سالگرہ سے بچنا جب آپ کی شادی چٹانوں پر ہو۔

مواد

• 1. "تم" کرو
• 2. اپنے اعمال پر توجہ دیں۔ اس کا نہیں۔
• 3. ذاتی ایمانداری کا عہد کریں۔
• 4. پہلے سے منصوبہ بندی کریں۔
• 5. اسے نرم ہونے دیں۔

جب ایک جوڑا اپنی شادی میں جدوجہد کر رہا ہوتا ہے تو ، آخری چیز جس پر وہ توجہ دینا چاہتے ہیں وہ ان کی شادی کی سالگرہ ہے۔ اور سوالات ان کے ذہنوں میں گھومنے لگتے ہیں:

کیا ہم ایک ساتھ رات کے کھانے پر جائیں گے؟

کیا میں اسے کوئی تحفہ دوں؟ ایک کارڈ؟

اگر وہ سیکس کرنا چاہے تو میں کیا کروں؟

مجھے امید ہے کہ وہ فیس بک پر کچھ پوسٹ نہیں کرے گا ، میرے لیے اپنی دیرپا محبت کی تعریف کرے گا۔

شاید مجھے دباؤ کو دور کرنے کے لیے دوسرے منصوبے بنانے چاہئیں ...

شادی کی سالگرہ خوف اور الجھن کو دور کر سکتی ہے جب شادی پتھروں پر ہو۔ یہ ہمیں ہر اس چیز پر سوال کر سکتا ہے جو ہم سمجھتے ہیں کہ ہم ہیں۔ کرنا چاہیے یا جو ہم نے برسوں پہلے کیا ہے۔

یہاں دن بھر گزرنے ، اپنے جذبات کو سنبھالنے ، اپنے ساتھ سچے رہنے ، اپنی ضروریات کا احترام کرنے اور شاید اس کے بارے میں اچھا محسوس کرنے کے لیے بقا کی پانچ کلیدی حکمت عملی یہ ہیں:

1. "تم" کرو

اپنی سالگرہ کے دن اپنے لیے کچھ پرورش کرنے کا منصوبہ بنائیں۔ بطور جوڑے آپ کے لیے نہیں ، بلکہ آپ کے لیے ذاتی طور پر ، تاکہ آپ پرسکون جذباتی جگہ پر رہ سکیں جو کچھ باقی دن کے لیے ہے۔ طویل مساج کے لیے سپا میں جائیں۔ ایک عظیم کپ کافی ، ایک گرم کمبل ، اور ایک عمدہ کتاب کے ساتھ گھماؤ۔ ایک گرل فرینڈ کے ساتھ دوپہر کا کھانا کھائیں جو ہمیشہ آپ سے پیار اور مدد کرتی رہی ہے۔

2. اپنے اعمال پر توجہ دیں۔ اس کا نہیں۔

بعض اوقات جب ان کی سالگرہ کے دن جوڑوں کے درمیان تنازعہ ہوتا ہے تو ، وہ اس دن کو تسلیم کرنے کے لئے کافی نہ کرنے سے خوفزدہ ہوجاتے ہیں لیکن بہت زیادہ دینے میں ہچکچاتے ہیں اور ممکنہ طور پر غلط پیغام بھیجتے ہیں۔ ایسی صورت حال میں ، جو آپ کے لیے اچھا لگتا ہے ، اسے زیادہ سوچے بغیر کریں۔ اس کے بارے میں فکر مت کرو کہ وہ ان اعمال کی تشریح کیسے کرے گا یا اس کے بارے میں کیا محسوس کرے گا۔ اس کا رد عمل یا تشریح آپ کا کاروبار نہیں ہے۔ آپ کا ارادہ اور جو آپ کے لیے اچھا لگتا ہے اس پر عمل کرنا آپ کا کاروبار ہے۔

3. ذاتی ایمانداری کا عہد کریں۔

اپنے آپ کے ساتھ ایماندار رہیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اور کسی بھی لمحے آپ جذباتی طور پر کس قابل ہیں۔ اپنی ضرورت کے بارے میں اپنے ساتھ ایماندار رہیں اور دوسروں کے سامنے اس کا اظہار کرنے سے نہ گھبرائیں ، تاکہ وہ آپ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے لیس ہوسکیں۔ آخر میں ، اس بات کے بارے میں ایماندار بنیں کہ آپ اپنے شریک حیات سے کیا اظہار کرتے ہیں۔ صرف محبت کے جذبات بانٹیں جو آپ کے لیے مخلص اور مستند محسوس کریں تاکہ آپ اپنے ساتھ دھوکہ نہ کریں۔

4. پہلے سے منصوبہ بندی کریں۔

اپنی سالگرہ کی رات سونے کے لیے اپنے تکیے پر سر رکھ کر سوچیں۔ جب آپ سو رہے ہیں ، تین وضاحتی الفاظ کیا ہیں جو بیان کرتے ہیں کہ آپ اس لمحے میں کیسا محسوس کرنا چاہتے ہیں: مواد؟ فخر ہے۔ سکون؟ پر امید؟ پرامن؟ دن کا آغاز اس ارادے سے کریں کہ جب یہ دن مکمل ہوجائے گا تو آپ محسوس کریں گے کہ آپ نے کیسا محسوس کرنا چاہا تھا اور آپ اس خاتون کے طور پر ظاہر ہوئے ہوں گے جو آپ آج بننا چاہتے تھے۔

5. اسے نرم ہونے دیں۔

آپ جانتے ہیں کہ آپ ہر سال نئے سال کے موقع پر یہ سارا دباؤ کیسے ڈالتے ہیں اور صرف ناگزیر ہونے کے لیے بڑے منصوبے بناتے ہیں؟ یہاں تک کہ جب یہ تفریح ​​ہے ، یہ کبھی بھی ہائپ اور دباؤ کے مطابق نہیں رہتا ہے۔ یہ آپ کی سالگرہ کے ساتھ بھی ایسا ہی ہے جب آپ کی شادی مشکل میں ہے۔ کسی نہ کسی طرح اس پر بہت زیادہ دباؤ نہ ڈالیں۔ یہ مت سمجھو کہ یہ یا تو حیرت انگیز ہو گا یا شکست۔ ایک دن میں جو ٹوٹ گیا ہے اسے ٹھیک کرنے کا وزن نہ ڈالیں۔ اسے نرم ہونے دیں۔ اسے نامیاتی طور پر کھولنے دیں۔ اسے زیادہ سے زیادہ پرورش اور بھرپور محسوس کرنے دیں۔

ایک دن شادی کے اندر مہینوں یا سالوں کے درد کو ٹھیک کرنے والا نہیں ہے ، ایسا کرنا دراصل آپ کو ناکامی اور مایوسی دونوں کے لیے تیار کرتا ہے۔ یہ ایک دن ہوسکتا ہے ، تاہم ، جہاں آپ اپنے آپ اور تعلقات دونوں کے ساتھ احسان ، ہمدردی ، ایمانداری اور نیت کے ساتھ سلوک کرتے ہیں۔ یہ ایک دن ہوسکتا ہے جس سے آپ کو فخر محسوس ہوتا ہے کہ آپ نے اسے اور اپنے آپ کو کس طرح سنبھالا۔ یہاں تک کہ یہ ایک دن بھی ہوسکتا ہے جو آپ کی شادی کے اگلے سال آپ کی شادی کے آخری سال کے مقابلے میں بہت مختلف محسوس کرنے کے امکانات کا دروازہ کھول دیتا ہے۔