مواد
- تمام مرد برابر نہیں ہیں۔
- فٹ ہو جاؤ۔
- ورزش
- تمباکو نوشی چھوڑ
- قدرتی لیبڈو پروڈیوسر کھائیں۔
- اپنا وزن دیکھیں۔
- مرد کی کارکردگی سے متعلق پریشانی کے حل۔
- اپنے ساتھی کو اس کی زندگی کا وقت دینا۔
بہت سارے مرد عورت کو خوش کرنے کی اپنی صلاحیت پر فخر کرتے ہیں۔ بلوغت کے بعد سے ، یہ نوجوان نوعمر ہارونڈگس کا اپنی پسندیدہ ماضی کا وقت ہے کہ وہ اپنی فتوحات کے بارے میں غمگین ہوں۔ کہانیاں زینت ہوتی ہیں یا افسانے کے عظیم کام جب وہ جوان ہوتے ہیں ، لیکن جتنی بڑی عمر ہوتی ہے ، حقیقت کے قریب ہوتی ہے۔
یہ ایک مرحلہ ہے ، اور زیادہ تر مرد اس سے باہر نکلتے ہیں۔ کچھ نہیں کرتے ، لیکن وہ بدکار اس بلاگ کا موضوع نہیں ہیں۔ یہ پوسٹ جنسی کارکردگی کی پریشانی کے بارے میں ہے اور یہ کہانیاں ، بہت زیادہ فحش دیکھنا ، اور بری رائے مرد کی عورت کو خوش کرنے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتی ہے۔
تمام مرد برابر نہیں ہیں۔
جتنے لوگ دعوی کرتے ہیں کہ تمام "مرد" برابر پیدا ہوئے ہیں ، وہ نہیں ہیں۔ کچھ مرد جینیاتی طور پر زیادہ پرکشش چہرہ اور جسم رکھتے ہیں۔ کچھ مردانہ اوزار دوسروں کے مقابلے میں زیادہ لیس ہیں۔
معیار اور تعدد کے لحاظ سے زیادہ تجربہ رکھنے والے بھی ہیں۔ جنسی کارکردگی کی پریشانی خود پر اعتماد کی کمی سے آتی ہے۔ بیشتر اقسام کی بے چینی کی طرح ، یہ ذہنی اور جذباتی کمزوری سے خود کو پورا کرنے والی پیشگوئی ہے۔
بہت ساری چیزیں ہیں جو ایک شخص تبدیل نہیں کرسکتا ، لیکن کچھ ، جیسے ظاہری شکل ، جسم اور تجربہ کو مناسب خوراک ، ورزش اور مشق سے حل کیا جاسکتا ہے۔
فٹ ہو جاؤ۔
اعتماد بڑھانے سے جنسی کارکردگی کی پریشانی دور کرنے میں مدد ملے گی۔ سوال یہ ہے کہ کیسے؟ جنسی کارکردگی کی پریشانی پر قابو پانے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں۔
ورزش
بہت سی جنسی کارکردگی کی تشویش ان کی ناپسندیدگی کی وجہ سے ہوتی ہے جو کہ مختصر کھیل کے بعد جاری رہتی ہے۔ ورزش سے دل کی صحت بہت بہتر ہو سکتی ہے۔ ایئر کنڈیشنڈ آفس میں لمبے گھنٹے کام کرنے سے بیٹھے رہنے کا طرز زندگی قوت برداشت کو بہت متاثر کرتا ہے۔
ہفتے میں کم از کم 3-5 گھنٹے زیادہ اثر والی جسمانی سرگرمی مزید بگاڑ کو روکے گی۔ آپ کے جسم کو بہترین حالت میں واپس لانے کے لیے ہفتے میں 8-12 گھنٹے درکار ہوتے ہیں۔ جتنا آپ کر سکتے ہیں ، اتنا ہی بہتر ہے۔ جم جانا ضروری نہیں ہے۔ ٹی وی اور یوٹیوب پر بہت سی کارڈیو مشقیں دستیاب ہیں۔ اگر موسم اچھا ہے تو آپ باہر جاگ بھی سکتے ہیں۔
