3 الفاظ جو آپ کی شادی کو بچا سکتے ہیں: قبولیت ، تعلق اور عزم۔

مواد

• تجویز کردہ - میری شادی کا کورس محفوظ کریں۔
• قبولیت
• کنکشن
• عزم۔

ہر رشتے کی اپنی خصوصیات کا ایک منفرد امتزاج ہوتا ہے جو ظاہر کرتا ہے کہ آپ جوڑے کی حیثیت سے کون ہیں۔ آپ بیان کر سکتے ہیں کہ آپ کے تعلقات میں سب سے بہتر کیا ہے "تفریح" ، یا "پرجوش" ، یا "مباشرت" ، یا شاید آپ والدین اور شراکت دار کے طور پر "ساتھ ساتھ کام کریں"۔ آپ کا رشتہ فنگر پرنٹ کی طرح ہے - جو آپ کو خوشی اور زندہ دلی لاتا ہے وہ آپ دونوں کے لیے خاص اور منفرد ہے۔

ایک ہی وقت میں ، کچھ ایسے اجزاء ہیں جو میرے خیال میں کسی بھی رشتے کی ترقی کے لیے ضروری ہیں۔ اگر آپ اپنی شادی میں جدوجہد کر رہے ہیں تو ، ان بنیادوں پر کام کرنا خاص طور پر ضروری ہے۔ لیکن یہاں تک کہ بہترین تعلقات بھی موقع پر کچھ "ٹھیک ٹیوننگ" استعمال کرسکتے ہیں۔ اگر میں 3 بنیادی اصولوں کا انتخاب کروں تو ، یہ یہ ہوں گے: قبولیت ، کنکشن ، اور عزم۔

تجویز کردہ - میری شادی کا کورس محفوظ کریں۔

قبولیت

سب سے بڑا تحفہ جو ہم اپنے ساتھی کو دے سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ مکمل طور پر قبول کیا جائے اور ان کی تعریف کی جائے کہ وہ کون ہیں۔ ہم اکثر ان لوگوں کے بارے میں مذاق کرتے ہیں جو اپنے ساتھی کو تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں ، اور ہم بعض اوقات اس کے ان پر پڑنے والے اثرات کو سنجیدگی سے لینے میں ناکام رہتے ہیں۔ ان دوستوں کے بارے میں سوچیں جو آپ کے قریب ہیں ، اور جن لوگوں کے آپ قریب ہیں: امکانات ہیں ، آپ ان کے ساتھ سکون اور محفوظ محسوس کرتے ہیں ، یہ جانتے ہوئے کہ آپ خود بھی ہوسکتے ہیں اور (اب بھی) آپ سے پیار اور پسند کیا جائے گا۔ اگر آپ کے بچے ہیں تو ، اس خوشی کے بارے میں سوچیں جب آپ ان پر مسکراتے ہیں ، اور انہیں بتائیں کہ آپ ان کی موجودگی میں بہت خوش ہیں! ذرا تصور کریں کہ اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ ایسا ہی سلوک کریں گے تو کیسا ہوگا۔

جو چیز عام طور پر راستے میں آتی ہے وہ ہمارے منفی فیصلے اور ادھوری توقعات ہیں۔ ہم چاہتے ہیں کہ ہمارا ساتھی ہمارے جیسا ہو - جس طرح ہم سوچتے ہیں ، جو ہم محسوس کرتے ہیں اسے محسوس کریں ، وغیرہ۔ ہم اس سادہ حقیقت کو قبول کرنے میں ناکام ہیں کہ وہ ہم سے مختلف ہیں! اور ہم انہیں اپنی شبیہہ میں تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں کہ ہمارے خیال میں انہیں کیسا ہونا چاہیے۔ شادی میں مایوسی اور ناکامی کا یہ یقینی نسخہ ہے۔

تو کسی ایسی چیز کے بارے میں سوچیں جس کے بارے میں آپ اپنے ساتھی کے بارے میں فیصلہ کرتے ہیں یا تنقید کرتے ہیں۔ اپنے آپ سے پوچھیں: مجھے یہ فیصلہ کہاں سے ملا؟ کیا میں نے اسے اپنے خاندان میں سیکھا؟ کیا یہ ایسی چیز ہے جس کے لیے میں خود فیصلہ کرتا ہوں؟ اور پھر دیکھیں کہ کیا یہ ایسی چیز ہے جسے آپ قبول کر سکتے ہیں اور اپنے ساتھی کے بارے میں بھی تعریف کر سکتے ہیں۔ اگر نہیں تو ، یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کو کچھ طرز عمل کے بارے میں درخواست کرنے کی ضرورت ہو جسے آپ اپنے ساتھی کو تبدیل کرنا چاہیں۔ لیکن دیکھیں کہ کوئی ایسا طریقہ ہے جسے آپ بغیر الزام ، شرم ، یا تنقید کے کر سکتے ہیں (بشمول "تعمیری تنقید"!)

