مواد
- ایک اچھا معالج کبھی ایسا نہیں ہونے دیتا۔
- تعلقات کو دوبارہ پٹری پر لانا۔
- 1. نقطہ نظر۔
- 2. ذاتی ذمہ داری۔
- 3. پریکٹس کریں۔
بہت سے جوڑے شادی کی مشاورت سے ڈرتے ہیں۔ وہ اسے شکست تسلیم کرنے اور اعتراف کرنے کے طور پر سمجھتے ہیں کہ ان کے تعلقات میں کچھ غلط ہے۔ اس کا سامنا کرنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے۔ وہ تصور کرتے ہیں کہ جب وہ شادی کی مشاورت شروع کرتے ہیں تو ، معالج تعلقات میں تمام خامیوں کو اجاگر کرتا ہے اور ایک یا دونوں شراکت داروں پر الزامات لگاتا ہے۔ یہ ایک پرکشش عمل کی طرح نہیں لگتا ہے۔
ایک اچھا معالج کبھی ایسا نہیں ہونے دیتا۔
میں جوڑوں سے ان کے ابتدائی سیشن میں جو پہلی چیز پوچھتی ہوں ان میں سے ایک یہ ہے کہ "کیا آپ مجھے اپنی کہانی بتا سکتے ہیں کہ آپ کیسے ملے؟" میں یہ سوال پوچھتا ہوں کیونکہ میں چاہتا ہوں کہ وہ یاد کرنا شروع کریں اور ان کے بارے میں بات کریں جو انھیں ایک دوسرے کی طرف راغب کرتی ہیں تاکہ اس بات کو اجاگر کیا جاسکے کہ شدید تنازعات کے اوقات میں اکثر نظر سے پوشیدہ کیا ہوتا ہے۔ اب وہ اپنے تعلقات کے زیادہ مثبت ، اگرچہ شاید بھولے ہوئے ، سے طاقت حاصل کرنا شروع کر سکتے ہیں۔
میں یہ بھی پوچھتا ہوں: "اگر شادی بالکل ویسے ہی ہوتی جیسے آپ چاہتے تھے اور یہ آپ کا آخری سیشن ہوتا ، تو رشتہ کیسا ہوتا؟ آپ مختلف طریقے سے کیا کریں گے؟ " اس کی میری وجہ دوگنی ہے۔ پہلے ، میں چاہتا ہوں کہ وہ ان چیزوں پر زیادہ توجہ مرکوز کریں جو وہ نہیں چاہتے ہیں۔ اور دوسری بات ، میں ان کو یہ دکھا کر بااختیار بنانا چاہتا ہوں کہ ان کے عمل سے تعلقات میں فرق پڑ سکتا ہے۔
تعلقات کو دوبارہ پٹری پر لانا۔
کئی سال پہلے میں نے اپنی شادی کی مرمت کی ورکشاپ تیار کی اور اسے سال میں کئی بار پیش کیا۔ اس ورکشاپ میں میں جوڑوں کو کچھ واقعی موثر ٹولز اور تکنیک سکھاتا ہوں تاکہ ان کے رشتے کو دوبارہ پٹری پر لانے میں مدد ملے۔ ان میں مؤثر سننے اور مواصلات کی مہارت ، ہدف کی ترتیب اور وقت کے انتظام کی تکنیک ، اور دیگر عملی تعلقات کی رہنمائی شامل ہیں۔ لیکن ، اس سے پہلے کہ میں ان مہارتوں کو متعارف کرانا شروع کروں ، کاروبار کا پہلا حکم یہ ہے کہ ان جوڑوں کو اپنے طرز عمل کو تبدیل کرنے کی ترغیب دی جائے۔ یہ کوئی آسان کام نہیں ہے اور اس میں نمایاں تبدیلی کی ضرورت ہے۔
دوسرے الفاظ میں ایک گہرا رویہ ایڈجسٹمنٹ ایک کامیاب نتائج کے لیے ضروری ہے۔
میں اپنے جوڑوں کو سمجھاتا ہوں کہ اس تبدیلی کے عمل کی بنیاد جو وہ اٹھا رہے ہیں وہ ان کی ذہنیت ہے۔ مثبت تبدیلی کے لیے ان کے لیے ذہن کا صحیح فریم ہونا بہت ضروری ہے۔
یہاں 3 بنیادی اصول ہیں جو کہ اس تمام اہم ذہنیت کے لیے بنیادی اصول ہیں۔
میں انہیں 3 P کی طاقت کہتا ہوں۔
1. نقطہ نظر۔
