مواد
- مستقبل کی ممکنہ خوشی کا اندازہ۔
- امید ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے مثالی ساتھی بننے کے مختلف طریقوں سے بدل جائے گا۔
- معاشرتی دباؤ۔
- کوئی بھی بوڑھے والدین بننے کی امید نہیں رکھتا۔
- دباؤ
- ٹنل وژن۔
- تم کیا کر سکتے ہو
- انوینٹری لیں۔
- اپنے جیسے سوالات پوچھیں۔
- اپنے ساتھ ایماندار ہونے کی کوشش کریں۔
کیا آپ اس شخص سے زیادہ شادی کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں جس سے آپ شادی کر رہے ہیں؟
یہ ایک عجیب سوال کی طرح لگتا ہے لیکن یہ ایک ہے ، بطور معالج ، میں اپنے آپ کو بعض اوقات سوچتا ہوں۔ واضح کرنے کے لئے ، یہ اکثر خواتین ہوتی ہیں جن کے بارے میں میں حیران ہوں۔
میں نے خواتین کے آس پاس ایک تھیم دیکھا ہے جو اس امید سے کم اطمینان بخش صورت حال کے لیے حل کر رہا ہے کہ اس سے شادی اور خاندان بن جائے گا۔ نہ صرف یہ ، بلکہ انہوں نے اس عمل کی حوصلہ افزائی کے لیے اپنی زندگیوں کو روک دیا۔
مستقبل کی ممکنہ خوشی کا اندازہ۔
یہ مضمون اس ممکنہ راستے کو حل کرنے اور خواتین کو ان کے موجودہ تعلقات میں ان کی مستقبل کی ممکنہ خوشی کا اندازہ لگانے میں مدد کے لیے اوزار فراہم کرتا ہے۔
میں نے اپنے کیریئر کا بیشتر حصہ لوگوں سے ان کے تعلقات کے "سہاگ رات" کے بارے میں بات کرتے ہوئے گزارا ہے اور مجھے لگتا ہے کہ یہیں سے بہت سارے لوگ پھنس جاتے ہیں۔
بیشتر رشتوں کا ابتدائی مرحلہ دلچسپ ہوتا ہے اور خوشگوار ہو سکتا ہے۔ عام طور پر ، دونوں شراکت دار اپنا بہترین قدم آگے بڑھا رہے ہیں اور ایک دوسرے کو متاثر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ بہت سے طریقوں سے ، دونوں شراکت دار ایک شو میں ڈال رہے ہیں۔ میرے تجربے میں ، اکثر یہی وجہ ہوتی ہے کہ لوگ رشتے میں زیادہ دیر تک رہتے ہیں۔
اگر آپ اپنے آپ کو اس طرح کی باتیں کرتے ہوئے پاتے ہیں ، "میری خواہش ہے کہ میرا ساتھی اس شخص کے پاس واپس چلا جائے جب میں ان سے ملتا۔" آپ کو امید ہے کہ آپ کا ساتھی اس شخص کے پاس واپس چلا جائے گا جس سے آپ محبت کرتے تھے۔ یہ بہت زیادہ معنی رکھتا ہے۔ بہت سارے تعلقات میں ، ساتھی کا سہاگ رات کا مرحلہ وقتا فوقتا ہماری امید کو تازہ کرتا ہے۔
امید ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے مثالی ساتھی بننے کے مختلف طریقوں سے بدل جائے گا۔
اس کا ایک اور ورژن یہ ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے مثالی ساتھی بننے کے لیے مختلف طریقوں سے بدل جائے گا۔ یہ ایک پھسلنے والی ڈھال اور توجہ دینے کے لیے کچھ ہو سکتا ہے۔
کسی کو ان کی سمجھی ہوئی خامیوں کے باوجود پیار کرنے اور یہ امید کرنے میں فرق ہے کہ وہ اس شخص میں بدل جائیں گے جس سے آپ محبت کر سکتے ہیں یا جس سے آپ پیار محسوس کر سکتے ہیں۔
معاشرتی دباؤ۔
میں ان دباؤ کو تسلیم کرنا چاہوں گا جن کا سامنا خواتین کو شادی اور خاندان شروع کرنے میں ہوتا ہے۔
چاہے آپ ساتھیوں ، میڈیا ، اپنے خاندان یا صرف اپنے ماحول سے یہ تجربہ کر رہے ہوں ، یہ دباؤ شدید ہو سکتا ہے۔ خواتین کے لئے ، یہ حیاتیات کے ساتھ مل جاتا ہے اور اس خوف سے کہ بہت زیادہ انتظار کرنا آپ کو خاندان کے ساتھ محدود اختیارات کے ساتھ چھوڑ دے گا۔
اس حقیقت کے باوجود کہ عورتیں بعد میں اور بعد کی زندگی میں جنم دے رہی ہیں ، اب بھی دوسرے لوگ ہیں جو بیس کی دہائی کے وسط میں کسی کے ساتھ آباد ہو رہے ہیں اور بچوں کی پرورش کے لیے اپنا راستہ شروع کر رہے ہیں۔
اس سے قطع نظر کہ مشہور شخصیات اپنے چالیس کے آخر میں صحت مند بچوں کو جنم دیتی ہیں ، ہم اب بھی کسی نہ کسی طرح اس خیال کو کھلا رہے ہیں کہ ہمارا پیٹ خشک ہو جائے گا یا یہ کہ ہمیں زرخیزی کے ناقابل یقین مسائل درپیش ہیں۔
کوئی بھی بوڑھے والدین بننے کی امید نہیں رکھتا۔
اس خیال کے ساتھ کہ کوئی بھی بوڑھا ماں باپ بننے کی امید نہیں رکھتا ہے وہ پریشانی کو بڑھاوا دے سکتا ہے اور مستقبل کے مطلوبہ میاں بیوی کے لیے حل کرنے کے لیے بہترین طوفان بنا سکتا ہے تاکہ آپ کے بچے اور خاندان کے موقع سے محروم رہنے کے امکان سے بچ سکیں۔ .
