مواد
- ایک غیر صحت مند رشتہ - 7 نشانیاں جو ظاہر کرتی ہیں کہ آپ ایک ہیں۔
- 1. مسلسل تھکن۔
- 2. تنہائی۔
- 3. اجازت کی ضرورت ہے۔
- 4. ہمیشہ اپنا قدم دیکھنا۔
- 5. ٹھیک ٹھیک توہین۔
- 6. غیر یقینی صورتحال
- 7. غیر فعال جارحانہ رویہ۔
ہم محبت اور رشتوں کے بارے میں یہ سوچ کر بڑے ہوتے ہیں کہ شاذ و نادر ہی سچ ثابت ہوتے ہیں۔ ڈزنی کارٹونز ، فلمیں ، رومانٹک کامیڈیز ، اور نوعمر شوز نے ہمارے خیال کو مسخ کیا ہے کہ محبت اور صحت مند رشتہ کیا ہے۔
ہمارے پاس پہلے سے تصورات موجود ہیں کہ رشتہ کیا ہونا چاہیے ، بغیر کسی کے۔ اور ظاہر ہے ، قابل رسائی ہیوز نیٹ انٹرنیٹ کے ساتھ ، سایہ دار انٹرنیٹ مواد مکس میں اپنا ذائقہ شامل کرتا ہے۔
ایک غیر صحت مند رشتہ - 7 نشانیاں جو ظاہر کرتی ہیں کہ آپ ایک ہیں۔
انسانی تعلقات مختلف حرکیات رکھتے ہیں لیکن ایک بنیادی متحرک ، جذباتی مدد اور تکمیل ہے۔ لوگ زیادہ تر اپنے شراکت داروں کے ساتھ سنگین تعلقات میں داخل ہوتے ہیں کیونکہ وہ ایک جذباتی تعلق بناتے ہیں۔ دو طرفہ جذباتی گلی ٹریفک سے بھر جاتی ہے ، اور آپ کو خوشی محسوس ہوتی ہے۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پاس کوئی ہے جو آپ کو سمجھتا ہے اور برے دنوں میں آپ کی مدد کرے گا۔ اب تک بہت اچھا۔
بدقسمتی سے ، زیادہ تر تعلقات کے ساتھ ، کنکشن تھوڑی دیر کے بعد کمزور ہونا شروع ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب دو لوگ ایک ساتھ زیادہ وقت گزارتے ہیں ، انہیں پیشیاں جاری رکھنے کے لیے زیادہ کوشش کرنی پڑتی ہے۔ ایک شخص سڑک پر چند ہفتوں یا مہینوں میں ہمیشہ ایک جیسا نہیں رہ سکتا۔ ہزاروں رشتے ایسے ہیں جن کا آغاز خوشی سے ہوا لیکن آفات میں بدل گیا۔
آپ یہ بھی سوچ رہے ہوں گے کہ غیر صحت مند تعلقات کو چھوڑنا اتنا مشکل کیوں ہے؟ بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں کہ جوڑوں کو غیر صحت مند تعلقات سے نکلنا مشکل کیوں لگتا ہے اور یہ اکثر ذاتی عدم تحفظ کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے۔
غیر صحت مند تعلقات سست برنر ہونے کی ایک گندی عادت ہے۔ تعلقات مشکل ہیں ، اس میں کوئی شک نہیں۔ لیکن ایک دباؤ والا رشتہ آپ کی زندگی کے دوسرے پہلوؤں جیسے کام ، دوستوں اور خاندان میں پھیلنا شروع ہوتا ہے۔ کشیدہ تعلقات جسمانی یا ذہنی بیماری کے بڑھتے ہوئے خطرے کا باعث بھی بن سکتے ہیں۔ دل کی تکلیف سے بچنے کے لیے ان اشاروں کی تلاش کریں جو آپ غیر صحت مند تعلقات میں ہیں۔
غیر صحت مند تعلقات کی کچھ انتباہی نشانیاں ہیں جن کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا۔ اگر آپ اپنے تعلقات میں یہ سات نشانیاں دیکھتے ہیں تو ، یہ آپ کے لیے دوبارہ جائزہ لینے کا وقت ہوسکتا ہے:
