جوڑوں کے لیے 9 مؤثر مواصلاتی مہارتیں۔

مواد

• 1. غور سے سنیں اور مناسب جواب دیں۔
• 2. ذاتی ملامت سے بچیں۔
• 3. ایک دوسرے کو سمجھیں۔
• 4. صحیح لہجہ استعمال کریں۔
• 5۔ وضاحتیں طلب کریں۔
• 6. پہلے شخص کا حوالہ استعمال کریں۔
• 7. پرسکون رہیں اور اپنے جذبات کو متوازن رکھیں۔
• 8. اپنے ساتھی کی تعریف کریں۔
• 9. اپنے شریک حیات کے اثر و رسوخ کو تسلیم کریں۔

خوشگوار اور ناخوش شادی کے درمیان فرق بات چیت کرنے کی اہلیت میں ہے۔

جوڑے کے لیے صحت مند مواصلات کی مہارت ایک کامیاب ازدواجی زندگی کے بنیادی عناصر میں سے ایک ہے۔

دوسری طرف ، جوڑوں کے درمیان رابطے کی کمی خاموش علاج ، تلخی ، غصہ اور ناراضگی کا باعث بن سکتی ہے۔

ایک بار جب یہ شراکت دار کو مغلوب کردیتے ہیں ، تو یہ منفی رویوں اور تنازعات کے حل کے لیے مواصلات کے بنیادی عناصر کو برقرار رکھنے میں ناکامی کو پیش کرتا ہے۔

شادی کے مشیر شراکت داروں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ شادی میں امن قائم رکھنے کے لیے اپنے منفی اور مثبت جذبات کا کھل کر اشتراک کریں۔

جوڑوں کے لیے اچھی اور موثر مواصلات کی مہارت ایک مناسب جگہ اور انداز میں پرسکون لہجے میں سننا ، جواب دینا ، سمجھانا ، سمجھنا شامل ہے۔

جذبات کے ساتھ کسی مسئلے کو حل کرنے کی کوشش نہ کریں ، کیونکہ آپ کا غیر مستحکم ذہن آپ کو چیخنے اور چیخنے کی ترغیب دے سکتا ہے۔ لیکن آپ کی شادی کی مواصلات کی مہارت یا جوڑوں کی مواصلات کی مہارت کو بڑھانا آسان ہے۔

یہ بھی دیکھیں:

ایک دوسرے کے ساتھ مقابلہ کرنے سے لے کر ، تنقیدی ، پتھر بازی ، اور ناقابل معافی ، جوڑوں کے لیے مؤثر مواصلات حاصل کرنے کے لیے ، آپ کو بہت سی خرابیوں سے بچنا ہوگا۔

لہذا جوڑوں کے لیے بنیادی مواصلاتی مہارت حاصل کرنے یا جوڑوں کے لیے نئی مواصلاتی تکنیک سیکھنے میں آپ کی مدد کے لیے ، جوڑے کے لیے شادی میں مناسب مواصلاتی مہارتیں پیدا کرنے کے لیے چند نکات یہ ہیں:

1. غور سے سنیں اور مناسب جواب دیں۔

مناسب مواصلات دونوں فریقوں کی کل شرکت کی ضرورت ہے۔

جوڑوں کے لیے ایک اہم مواصلاتی نکات یہ ہوں گے کہ آپ اپنے ساتھی کو آپ کی طرح بات کرنے دیں۔ فعال طور پر سنیں تمام شکایات ، تعریفوں اور خدشات کے لیے

ہوسکتا ہے کہ آپ تمام مسائل سے متفق نہ ہوں ، لیکن ایک چیخ و پکار کی آواز یا بیان سے ہمدردی کریں جیسے "میں اپنے عمل سے آپ کی مایوسی محسوس کرتا ہوں ، لیکن کیا آپ کو احساس ہے کہ ......."

