مواد
- تناؤ کو دور کریں اور عمل سے لطف اندوز ہونے کی کوشش کریں۔
- صحت مند دماغ اور جسم کو برقرار رکھیں۔
- نمبروں کو کچل دیں۔
ایک خاندان کی منصوبہ بندی واقعی ایک شادی شدہ جوڑے ہونے کے سب سے شاندار حصوں میں سے ایک ہو سکتا ہے اور اس وجہ سے آپ اس میں بہت زیادہ سوچنا چاہتے ہیں۔
اگرچہ آپ دونوں کے پاس اس کے بارے میں بہت کچھ کہنا ہے ، آپ کو یہ بھی معلوم ہوگا کہ ایک مخصوص نقطہ نظر ہے جسے آپ سوچنا چاہتے ہیں کہ خاندان کیسے شروع کیا جائے یا خاندان کی منصوبہ بندی کیسے کی جائے۔
خاندان شروع کرنا قدرتی طور پر نہیں آسکتا جیسا کہ آپ سوچ سکتے ہیں ، اور آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ مواصلات کو زندہ رکھیں اور اچھی طرح سے پورے وقت. یہ ایک دلچسپ وقت ہے ، لیکن آپ کو اس بات کا یقین ہونا چاہیے کہ راستے میں آپ کے ساتھ کچھ اہم بات چیت ہوتی ہے۔
خاندان کی منصوبہ بندی کے لیے کچھ بہترین مشورے یہ ہیں کہ اس عمل سے آرام اور لطف اٹھائیں۔ غور کریں کہ کیا آپ بچوں کے لیے تیار ہیں اور آپ کتنے بچے مثالی طور پر رکھنا پسند کریں گے۔
اپنے آپ سے پوچھیں کہ فیملی کب شروع کی جائے؟ جڑواں بچوں کے فوائد اور نقصانات کیا ہیں؟ کیا آپ بچے پیدا کرنے کے لیے مالی طور پر مستحکم ہیں؟ بچہ پیدا کرنے سے پہلے یا جب آپ محسوس کریں کہ آپ خاندان شروع کرنے کے لیے تیار ہیں تو یہ صرف کچھ سوالات ہیں۔
مستقبل کے بارے میں بات کریں کہ آپ اپنے بچوں کے لیے کیا چاہتے ہیں یا آپ ان کی پرورش کیسے کریں گے۔ اس سے آگے ، صرف۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس حقیقت پر بھی غور کر رہے ہیں کہ بچہ پیدا ہونا جذبات کی ایک وسیع صف کو لاتا ہے۔
آپ اپنی آنکھیں کھول کر اندر جانا چاہتے ہیں اور جان لیں کہ ایک ٹیم یا ایک حقیقی خاندان ہونے سے ڈرامائی طور پر مدد ملے گی۔
تناؤ کو دور کریں اور عمل سے لطف اندوز ہونے کی کوشش کریں۔
خاندان کی منصوبہ بندی کیسے شروع کی جائے اس کے بارے میں سوچتے ہوئے ، جانیں کہ وقت کب صحیح ہے۔ یہ بھی جان لیں۔ ہر چیز آپ کے لیے بالکل ٹھیک نہیں ہوگی۔، لیکن اس پر غور ہونے جا رہے ہیں کہ آپ کو ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنی چاہیے۔
اگر آپ کسی خاندان کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں تو سوچیں کہ آپ کے پاس جو جگہ ہے ، وقت ، مستقبل کیسا ہوگا اور آپ کس قسم کے والدین بننا چاہتے ہیں۔ تناؤ کو مساوات سے نکالیں۔ اور اس بات پر غور کرنے کی کوشش کریں کہ بچہ پیدا کرنا ایک دلچسپ چیز ہے اور خوشی سے بھرپور ہے۔
اگر آپ منفی جذبات کو ایک طرف رکھ سکتے ہیں اور اس مقام پر پہنچ سکتے ہیں جہاں آپ اس عمل سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ خاندان کی منصوبہ بندی آپ کی زندگی کے سب سے زیادہ فائدہ مند پہلوؤں میں سے ایک ہو سکتی ہے۔ ایک شادی شدہ جوڑے کی طرح
کبھی کبھی۔ ایک خاندان کی منصوبہ بندی کے لیے بہترین مشورہ یہ ہے کہ سفر سے اتنا ہی لطف اٹھائیں جتنا منزل۔، اور جان لیں کہ اگر آپ ایک سچی ٹیم کے طور پر مل کر کام کریں گے تو یہ سب لائن میں آ جائیں گے۔
صحت مند دماغ اور جسم کو برقرار رکھیں۔
یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ صحت مند دماغ اور جسم کو برقرار رکھنے کے لیے کر سکتے ہیں جب اور اگر آپ کسی خاندان کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں۔
- ایک بار جب آپ اور آپ کے شریک حیات نے بچہ پیدا کرنے کی کوشش شروع کر دی ، تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے بیضوی چکر پر توجہ دیں۔ عضو تناسل کی صحیح مدت یا دن کا تعین کرنے سے جوڑے کو بچے کے حاملہ ہونے کا بہت زیادہ موقع ملتا ہے۔
- ایک انتہائی ضروری سرگرمیوں میں سے ایک جوڑے کو خاندان شروع کرنے سے پہلے انتظام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ کچھ خرابیوں سے چھٹکارا حاصل کریں.