آپ کی مجموعی صحت میں اضافہ سپرم کی پیداوار میں بھی اضافہ کرے گا۔ ایک صحت مند جسم نہ صرف لیبڈو میں اضافہ کرے گا ، بلکہ یہ مزید گولیاں بھی فراہم کرے گا۔
تمباکو نوشی چھوڑ
تمباکو نوشی قلبی صحت کا دشمن ہے۔ تمباکو نوشی سے ہر وہ فائدہ جو تم ورزش سے حاصل کر سکتے ہو۔ جتنا تم تمباکو نوشی کرتے ہو ، اتنا ہی جسم پر منفی اثر ڈالتا ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کے لیے نیکوٹین لینے کی متبادل شکلیں آزمائیں ، جیسے کہ نیک گم اور بخارات ، اور آہستہ آہستہ نیکوٹین کی لت کو مکمل طور پر ختم کریں۔
سگریٹ نوشی بھی سانس کی بدبو کی ایک وجہ ہے۔ بو بھی بالوں اور کپڑوں سے چپک جاتی ہے۔ بدبودار ساتھی ناپسندیدہ ہے ، اور بہت ساری خواتین اس کو آپ کے آخری اسکور کے خلاف شمار کریں گی۔
قدرتی لیبڈو پروڈیوسر کھائیں۔
بہت سے کھانے قدرتی افروڈیسیاک ہیں۔ وہ عضو تناسل کو روکتے ہیں اور جنسی کارکردگی کی بے چینی کو کم کرتے ہیں۔ لیبڈو بڑھانے کے لیے قدرتی کھانوں کی ایک مختصر فہرست یہ ہے۔
- Ginseng
- پالک۔
- ڈارک چاکلیٹ
- تربوز
- کالی مرچ۔
- سبز چائے
- سیپیاں۔
- پیسٹو۔
- ہلدی
- ادرک۔
- لہسن۔
- کیلا
- کدو کے بیج۔
- مچھلی کا تیل۔
- سرخ شراب
- انار
- بلیو بیری
- اخروٹ
- جو
اپنا وزن دیکھیں۔
موٹاپا ٹیسٹوسٹیرون کو کم کرتا ہے۔ یہ وہ ہارمون ہے جو بنیادی طور پر کھڑے ہونے اور جنسی عمل کے لیے ذمہ دار ہے۔ پیٹ کی چربی اور خراب جنسی کارکردگی سے متعلق بہت سارے مطالعے ہیں۔ ایک بڑا جسم بھی تھکن کا شکار ہوتا ہے۔ یہ تناؤ اور ڈپریشن کا بھی زیادہ شکار ہے۔ یہ سب کم جنسی خواہش کا باعث بن سکتے ہیں۔
جنسی کارکردگی کی بے چینی بھی کم سیکس ڈرائیو کا ایک لاشعوری مظہر ہے۔ ایک صحت مند اور تندرست جسم جبلت کو سنبھالنے دے گا اور آپ کو اعتماد اور کارکردگی دکھانے کی صلاحیت دے گا۔
مرد کی کارکردگی سے متعلق پریشانی کے حل۔
اعتماد اور جبلت دونوں کو فرائیڈین آئی ڈی کے ذریعے کنٹرول کیا جاتا ہے۔
پریشانی کے ساتھ بھی یہی کہا جا سکتا ہے۔ اصل کارکردگی اور اضطراب باہمی تعلق رکھتے ہیں ، لیکن یہ پتھر میں نہیں ہے۔ ایک نوعمر لڑکے کی طرح جو سمجھتا ہے کہ وہ عورتوں کے لیے خدا کا تحفہ ہے ، لیکن یہ صرف پانچ منٹ کے لیے کر سکتا ہے۔
جنسی کارکردگی سے پریشان مردوں کو یا تو کافی تجربہ نہیں ہے یا عورتوں نے اس کے بارے میں بری باتیں کہی ہیں۔ یہ سب ایک ہی ذہن کو اڑانے والے تجربے سے بدل سکتے ہیں۔ ایک صحت مند جسم صرف پہلا قدم ہے ، نہ صرف یہ ایک شخص کو عورتوں کے لیے پرکشش بنائے گا ، یہ اصل کارکردگی میں بہت کچھ کرتا ہے۔