یہ دفاعی طریقہ کار نہیں ہے۔ یہ آپ کے ساتھی کو یقین دلاتا ہے کہ آپ ان کی تشویش کو مدنظر رکھتے ہیں ، لیکن آپ کے پاس اپنی رائے یا نقطہ نظر بھی ہے۔

آپ ایک حتمی حل نکالنے کے لیے کھلی بحث کے لیے ان کی توجہ مبذول کروائیں۔

2. ذاتی ملامت سے بچیں۔

توہین ، نامناسب جسمانی زبان ، چیخنے اور چیخنے کے ذریعے کسی بھی قسم کی ذاتی تنقید سے گریز کریں۔

آپ کے پاس ایک نقطہ ہو سکتا ہے ، لیکن جس طرح آپ بات چیت کرتے ہیں اس کا اثر آپ کے ساتھی کی معلومات کے تصور پر پڑتا ہے۔

پی۔ذاتی ملامت آپ کے ساتھی کو ذاتی دفاعی حکمت عملی اپنانے کا اشارہ کرتی ہے جو آپ کے مواصلاتی عمل کو روکتی ہے۔

اکثر ، ذاتی ملامت ایک اتپریرک کے طور پر کام کرتی ہے جس کی وجہ سے شراکت داروں کے درمیان گرما گرم بحث ہوتی ہے۔

آپ کو اپنی باڈی لینگویج ، چہرے کے تاثرات اور اپنی آواز کے لہجے کی صحیح رہنمائی کرنے کی ضرورت ہے تاکہ اپنے ساتھی کو غلط تجاویز دینے سے بچ سکیں۔

یہ جوڑوں کے مواصلاتی مہارتوں میں سے ایک ہے اگر وہ ہر بار پرامن بات چیت چاہتے ہیں۔

3. ایک دوسرے کو سمجھیں۔

اپنے ساتھی کی تلاش کریں کہ وہ آپ کو سنے بغیر آپ کو سنائے۔ ماہرین نفسیات ایک نقطہ گھر کو چلانے کے لیے سب سے پہلے تعریف کی سفارش کرتے ہیں۔

ساتھی اپنی کچھ کمزوریوں کے باوجود قابل قدر محسوس کرے گا۔ قدرتی طور پر ، تعلقات کی حرکیات اس وقت بہتر کام کرتی ہیں جب آپ اپنے آپ کو اپنے ساتھی کے جوتوں میں ڈالتے ہیں جب آپ مواصلاتی نتیجہ خیز عمل کے لیے ان کی توجہ چاہتے ہیں۔

4. صحیح لہجہ استعمال کریں۔

کیا آپ سب بحث کے دوران جذباتی طور پر مستحکم ہیں؟ حساس مسئلے سے متعلق جھگڑا صرف اس وجہ سے تباہی میں بدل سکتا ہے کہ آپ صحیح لہجہ استعمال کرنے میں ناکام رہے۔

پختگی کے ساتھ بات چیت کرنے والے جوڑے حالات کا سامنا کرنے کے لیے مستحکم ذہن کے ساتھ ظاہر ہونے والے مناسب لہجے کا استعمال کرتے ہیں۔

غصے میں اپنے شریک حیات کی توجہ کبھی حاصل نہ کریں آپ اپنی آواز بلند کرنے کے پابند ہیں جس کی وجہ سے مواصلاتی چینل مکمل طور پر بند ہو جائے گا۔

ایک مؤثر لہجہ آپ کو عاجزی اور شائستگی کا تحفہ دیتا ہے ، آپ کے الفاظ کے انتخاب کی رہنمائی کرتا ہے اور اپنے ساتھی کو مزید پرسکون کرتا ہے کہ وہ عاجزی سے بحث میں شامل ہو۔

5۔ وضاحتیں طلب کریں۔

جوڑوں کی مشق کرنے کے لیے ایک اور مواصلاتی مہارت حقائق تلاش کرنے کے سوالات پوچھنا یا اپنے ساتھی سے وضاحت طلب کرنا ہے۔ یہ مہارت جوڑے کو مفروضے بنانے کے بجائے ایک دوسرے کو بہتر طور پر سمجھنے کے قابل بناتی ہے۔

