مواد
- 1. جب آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ کیا کرتے ہیں؟
- 2. کیا آپ کے ساتھی نے آپ کو تکلیف پہنچانا چاہی؟
- 3. یہ آپ کے تعلقات کو بہتر بنانے کا ایک موقع ہے۔
- 4. مضبوط تعلقات اختلافات سے نمٹ سکتے ہیں۔
- رشتے میں تنازعات کو کیسے نپٹایا جائے۔
اگر کسی بھی رشتے میں ایک گارنٹی ہے تو ، یہ جلد یا بدیر آپ کو ملے گی۔ تعلقات میں تنازعہ جہاں آپ اور آپ کا ساتھی ایک دوسرے کو تکلیف پہنچائیں گے۔
شاید یہ تعلقات کے تنازعات اکثر نہیں ہوں گے ، اور یقینا ، اس کی امید کی جانی چاہئے۔ لیکن لامحالہ آپ دونوں غیر سنجیدہ کچھ کہنے جا رہے ہیں ، کسی درخواست کو نظر انداز کرتے ہیں ، یا کسی طرح پریشانی پیدا کرتے ہیں۔
تعلقات میں تنازع تعلقات میں اختلافات کا نتیجہ ہے جو عام طور پر منفی بات چیت ، جذباتی بدامنی اور رائے یا شخصیت میں فرق کی وجہ سے ہوتا ہے۔
دل کے درد کو ایک طرف رکھنا اس کی وجہ بن سکتا ہے بہت سی اہم وجوہات ہیں جو ہمیں دکھاتی ہیں کہ تنازعہ کیوں اہم ہے یا تنازعہ تعلقات کے لیے اچھا کیوں ہے۔
رشتوں میں تنازعہ ہم میں بدترین چیزوں کو سامنے لا سکتا ہے ، لیکن یہ اس بات کی عکاسی بھی کر سکتا ہے کہ ہم انفرادی طور پر کس سے نیچے ہیں۔ تعلقات میں تنازعہ آپ کو اس بات کی بصیرت دے سکتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو کتنی اچھی طرح جانتے ہیں۔
مزید یہ کہ ، رشتوں میں تنازعہ بھی ہمیں یہ جاننے کا موقع فراہم کرتا ہے کہ ہم تعلقات میں تنازعات کو سنبھالنے میں کتنے اچھے ہو سکتے ہیں۔
لہذا ، اگرچہ کوئی بھی تنازعہ میں ہونے سے لطف اندوز نہیں ہوتا ، vرشتے میں تنازعات کی وجہ اور رشتے میں تنازعہ کی اہمیت کو مجروح نہیں کیا جانا چاہیے۔
یہاں چند وجوہات ہیں کہ کیوں کہ تعلقات میں تنازعہ دراصل بہت اہم ہے۔
1. جب آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ کیا کرتے ہیں؟
سلک ، واپس ہڑتال ، غیر فعال جارحانہ بنیں؟ اور اگر یہ ان میں سے کوئی ہے تو ، کیا آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ یہ بات چیت کو آگے بڑھاتا ہے ، مسئلے کے ذریعے کام کرنے کے لیے جگہ پیدا کرتا ہے - یا کیا آپ کا رد عمل محض چوٹ کو گہرا کرنے یا چمکانے کا کام کرتا ہے؟
اپنے آپ کو خول میں بند نہ کریں۔ صحت مند تنازعہ وہ ہے جہاں آپ دونوں کو اپنا جذباتی سامان نکالنے کا موقع ملے۔
اگر آپ اپنے آپ کو ظاہر کرنا چھوڑ دیتے ہیں ، تو یہ غصہ صرف اندرونی طور پر اور ناراضگی کو بڑھا دے گا اور تنازعہ سے گزرنا بہت مشکل بنا دے گا۔
2. کیا آپ کے ساتھی نے آپ کو تکلیف پہنچانا چاہی؟