- مسلسل تھکن۔
- علیحدگی
- اجازت درکار ہے۔
- ہمیشہ آپ کے قدم کو دیکھ رہا ہے۔
- لطیف توہین۔
- بے یقینی۔
- غیر فعال جارحانہ رویہ۔
آئیے ان علامات میں سے ہر ایک کا جائزہ لیتے ہیں ، تاکہ آپ معروضی طور پر اپنے تعلقات کا فیصلہ کرسکیں۔
1. مسلسل تھکن۔
ایک سب سے بڑا اشارہ جو آپ زہریلے تعلقات میں ہیں قریب قریب تھکن ہے۔ زیادہ تر معاملات میں ، ایک ساتھی تنازعہ سے بچنے کے لیے دوسرے کے مزاج یا رویے کی مسلسل پیش گوئی کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔ یہ انتہائی تھکا دینے والا اور دباؤ ڈالنے والا ہوسکتا ہے۔ خاص طور پر مہینوں یا سالوں میں۔
اگرچہ صحت مند تعلقات کے اتار چڑھاؤ ہوتے ہیں ، زیادہ تر حصے میں ، دونوں شراکت دار خوش اور راحت محسوس کرتے ہیں۔ ایک زہریلے میں ، اچھے جذبات سکڑنے لگتے ہیں جبکہ برے جذبات تعدد میں بڑھ جاتے ہیں۔ اگر آپ کا رشتہ بہت زیادہ خستہ اور تھکا دینے والا ہے تو ، شاید اب باہر نکلنے پر غور کرنے کا وقت آگیا ہے۔
2. تنہائی۔
تنہائی ایک اور بہت بڑا ، واضح اشارہ ہے کہ آپ صحت مند تعلقات میں نہیں ہیں۔ تنہائی کی دو اقسام ہیں جو ہو سکتی ہیں۔ پہلے ، آپ کا ساتھی آپ کو اپنے قریبی دوستوں اور خاندان سے ملنے سے منع کرتا ہے۔ وہ آپ کو کام کے بعد ساتھیوں سے ملنے نہیں دیتا۔ یہ ایک بہت بڑا سرخ جھنڈا ہے ، اور آپ کو اس شخص کو چھوڑنے پر غور کرنا چاہیے۔
دوسری قسم کی تنہائی مسلسل تھکن کا نتیجہ ہے جس پر ہم نے اوپر بحث کی۔ تھکاوٹ آپ کی حوصلہ افزائی کرتی ہے کہ آپ باہر جائیں اور اپنے پسندیدہ لوگوں سے ملیں۔ ایک نقطہ کے بعد ، آپ اپنے قریبی لوگوں کو دیکھنے کی کوئی کوشش کرنا چھوڑ سکتے ہیں۔ یاد رکھیں ، اپنے انٹرنیٹ منصوبوں کے ذریعے لوگوں سے آن لائن ملنا مددگار نہیں ہوگا ، اور نہ ہی یہ حقیقی انسانی رابطے کا متبادل ہے۔
3. اجازت کی ضرورت ہے۔
زیادہ تر رشتوں میں ، یہ ایک ایسے ساتھی پر لاگو ہوتا ہے جس کو دوسرے کی اجازت درکار ہوتی ہے ان لوگوں سے ملنے کے لیے جن کے ساتھ وہ گھومنا چاہتے ہیں۔ ایک بالغ رشتہ دو بالغوں پر مشتمل ہوتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ دونوں اپنے مالک ہیں۔ یقینا ، زندگی کے اہم فیصلے ایک ساتھ لینے کی ضرورت ہے۔
لیکن اگر آپ کے ساتھی کو آپ سے باہر جانے اور دوستوں سے ملنے سے پہلے اجازت مانگنے کی ضرورت ہے تو یہ ایک مسئلہ ہے۔ اگر آپ کو اپنے ساتھی سے پوچھنے کی ضرورت ہے کہ کیا آپ کو مخصوص کپڑے پہننے یا مخصوص جگہوں پر جانے کی اجازت ہے تو یہ ایک مسئلہ ہے۔
