مواد
- مشکل شادی میں رہنے کی 5 عام وجوہات
- بچے
- ساتھی پر مالی انحصار۔
- علیحدگی کو بدنامی سمجھنا۔
- مذہب
- غیر صحت مند کوڈ انحصار۔
- بری شادی سے بچنے کے لیے 8 تجاویز
- 1. اعتدال پسند لاتعلقی پر عمل کرکے شادی میں تناؤ کو کم کریں۔
- 2. معاف کرنا اور بھولنا سیکھیں۔
- 3. اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کریں۔
- 4. ایک وقت میں ایک مسئلہ کو ہینڈل کریں۔
- 5. اپنے ساتھی کے ساتھ وقت گزارنے کے غیر جانبدار طریقے سوچیں۔
- 6. خود سے محبت کی مشق کریں۔
- 7. سپورٹ گروپس میں شامل ہوں۔
- 8. پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔
- ٹیک وے۔
جب دونوں لوگ گلیارے سے نیچے چلتے ہیں تو ، ان کی آنکھوں میں صرف ایک دوسرے کے لیے گہری محبت ہوتی ہے ، خوابوں کی ایک بڑی تعداد جو خوشگوار مستقبل کا وعدہ کرتی ہے ، اور امید ہے کہ ان کی شادی ہمیشہ کے لیے ہوگی!
کوئی بھی مشکل یا ناخوشگوار شادی کی خواہش نہیں رکھتا ، لیکن بدقسمتی سے ، ہر کوئی اتنا خوش قسمت نہیں ہوتا کہ وہ اپنے خوابوں کی زندگی گزار سکے۔
کچھ جوڑے پریشان کن سوال کا سامنا کرنے پر مجبور ہوتے ہیں - طلاق کے بغیر بری شادی کیسے جیتی جائے!
شادی کبھی بھی ہموار سفر نہیں ہوتی یہ اوپر اور نیچے دونوں پر مشتمل ہے.
ایسے دن آئیں گے جب آپ اپنے ساتھی کو کبھی تنہا نہیں چھوڑنا چاہیں گے ، اور وہ دن جہاں آپ ان کے بارے میں سوچ سکتے ہیں کہ وہ آپ کے لیے صحیح نہیں ہیں۔ بعد کے دنوں میں ، یہ اکثر کچھ لوگوں کے لیے بہت برا ہو جاتا ہے کہ انہیں اپنے شریک حیات کے ساتھ واپس رہنا مشکل لگتا ہے۔
تاہم وہ طلاق بھی نہیں دینا چاہتے۔ وہ ہر چیز کو ایک بار پھر موقع دینا چاہتے ہیں اور پیار کی خاطر ایک نیا پتا دینا چاہتے ہیں۔
مشکل شادی میں رہنے کی 5 عام وجوہات
بعض اوقات ، لوگ بری شادی سے بچ جاتے ہیں ، نہ صرف کھوئی ہوئی چنگاری کو زندہ کرنے کی امید کرتے ہوئے۔ اس کے بجائے ، دیگر وجوہات ہیں.