متوقع ماؤں یا شوہروں کو چاہیے۔ تمباکو نوشی چھوڑ دو کیونکہ یہ ماں اور بچے دونوں کے لیے بہت نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ اسی طرح الکحل کا استعمال حمل کے دوران اور تھوڑی دیر کے لیے ماں اور بچے کے لیے بہت نقصان دہ ہے۔
- کم اور زیادہ وزن والی دونوں خواتین کو حمل کے دوران پیچیدگیوں کا خطرہ ہوتا ہے۔ ممکنہ طور پر حمل سے پہلے صحت مند وزن حاصل کرنے کی کوشش کریں۔ لیکن صحت مند وزن کے خیال سے آگے نہ بڑھیں ، جس کے مضر اثرات بھی ہو سکتے ہیں۔
- باقاعدہ وقفوں سے اپنے طبی معائنہ کروائیں۔ حمل کے دوران یا بعد میں پیدا ہونے والی کسی بھی پیچیدگی سے آگے رہنا۔
جب آپ اس پر ہوں ، والدینیت کے ماہر سے بھی مشورہ کریں تاکہ آپ اپنے آپ کو حمل کے دوران اور بعد میں آنے والی چیزوں کے لیے تیار کر سکیں۔
- شراکت دار بچہ پیدا کرنے والے ساتھی کے لیے صحت مند ماحول بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ نہ صرف یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ ماں جسمانی طور پر فٹ رہے ، لیکن۔ دونوں شراکت داروں کے لیے منفی خیالات اور خیالات سے دور ایک صحت مند طرز زندگی بہت ضروری ہے۔
- جینیاتی کیریئر اسکریننگ ٹیسٹ لینے پر غور کریں تاکہ معلوم کیا جا سکے کہ کیا آپ جینیاتی تغیرات رکھتے ہیں۔ جو بچے کو وراثت میں مل سکتی ہے۔ جینیاتی عوارض جیسے آٹزم ، ڈاؤن سنڈروم وغیرہ کا پتہ جینیاتی اسکریننگ ٹیسٹنگ کے ذریعے لگایا جا سکتا ہے۔
اگر آپ اس طرح کے تغیرات برداشت کرتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو تیار کر سکتے ہیں اور۔ اپنی اور اپنے بچے کی زندگی کو زیادہ آرام دہ بنانے کے انتظامات کریں۔
نمبروں کو کچل دیں۔
خاندان کی منصوبہ بندی مشکل اور مہنگی ہے۔ اور ایک جوڑے کی حیثیت سے ، آپ کو اپنی مالی صورتحال پر غور کرنے کی ضرورت ہے اور اس بات کا تعین کرنا ہے کہ آپ کس طرح انتظام کریں گے۔ 2015 میں USDA کی طرف سے شائع کردہ رپورٹ کے مطابق ، پیدائش سے لے کر 17 سال کی عمر تک بچے کی پرورش کا تخمینہ لاگت $ 233،610 ہے۔
بچے کی پیدائش کے بعد ماہانہ اخراجات کے علاوہ ، ایک ہوگا۔ بچے کی پیدائش سے پہلے لاگت کی کافی مقدار۔ کار کی نشستیں ، جھولا ، گھومنے پھرنے والے ، کپڑے ، لنگوٹ اور بہت سی دوسری چیزیں آپ کو خوش قسمتی سے خرچ کر سکتی ہیں۔
آپ کو کرنا پڑے گا۔ نوزائیدہ کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے اپنی صحت اور لائف انشورنس پالیسی میں توسیع کریں۔ کچھ پالیسیاں وسط سال میں تبدیل کی جا سکتی ہیں لیکن ایک بار جب آپ اپنے مالی معاملات پر سخت نظر ڈالیں گے تو اس پر بہت زیادہ غور و فکر کی ضرورت ہوگی۔
بچے تیزی سے بڑھتے ہیں اور اس سے پہلے کہ آپ کو یہ معلوم ہوجائے کہ وہ اسکول اور کالجوں میں جاتے ہیں۔ اگر آپ اپنے بچوں کا مستقبل محفوظ بنانا چاہتے ہیں آپ کو ان کی پیدائش سے پہلے ہی بچت شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ تعلیم جتنی زیادہ ہوگی ، اخراجات زیادہ ہوں گے۔
خاندان شروع کرنا چاہتے ہیں یا۔ خاندان کی منصوبہ بندی آپ کی موجودہ اور مستقبل کی زندگی کے انتخاب پر بہت زیادہ غور و فکر کی ضرورت ہے۔، ایسا نہیں ہے کہ یہ سب کچھ اس کے قابل نہیں ہوگا لیکن آپ اس عمل کو اپنے اور اپنے ساتھی پر بہت کم سخت بنا سکتے ہیں۔