غور کرنے کی پہلی بات یہ ہے کہ آیا آپ کے ساتھی کا اصل مقصد آپ کو تکلیف پہنچانا تھا۔ ایک غیر ارادی معمولی اور جان بوجھ کر آپ کی جلد کے نیچے جانے کی کوشش کے درمیان ایک بڑا فرق ہے۔
جوابی حملہ کرنے سے پہلے ، ایک لمحے کو ترتیب دیں کہ حملے کے پیچھے کیا تھا یا کیا تھا۔ صحت مند تعلقات میں ، پہلے سے طے شدہ حملے نایاب ہوتے ہیں۔
اس کا تعین کرنا ضروری ہے۔ تعلقات میں تنازعات سے کیسے نمٹا جائے آپ کو اس بات کو یقینی بنانا ہوگا کہ آپ اپنے ساتھی کو ماضی کی زیادتیوں سے بچانے کی کوشش میں تنازعہ کو بہانے کے طور پر استعمال نہ کریں۔
3. یہ آپ کے تعلقات کو بہتر بنانے کا ایک موقع ہے۔
یہاں تک کہ اگر کسی نقصان کا ارادہ نہیں تھا ، تاہم ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ نقصان نہیں ہوا ہے۔
لیکن یہاں اچھی خبر ہے: یہ معمولی باتیں ، چوٹیں ، مایوسی اور غلطیاں نہ صرف ذاتی ترقی کے مواقع ہیں ، بلکہ جب حساسیت کے ساتھ سنبھالا جاتا ہے تو ، یہ آپ کے تعلقات کی مضبوطی کو بہتر بنا سکتا ہے اور آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان تفہیم کو گہرا بنا سکتا ہے۔
اس کے برعکس ، ایک جوڑے کا تصور کریں جو اپنی زندگی ایک دوسرے کے محرکات ، کچے دھبوں یا پرانے زخموں سے بچتے ہوئے گزارتے ہیں۔
اس طرح کا رشتہ کتنا غیر فعال اور بے جان ہو گا ، اسے برقرار رکھنے کے لیے صرف خوشگوار پتلی پنیر اور نیچے حل طلب مسائل کے پہاڑ کے ساتھ؟
نہ صرف آپ کو چاہیے۔ تنازعات کی وجوہات کا جائزہ لیتے ہیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ بلکہ اپنے ساتھ بھی۔ اپنے جذبات پر غور کریں اور دیکھیں کہ اس تنازعہ کی وجہ کیا ہے اور آپ ان کو کیسے حل کر سکتے ہیں۔
4. مضبوط تعلقات اختلافات سے نمٹ سکتے ہیں۔
لہذا اگر آپ نے کبھی لڑائی نہیں کی ، کبھی ایک دوسرے کو غلط طریقے سے نہیں رگڑا ، تو آپ اپنی زندگیوں کو ٹپ ٹپ کرتے ہوئے گزاریں گے تاکہ ایک دوسرے کو متحرک ہونے کا خطرہ نہ ہو۔
یہ نہ صرف پانی کے رشتے میں مرنے والوں کے لیے ایک نسخہ ہوگا ، بلکہ یہ آپ کے ساتھی کے کچے مقامات کے بارے میں کچھ بھی سیکھنے کے صفر مواقع بھی فراہم کرے گا تاکہ آپ ان کے ساتھ کھلے اور ہمدردانہ طریقے سے نمٹ سکیں۔
اور ان خام جگہوں کو بے نقاب کرنے سے ، آپ میں سے ہر ایک کو انفرادی طور پر یہ موقع ملتا ہے کہ آپ انہیں خود بہتر طور پر سمجھیں اور ان پر عمل کریں۔
قائم کرنے کے بعد۔ کیوں صحت مند تعلقات کے لیے تنازعات ضروری ہیں ، آئیے دیکھتے ہیں کہ آپ تعلقات میں تصادم کو تعمیری طریقے سے کیسے سنبھال سکتے ہیں۔