یہاں عام طور پر دیکھی جانے والی کچھ وجوہات درج ہیں جو لوگوں کو بری شادی سے بچاتی ہیں۔
یہ سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے کہ لوگ بری شادی سے کیوں بچ جاتے ہیں۔ لوگ اپنے بچوں کی خاطر تکلیف اٹھاتے ہیں اور اپنی خوشی کو بیک برنر پر ڈال دیتے ہیں۔
ٹوٹے ہوئے خاندان کی بدنامی کو بچانے اور ان کے خوش مستقبل کو یقینی بنانے کی کوشش میں ، شراکت دار اکثر شادی کے اختلافات کو برداشت کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔
ایسے معاملات ہوتے ہیں جب کوئی شخص مالی طور پر اپنے ساتھی پر مکمل انحصار کرتا ہے۔
لہذا ، مالی عدم تحفظ کا شکار افراد تعلقات میں زہریلا ہونے کے باوجود بری شادی سے بچ جاتے ہیں۔
اگرچہ ہم ایک ایسے معاشرے میں رہتے ہیں جہاں رہنے کے رشتے بہت عام ہیں ، پھر بھی کچھ لوگ طلاق کو ایک بدنما داغ سمجھتے ہیں۔
کم نظر آنے کا خوف انہیں اپنی مشکل شادی کو برداشت کرتا ہے۔
بہت سے مذاہب ہیں جو شادی کو ایک مقدس اتحاد سمجھتے ہیں اور طلاق کی وکالت نہیں کرتے۔
جو لوگ اس طرح کے سخت مذہبی فلسفوں کی سختی سے پابندی کرتے ہیں وہ بری شادی سے چھٹکارا پانا مشکل سمجھتے ہیں۔ وہ اپنے آپ کو بدلنا پسند کرتے ہیں اور بری شادی سے بچنے کے لیے مشق کرتے ہیں۔
ایسی مثالیں ہیں جن میں لوگ اپنے شراکت داروں کی غلطیوں کی اتنی زیادہ عادت ڈالتے ہیں کہ وہ اپنے شراکت داروں سے دور رہنے کے بجائے مشکلات کا مقابلہ کرنا پسند کرتے ہیں۔
لوگ اپنی زندگی دوبارہ اپنے آپ سے شروع کرنے سے ڈرتے ہیں یا تنہا ہونے سے ڈرتے ہیں ، یا صرف طلاق کی پریشانیوں سے بچنا چاہتے ہیں۔ وہ نامعلوم کو دریافت کرنے کے بجائے معروف شیطان کو گلے لگانا پسند کرتے ہیں!
اس طرح غیر صحت مند کوڈ انحصار بنیادی وجوہات میں سے ایک ہے کہ لوگ بری شادی سے کیوں بچ جاتے ہیں۔
یہ کچھ عام وجوہات ہیں جن کی وجہ سے لوگ بری شادی سے بچ جاتے ہیں۔
لیکن پھر کچھ لوگ واقعی ایک زہریلے رشتے سے بچ رہے ہوں گے جس میں گھریلو تشدد ، ذہنی زیادتی ، بے وفائی یا کوئی اور وجہ ہو جو ان کی جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے نقصان دہ ہو۔
نوٹ: کسی بھی طرح سے ہم ایسے لوگوں کو مشورہ نہیں دیتے کہ وہ مصائب کا سامنا کریں۔ وہ لوگ جو جسمانی یا ذہنی طور پر ہراساں کرنے والے زہریلے رشتے لے رہے ہیں انہیں فوری طور پر مدد لینی چاہیے۔
اپنے خاندان ، دوستوں ، یا پیاروں سے بات کریں جن پر آپ اعتماد کرتے ہیں اور اپنی آزمائش کا اشتراک کرتے ہیں۔ نیز ، کسی معالج یا کسی ایسی تنظیم سے رابطہ کرنا بہتر ہے جو ان مسائل سے نمٹتی ہو۔
گھریلو تشدد کی حمایت کے لیے ، لنک یہ ہے۔ آپ اس طرح کے بہت سے متعلقہ لنکس آسانی سے آن لائن تلاش کر سکتے ہیں۔
