مواد
- محبت کے 5 مراحل کیا ہیں؟
- مرحلہ 1: محبت یا لمر میں گرنا۔
- مرحلہ 2: اعتماد کی تعمیر
- مرحلہ 3: مایوسی
- مرحلہ 4: حقیقی محبت کی تعمیر
- مرحلہ 5: آپ اپنی محبت کو اپنی دنیا بدلنے دیتے ہیں۔
- محبت کے مختلف مراحل سے گزرنا۔
- آخر میں ، یہ سب محبت کے بارے میں ہے!
محبت ایک خوبصورت احساس ہے ، اور محبت کے کئی مراحل ہوتے ہیں۔ محبت بھی صرف ایک قسم نہیں ہے - اسے مختلف رشتوں اور شکلوں میں دیکھا اور تجربہ کیا جا سکتا ہے۔
ہم جہاں بھی جاتے ہیں ، ہمیں احساس ہوتا ہے کہ یہ احساس انسانوں کے لیے ناگزیر ہو سکتا ہے ، اور وہ محبت کو ڈھونڈتے ہیں ، اور لوگوں ، چیزوں اور جگہوں سے پیار کرتے ہیں۔
تاہم ، جب ہم لفظ 'محبت' کو سنتے یا پڑھتے ہیں ، ہم اکثر اسے رومانس کے ساتھ جوڑتے ہیں - محبت کرنے والوں کے درمیان محبت ، جوڑے کے درمیان پیار۔
محبت کے 5 مراحل کیا ہیں؟
ڈاکٹر جان گوٹ مین ، ایک مشہور ماہر نفسیات جنہوں نے شادی کی حرکیات کا مطالعہ کیا ہے ، نے پرنسپیا اموریس: دی نیو سائنس آف محبت کے عنوان سے ایک کتاب لکھی جس میں انہوں نے وضاحت کی کہ محبت کے مختلف مراحل ہوتے ہیں۔
رومانٹک تعلقات کے یہ محبت کے مراحل نہ صرف "پہلی نظر میں" محبت میں پڑ جاتے ہیں بلکہ کئی بار محبت کے مختلف مراحل سے گزرتے ہیں۔
اگرچہ محبت میں پڑنا بہت ساپیکش ہوتا ہے ، محبت کے 5 مراحل ہو سکتے ہیں جوڑے ایک دوسرے کے ساتھ محبت میں ایڑھیوں پر سر گرنے کے عمل سے گزرتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، دو لوگوں کی ایک دوسرے سے محبت میں تبدیلی آتی ہے ، اور تعلقات کے مراحل ایک سے دوسرے میں ترقی کرتے ہیں۔
مرحلہ 1: محبت یا لمر میں گرنا۔
اگرچہ محبت میں پڑنا آپ کو بہت فوری لگتا ہے ، دوسروں کو اپنے آپ سے یہ پوچھنے کا موقع مل سکتا ہے کہ محبت کے مراحل کیا ہیں اور کیا ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے کبھی اس کے بارے میں سوچا ہی نہ ہو ، لیکن محبت کے مختلف مراحل ہوتے ہیں جو ایک دوسرے کے مکمل طور پر ایک ہونے سے پہلے گزر جاتے ہیں۔
محبت کے پہلے مراحل میں سے ایک میں ، ہم چونے کی اصطلاح یا مرحلے سے متعارف ہوتے ہیں۔ ہم یہ سوچ سکتے ہیں کہ مردوں اور عورتوں کے لیے محبت کے مراحل مختلف ہو سکتے ہیں ، لیکن جب ان کے جذبات کے اظہار کے مختلف طریقے ہو سکتے ہیں ، لیکن تعلقات کے مراحل زیادہ تر ایک جیسے رہتے ہیں۔
ڈوروتی ٹینوو نے پہلی بار 1979 میں چونا لگایا۔ اس اصطلاح کو ذہنی حالت سے تعبیر کیا گیا ہے جس میں ایک شخص محبت کرتا ہے جو مندرجہ ذیل جسمانی علامات میں ظاہر ہوتا ہے۔
ایک بھرا ہوا چہرہ ، دل کی دھڑکن میں اضافہ ، سانس کی قلت ، اور نفسیاتی نشانیاں ، جو ہیں: جنونی خیالات اور خیالی تصورات ، محبوب کے ساتھ تعلق قائم کرنے کے لیے جوش ، جنسی خواہشات ، اور مسترد ہونے کا خوف۔
