شادی میں جذباتی زیادتی کیسا لگتا ہے؟

مواد

• توہین کرنے میں جلدی ، تعریف کرنے میں سست۔
• آپ کو بمقابلہ بمقابلہ آپ کو کھلنے دو۔
• ہمدردی کی کمی سے زیادہ مکروہ چیزیں نہیں ہیں۔
• الزام تراشی کے فاتح۔

جب کوئی شخص "جذباتی زیادتی" کا جملہ سنتا ہے تو وہ محسوس کر سکتا ہے کہ اسے تلاش کرنا آسان ہو جائے گا۔ آپ سوچیں گے کہ آپ بتا سکتے ہیں کہ جب کسی کے ساتھ بدسلوکی کی جا رہی ہے ، چاہے وہ ان کے ساتھی کے ارد گرد ان کے طرز عمل سے ہو یا وہ اپنے تعلقات کو کیسے بیان کریں۔

سچ تو یہ ہے کہ جذباتی زیادتی زیادہ ٹھیک ٹھیک ہو سکتی ہے۔

آپ ایک جوڑے کو دیکھ سکتے ہیں اور دو ایسے لوگوں کو دیکھ سکتے ہیں جو عوام میں ایک دوسرے کے دیوانے ہیں ، لیکن نجی طور پر وہ جان بوجھ کر ایک دوسرے کو پاگل بنا رہے ہیں۔ جذباتی زیادتی کئی شکلوں میں آتی ہے ، اور اس معاملے میں کوئی عام شکاری یا شکار نہیں ہے۔ کوئی بھی اور ہر کوئی جذباتی زیادتی کی ناانصافی کا شکار ہو سکتا ہے۔ نظر رکھنے کے لیے جذباتی زیادتی کے کچھ عام موضوعات پر ایک نظر ڈالیں۔

متعلقہ پڑھنا: جذباتی زیادتی سے کیسے نجات پائیں۔

توہین کرنے میں جلدی ، تعریف کرنے میں سست۔

جب کسی کو جذباتی طور پر زیادتی کا نشانہ بنایا جاتا ہے تو ، اس کے ساتھی کو زبانی طور پر ان کی جگہ پر رکھنا بہت جلدی ہوتا ہے۔ اگر وہ لانڈری کرنا بھول جاتے ہیں تو ، ان کا ساتھی انہیں اپنی غلطی پر برا محسوس کرے گا۔ اگر وہ منگل کی رات کے کھانے میں گڑبڑ کرتے ہیں تو وہ جمعہ کی رات تک اس کے بارے میں سنیں گے۔ ایسا لگتا ہے کہ وہ کچھ ٹھیک نہیں کر سکتے۔

اور پھر ، جب انہوں نے یہ امید ترک کر دی کہ ان کا شریک حیات کبھی ان پر مہربانی کا مظاہرہ کرے گا ، تو ان کے شریک حیات انھیں نیلے رنگ سے مبارکباد دے کر حیران کردیں گے۔ زیادتی کا نشانہ بننے والا ساتھی اپنے رشتے کی امید چھوڑنے کے لیے تیار تھا ، لیکن جو تعریف اس وقت ہوتی ہے جب اس کی ضرورت ہوتی ہے ، انھیں یہ سوچنے پر مجبور کریں کہ شادی اصل میں کام کر سکتی ہے۔

یہ چکر برسوں تک جاری رہ سکتا ہے بغیر کسی کو اس کے تباہ کن راستے کو دیکھے۔ جو تعریف آہستہ آہستہ آنے والی تھی وہ امید کی کرن ہوگی جو دیگر تمام گستاخیوں اور پستیوں کے اندھیرے سے چمکتی ہے۔ وہ تعریفیں بہت کم آئیں گی ، لیکن ہر بار جذباتی طور پر تباہ کن شراکت داری سے دور ہونا مشکل ہوجاتا ہے۔

آپ کو بمقابلہ بمقابلہ آپ کو کھلنے دو۔

ایک پیار اور احترام کے رشتے میں ، ہر ساتھی دوسرے کے مقاصد اور خوابوں کو بغیر فیصلے کے سپورٹ کرتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ مقصد کتنا بلند ہے ، اگر کوئی واضح اور سرشار ضمیر کے ساتھ شادی کے لیے سائن اپ کرتا ہے ، تو وہ اپنے شریک حیات کی پشت پناہی کرے گا۔ جب تک کہ اس مقصد کا حصول شادی کی بنیاد ہی نہیں بگاڑتا۔