بری شادی سے بچنے کے لیے 8 تجاویز
کیا آپ ان لوگوں میں سے ہیں جو ناخوشگوار شادی سے بچنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں؟
اگر آپ نے اپنی شادی کو دوبارہ زندہ کرنے کا ایک اور موقع دینے کا فیصلہ کیا ہے تو ، یہاں کچھ ضروری تجاویز ہیں جو آپ کو بری شادی سے بچنے میں مدد دے سکتی ہیں۔
1. اعتدال پسند لاتعلقی پر عمل کرکے شادی میں تناؤ کو کم کریں۔
طلاق کے بغیر بری شادی کیسے زندہ رہے؟
اگر آپ واقعی تمام مشکلات کے خلاف لڑنا چاہتے ہیں اور بری شادی سے بچنا چاہتے ہیں تو اعتدال پسند لاتعلقی پر عمل کرنا یقینی طور پر اس میں آپ کی مدد کرے گا۔
اعتدال پسند لاتعلقی سے مراد بنیادی طور پر ایک یا دو دن کے لیے جانا ہے ، یعنی اپنے ساتھی کے ساتھ باہمی گفتگو کے بعد بہت مختصر مدتی علیحدگی۔ ایسا کرنے سے کچھ وقت کے لیے آپ دونوں کے درمیان زہریلا تعامل خود بخود ختم ہوجاتا ہے اور جو تناؤ پیدا ہوتا ہے اسے ڈھیل دیتا ہے۔
مزید یہ کہ ، اپنے ساتھی کے بغیر رہنا اور انہیں آپ کے بغیر کچھ وقت کے لیے جانے دینا آپ دونوں کو ایک دوسرے کی موجودگی کی اہمیت کا احساس دلانے میں مدد کرتا ہے۔
لاتعلقی پر عمل کرنے کے فوائد:
- یہ آپ کو اور آپ کے ساتھی کو وہ جگہ فراہم کرنے میں مدد کرتا ہے جس کی آپ کو آرام اور سوچنے کی ضرورت ہوتی ہے ، جو ایسی صورت حال میں زندگی بچانے والا ہو سکتا ہے۔
- لاتعلقی آپ کو ایک موقع فراہم کرتی ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے پریشان کن رویے سے دور چلے جائیں اور اسے ٹھیک کرنے کی بیکار کوشش کرنے کے بجائے اپنا خیال رکھیں۔
- مداخلت نہ کرنا آپ کو پرسکون رہنے اور اپنی جذباتی اور نفسیاتی تندرستی کو برقرار رکھنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔
- آپ اپنی توقعات پر قابو پانا بھی سیکھیں اور اپنی خوشی کو کسی اور کی خواہش پر منحصر نہ ہونے دیں۔
2. معاف کرنا اور بھولنا سیکھیں۔
ایک عام شخص یا یہاں تک کہ آپ کی طرح آپ کا ساتھی بھی غلطیاں کرسکتا ہے۔
لہذا ، ان کی غلطیوں کو معاف کرنا سیکھنا اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ بھول جائیں اور آگے بڑھیں۔ ایسا نہ کرنا ایک بہت بڑا مسئلہ بن سکتا ہے کیونکہ یہ دوریاں پیدا کرتا ہے اور شادی کو زہریلا بنا دیتا ہے۔
تو ، طلاق کے بغیر بری شادی کیسے زندہ رہے؟ اپنے ساتھی کو اس طرح معاف کریں جس طرح آپ معاف کرنا چاہتے ہیں۔
ان کے ارادوں کو سمجھیں اور ان کے اعمال کا فیصلہ نہ کریں۔ ان سے محبت کریں ، اور ان کی غلطیوں کو بھول جائیں۔
نہ صرف یہ آپ کے لیے راحت کا باعث ہوگا ، بلکہ یہ آپ کے ساتھی کو بھی آپ کے لیے ایک جیسی کوششیں کرنے کی ترغیب دے گا ، جس سے آپ دونوں کو خوشگوار ازدواجی زندگی کے سفر پر گامزن کرنے میں مدد ملے گی۔
