غصے کی قیمت - یہ تعلقات کو کیوں تباہ کرتا ہے

مواد

• یہ سمجھتے ہوئے کہ آپ شادی میں ایک کارٹون بیگ بن گئے ہیں۔
• غصہ خود محبت کی عدم موجودگی سے آتا ہے۔
• 1. خود انکوائری
• 2. دل پر جائیں
• 3. شفٹ لے لو

دنیا کشیدگی ، اور مالی آزادی کی کمی پر غصے کا الزام لگاتی ہے۔ زیادہ تر لوگ کہتے ہیں کہ تناؤ اور مالی کمی کی وجہ سے شادیاں تباہ ہوتی ہیں۔ تاہم ، یہ اس سے کہیں زیادہ گہرا ہے۔ چونکہ تناؤ اور مالی معاملات کی کمی محرکات ہوسکتی ہیں ، وہ مجرم نہیں ہیں۔ جب کوئی محبت کرنے کی صلاحیت کھو دیتا ہے تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ وہ امیر ہے یا غریب۔ بہت سارے لوگ ہیں جو بہت سارے پیسوں کے ساتھ رہتے ہیں اور پھر بھی ، بہت زیادہ غصے میں۔ تو دقیانوسی تصورات کو بھول جائیں۔ اعداد و شمار ہر عمر ، تمام سماجی طبقات ، اور تمام مالی بریکٹ میں گھریلو تشدد کو ظاہر کرتے ہیں۔

یہ سمجھتے ہوئے کہ آپ شادی میں ایک کارٹون بیگ بن گئے ہیں۔

برسوں پہلے ، میری شادی ان اعدادوشمار میں سے ایک تھی۔ میں نے ایک بے ہوش آدمی سے شادی کی تھی جس میں بہت غصہ اور ماضی کی تکلیف تھی جس نے اس کی زندگی کو اپنی لپیٹ میں لے لیا تھا اور میں اس شادی میں ایک مکے مارنے والا بیگ بن گیا۔ ہم نے بہت ساری آمدنی کھونا شروع کر دی ، اور میرے تمام ریٹائرمنٹ فنڈز کم ہو گئے۔ وہ غیر متوقع ہنگامہ بن گیا جس کا ذہن عام درجہ حرارت پر باآسانی بخارات بن جاتا ہے ، اور جب زندگی کے حالات کی گرمی بڑھتی ہے تو وہ بھڑک اٹھا۔

میرے لیے اہم وقت وہ تھا جب میں نے اپنی زندگی کو زیادہ شعوری طور پر گزارنا شروع کیا اور خود سے محبت کا استعمال کر رہا تھا۔ اس نے میرے شوہر کو اتنا پریشان کیا کہ اس کے مشاہدے میں کہ میرے جاگنے اور رات کو ریٹائر ہونے پر خوشی ہوئی ، اس کے لیے سراسر اور بلا شبہ پریشان کن تھا۔ غصے نے اس کی زندگی کو کنٹرول کیا ، اور آخر کار ، اس نے شادی کو تباہ کردیا۔

غصہ خود محبت کی عدم موجودگی سے آتا ہے۔

غصہ خود سے محبت کی عدم موجودگی سے آتا ہے اور خود محبت کی عدم موجودگی خوف میں رہنے سے آتی ہے۔ جب کوئی غصے سے بھرا ہوتا ہے تو ، یہ عام طور پر خوف پر مبنی ہوتا ہے۔ جن لوگوں کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ پرجوش ہیں ، وہ دراصل خوفزدہ افراد ہیں۔ وہ غصے سے کام کرتے ہیں کیونکہ وہ خوف میں رہتے ہیں۔ جب آپ خوف میں رہتے ہیں ، آپ محبت کو مزید آگے بڑھا رہے ہیں۔ یہ اتنا مفلوج ہے کہ آپ محبت میں چلنا بھول جاتے ہیں۔

شادی میں دونوں افراد کو ہوش میں رہنے اور خود سے محبت کرنے کی ضرورت ہے۔ بصورت دیگر ، شعور کی سطح میں اختلافات آپ کو بہت الگ کردیں گے اور آپ کی شادی پر لاگت آئے گی۔ کبھی کبھی آپ کسی کو روشنی میں لانے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں ، اور بعض اوقات وہ صرف تیار ہونے کے لیے تیار نہیں ہوتے ہیں۔ نقطہ یہ ہے کہ آپ کو خود انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔ کوئی اور آپ کے لیے نہیں کر سکتا۔ انتخاب فتح کے سات دروازوں میں سے ایک ہے۔ حالات ہمیشہ کامل نہیں ہو سکتے ، لیکن حالات میں سکون کا انتخاب ہمیشہ ہوتا ہے۔ اور اگر آپ کو کسی صورت حال میں سکون حاصل ہے تو یہ واقعی کامل ہے۔ اس کے بارے میں کتاب "سچائی سے فتح" میں مزید پڑھیں۔