کچھ لوگوں کے لئے ، یہ کام کرتا ہے۔ تاہم ، یہ ایسی صورتحال میں پھنسے ہوئے احساس کا باعث بھی بن سکتا ہے جہاں آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ بندھے ہوئے ہوں جس سے آپ اپنے بچے یا بچوں کی خاطر ناخوش ہوں۔
دباؤ
مجھے یقین نہیں ہے کہ ہمارے ساتھیوں کے ساتھ مقابلہ کرنے کا دباؤ لازمی طور پر بڑھ گیا ہے۔ تاہم ، میں نے نوٹس کیا ہے کہ سوشل میڈیا ہماری مسابقت میں اضافے کا باعث بنا ہے۔ یہ لوگوں کے لیے ایک فورم ہے کہ وہ اپنی حقیقت کا اچھی طرح سے تیار کردہ ورژن پیش کریں۔
ایک خاص عمر میں ، یہ محسوس ہونے لگتا ہے کہ ہر کوئی منگنی کر رہا ہے ، شادی کر رہا ہے یا بچے پیدا کر رہا ہے۔ جب یہ آپ کا مقصد ہے لیکن آپ بالکل نہیں ہیں جہاں آپ نے امید کی تھی کہ آپ مایوس کن اور تکلیف دہ بھی محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ آپشنز کی طرف متوجہ ہونے کا زیادہ امکان بھی بناتا ہے جو قریب ترین ہوتے ہیں چاہے وہ مکمل سمجھ میں نہ آئیں۔
یہ خیال کہ آپ کو کچھ چیزیں مل سکتی ہیں جو آپ چاہتے ہیں آپ کی عمومی خوشی کو ختم کر سکتی ہیں۔
یہ وہ وقت ہے جب سابق شراکت دار زیادہ پرکشش لگتے ہیں اگر وہ آپ کو مشغول کرنا شروع کردیں۔ آپ کے پاس وجوہات کی ایک فہرست ہو سکتی ہے کہ تعلقات کام نہیں کر رہے ہیں اور یہ امید بھی رکھتے ہیں کہ شاید چیزیں ختم ہونے کے بعد سے وہ تبدیل یا بڑھے ہوں گے۔
ٹنل وژن۔
یہ ہمیں ٹنل وژن کی طرف لے جاتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے ، وہ جوڑے بننے اور/یا شادی کرنے کے خیال پر حد سے زیادہ توجہ مرکوز کر لیتے ہیں۔ ایک عام رجحان یہ ہے کہ وہ پھر اپنی اور اپنی ذاتی ترقی پر کم توجہ مرکوز کرتے ہیں اور تعلقات کو کام کرنے پر زیادہ۔
وہ اکثر ایک پارٹنر کو اس امید پر کچھ حدیں عبور کرنے کی اجازت دیتے ہیں کہ ان کا اپنا آرام دہ جواب پارٹنر کے حق میں ہوگا۔
وہ اس خوف سے اپنے جذبات کو دباسکتے ہیں کہ ان کا ساتھی ان کی معمولی ناخوشی کے اظہار سے بند ہوجائے گا یا انہیں بطور ناگوار محسوس ہوگا۔ جوہر میں ، وہ انڈے کے گولوں پر چلتے ہیں جب وہ اپنے ساتھی کو خوش کرنے کی کوشش کرتے ہیں جب وہ خود نہیں ہوتے ہیں۔
یہ سب اس امید پر ہے کہ ساتھی انہیں زیادہ پسند کرے گا۔ یہ تقریبا سہاگ رات کے مرحلے کی توسیع ہے۔ اسٹیج اب آپ کے لیے مقرر کیا گیا ہے کہ آپ جو چاہیں وہ کبھی حاصل نہ کریں۔ جب ہم دوسروں کو آرام دہ بنانے کے لیے پیچھے کی طرف جھکتے ہیں تو لامحالہ ہمارا سکون کم اہم ہو جاتا ہے اور ناراضگی پیدا ہوتی ہے۔