معافی کی مشق کے فوائد:
- آپ کی ذہنی تندرستی میں نمایاں بہتری آئے گی۔
- معافی کم دشمنی کا باعث بنے گی ، جس کے نتیجے میں آپ کے تناؤ کی سطح اور اضطراب کم ہو جائے گا۔
- آپ کے ڈپریشن میں پھسلنے کے امکانات بہت کم ہوجائیں گے۔ نیز ، دیگر صحت کی بیماریاں جیسے دل کے مسائل اور بلڈ پریشر کے مسائل دور رہیں گے۔
- آپ کی عزت نفس میں بہتری آئے گی ، اور آپ اپنے آپ سے محبت کرنا اور قبول کرنا سیکھیں گے پہلے سے بہت بہتر۔
3. اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کریں۔
مواصلات کے بارے میں بات کرتے وقت ، یہ صرف اپنے ساتھی سے بات کرنے کا حوالہ نہیں دیتا ہے۔ اگر آپ اب بھی سوچ رہے ہیں کہ طلاق کے بغیر بری شادی کیسے جیتی جائے تو اپنے شریک حیات کے ساتھ مضبوط رابطہ قائم کریں۔
مواصلات کا مطلب ہے روحانی سطح پر اپنے ساتھی سے رابطہ قائم کرنا۔ راز بانٹنے اور پرامن طریقے سے مسائل کے بارے میں بات کرنے اور ان کو حل کرنے سے لے کر غیر جانبدار چیزوں کے بارے میں بغیر دلائل کے بات کرنے تک یہ سب بات چیت کا مطلب ہے۔
صحت مند مواصلات کے فوائد:
- کھلی اور دیانتدار بات چیت آپ کو ناپسندیدہ غلط فہمیوں اور دلائل میں مدد دیتی ہے۔
- صحت مند مواصلات کی مشق آپ کو اور آپ کے ساتھی کو ایک دوسرے کے نقطہ نظر کو سمجھنے اور بہتر باہمی تفہیم پیدا کرنے میں مدد دیتی ہے۔
- یہ آپ کو اپنی ازدواجی زندگی میں پائے جانے والے کئی مسائل کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- باقاعدہ رابطے کھوئے ہوئے اعتماد کو بحال کرنے اور تعلقات میں جذباتی قربت کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں۔
4. ایک وقت میں ایک مسئلہ کو ہینڈل کریں۔
خراب شادی میں رہتے ہوئے ، طلاق کے بغیر زندہ رہنے اور ترقی کی منازل طے کرنے کے لیے ایک وقت میں ایک مسئلہ کو سنبھالنا بہت ضروری ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بعض اوقات چیزیں بہت پیچیدہ ہو جاتی ہیں کہ ایک ہی وقت میں تمام مسائل سے نمٹنا مشکل ہو جاتا ہے۔
اس طرح ، ایک وقت میں صرف ایک مسئلہ کو سنبھالنے کی کوشش کریں۔ اسے اپنے ساتھی کے ساتھ مواصلات کے ذریعے حل کریں ، اور ایک دوستانہ درخواست تک پہنچیں۔
ایک وقت میں ایک مسئلہ سے نمٹنے کے فوائد:
ایسا کرنے سے حالات خراب ہونے سے بچ سکتے ہیں اور طلاق کے بغیر بری شادی سے بچنے میں آپ کی مدد ہو سکتی ہے۔
- اس سے آپ کو اپنے مسائل حل کرنے میں مدد ملے گی اور ان سے ہمیشہ کے لیے چھٹکارا حاصل ہوگا ، جیسا کہ جب انفرادی طور پر مسائل کو ہینڈل کیا جاتا ہے تو ، ان سے اکثر گہرائی سے نمٹا جاتا ہے۔
یہ ، اگرچہ اس میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے ، یقینا آپ کے وقت کے قابل ہے!