4. ہمیشہ اپنا قدم دیکھنا۔
غیر صحت مند تعلقات آپ کو ایسا محسوس کرتے ہیں کہ آپ ہر وقت انڈے کے گولے پر چل رہے ہیں۔ آپ اپنے ساتھی کے رویے ، مزاج اور چیزوں کے رد عمل کی پیش گوئی کرنے کی مسلسل کوشش کر رہے ہیں۔
آپ چیزوں کو چھپانا شروع کر دیتے ہیں کیونکہ آپ ڈرتے ہیں کہ وہ کس طرح کا رد عمل ظاہر کریں گے۔ اگر آپ اکثر اس صورت حال میں ہوتے ہیں تو ، آپ کو زیادہ کھلے اور بات چیت کرنے والے تعلقات کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
5. ٹھیک ٹھیک توہین۔
غیر صحت مند تعلقات اکثر غلط استعمال کی خصوصیت رکھتے ہیں ، اور بدسلوکی کی ایک شکل لطیف توہین ہے جو مذاق کے طور پر چھپی ہوئی ہے۔
بدسلوکی کرنے والے ساتھی اکثر آپ کے بارے میں گھٹیا تبصرے کرتے ہیں ، اور جب آپ ان پر رد عمل ظاہر کرتے ہیں تو انہیں لطیفے کہتے ہیں۔ وہ آپ پر زیادہ رد عمل کا الزام لگائیں گے۔ کوئی غلطی نہ کریں ، اگر ان کا "لطیفہ" آپ کو بے اختیار ، ناراض یا چھوٹا محسوس کرتا ہے تو یہ زیادتی ہے۔
6. غیر یقینی صورتحال
غیر صحت مند تعلقات مستحکم ہونے کے بجائے بہت اتار چڑھاؤ کا شکار ہوتے ہیں۔ ان کے پاس انتہائی اونچائی اور پستی ہے ، جس کے وقت کی پیش گوئی کرنا بہت مشکل ہے۔آپ کبھی نہیں جانتے کہ اچھا احساس ایک اور دن رہے گا یا اگر برے دن اگلے ہفتے رکنے والے ہیں۔
یہ غیر یقینی صورتحال آپ کے تناؤ کے ہارمون کی سطح کو بڑھاتی ہے ، جو کہ ایک انتہائی غیر صحت بخش نتیجہ ہے اگر یہ ہر وقت ہو رہا ہے۔ تنازعات صحت مند تعلقات میں بھی ہوتے ہیں ، لیکن ہر وقت نہیں اور یہ شدید نہیں۔
7. غیر فعال جارحانہ رویہ۔
غیر صحت مند تعلقات میں ابتدائی انتباہی علامات میں سے ایک غیر فعال جارحانہ رویہ ہے۔ یہ تنازعات کے حل کے لیے بہت کم جگہ چھوڑتا ہے۔
آپ کو لگتا ہے کہ کچھ غلط ہے۔ آپ اپنے ساتھی سے پوچھتے ہیں لیکن وہ آپ کو بتاتے ہیں کہ کچھ بھی غلط نہیں ہے۔ پھر بھی وہ آپ کو خاموش علاج دیتے ہیں جیسے آپ نے کچھ غلط کیا ہے۔ اکثر گیس لائٹنگ ، اور اپنی کوششوں کو بند کرنے کے ساتھ۔ آپ کو اس امکان کے ساتھ بات کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے کہ آپ کا رشتہ زہریلا ہے۔
تعلقات ہمیشہ آسان نہیں ہوتے ہیں۔ وہ چیلنج کر سکتے ہیں اور اس میں شامل دونوں لوگوں سے کام کی ضرورت ہے۔ تاہم ، اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ ہیوز نیٹ کسٹمر سروس نمبر پر بات کر رہے ہیں جو آپ کے دوسرے اہم ہیں ، تو آپ کا زہریلا رشتہ ہوسکتا ہے۔ اپنا خیال رکھیں ، محتاط رہیں ، اور اگر آپ کو جذباتی مدد کی ضرورت ہو تو ، اس سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