات اور شادی اور خاندانی معالج کے پاس یکساں مقدار میں سکولنگ اور کلینیکل ٹریننگ ہوتی ہے ، لیکن جو کچھ انہیں سکھایا جاتا ہے وہ مختلف ہوتا ہے۔
شادی اور خاندانی معالج زیادہ مہارت رکھتے ہیں۔ خاندانی تھراپی کی سرگرمیوں کے ساتھ کام کرنے میں جو شادی یا خاندان میں مسائل کو حل کرتی ہیں ، اور وہ اس مسئلے میں ملوث متعدد افراد کی حرکیات کے ساتھ کام کرنے میں اچھی طرح مہارت رکھتی ہیں۔
میں شادی اور فیملی تھراپی پر کیوں غور کروں؟
اپنے آپ سے پوچھنا یہ ایک اچھا سوال ہے ، اور فیملی تھراپی کے فوائد اور نقصانات ہر شخص کے لیے مختلف ہوں گے۔
اگر آپ کو اپنے خاندان یا شادی میں کوئی مسئلہ درپیش ہے جس سے آپ کام نہیں کر سکتے ، اور یہ خود ہی دور نہیں ہو رہا ہے ، تو شادی اور فیملی تھراپسٹ ایک اچھا خیال ہو سکتا ہے۔
شادی اور خاندان کے معالج کے ممکنہ مسائل وسیع پیمانے پر حد میں مدد کرسکتے ہیں۔ وہ ذہنی صحت کے مسائل جیسے ڈپریشن ، اضطراب ، یا دیگر عوارض کے علاج میں مدد کر سکتے ہیں جو خاندانی اکائی یا شادی کے مسائل میں معاون ہیں۔
یا وہ مسائل ہو سکتے ہیں جن کا المیہ خاندان یا جوڑے نے برداشت کیا ہو ، جیسے بچے کا ضائع ہونا ، یا طلاق۔
مزید برآں ، ان اقسام کی معالج ان لوگوں کے علاج میں مدد کر سکتے ہیں جنہوں نے زیادتی برداشت کی ہو ، یا۔ وہ ان جوڑوں کی مدد کر سکتے ہیں جنہیں قربت کا مسئلہ ہے۔
یہ صرف زندگی کے باقاعدہ اتار چڑھاؤ نہیں ہیں۔ یہ بڑے مسائل ہیں جو واقعی شادی یا خاندان کی مجموعی جذباتی صحت کو متاثر کرسکتے ہیں۔
اگرچہ ہم ان مسائل سے نکلنے کے لیے اپنے طور پر بہت کام کر سکتے ہیں ، لیکن یہ سمجھنا ٹھیک ہے کہ بعض اوقات آپ کو بیرونی مدد کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
ایک بہت بڑا مثبت شادی اور خاندانی معالج یہ ہے کہ انہیں آپ کی طرح خاندانوں اور شادی شدہ جوڑوں کی مدد کرنے کا تجربہ ہے۔
امریکن ایسوسی ایشن فار میرج اینڈ فیملی تھراپی کے مطابق ، 90 فیصد کلائنٹ علاج حاصل کرنے کے بعد اپنی جذباتی صحت میں بہتری کی اطلاع دیتے ہیں۔
ایک اچھی شادی اور خاندانی معالج کی تلاش
تمام تھراپسٹ ایک جیسے نہیں ہوتے - کچھ کم یا زیادہ تجربہ کار ہوتے ہیں ، اور کچھ مخصوص نتائج حاصل کرنے کے لیے مختلف طریقے استعمال کرتے ہیں۔
جب آپ کسی معالج کی تلاش کر رہے ہوں تو وہ دو چیزیں ہیں جن پر آپ ضرور غور کریں۔ لیکن اس سے بھی زیادہ ، لوگ سمجھتے ہیں کہ ایک معالج کو تلاش کرنا ضروری ہے جس کے ساتھ آپ سب مل جاتے ہیں۔
