مواد
- 1) اس کے بارے میں بات کریں۔
- 2) مل کر کام کریں۔
- 3) رضامندی قبول کریں۔
- 4) فیلڈ ٹرپ پر جائیں۔
- 5) کچھ اوزار حاصل کریں۔
چلو اس کا سامنا؛ سیکس کبھی کبھی تھوڑا بورنگ ہو سکتا ہے۔ ایک بار جب آکسیٹوسن اور فیرومون ان چیزوں کو ختم کردیتے ہیں جو ہم ایک جوڑے کے طور پر کرتے تھے اب وہ اتنے پرجوش نہیں رہے جتنے ماضی میں تھے۔ یہ یا ہم اتنے جڑے ہوئے محسوس نہیں کر رہے ہیں اور زیادہ سیکس نہیں کر رہے ہیں۔ یہ ہم میں سے بہترین کے ساتھ ہوتا ہے۔ کچھ لوگ جنسی معمول کو اپناتے ہیں ، جبکہ دوسرے کچھ قسم کو ترجیح دیتے ہیں۔ مجھے یقین ہے کہ دونوں ایک ہی وقت میں سچ بھی ہو سکتے ہیں۔
تاہم ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اور آپ کا ساتھی جنسی تعلقات میں ہیں تو یہاں پانچ چیزیں ہیں جو آپ اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے کر سکتے ہیں۔
1) اس کے بارے میں بات کریں۔
کئی بار جوڑوں کو سیکس کے ارد گرد اپنے جذبات کے بارے میں بات چیت کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ یہ بھی مشکل ہو سکتا ہے کہ ہم ہدایت کریں اور اپنے ساتھی کو بتائیں کہ ہمیں کیا پسند ہے۔ ہم سب جانتے ہیں کہ ہمارے شراکت دار ذہن کے قارئین نہیں ہیں اسی وقت ہم اکثر یہ سمجھتے ہیں کہ وہ جانتے ہیں کہ ہم کیسا محسوس کر رہے ہیں یا جب کوئی چیز ہمارے لیے کام کر رہی ہے یا نہیں۔ جو بھی آپ کی تشویش ہے (تعدد ، معمول ، کارکردگی کی بے چینی ، وغیرہ) یہ آپ کے ساتھی کے ساتھ اشتراک کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔
کم از کم ، انہیں بہتر اندازہ ہوگا کہ آپ کہاں ہیں اور آپ کیا تجربہ کر رہے ہیں۔ اگر آپ کا ساتھی نہ جانتا ہو کہ یہ کیا ہے تو اسے حاصل کرنا مشکل ہے۔
یاد رکھیں کہ مواصلات دو طرفہ گلی ہے۔ آپ دونوں کو بات کرنے کے ساتھ ساتھ سننے کی بھی ضرورت ہے۔ لوگ اکثر مجھے بتاتے ہیں کہ وہ لوگوں کے ساتھ ضروری گفتگو سے کیسے بچتے ہیں کیونکہ وہ "ان کے جذبات کو ٹھیس پہنچانا نہیں چاہتے"۔ ذہن میں رکھیں کہ ان اہم امور کو حل کرنے سے گریز کریں جو آپ کے تعلقات کو متاثر کر رہے ہیں اس کے بارے میں ایماندار ہونے سے زیادہ نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔
حقیقت میں ، ہم اپنے پیارے کے رد عمل کے ساتھ بیٹھنے کی تکلیف سے بچ رہے ہیں۔ یہ کرنا آسان کام نہیں ہے۔ یہ کہا جا رہا ہے ، خاموشی بھی بہت زیادہ نقصان کرتی ہے اور مسئلہ کبھی حل نہیں ہوتا۔
2) مل کر کام کریں۔
مجھے یقین ہے کہ صحت مند جوڑے مل کر کام کرتے ہیں اور خود مختاری سے بھی۔ یہ کہا جا رہا ہے کہ ، جنسی تشویش/مسئلہ/مقصد کیا ہے اس کے بارے میں بات کرنے کے بعد ، اس سے نمٹنے کے لیے بطور ٹیم کام کرنا فائدہ مند ہے۔
یہ قدم آخری قدم کے ساتھ ہاتھ میں جاتا ہے. عام طور پر ، جب ایک شخص پوری کوشش کر رہا ہوتا ہے جبکہ دوسرا ساتھی اس کو آگے بڑھاتا ہے یا صرف بہاؤ کے ساتھ چلتا ہے تو آپ کو خراب نتائج ملتے ہیں۔ اس سے ناراضگی بڑھنے کی گنجائش بھی رہ جاتی ہے۔ آئیڈیاز لے کر آئیں اور ایک دوسرے کے ساتھ شیئر کریں۔ عمل میں کچھ چنچل پن لانے کی کوشش کریں۔ سیکس خوشگوار ہونا چاہیے۔
یہ بھی تسلیم کیا جانا چاہیے کہ بعض جوڑے اہم مسائل سے نمٹنے کے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہوئے تعطل کا شکار ہو سکتے ہیں (یا ان کے بارے میں بات بھی کر سکتے ہیں)۔ یہ ہمیشہ منفی نتائج کی نشاندہی نہیں کرتا لیکن اگر آپ کسی جوڑے یا جنسی معالج کی تلاش کریں تو اس عمل میں مدد مل سکتی ہے۔