تاہم ، جذباتی طور پر بدسلوکی کرنے والے رشتے میں ، جو ساتھی زیادتی کر رہا ہے وہ اپنے شریک حیات کو ان کی موجودہ حقیقت میں ڈالنے کے لیے ہر ممکن کوشش کرے گا۔ اپنے مہتواکانکشی شوہر یا بیوی کی حمایت کرنے کے بجائے ، ایک بدسلوکی کرنے والا ساتھی اسے اپنا مشن بنائے گا تاکہ وہ اپنے آپ کو چھوٹا اور معمولی سمجھ سکے۔ یہ حربہ کنٹرول کے بارے میں ہے۔ ان کے شریک حیات کی خواہشات کو چھیڑنے یا ان کی توہین کرنے سے ، بدسلوکی کرنے والا ساتھی انہیں ایک طرح کے پٹے پر رکھ سکتا ہے۔ انہیں ڈر ہے کہ اگر ان کا ساتھی ان کے مفادات یا خواہشات کو رشتے سے باہر کرتا ہے تو وہ پیچھے رہ جائیں گے۔ لہذا ، وہ انہیں الفاظ اور اعمال کے ساتھ چیک میں رکھتے ہیں جو ان کے ساتھی کو اس باکس کے اندر رکھیں گے جس میں وہ چاہتے ہیں کہ وہ ان میں رہیں۔

ہمدردی کی کمی سے زیادہ مکروہ چیزیں نہیں ہیں۔

ایک پرعزم تعلقات کے اندر ، ہمدردی اور ہمدردی دو عناصر ہیں جو چیزوں کو آخری بنانے کے لیے ضروری ہیں۔ اگر ایک یا دونوں فریق دوسرے کی جذباتی حالت کے بارے میں زیادہ پرواہ نہیں کرتے ہیں تو ، شادی کے صحت مند طریقے سے زندہ رہنے کا کوئی امکان نہیں ہے۔

ایسا محسوس کرنا کہ آپ کا ساتھی آپ کی جذباتی ضروریات سے لاتعلق ہے ، مسترد فریق کے لیے اذیت ہے۔ انہیں آپ کی طرح گہرائی سے دیکھ بھال کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن انہیں اس بات پر کچھ ہمدردی دکھانے کی ضرورت ہے جو آپ کو نیچے لے آئے ہیں۔ اگر آپ کا کتا مر جاتا ہے ، تو انہیں رونے کے لیے کندھے کی ضرورت ہوتی ہے چاہے وہ آپ کا کتا پسند کریں یا نہ کریں۔ اگر آپ اپنی نوکری کھو دیتے ہیں تو ، آپ کو وہاں جانے اور بات کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ، چاہے آپ ان گھنٹوں سے کتنا ہی نفرت کرتے ہوں۔

شادی کے کسی موقع پر ، مشکل وقت رشتوں میں سے ایک یا دونوں فریقوں کو ہلا دیتا ہے۔ اگر کوئی دوسری جدوجہد سے لاتعلق ہے ، تو یہ کسی کو اپنے آنسوؤں میں ڈوبتے ہوئے دیکھنے کے مترادف ہے۔ ہمدردی اور ہمدردی ضروری ہے۔ ان کی غیر موجودگی کو بدسلوکی کہا جا سکتا ہے۔

الزام تراشی کے فاتح۔

اگر کوئی بالغ اپنی پریشانیوں کا خاص طور پر ان کے ساتھی کو ذمہ دار ٹھہراتا ہے تو یہ آسانی سے جذباتی زیادتی کے زمرے میں آ سکتا ہے۔ وہ ہر چیز کو اپنے ساتھی کی غلطی سمجھتے ہیں ، جس کی وجہ سے وہ اپنے آپ کو مجرم اور شرمناک محسوس کرتے ہیں۔

یہ لوگ جو اپنے اعمال کی ذمہ داری نہیں لے سکتے وہ کسی ایسے شخص کی صحبت ڈھونڈیں گے جو خوشی سے ان کا شہید ہو گا۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، وہ اپنے ساتھی پر اتنا جرم کریں گے کہ لفظ "زیادتی" اسے ہلکا پھلکا سمجھ رہے ہوں گے۔

نتیجہ

جذباتی زیادتی بہت سی شکلوں میں آتی ہے ، جو اوپر درج ہیں وہ صرف چند ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ کوئی بھی شکار ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کسی کو جانتے ہیں - یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ جذباتی زیادتی کا شکار ہو رہے ہیں تو آگے بڑھنے سے نہ گھبرائیں۔ سننے کے لیے آمادہ کان بنیں۔ دوست بنیں جب وہ کسی سے بات کرنے کے لیے نہ ملیں۔ جذباتی زیادتی کا شکار جتنا زیادہ تعاون حاصل کرے گا ، ان کے لیے یہ دیکھنا اتنا ہی آسان ہوگا کہ اپنے ساتھی کے زہر سے الگ ہونا کتنا ضروری ہے۔

متعلقہ پڑھنا: شادی میں جذباتی زیادتی کو روکنے کے 8 طریقے۔