غصے کے حوالے سے ، مارنا ایک معاہدہ توڑنے والا ہے۔ اور اس زمین پر کسی کو گالیاں نہ دی جائیں۔ کوئی بھی جو محسوس کرتا ہے کہ اس کی زندگی خطرے میں ہے اسے باہر نکلنے کے منصوبے کی ضرورت ہوگی۔ اس کے برعکس ، اگر آپ غصے سے بھرے ہوئے ہیں تو امکانات ہیں کہ یہ آپ کی شادی کو تباہ کر رہا ہے۔ آپ کے لیے غصے کی قیمت کیا ہے؟

غصے کو دور کرنے کے تین عملی اقدامات۔

1. خود انکوائری

خود انکوائری غصے کو دور کرنے کا پہلا قدم ہے۔ اگر آپ فی الحال ایسی صورت حال کا سامنا کر رہے ہیں جس سے آپ کو غصہ آ رہا ہے تو دیکھیں کہ کیا آپ کے لیے یہ ممکن ہے کہ آپ اس صورتحال کو اپنے سامنے رکھیں اور کہیں کہ "میں اب آپ کو اپنی زندگی میں نہیں چاہتا۔ میں اب یہ درد نہیں چاہتا۔ " اگر آپ کو تکلیف ہو رہی ہے تو دیکھیں کہ کیا آپ اپنے آپ کو بتا سکتے ہیں ، "میں درد کر رہا ہوں۔ لیکن میں ٹھیک ہوں۔ " یہ خود انکوائری کا ایک موقع ہے جو کہ زبردست اندرونی ترقی لا سکتا ہے۔ اندرونی ترقی آپ کو اندرونی کام کرنے کی ضرورت ہوگی جو آپ کو خود سے محبت کرنے کی دعوت دیتی ہے۔

2. دل پر جائیں

غصے کو چھوڑنے کا دوسرا مرحلہ دل تک جانا ہے۔ دل کی طرف جائیں اور اسے غور سے سنیں۔ سوچنے والے ذہن کو نظر انداز کریں۔ سوچنے والا دماغ چاہتا ہے کہ آپ اس پر یقین کریں جو یہ آپ کو بتا رہا ہے۔ یقین نہ کریں۔ دل پر جائیں اور سنیں کہ یہ آپ کو کیا بتا رہا ہے۔ آپ کا دل ہمیشہ محبت میں سچ بولے گا۔ یہ سکون اور سکون کا احساس دلائے گا۔

3. شفٹ لے لو

غصے کو چھوڑنے کا تیسرا مرحلہ امن کی طرف منتقل ہونا ہے۔ آپ اپنی زندگی میں اپنی تبدیلی اور آپ کی شادی میں کیسے کردار ادا کرتے ہیں اس کے ذمہ دار آپ ہیں۔ کوئی اور آپ کے لیے نہیں کر سکتا۔ امن کی طرف تبدیلی صرف تب ہو سکتی ہے جب آپ مکمل طور پر موجود ہوں اور اپنے آپ سے محبت کریں۔ جب آپ بیداری اور خود سے محبت کی طرف منتقل ہونے کے لیے تیار ہوں گے تو یہ بیداری امن کے شدید احساس کو جنم دے گی۔

حتمی دور - آپ اور آپ کے اندرونی بچے کے درمیان شادی وہی ہے جو آپ کو مکمل کرتی ہے۔

شادی میں ، یہ کسی کی پوزیشن نہیں ہے کہ وہ کسی دوسرے کو ٹھیک کرے یا بچائے۔ ہم یہاں صرف محبت کرنے اور مکمل ہونے کے لیے ہیں جب ہم زندگی کے حالات سے گزرتے ہیں۔ شادی وہ نہیں جو آپ کو مکمل کرتی ہے۔ آپ اور آپ کے اندرونی بچے کے درمیان شادی وہی ہے جو آپ کو مکمل کرتی ہے۔ اس کے برعکس ، جب دو مکمل مخلوق شادی میں اکٹھی ہوتی ہے تو یہ خوبصورت اور ہم آہنگ ہوتی ہے کیونکہ یہ خود سے محبت کی بنیاد سے آتی ہے۔