یہ آپ کو کچھ مشترکہ بنیاد تلاش کرنے اور آنے والے عمل کے خلاف کسی مزاحمت کو حل کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ یہاں تک کہ جب ہم خوش نہیں ہوتے تو بہتر محسوس کرنے کے لیے ضروری تبدیلیاں شروع کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ ان لمحات میں اضافی مدد فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے۔
3) رضامندی قبول کریں۔
بعض اوقات ایسا ہوتا ہے کہ دونوں شراکت داروں کے جنسی انجن بالکل ایک ہی ہارس پاور پر نہیں چل رہے ہوتے۔ اگر یہ آپ کے رشتے کا معاملہ ہے تو یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ مثبت جنسی تجربہ حاصل کرنے کے لیے سب کچھ ختم کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو صرف رضامند ہونا ہے۔ لوگ ہمیشہ ایک ہی جگہ سے شروع نہیں کرتے ہیں۔ ایک ساتھی ہمیشہ جانے کے لیے تیار رہ سکتا ہے جبکہ دوسرا اپنے انجن کے گرم ہونے میں زیادہ وقت لیتا ہے۔
ایک جوڑے کی حیثیت سے ، آپ مباشرت کی خواہش کو ظاہر کرنے کے لیے مختلف کوڈز لے کر آ سکتے ہیں۔ آپ ایک ساتھ اپنے نظام کے ساتھ آ سکتے ہیں ، جو آپ کے اپنے انداز کی عکاسی کرتا ہے۔ کچھ مثالیں خشک مٹانے والے بورڈ کی طرح آسان ہوسکتی ہیں جسے آپ "آن" یا "آف" آن لکھ سکتے ہیں یا آپ زیادہ تخلیقی ہو سکتے ہیں۔ یہ آپ کے ساتھی کو کچھ مزید خیالات دینے کے لیے بھی مفید ثابت ہو سکتا ہے کہ آپ کس طرح زیادہ فعال ہوں اور ان کے ساتھ مشغول رہنے کے لیے تیار ہوں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کو کسی خاص طریقے سے بات کرنے کی ضرورت ہو یا آپ اپنے ساتھی کی خواہش محسوس کرنا چاہتے ہوں۔ اگر آپ انہیں کچھ طریقے بتا سکتے ہیں کہ آپ اس کا اظہار کرنا چاہتے ہیں تو اس سے آپ کی ضروریات کو بہتر طریقے سے پورا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
ایک ہی وقت میں ، اگر آپ کا ساتھی بات کرتا ہے تو وہ مباشرت کرنے میں دلچسپی نہیں رکھتا یہ ضروری ہے کہ آپ اس کا احترام کریں اور ان پر دباؤ ڈالنے کی کوشش سے گریز کریں۔ ان کو دبانے سے اکثر تقسیم میں اضافہ ہوتا ہے بجائے اس کے کہ اس پر قابو پایا جائے۔ یہاں تک کہ اگر آپ شادی شدہ ہیں یا عمر کے ساتھ ساتھ ہیں ، رضامندی صحت مند جنسی زندگی کا ایک لازمی جزو ہے۔
4) فیلڈ ٹرپ پر جائیں۔
یہ سرخی عجیب لگ سکتی ہے لیکن میں تجویز کرتا ہوں کہ آپ اپنے جنسی دماغ کو چلانے کے لیے سفر پر جائیں۔ چاہے آپ ہفتے کے آخر میں چھٹی کے لیے جائیں یا ہوٹل کے خوبصورت کمرے میں چند گھنٹے گزاریں بعض اوقات مناظر کی تبدیلی کچھ جوش پیدا کر سکتی ہے۔ یہ ہمیشہ بھاگنے کا آپشن نہیں ہوتا ہے لیکن یہاں تک کہ جس جگہ پر آپ سیکس کر رہے ہیں اسے تبدیل کرنے سے بھی فرق پڑ سکتا ہے۔
گھر میں ایک مختلف کمرہ آزمائیں۔ اگر آپ کے بچے ہیں تو ، شام کے لیے ایک نینی لینے پر غور کریں تاکہ آپ زیادہ پرائیویسی حاصل کر سکیں اور اپنے گھر کے مختلف حصوں کو دریافت کرنے میں وقت نکالیں جو کہ آپ کے جنسی ذخیرے کا نامعلوم علاقہ ہو سکتا ہے۔