تھراپی ایک بہت ہی ذاتی چیز ہے ، لہذا معالج کوئی ایسا شخص ہونا چاہئے جس سے آپ سب بات کرنے میں راحت محسوس کریں ، اور کوئی ایسا شخص جس پر آپ اعتماد کریں تاکہ آپ کو ان کے مشوروں پر عمل کرنے کا زیادہ امکان ہو۔
میں سے ایک ایک اچھا معالج ڈھونڈنے کی بہترین جگہیں حوالہ جات ہیں۔ اس کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ دوسرے ضروری طور پر اس حقیقت کو نشر نہیں کر رہے ہیں کہ وہ کسی معالج کے پاس جا رہے ہیں۔
لیکن اگر آپ کسی کے بارے میں جانتے ہیں جس کے پاس ہے تو ، ان سے پوچھیں کہ وہ کون تجویز کرسکتے ہیں۔ آپ آن لائن مختلف معالجین کے جائزے بھی پڑھ سکتے ہیں۔
آخر میں ، آپ کو پہلے تھراپی میں جانے کی ضرورت پڑسکتی ہے تاکہ یہ معلوم کیا جاسکے کہ کون سا معالج آپ کے لیے صحیح ہے۔ اگر وہ کام نہیں کرتے ہیں تو برا محسوس نہ کریں ، اور آپ کو کسی اور کو تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ ہر کوئی ہر خاندان یا جوڑے کے لیے اچھا نہیں ہوگا۔
میں کتنے سیشن کی توقع کر سکتا ہوں؟
اوکلاہوما ایسوسی ایشن برائے شادی اور خاندانی تھراپی کا کہنا ہے کہ اس قسم کی تھراپی عام طور پر قلیل مدتی ہوتی ہے۔
شادی شدہ جوڑے یا خاندان ایک مخصوص مسئلے کے ساتھ آتے ہیں جو وہ کام کرنا چاہتے ہیں ، اور عام طور پر ذہن میں ایک آخری مقصد ہوتا ہے۔ لہذا 9-12 سیشن عام طور پر اوسط ہوتے ہیں۔
لیکن بہت سے لوگ 20 یا 50 سیشن لے سکتے ہیں۔ یہ صرف جوڑے یا خاندان پر منحصر ہے اور ہاتھ کا مسئلہ بھی۔
تبدیلی مشکل ہے اور وقت لگ سکتا ہے۔، خاص طور پر جب دوسرے لوگ ملوث ہوں۔ لہذا راتوں رات تبدیلی کی توقع نہ کریں ، بلکہ یہ بھی جان لیں کہ تھراپی ہمیشہ ہمیشہ کے لیے نہیں ہوتی۔ یہ وہاں ہے جب آپ کو ضرورت ہو ، چاہے ایک سیشن کے لیے ہو یا زندگی بھر کے سیشن کے لیے۔
دلچسپ بات یہ ہے کہ شادی اور خاندانی معالج عام طور پر اپنا آدھا وقت انفرادی طور پر بناتے ہیں ، باقی آدھا خاندان کے ساتھ یا شریک حیات کے ساتھ۔
یہ ظاہر کرنے کے لئے جاتا ہے کہ ایک گروپ میں بات کرنا مددگار ہے ، لیکن تنہا ہی جا رہا ہے۔ اگر آپ اس راستے پر جاتے ہیں تو ، عام طور پر ، وہاں زیادہ سیشن شامل ہوسکتے ہیں۔
شادی اور فیملی تھراپی خاندانوں یا جوڑوں کے لیے ایک خاص تربیت یافتہ معالج سے اپنی زندگی کے مسائل کے بارے میں بات کرنے کا ایک طریقہ ہے۔
سالوں میں ، بہت سے۔ شادی کی مشاورت کے فوائد گواہ ہیں؛ یہ مقبولیت میں اضافہ ہوا ہے. کیا یہ آپ کے لیے صحیح ہے؟ اگر آپ اس کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو کیوں نہ اس کی کوشش کریں؟