آپ کے ساتھی کی "بنیاد پرست قبولیت" مضبوط تعلقات کی بنیادوں میں سے ایک ہے۔

ہم قبولیت کے حصے کے طور پر بھی شامل کر سکتے ہیں:

• دوستی۔
• تعریف
• محبت
• احترام۔

کنکشن

ہماری تیز رفتار دنیا میں ، جوڑوں کو درپیش سب سے بڑے چیلنجوں میں سے ایک وقت مل کر گزارنا ہے۔ اگر آپ مصروف زندگی گزارتے ہیں یا بچے ، یہ چیلنج میں اضافہ کرے گا۔ اگر آپ رشتوں کے سب سے بڑے خطرات میں سے ایک سے بچنا چاہتے ہیں - جو آپ سے الگ ہو رہے ہیں تو آپ کو لازمی طور پر اسے ترجیح بنائیں ایک ساتھ وقت گزارنا. لیکن اس سے بھی زیادہ ، آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جذباتی طور پر جڑے ہوئے محسوس کرنا چاہتے ہیں۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب ہم ایک دوسرے کے ساتھ گہرائی اور کھلے دل سے اشتراک کرتے ہیں۔

تو اپنے آپ سے پوچھیں: کیا آپ اپنے ساتھی کے بارے میں دلچسپی اور تجسس کا اظہار کرتے ہیں؟ کیا آپ اپنے خوابوں اور خواہشات کے ساتھ ساتھ اپنی مایوسیوں اور مایوسیوں سمیت گہرے جذبات بانٹتے ہیں؟ کیا آپ واقعی ایک دوسرے کو سننے کے لیے وقت نکالتے ہیں ، اور اپنے ساتھی کو بتائیں کہ وہ آپ کی اولین ترجیح ہیں؟ امکانات ہیں ، آپ نے یہ چیزیں اس وقت کی تھیں جب آپ کو پہلی بار پیار ہوا تھا ، لیکن اگر آپ تھوڑی دیر کے لیے اکٹھے رہے ہیں تو اب ایسا کرنے میں کچھ ارادہ ہوسکتا ہے۔

ایک دوسرے سے محبت کرنے کا مطلب موجود ہونا ، اور کشادگی اور کمزوری کے ساتھ جڑنا ہے۔ اس کے بغیر محبت ختم ہو جاتی ہے۔

ہم موجودگی کے حصے کے طور پر بھی شامل کر سکتے ہیں:

• توجہ
• سننا۔
• تجسس۔
• موجودگی

عزم۔

میں اکثر جوڑوں سے کہتا ہوں ، "آپ کو ایک دوسرے کو یکسر قبول کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کون ہیں ، اور تبدیل کرنے کے لیے تیار رہیں!" تو عزم واقعی "قبولیت" کا پلٹا ہوا پہلو ہے۔ اگرچہ ہم "خود بننے" کے قابل ہونا چاہتے ہیں ، ہمیں ایک دوسرے کی ضروریات کو پورا کرنے اور اپنے تعلقات کو پروان چڑھانے کے لیے جو کچھ کرنا پڑتا ہے اس کو انجام دینے کی بھی ضرورت ہے۔ حقیقی وابستگی محض ایک تقریب (یعنی شادی) نہیں ہے ، بلکہ کچھ ایسا ہے جو آپ دن رات کرتے ہیں۔ ہم کسی چیز کا ارتکاب کرتے ہیں ، اور ہم مثبت اقدام کرتے ہیں۔

اس بارے میں سوچیں کہ آپ اپنے تعلقات میں کیسے رہنا چاہتے ہیں:

• محبت؟
• مہربان؟
• قبول کرنا۔
• صبر؟

اور آپ کے لیے ان طریقوں کا ارتکاب کرنا اور ان کو عملی جامہ پہنانا کیسا لگے گا؟ اس بارے میں واضح ہونا کہ آپ کیسے بننا چاہتے ہیں ، اور آپ کیسے بننا چاہتے ہیں ، اور سابقہ ​​سے وابستگی بنانا ایک بہت اہم قدم ہے۔ پھر ، یہاں تک کہ چھوٹے چھوٹے اقدامات کرنے کا عہد کریں جو اسے حقیقت بنادیں گے۔ (ویسے - میں نے کبھی کسی کو یہ نہیں کہا کہ وہ "ناراض ، تنقیدی ، دفاعی ، تکلیف دہ" بننا چاہتے ہیں ، اور پھر بھی اکثر ایسا ہی ہوتا ہے جیسے ہم عمل کرتے ہیں۔)

قبول کریں جو تبدیل نہیں کیا جا سکتا ، اور جو تبدیل ہو سکتا ہے اسے کرنے کا عہد کریں۔

ہم عزم کے حصے کے طور پر بھی شامل کر سکتے ہیں:

• اقدار
• عمل
• صحیح کوشش۔
• پرورش کرنے والا۔

یہ سب کچھ عقل کی طرح لگتا ہے ، اور یہ ہے! لیکن یہ بہت انسانی ہے کہ ہم جو کچھ جانتے ہیں اس سے بھٹک جائیں ، اور ہم سب کو یاد دہانیوں کی ضرورت ہے۔ مجھے امید ہے کہ آپ کو یہ مددگار لگے گا ، اور آپ کے رشتے کو وہ توجہ دینے میں وقت لگے گا جس کے وہ مستحق ہیں۔

آپ کی محبت اور خوشی کی خواہش!