رشتے میں تنازعات کو کیسے نپٹایا جائے۔
تنازعہ کے لیے کہ آپ کے تعلقات پر مثبت اثر پڑے ، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ تعلقات میں اختلافات سے کیسے نمٹا جائے۔
1. ایماندار اور براہ راست ہو
یہ نیا رشتہ ہو یا پرانا۔ جوڑوں کو اپنے جذبات اور اپنے ساتھی سے توقعات کے بارے میں براہ راست ہونا مشکل لگتا ہے۔
وہ بالواسطہ تاثرات ، اشاروں کا انتخاب کرتے ہیں ، اور یہاں تک کہ یہ عادت بھی پیدا کرتے ہیں کہ وہ ناخوش ہیں اور اپنے ساتھی کی توجہ چاہتے ہیں۔
اس طرح کے رویے کی وجہ بہت سی مختلف وجوہات سے منسوب کی جاسکتی ہیں جو ایک جوڑے سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہیں۔
- ایک ساتھی اپنے جذبات اور جذبات کے اظہار سے خوفزدہ ہو سکتا ہے کیونکہ انہیں خدشہ ہے کہ اگر معاملہ کسی دلیل میں بڑھا تو وہ غلبہ حاصل کر سکتے ہیں۔
- وہ اپنے شراکت داروں کی جانچ کر رہے ہوں گے کہ وہ انہیں کتنی اچھی طرح جانتے ہیں۔
- وہ موضوعات کو تبدیل کرکے مسئلے کو ہٹانے کی کوشش کر سکتے ہیں کیونکہ انہیں اپنی غلطی کا احساس ہو جاتا ہے لیکن وہ اسے قبول کرنے کے لیے بہت زیادہ اٹل ہوتے ہیں۔
یہ وجوہات جتنی بے وقوف ہو سکتی ہیں ، اتنی بالواسطہ۔ تنازعات سے نمٹنے کے طریقے صرف تنازعہ کو حل کرنے کی آپ کی صلاحیت کو روکتا ہے۔ لہٰذا یہ ضروری ہے کہ تنازعہ چاہے کچھ بھی ہو ، آپ ہاتھ میں موجود مسائل سے دور نہ ہوں۔
یہ بھی دیکھیں: تعلقات کا تنازعہ کیا ہے؟
2. فعال سننا۔
فعال سننے کا تصور ، کئی طریقوں سے ، ایک گروہ بن گیا ہے۔ یہ ان خصوصیات یا خصلتوں میں سے ایک ہے جو مطلوبہ ہے اور کسی شخص کی زندگی کے تقریبا every ہر پہلو میں ضروری ہے۔
تاہم ، اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ اصطلاح کتنی آسانی سے پھینک دی گئی ہے ، آپ کو یہ سمجھنا چاہیے کہ یہ ہے اور ہمیشہ کوشش کرنے پر بہت اہم ہوگا تعلقات میں تنازعہ حل کریں
ایک دوسرے میں خلل ڈالنے اور غلط فہمی کو روکنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ ایک ٹائمر استعمال کریں اور ہر ساتھی کو اپنی سکون کہنے کے لیے 5 منٹ دیں۔
ان پانچ منٹ کے دوران ، وہ رکاوٹ نہیں بنیں گے ، اور دوسرا شخص سنتا اور نوٹ بھی لیتا۔
5 منٹ ختم ہونے کے بعد ، اگلا شخص حقائق تلاش کرنے والے سوالات پوچھے گا اور واضح کرے گا کہ وہ اب تک کی گفتگو سے کیا سمجھ چکے ہیں۔
اس سے کسی بھی غلط مواصلات سے بچنے میں مدد ملتی ہے جو دوسری صورت میں ہوسکتی ہے۔ اب دوسرے ساتھی کو اگلے 5 منٹ تک بولنے کا موقع ملتا ہے۔
یہ عمل اس وقت تک دہرایا جا رہا ہے جب تک جوڑا معاہدہ نہ کر لے۔