5. اپنے ساتھی کے ساتھ وقت گزارنے کے غیر جانبدار طریقے سوچیں۔
اوپر کی تمام چیزوں کے ساتھ ، اپنے ساتھی کے ساتھ رابطہ قائم کرنے کے غیر جانبدار طریقوں کے بارے میں سوچیں۔
پارٹیوں ، ہفتے کے آخر میں پکنک ، یا یہاں تک کہ عام طور پر خریداری کے لئے باہر جائیں۔ جتنا ہو سکے گھومیں ، اور تمام منفی توانائی کو چھوڑ دیں۔
آپ گھریلو کام بھی اکٹھے کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں اور صرف ایک ساتھ ٹیلی ویژن دیکھ سکتے ہیں۔
ایک ساتھ سرگرمیاں کرنے کے فوائد:
- چیزوں کو ایک ساتھ کرنے سے آپ کو اپنے ساتھی کی شخصیت کے بارے میں گہری بصیرت حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے اور انہیں بالکل نئے نقطہ نظر سے دیکھنا پڑتا ہے۔
- یہ کہنا غلط نہیں ہو گا کہ ایسا کرنے سے آپ کے تعلقات کو نئے سرے سے جوان کرنے میں مدد ملتی ہے اور آپ اپنے ساتھی کے بے نقاب پہلوؤں کو دریافت کر سکتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، آپ دونوں کے درمیان بہتر تفہیم پیدا ہوتی ہے ، جس سے آپ کی بقا آسان ہو جاتی ہے۔
6. خود سے محبت کی مشق کریں۔
اپنے تعلقات کے جاری چیلنجوں کو برداشت کرنے کے قابل ہونے کے لیے ، یہ ضروری ہے کہ اپنے آپ کو آسان بنائیں اور اپنے آپ سے پیار کریں!
جب آپ جانتے ہیں کہ اپنے ساتھی سے تعاون ، یقین دہانی اور حوصلہ افزائی کرنا مشکل ہے تو آپ کو اپنی زندگی پر قابو پانے کی ضرورت ہے۔ آپ کو اپنے آپ کو لاڈ کرنے اور اپنے آپ کو پیار کرنے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے۔
خود سے محبت کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ غلط فہمی کی زندگی گزارے یا سراب پر منحصر ہو۔ یہ سمجھنے کے بارے میں ہے کہ آپ ، اس سیارے پر کسی اور کی طرح ، پیار اور احترام کے حقدار ہیں۔
آپ اپنے طرز زندگی کو تبدیل کرکے ، اپنی جسمانی اور ذہنی صحت پر توجہ مرکوز کرکے ، مراقبہ کی مشق کرکے ، اپنے مشاغل کو اپناتے ہوئے ، اپنی دوستی کو برقرار رکھ کر خود سے محبت کی مشق کرسکتے ہیں۔
اپنے آپ سے محبت کرنے کے فوائد:
- یہ بہتر جسمانی ، جذباتی اور نفسیاتی بہبود کی طرف جاتا ہے۔
- خود اعتمادی میں نمایاں بہتری آتی ہے ، اور آپ اپنے بارے میں زیادہ پراعتماد ہو جاتے ہیں۔ آپ اپنی جبلت پر بھروسہ کرنے اور اپنے فیصلے خود کرنے کے قابل ہو جاتے ہیں۔
- یہ زہریلے کوڈ انحصار کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے ، جس کے نتیجے میں آپ کے ساتھی کو مسلسل چپکنے سے مہلت مل سکتی ہے۔ یہ آپ کو ایک نئے نقطہ نظر سے دیکھنے میں مدد دے سکتا ہے اور اس کے نتیجے میں آپ کے کم ہوتے ہوئے تعلقات کو بچا سکتا ہے۔
7. سپورٹ گروپس میں شامل ہوں۔