آپ دونوں بحث کے کنٹرول کے ذمہ دار ہیں۔ بند سوالات کے بجائے کھلے ہوئے سوالات کا استعمال آپ کے ساتھی کو صورتحال پر بصیرت اور خیالات بانٹنے کی گنجائش فراہم کرتا ہے۔

بند سوالات اکثر پولیس تفتیش کے دوران استعمال ہوتے ہیں نہ کہ کھلے نتیجہ خیز رابطے کے لیے۔

6. پہلے شخص کا حوالہ استعمال کریں۔

جیسا کہ آپ جوابات ڈھونڈتے ہیں ، سوال کا حصہ بنیں ، مثال کے طور پر ، جب آپ اپنے ساتھی کے کاموں سے بچنے کے بارے میں کھلی بات چیت کرنا چاہتے ہیں:

"مجھے لگتا ہے کہ آپ اپنی ذمہ داریوں سے کنارہ کش ہیں کیونکہ میں آپ کو کافی توجہ نہیں دیتا۔"

اب ، یہ صورت حال نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ آپ مسئلے کا حصہ ہونے کو تسلیم کرتے ہیں چاہے آپ نہ بھی ہوں ، آپ کے شریک حیات کو ایک چیلنج دیتا ہے کہ وہ اپنی ذمہ داری قبول کریں اور صورتحال کو اجتماعی ذمہ داری کے طور پر قبول کریں۔

7. پرسکون رہیں اور اپنے جذبات کو متوازن رکھیں۔

جوڑوں کے لیے مناسب مواصلاتی حکمت عملی ہے۔ پرسکون رہیں پورا وقت جب آپ اپنے ساتھی سے بات کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو احساس ہو کہ بحث کے دوران دلیل زیادہ تکلیف دہ ہو رہی ہے۔

سکون آپ کو صورتحال پر گہری تفہیم حاصل کرنے کے لیے خود پر قابو پاتا ہے اور ایک ہی وقت میں آپ کے ساتھی کو تکلیف دہ جذبات کو نکالنے اور حل کی طرف بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔

بات چیت کرنے کا بہترین وقت وہ ہے جب آپ ٹھنڈا ہو جائیں ، اور آپ اپنے جذبات پر قابو پائیں۔

8. اپنے ساتھی کی تعریف کریں۔

مواصلات ، جو الزامات اور منفی خیالات سے بھرا ہوا ہے ، کبھی نتیجہ خیز نہیں ہو سکتا۔ آپ کے ساتھی میں مثبت خصوصیات ہونی چاہئیں۔ بصورت دیگر ، آپ مواصلات کے بجائے طلاق کا انتخاب کرسکتے ہیں ، ان صفات کی تعریف کریں۔

ہر ایک کو خلوص اور کشادگی کے لیے دل کو نرم کرنے کے لیے تعریف اور مثبت تعریف کی ضرورت ہوتی ہے۔

9. اپنے شریک حیات کے اثر و رسوخ کو تسلیم کریں۔

خراب تعلقات کی بات چیت کی مشق تب ہوتی ہے جب ایک ساتھی دوسرے پر حاوی ہو یا اس کا کنٹرول ہو۔

اس طرح کی روایات سے اپنے تعلقات کو کم کرنے کے لیے مل کر کام کریں اور اسے آپ کے پرامن مواصلاتی عمل میں رکاوٹ نہ بننے دیں۔

جیسا کہ آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ اچھی مواصلات کی مہارت حاصل کرنا چاہتے ہیں ، ماحول ، جذباتی استحکام اور گفتگو کے لیے آمادگی کو مدنظر رکھیں۔

اس کے علاوہ ، آپ کے ساتھی کو ملاقات کی وجہ کا پہلے سے علم ہونا چاہیے۔ ماضی کے تجربات کے ذکر سے گریز کریں۔

جوڑوں کے لیے مواصلات کی مہارت یقینی طور پر زندگی کے اہم ابواب میں سے ایک ہے جسے ہر ساتھی کو ایک بار یہ کہنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ ایک دوسرے کو 'میں کرتا ہوں'۔