مواد
- 1. قبولیت کی کوشش کریں۔
- 2. اثبات کرنا۔
- 3. کھلے اور ایماندار ہو
- 4۔ پیار کا اظہار کریں۔
- 5. کسی کو ہنسانا میرا پسندیدہ ہے۔
بہت سارے لوگ صحت مند تعلقات کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ کسی کو شروع کرنا آسان ہوسکتا ہے ، لیکن اسے برقرار رکھنا ایک چیلنج ہے۔ ہم سب ایک مخصوص ذہنیت کے حامل ہو سکتے ہیں جب ہم نہ صرف اپنی ضروریات کو پورا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں بلکہ پائیدار تعلقات کے حصول میں کسی دوسرے کو خوش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
کیا آپ مجھے بتا سکتے ہیں کہ ایک بار کیچ بننے کے بعد یہ کوشش کم کیوں ہوتی ہے؟
مجھے یقین ہے کہ اس سوال کے بہت سے جوابات ہیں ، لیکن جو کچھ حاصل کرنے کے لیے آپ نے بہت محنت کی اسے برقرار رکھنے یا بہتر بنانے کے کچھ مخصوص طریقے یہ ہیں:
1. قبولیت کی کوشش کریں۔
یاد رکھیں کہ ہم سب مختلف انسان ہیں۔
ہمارا ڈی این اے تبدیل ہونے والا نہیں ہے ، اور نہ ہی ہماری ابتدائی زندگی کے ابتدائی تجربات ہیں۔ اپنے اہم دوسرے کو دیکھنا ضروری ہے جیسا کہ وہ واقعی ہے۔
آپ کے مطابق ان کے ضروری کردار کو تبدیل کرنے کی کوشش سے گریز کریں۔ میرا مطلب یہ نہیں کہ ترمیم نہیں کی جا سکتی۔ یقینا ، کسی شخص کے رویے کے کچھ پہلو تھوڑا بدل سکتے ہیں۔ ٹکٹ یہ جاننا ہے کہ کیا ممکن ہے اور کیا ممکن نہیں۔
اپنی لڑائیاں چنیں ، اور اس بات پر غور کرنے کو تیار رہیں کہ آپ کی اپنی ترجیحات شاید کسی عالمی قانون کا حصہ نہ ہوں۔
اگر کسی کو باتھ روم کے فرش پر گندے کپڑے چھوڑنے کی عادت ہو تو تخلیقی ہو جائیں اور ان حرکیات کو تبدیل کرنے میں مدد کے طریقے بتائیں۔ یاد رکھیں ، دیرپا تبدیلی صبر کی ضرورت ہے۔ تکرار کی ضرورت پڑ سکتی ہے جب تک کہ تبدیلی نہ کی جائے۔
اگر اس پریشان کن خامی نے تعاقب کے سفر کے دوران یا آپ کے سہاگ رات کے دوران آپ کو پریشان نہیں کیا ، تو اب یہ ایک بڑی بات کیوں ہے؟
2. اثبات کرنا۔
ہم سب کو تعریف کی ضرورت ہے۔ میرے کتے کو تربیت دینا ایک چیلنج تھا ، کیونکہ میں نے اسے تھراپی کتا بنانے کے لیے پرعزم تھا۔
جس چیز نے بہترین کام کیا وہ تعریف اور انعامات تھے۔ وہ مجھے خوش کرنا پسند کرتا ہے ، اور اسی طرح آپ کا دوسرا اہم شخص اگر وہ جانتے ہیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں۔ نتیجہ الزام یا اضافی مطالبات کے بجائے شکر اور خوشی ہے۔
میں نے جتنا "اچھا لڑکا" کہا اتنا ہی میرا کتا ایک اچھا لڑکا بن گیا۔ یقینا ، میں آپ سے یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ آپ اپنے اہم دوسرے کے ساتھ ایسا سلوک کریں لیکن ایک منٹ کے لیے اس کے بارے میں سوچیں۔ اگر آپ کو بتایا جائے کہ آپ نے اس طرح فرق کیا ہے کیونکہ آپ نے "شکریہ" کہا ہے تو کیا آپ اسے زیادہ کثرت سے نہیں کریں گے؟
شاید!