ان نفسیاتی/جذباتی اور جسمانی اظہارات کے علاوہ ، ہمارے جسم کیمیائی/سالماتی سطح تک بھی کام کرتے ہیں جب ہم تعلقات کے پانچ مراحل میں سے پہلے ہوتے ہیں۔
محبت میں گرنا بھی ہارمونز اور فیرومونز کی تشکیل کرتا ہے جو ہم سب کو جلد از جلد اپنے ساتھی کی طرف راغب کرتے ہیں۔ یہ تعلقات کے پہلے مراحل کی علامتوں میں سے ایک ہے۔
ڈاکٹر تھریسا کرینشاو کی محبت اور ہوس کے کیمیا کے مطابق ، تعلقات کے تین مراحل میں سے پہلے میں اہم کردار ادا کرنے والے اہم ہارمونز میں سے یہ ہیں:
Phenylethylamine (PEA) ، یا "محبت کا مالیکیول" ، امفیٹامین (ہاں ، دوا) کی ایک شکل ہے ، جو قدرتی طور پر ہمارے جسم میں بنتی ہے۔
آکسیٹوسن ، جو "کڈل ہارمون" کے نام سے مشہور ہے ، وہی ہے جو ہمیں اپنے محبوب کے قریب کرتا ہے۔ جب ہم قریب ہوں گے تو ہمارے جسم اس سے زیادہ پیدا کریں گے۔ اس طرح ہم اور بھی قریب ہو جاتے ہیں۔
محبت کے اس سحر انگیز مرحلے کے یہ عوامل ہمیں کسی بھی سرخ جھنڈے سے اندھا کر دیتے ہیں۔ یہ محبت کی پہلی مختلف سطحوں میں سے ایک ہے۔ یہ ہمیں اس شخص سے پیار کرنے کے بارے میں اعتماد کا اندھا احساس دلاتا ہے جس کی طرف ہم متوجہ ہیں۔
پھر ان سرخ جھنڈوں کا سامنا محبت کے دوسرے مرحلے کے دوران ہوتا ہے جو کہ اعتماد کی تعمیر ہے۔
محبت میں پڑنے کی علامات کے بارے میں مزید جاننے کے لیے یہ ویڈیو دیکھیں۔.
مرحلہ 2: اعتماد کی تعمیر
یہ محبت میں پڑنے کے پانچ مراحل میں سے دوسرا مرحلہ ہے۔ محبت کے اس مرحلے پر ، اور بھی بہت سے سوالات ہیں جن سے محبت کرنے والوں کو سامنا کرنا پڑتا ہے ، لیکن ایک ہی وقت میں ، وہ ایک جوڑے کے طور پر بڑھتے ہیں اور اپنا رشتہ استوار کرتے ہیں۔ اعتماد کا قیام محبت کرنے والوں کو محبت کے سب سے ابتدائی اور گہرے سوال کا جواب دیتا ہے۔
کیا میں آپ پر اعتماد کر سکتا ہوں؟
اعتماد کا قیام محبت کے اس دوسرے مرحلے میں اپنے ساتھی کے بہترین مفادات کو ذہن میں رکھنا ہے۔ یہ سب آپ کے ساتھی کو سننے کے بارے میں ہے۔ جب وہ ناکافی محسوس کرتے ہیں یا اپنے درد اور ان کے درد کو بتاتے ہیں تو ہم اپنی دنیا کو اس جدوجہد میں ان سے ملنے سے روک دیتے ہیں۔
یہ رشتہ کا دوسرا مرحلہ ہے ، جہاں لوگ اپنے رشتے میں محفوظ اور محفوظ محسوس کرنا شروع کردیتے ہیں۔ جنسی طور پر ، اگرچہ یہ جذبے کے پہلے مرحلے کی طرح پرجوش یا جنگلی نہ ہو ، یہ اطمینان بخش ہے۔
دوسرا مرحلہ وہ ہے جب آپ اپنے آپ کو محفوظ اور محبوب محسوس کریں۔ اس مرحلے کے دوران ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنا قدرتی طور پر آسکتا ہے ، لیکن آپ اپنے ساتھی سے بات کرنے ، انہیں بہتر طور پر سمجھنے اور ان پر اعتماد کرنے کے لیے خود کو شعوری کوششیں کرتے ہوئے بھی پائیں گے۔