آپ اسی طرح کے مسائل سے دوچار لوگوں کے ساتھ اپنے مسائل شیئر کرنے کے لیے سپورٹ گروپس میں شامل ہونے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
آپ اپنے علاقے میں سپورٹ گروپ ڈھونڈ سکتے ہیں یا آن لائن سپورٹ گروپوں میں شامل ہو سکتے ہیں اگر سفر ممکن نہ ہو۔
سپورٹ گروپوں میں شامل ہونے کے فوائد:
- ان لوگوں کے ساتھ رابطہ قائم کرنا جو کچھ اسی طرح کی صورتحال میں ہیں آپ کو چیلنجوں سے نمٹنے کے طریقہ کار کے بارے میں جاننے میں مدد مل سکتی ہے۔
- آپ اپنے مسائل سے نمٹنے کے لیے نئی تکنیک سیکھ سکتے ہیں اور اپنی صورتحال کو دیکھنے کے لیے ایک نیا تناظر تیار کر سکتے ہیں۔
- نیز ، اسی طرح کی صورتحال میں دوسرے لوگوں کو دیکھنا آپ کو اپنے لیے کم افسوس محسوس کرنے میں مدد دے سکتا ہے اور آپ کو اپنے مسائل کو بڑھتے ہوئے اعتماد اور جوش کے ساتھ نمٹنے کی طاقت دیتا ہے۔
8. پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے مشکل شادی سے بچنے کے لیے آسمان کے نیچے سب کچھ آزمایا ہے تو پیشہ ورانہ مدد لیں۔ ایسے لائسنس یافتہ پیشہ ور کی تلاش کریں جو اسی طرح کے مسائل سے نمٹنے کا اچھا تجربہ رکھتا ہو۔
اس کے لیے مصیبت نہ رکھو۔ ایک پیشہ ور مشیر یا معالج بہترین قابل اعتماد کندھے پر جھکا ہوا ہے۔
پیشہ ورانہ مدد کے فوائد:
- امکان ہے کہ آپ توقعات سے جلد اپنے مسائل سے چھٹکارا پائیں گے اور خوشگوار ازدواجی زندگی کے اپنے خواب کو جینا شروع کر دیں گے۔
- آپ اور آپ کا ساتھی دونوں منصفانہ لڑنا سیکھ سکتے ہیں اور منظم طریقے سے اپنے مسائل سے نمٹ سکتے ہیں۔ آپ ایک دوسرے کو قبول کرنا سیکھیں گے کہ آپ کون ہیں اور اختلافات سے بہتر طور پر نمٹنا۔
- آپ کو اپنے مسائل کے طویل مدتی حل ملیں گے اور مستقبل کے اوقات میں چیلنجوں کا مقابلہ کرنے کے لیے بہتر طور پر تیار ہوجائیں گے۔
ٹیک وے۔
ناخوشگوار شادی میں زندہ رہنا واقعی مشکل ہے۔ اگر آپ نے مسائل کا سامنا کرنے کا فیصلہ کیا ہے تو آپ کو اپنے اور اپنے ساتھی کے ساتھ صبر کرنے کی ضرورت ہے۔
حالات شاید راتوں رات تبدیل نہ ہوں در حقیقت ، چیزیں بالکل تبدیل نہیں ہوسکتی ہیں۔ یاد رکھیں کہ آپ نے اس سفر کو شروع کرنے کا انتخاب کیا ہے۔ اپنی توقعات کو قابو میں رکھنا ضروری ہے۔
ایک بری شادی سے بچتے ہوئے ، اپنے آپ پر توجہ دینا نہ بھولیں۔ اپنی جسمانی اور ذہنی تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے ہر ممکن کوشش کریں۔
یہ بہت ممکن ہے کہ آپ کا ساتھی بھی آپ کے ساتھ زیادہ خوشگوار ہو اور آپ کی کوششوں کو تسلیم کرے۔ وہ ، باہمی تبادلہ بھی شروع کر سکتے ہیں ، جس کے نتیجے میں آپ کے تعلقات بہتر ہو سکتے ہیں۔
نتیجہ جو بھی ہو ، یاد رکھیں کہ یہ تمام کوششیں آپ کی زندگی اور مجموعی طور پر فلاح و بہبود کے لیے ہیں۔ ایسا کرنے کے لیے اپنی تمام کوششوں کو سیدھا کریں۔
اچھی قسمت!