ایک جدید عورت پہلی حرکت کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کرے گی۔ تاہم ، وہ صرف کھمبے کے ساتھ کسی بھی چیز کے ساتھ نہیں سوئیں گے۔ آپ کو کوئی ایسا بننا ہوگا جس کے ساتھ خواتین سونا چاہیں۔ اپنی ظاہری شکل کا خیال رکھیں اور سب کچھ قدرتی طور پر ہوگا۔ اگر آپ اپنی ظاہری شکل میں مثبت تبدیلیاں لاتے ہیں تو آپ ایک طویل عرصے کے ساتھی کو بھی جگا سکتے ہیں۔
نئے ساتھی کے ساتھ کارکردگی کی بے چینی ہونا قابل فہم ہے۔ بہت سارے مرد اس چیلنج کا مقابلہ نہیں کرتے ہیں۔ اعتماد جعلی ہو سکتا ہے ، لیکن یہ کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ایک صحت مند جسم اور ہائی سیکس ڈرائیو مدد کر سکتی ہے۔ اگر عورت آپ کے لیے کافی مطلوبہ ہے تو جبلت سنبھال لے گی۔
کافی مشق کے ساتھ ، کوئی بھی آدمی حقیقی تجربہ حاصل کرنے اور جنسی کارکردگی کی بے چینی پر قابو پانے کے لیے کافی تجربہ حاصل کر سکتا ہے۔
اپنے ساتھی کو اس کی زندگی کا وقت دینا۔
زبردست سیکس دینے اور لینے کے بارے میں ہے ، اور جب تک کہ آپ کا ساتھی تنخواہ دار خدمتگار یا غلام نہ ہو (یہ دونوں ہی بیشتر ممالک میں غیر قانونی ہیں) عورت کو خوش کرنا مرد کی ذمہ داری ہے۔ سیکس خود مطمئن کرنے کے بارے میں ہے ، لیکن اگر آپ عورت کو اس کی توقعات سے زیادہ خوش کر سکتے ہیں تو آپ اس کے لیے کام کیے بغیر دوبارہ کاروبار کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
عورت کی ٹانگیں کھولنے کے لیے چھیڑ چھاڑ بہت زیادہ ہوتی ہے۔
مسلسل مواصلات ، تحفے دینے ، رات کے کھانے کی تاریخیں اور پھول ہوتے ہیں۔ جب وہ آخر کار آپ کے ساتھ سوتی ہے تو اسے مطمئن نہ چھوڑ کر اس ساری کوشش کو ضائع نہ کریں۔ عورت کو اپنے اعمال سے لطف اندوز ہوتے دیکھ کر خوشی حاصل کریں۔ اگر ضروری ہو تو گندی بات کریں۔ تکیہ بات ، یہاں تک کہ اگر یہ حقیقی نہیں ہے ، کسی بھی آدمی کو جنسی کارکردگی کی پریشانیوں پر قابو پائے گا۔ اسے ایک فحش سٹار کی طرح بات کرنے اور جواب دینے کے لیے حاصل کریں۔
تجربے اور اعتماد کی کمی قدرتی طور پر دور ہو جائے گی جب خواتین آپ کے ساتھ آرام دہ ہوں گی۔ وہ خوشی سے آپ کے اپنے اطمینان کے لیے احسان واپس کریں گے۔ تو آرام کرو اور توجہ مرکوز کرو۔ اپنے ساتھی کو خوش کرنے کے علاوہ کسی اور چیز کے بارے میں نہ سوچیں۔ باقی سب کچھ قدرتی طور پر ہوگا۔