آپ ایسے کام بھی کریں گے جو آپ کے ساتھی کو آپ کے لیے زیادہ اعتماد اور محبت پیدا کرنے میں مدد کریں گے۔
مرحلہ 3: مایوسی
محبت کا تیسرا مرحلہ مایوسی کا مرحلہ ہے۔ یہ تب ہوتا ہے ، جب محبت کے عمل میں ، آپ کو یہ احساس ہونا شروع ہو جائے کہ کوئی رشتہ ، یا محبت ، گلابوں کا بستر نہیں ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ اپنے تعلقات میں مایوسی محسوس کرنا شروع کردیتے ہیں۔
اب تک ایک دوسرے سے محبت کرنے والے جوڑے کے لیے مایوسی ایک مشکل مرحلہ ہو سکتا ہے ، اور کچھ لوگ اس مرحلے کو محبت اور رشتوں میں بھی نہیں کر سکتے۔تعلقات میں لوگ سوچنے لگتے ہیں کہ کیا انہوں نے صحیح شخص کا انتخاب کیا ہے یا ان سے غلطی ہوئی ہے۔
وہ یہ بھی سوچنے لگتے ہیں کہ کیا یہ رشتہ بالکل کام کرنے والا ہے یا نہیں۔ تاہم ، زیادہ تر جوڑوں کو یہ احساس نہیں ہوتا کہ یہ مرحلہ قدرتی ہے اور رومانوی تعلقات میں تقریبا anyone کسی کو بھی اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
محبت کے مرحلے 3 سے گزرنے کی کلید یہ ہے کہ آپ ایک دوسرے سے بات کریں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ شاید ، آپ دوسرے جوڑوں سے بھی بات کر سکتے ہیں جو طویل مدتی تعلقات میں ہیں۔
جب آپ ایسا کریں گے تو آپ کو احساس ہو جائے گا کہ یہ مرحلہ نارمل ہے اور پریشانی کی کوئی بات نہیں ہے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے سے آپ کو چیزوں کو جلد ٹھیک کرنے میں بھی مدد ملے گی۔
مرحلہ 4: حقیقی محبت کی تعمیر
یہ وہ مرحلہ ہے جہاں جوڑے ایک دوسرے کو اندر سے جانتے ہیں ، مایوسی کے مرحلے کو عبور کر چکے ہیں ، اور ایک دوسرے کو ، ان کے تعلقات اور ان کی محبت کو بہتر طور پر سمجھتے ہیں۔
اس مرحلے تک ، آپ نے اپنے ساتھی کی خامیوں اور خامیوں کو سیکھا ہے اور ان کے ساتھ بھی نمٹنا سیکھا ہے۔
آپ دونوں اب ایک ٹیم بن چکے ہیں ، اور آپ میں سے ہر ایک کو نہ صرف اپنی بلکہ اپنے ساتھی کی بھی پروا ہے۔ آپ ان کے اہداف ، عزائم اور احساسات کی پہلے سے کہیں زیادہ پرواہ کرتے ہیں ، آپ کو ایک عظیم ٹیم بناتے ہیں۔
آپ 'پیار' کے اصل معنی کو سمجھتے ہیں اور اس حقیقت سے مطابقت رکھتے ہیں کہ یہ ہمیشہ خوبصورت یا روم کام کی طرح نہیں ہوتا ہے۔
یہ بھی آزمائیں: کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ ایک دوسرے کے کوئز کو سمجھتے ہیں؟
مرحلہ 5: آپ اپنی محبت کو اپنی دنیا بدلنے دیتے ہیں۔
مرحلہ 5 شاید جب آپ کی محبت سب سے زیادہ طاقتور ہو۔
جب آپ نے ایک دوسرے سے محبت کرنا اور چھوٹے چھوٹے اختلافات کو دیکھنا سیکھا ہے اور ایک دوسرے کی خامیوں کو اپناتے ہیں تو آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ اپنی محبت کو دنیا کو بدلنے اور فرق کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