ایک اور خیال ان ایپس کو استعمال کرنا ہے جو آپ کو چند گھنٹوں کے لیے ہوٹل کا ایک اچھا کمرہ حاصل کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ یہ آپ کو ایک نیا مقام فراہم کرتا ہے اور اس وقت کو جان بوجھ کر بنائے گا لیکن آپ کے بٹوے کو نہیں مارے گا۔ آپ ہوٹل کے بار میں شروع کر کے کچھ کردار ادا کر سکتے ہیں اور اس طرح کام کر سکتے ہیں جیسے آپ دونوں پہلی بار مل رہے ہیں۔
یہ آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ اپنی جنسی زندگی کے بارے میں کس طرح تصور کر رہا ہے اس کے بارے میں مزید تخلیقی ہونے کے لیے کچھ رفتار فراہم کر سکتا ہے۔ ہمیں اکثر باکس کے باہر سوچنے میں دشواری ہوتی ہے جب ہم اس میں رہنے کے عادی ہوتے ہیں۔ آپ کو اپنی فیلڈ ٹرپ کو اپنی ضروریات کے مطابق بنانے کے لیے کچھ تحقیق کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
5) کچھ اوزار حاصل کریں۔
مقامی سیکس شاپ پر جانا اور وہاں موجود مختلف کھلونوں کو چیک کرنا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ یہ نئی چیزوں کو دریافت کرنے کا ایک قیمتی طریقہ ہوسکتا ہے جسے آپ آزمانا چاہیں گے جن پر آپ نے غور نہیں کیا ہوگا۔ ایک اور آپشن یہ ہے کہ کسی ایسی سروس کو سبسکرائب کریں جو آپ کو بالغوں پر مبنی مصنوعات بھیجتی ہے۔ یہ نئے موڑ شامل کرکے چیزوں کو پرجوش رکھ سکتا ہے اور آپ دونوں اپنی شام (یا صبح یا دوپہر) میں کیا شامل کرنا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
جنسی مینو تیار کرنا بھی ایک اچھا ذریعہ ہے۔ اس میں ان چیزوں کی ایک سیٹ نمبر شامل ہوگی جنہیں آپ آزمانا چاہتے ہیں۔ آپ اسے مختلف طریقوں سے کر سکتے ہیں۔ ہر شخص بھوک لگی ہوئی چیزوں کے ساتھ آتا ہے۔ یہ فورپلے ، مرکزی تقریب ، اور کھیل کے بعد کے مطابق ہوں گے۔ ایک جوڑے کے طور پر ، اپنے مینو کا اشتراک کریں اور ہر ایک میں سے آئٹمز کا انتخاب کریں تاکہ اپنے ساتھی کو ان کے مینو میں سے کسی چیز سے آزمائیں یا تعجب کریں۔
اس کا ایک اور ورژن سبز ، پیلے اور سرخ رنگ کی سرگرمیوں سے گزرنا ہے۔ سبز وہ چیزیں ہوں گی جنہیں آپ واقعی آزمانا چاہتے ہیں ، پیلے رنگ ایسی چیزیں ہوں گی جنہیں آپ آزمانا چاہتے ہیں ، اور سرخ رنگ ان مہم جوئیوں کے لیے مخصوص ہوگا جن میں آپ حصہ لینا نہیں چاہتے ہیں۔ ہر ایک
یہ جوڑوں کے لیے بھی روشن ہو سکتا ہے۔ آپ کے ساتھی کی فہرست میں کیا ہوگا اس کے بارے میں آپ کو کچھ پہلے سے خیالات ہو سکتے ہیں۔ یہ سرگرمیاں چیزوں کو واضح کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ اگر آپ کے مینو بہت مختلف ہیں تو یہ مددگار ثابت ہوسکتا ہے کہ ایک دوسرے کی فہرست کا انتخاب کریں۔ آپ کو ایک بار میں سب کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ مقصد ایک دوسرے سے زیادہ جڑے ہوئے محسوس کرنا ہے۔ ذہن میں رکھو کہ جڑے ہوئے احساس کا مطلب مختلف لوگوں کے لیے مختلف چیزیں ہوسکتی ہیں۔
اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنائیں اور آپ کے تعلقات کے مستحق مباشرت بنائیں۔
ہم سب کو وقتا فوقتا اپنی جنسی سکرپٹ میں تھوڑی بہتری کی ضرورت ہوتی ہے جیسا کہ ہماری جنسی ضروریات اور تبدیلی چاہتی ہیں۔ راستے میں ایک دوسرے کے ساتھ چیک ان کو یقینی بنائیں۔ یہ تعلقات کی ترقی کے عمل کا ایک اہم حصہ ہے۔ اگر آپ پھنس جاتے ہیں یا کسی مشکل میں پڑ جاتے ہیں تو جوڑے یا جنسی معالج سے مدد لینا یاد رکھیں۔ یہ آپ کے ٹول باکس میں رکھنے کا ایک اور ٹول ہے۔ مجھے امید ہے کہ یہ اقدامات آپ کی محبت ، پیار اور قربت حاصل کرنے میں آپ کی رہنمائی میں مدد کریں گے!