زندگی میں ، جب ہم اپنی ضروریات کو ایک طرف رکھتے ہیں تو یہ کسی نہ کسی طرح ہمارے ساتھ مل جاتی ہے۔
تم کیا کر سکتے ہو
یہ تمام عوامل جو آپ کے مستقبل کے تعلقات پر اثرانداز ہوتے ہیں ان کو پیچھے دیکھنا آسان ہے۔ میں بہت سارے لوگوں کو جانتا ہوں جو مجھے بتا سکتے ہیں کہ وہ جانتے تھے کہ شادی سے پہلے چیزیں ٹھیک نہیں تھیں اور اب وہ طلاق یافتہ ہیں۔ آپ اپنے آپ کو اسی طرح کے متحرک ہونے سے کیسے روک سکتے ہیں؟
انوینٹری لیں۔
میں تجویز کرتا ہوں کہ آپ اپنی زندگی کا جائزہ لیں اور اپنے آپ سے کچھ سنجیدہ سوالات پوچھیں۔ اگر آپ ان جوابات کے بارے میں یقین نہیں رکھتے جو قابل فہم ہیں؛ زندگی کے سوالات آسان نہیں ہیں۔
کسی معالج سے بات کرنا مددگار ثابت ہوسکتا ہے جو آپ کو اس چیز سے چھیڑنے میں مدد دے سکتا ہے جو آپ چاہتے ہیں اور اس کے مقابلے میں جو آپ کے پاس ہے۔
اپنے جیسے سوالات پوچھیں۔
کیا میں اپنے ذاتی جذبات/مفادات کی پیروی کر رہا ہوں؟
کیا میں اپنی ترقی اور ترقی پر توجہ دے رہا ہوں؟
کیا میرا ساتھی میری ترقی کی حمایت کرتا ہے؟
میں ایک ساتھی سے کیا چاہتا ہوں اور کیا میں جو چاہتا ہوں حاصل کر رہا ہوں؟
کیا میں اپنے موجودہ تعلقات میں خوش ہوں؟
کیا میرے ساتھی اور میں نے اس بارے میں بات کی کہ ہم مستقبل میں کیا چاہتے ہیں؟
کیا ہم واقعی ایک ہی صفحے پر ہیں؟
کیا میں جو سوچتا ہوں اور کیسا محسوس کرتا ہوں ، بات چیت کرنے میں محفوظ محسوس کرتا ہوں؟
کیا میرا ساتھی میرے خدشات کو سنتا ہے اور مجھے سمجھنے کی کوشش کرتا ہے؟
کیا ہم دونوں اپنے بنیادی مسائل کو حل کرنے کی کوشش کرتے ہیں؟
آپ اپنے آپ سے پوچھ سکتے ہیں کہ آیا آپ کے مستقبل کے منصوبے آپ کی پریشانی سے چلتے ہیں یا آپ کی خوشی سے۔
اپنے ساتھ ایماندار ہونے کی کوشش کریں۔
میں یہ تجویز نہیں کر رہا ہوں کہ کسی کے ساتھ شادی کرنا اور کسی کے ساتھ مستقبل کا آغاز کرنا غلط ہے۔ جب میں اس مقصد کو اپنے سامنے رکھتا ہوں تو کیا ہوتا ہے اس کے بارے میں بات کرنے پر مجبور ہوں۔
ہم اکثر "بسنے" یا صرف سادہ "سیٹلنگ" کے بارے میں سنتے ہیں۔ مجھے یقین ہے کہ اگر آپ اپنی ضروریات کے مطابق ہیں اور اپنی ضروریات کو ظاہر کرتے ہیں تو آپ کو یہ سب مل سکتا ہے۔ صحیح ساتھی تلاش کرنے میں وقت لگ سکتا ہے۔
جب آپ جلدی محسوس کرتے ہیں یا دباؤ ڈالتے ہیں تو یہ آپ کے فیصلے پر اثر ڈال سکتا ہے۔
لوگ اکثر شادی کو خوش رہنے کے مترادف سمجھتے ہیں۔ یہ تنہائی کا علاج نہیں ہے۔ سچ کہا جائے کہ میں تنہا لوگوں میں سے کچھ جانتا ہوں جو شادی شدہ ہیں۔ شادی ، یہاں تک کہ صحیح شخص سے ، مشکل ہے اور محنت کی ضرورت ہے۔ آپ اپنا وقت لیں. آپ تمام اچھی چیزوں کے مستحق ہیں۔