آپ ایک جوڑے کی حیثیت سے اپنی طاقت کو پہچانتے ہیں اور اسے اپنی زندگی کے مختلف پہلوؤں میں چلانا شروع کرتے ہیں۔ آپ نے محسوس کیا کہ جب آپ اور آپ کے ساتھی مل کر کام کرتے ہیں تو آپ بہت زیادہ کام کر سکتے ہیں اگر آپ اکیلے ہوتے۔ آپ ان کے ساتھ زیادہ غیر معمولی ، بڑی چیزیں بھی حاصل کرتے ہیں۔
محبت کے مختلف مراحل سے گزرنا۔
ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں طلاق کی خطرناک شرح بتاتی ہے کہ بہت سے جوڑوں کو محبت کے دوسرے مرحلے سے گزرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ سب کے بعد ، اعتماد قائم کرنا مشکل ہے۔
بہت سارے طریقے ہیں جن سے ہم محبت کے مختلف مراحل سے محبت جاری رکھ سکتے ہیں ، جیسے کہ محبت کے رشتے کے تمام مراحل میں ہر قدم کے ذریعے محبت کو پھلنے پھولنے کے لیے مندرجہ ذیل طریقہ کار کو استعمال کرنا۔
ڈاکٹر جان گوٹ مین کے مطابق ، شراکت دار محبت کے مختلف مراحل سے گزر سکتے ہیں۔ ان چند تجاویز پر عمل کرتے ہوئے:
- ہمارے ساتھی کی جدوجہد اور درد سے آگاہی۔
- یہ سمجھنا کہ منفی جذبات کو دیکھنے کے ہمیشہ دو طریقے ہوتے ہیں۔
- اپنے ساتھی کی ضروریات سے منہ موڑنے کی بجائے اس کی طرف مڑنا۔
- اپنے ساتھی کی مکمل تفہیم پیش کرنا۔
- ہمارے ساتھی کو غیر دفاعی طور پر سننا۔ کھلے دل اور کھلے ذہن کے ساتھ سننے والے کان کی پیشکش۔
- اور آخری لیکن کم از کم ہمدردی پر عمل کرنا ہے۔
شادی کے یہ مراحل یا رشتے کے مراحل ہمیں اس حقیقت سے روشناس کراتے ہیں کہ اور بھی بہت سے عوامل ہیں جن کے لیے ہمارے جسم اور جذبات کو کسی شخص سے محبت کرنے کے لیے ملنا ضروری ہے اور اس سے بھی زیادہ عوامل کسی کے ساتھ محبت میں رہنے کے لیے۔ شخص.
محبت میں گرنا صرف احساس کی تشکیل نہیں کرتا ، جیسا کہ اب ہم جانتے ہیں کہ ہارمونز اور فیرومونز بھی اس کی پیش گوئی کرتے ہیں ، اور محبت میں رہنا صرف اپنے ساتھیوں کو ہر دن یا ہر گھنٹے "میں تم سے پیار کرتا ہوں" نہیں بتا رہا۔
محبت کرنے کے مختلف مراحل ایک ساتھ مل کر اقتدار میں اپنے ساتھی کی بہترین دلچسپی کو ذہن میں رکھیں۔ ایک ہی وقت میں ، ہم رشتے کے تمام مراحل کے دوران اپنے ہی فرد کے طور پر بھی ترقی کرتے رہتے ہیں۔
آخر میں ، یہ سب محبت کے بارے میں ہے!
اگرچہ تمام جوڑے محبت کے مختلف مراحل سے گزرتے ہیں ، کچھ برے دنوں سے بچ سکتے ہیں ، جبکہ دوسرے نہیں کر سکتے۔ کسی بھی طرح ، یہ اس محبت کے بارے میں ہے جو دو لوگ بانٹتے ہیں ، چاہے وہ مختصر ہو یا طویل مدتی۔ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ واقعی کیا اہم ہے۔
بات چیت ، اعتماد اور محبت رشتے کے اہم ستون ہیں لیکن اس کی تعمیر اور پرورش کے لیے وقت درکار ہے۔