کیا زندگی تمام نقطہ نظر کے بارے میں نہیں ہے؟ میں اپنے جوڑوں سے کہتا ہوں کہ مجھے یقین ہے کہ زندگی 99٪ نقطہ نظر ہے۔ جس چیز پر آپ توجہ دیتے ہیں وہ پھیل جاتی ہے۔ اگر آپ اپنے ساتھی اور اپنے رشتے کی خامیوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تو یہی آپ کا تجربہ ہوگا۔ دوسری طرف ، اگر آپ مثبت پر توجہ مرکوز کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ وہی دیکھیں گے۔ اب ، میں سمجھ گیا ہوں کہ جب رشتے شدید تنازعات سے دوچار ہوتے ہیں ، تو اختلاف تمام اچھی چیزوں کو چھپانے اور چھپانے کا باعث بنتا ہے۔ اسی لیے میں اپنے جوڑوں کی حوصلہ افزائی کرتا ہوں کہ وہ اپنی شرلاک ہومز کیپ پہنیں اور اپنے تعلقات میں "طاقت کا جاسوس" بنیں۔ انہیں مسلسل اس اچھی چیز کو تلاش کرنے اور بڑھانے کی ضرورت ہے۔ یہ ایک جیت بن جاتا ہے کیونکہ اس عمل میں وہ اپنے شریک حیات کو اچھا محسوس کرنے کے اطمینان کا تجربہ کرتے ہیں ، اور وہ جو مثبت تبدیلی آرہی ہے اس میں پوری طرح حصہ لیتے ہیں۔
2. ذاتی ذمہ داری۔
میرے انتظار گاہ میں دیوار پر گاندھی کا ایک اقتباس ہے جو کہتا ہے: "وہ تبدیلی ہو جو آپ دنیا میں دیکھنا چاہتے ہیں۔" میں اپنی ورکشاپ کے لیے اس میں تبدیلی کرنا پسند کرتا ہوں: "وہ تبدیلی جو آپ اپنے تعلقات میں دیکھنا چاہتے ہیں۔" میں اپنے جوڑوں کو سمجھاتا ہوں کہ یہ آپ کی قیمتی توانائی پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے بہت زیادہ معنی رکھتا ہے کہ آپ مثبت تبدیلی لانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں بجائے اس کے کہ خواہش کریں اور سوچیں کہ آپ کا ساتھی کب تبدیل ہونے والا ہے۔ میں انہیں یاد دلاتا ہوں کہ ان کی طاقت ان تبدیلیوں کے لیے ان کی آمادگی میں ہے جو وہ اپنے رشتے میں دیکھنا چاہتے ہیں۔
3. پریکٹس کریں۔
میں اپنی ورکشاپ میں بہت سارے موثر ٹولز اور تکنیک سکھاتا ہوں ، لیکن میں اپنے جوڑوں سے کہتا ہوں کہ اگر وہ انہیں گھر نہ لے جائیں اور ان کو عملی جامہ پہنائیں تو یہ مہارت ان کا کوئی فائدہ نہیں کرے گی۔ جوڑے کسی الگ تھلگ واقعے میں میری مدد کے لیے نہیں آتے۔ وہ دیرینہ ، غیر فعال عادات سے نمٹنے کے لیے آتے ہیں۔ کیونکہ ہم جانتے ہیں کہ کافی عرصے تک چلنے والا رویہ ایک نمونہ بن جاتا ہے۔ پھر اگر آپ اس پر مستقل طور پر عمل کرتے ہیں تو آخر کار یہ ایک عادت بن جاتی ہے۔ لہذا انہیں ایک مثبت رویے کے ساتھ شروع کرنے کی ضرورت ہے اور اس کی کافی دیر تک مشق کرنا اس کی عادت بن جائے گی۔ اب وہ "نو برینر زون" میں ہیں۔ انہوں نے کامیابی سے ایک نئی صحت مند عادت کو اپنے رشتے میں شامل کر لیا ہے ، اور یہ خودکار ہو گئی ہے۔ یقینا اس میں اس مثبت رویے کی مسلسل تکرار شامل ہے۔ جوڑے کو اپنی مرضی کی مشق کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ، نہ کہ وہ جو نہیں چاہتے ، جب تک کہ وہ اپنی نئی حقیقت نہیں بن جاتے۔
جب وہ نقطہ نظر میں اس بنیادی تبدیلی کو مکمل طور پر قبول کریں تب ہی حقیقی اور دیرپا تبدیلی واقع ہوسکتی ہے۔
آپ میری شادی کی مرمت کی ورکشاپ کے بارے میں مزید معلومات میری ویب سائٹ پر حاصل کر سکتے ہیں-www.christinewilke.com