اگر آپ جلدی اٹھے اور اپنے شہد کے لیے کافی کا گرم کپ تیار کیا تو آپ کا شکریہ سننے اور مسکرانے کی مشکلات بہت زیادہ ہیں۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا ساتھی ایک نیا رویہ جاری رکھے ، تو اس بات کی تصدیق کرتے ہوئے کہ آپ اس تبدیلی کو دیکھ کر کتنے خوش ہیں ، زیادہ امکان ہے کہ اس سے زیادہ فائدہ ملے گا۔ ہم سب تعریف سننا پسند کرتے ہیں۔
صرف ایک انتباہ - کچھ مرد لڑکے کہلانا پسند نہیں کرتے اور "زبردست شوہر" یا "بہترین دوست" جیسے جملے کو ترجیح دیتے ہیں۔
3. کھلے اور ایماندار ہو
آپ جو کہنا چاہتے ہیں ، اور جو آپ کہتے ہیں اس کا مطلب بولیں۔ ہم میں سے کوئی بھی پہیلیاں پسند نہیں کرتا۔ ہاں ، یہ خطرناک ہے لیکن ارد گرد اشارہ کرنا یا اپنے ساتھی سے آپ کے ذہن کو پڑھنے کی توقع کرنا شک اور ناراضگی کی کھائی کا باعث بنے گا۔ یہ مت سمجھو کہ تمہارا ساتھی جانتا ہے کہ تمہارا کیا مطلب ہے۔
ان سے پوچھیں کہ جو کچھ سنا گیا تھا اسے دوبارہ دہرائیں تاکہ آپ اس بات کو یقینی بنا سکیں کہ آپ کا پیغام مسخ نہ ہو۔
اس طرح آپ مؤثر طریقے سے جواب دے سکتے ہیں اور قابل قبول حل تک پہنچ سکتے ہیں۔ تنقید کے خوف کے بغیر بلا جھجھک اپنی رائے اور جذبات کا اظہار کریں۔ شادی سے پہلے اپنے تعلقات کے بارے میں سوچیں ، جب آپ صرف ایک دوسرے کو جان رہے تھے ، اور یاد رکھیں کہ یہ کیسے کیا گیا تھا۔
4۔ پیار کا اظہار کریں۔
ہاتھ پکڑنا ، گلے ملنا ، گردن پر بوسہ لینا ، اور آپ کے ہاتھ کا نرم اشارہ خوشگوار لمحے کے لیے موڈ سیٹ کر سکتا ہے۔ جانیں کہ آپ کے ساتھی کو کیا ضرورت ہے اور کیا پسند ہے۔
مباشرت ہونا ہر شخص کے لیے مختلف معنی رکھتا ہے۔ یاد رکھیں کہ کیچ سے پہلے یہ کیسا تھا۔ کیا یہ خالصتا physical جسمانی عمل تھا جو آپ کے دوسرے اہم شخص کے لیے معنی خیز تھا - یا یہ صرف کمرے میں ایک نظر ، ایک لفظ ، یا کندھے پر ہاتھ لگانا تھا؟ جو بھی تھا ، اسے واپس لائیں اور اسے جاری رکھیں۔
ایک صحت مند رشتہ اتنا ہی اچھا ہوتا ہے جتنا کہ آپ کا حالیہ دن۔
5. کسی کو ہنسانا میرا پسندیدہ ہے۔
خوشی اور محبت کی زندگی کے لیے ہمیں اپنے آپ پر اور ایک دوسرے پر ہنسنے کے قابل ہونا چاہیے۔ تناؤ سے نجات اور تناؤ میں کمی کے لیے احمقانہ چیزیں اچھی چیزیں ہیں۔ زندگی کو کچھ آسان لمحوں کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ درد اور مشکلات کو کم کیا جا سکے جو کہ غیر یقینی مستقبل سے پیدا ہو سکتا ہے۔
یہ فہرست مکمل نہیں ہے۔
یہ شعلہ جلانے کا آغاز ہے تاکہ آپ "خوشی کے بعد" حاصل کر سکیں۔ سب سے زیادہ ، یاد رکھیں کہ کچھ رکھنا کچھ حاصل کرنے سے مختلف ہے۔ یا کوئی!