مواد
- ایک 'محفوظ لفظ' پر فیصلہ کریں جو دلائل کے بڑھنے سے روکتا ہے۔
- محفوظ لفظ کے پیچھے ایک معنی قائم کریں۔
- اس آلے کو استعمال کرنے کے لیے مشق کی ضرورت ہے۔
بعض اوقات دلائل کے دوران ، یہاں تک کہ اگر ہم بالکل جانتے ہیں کہ ہمیں کیا کرنے کی ضرورت ہے ، ہمارے پاس چھٹی کے دن ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ بستر کے غلط پہلو پر جاگیں یا شاید آپ کو کام پر تنقید کا نشانہ بنایا گیا ہو۔ دلیل کو روکنا کبھی بھی ہموار سفر نہیں ہوتا۔
حیرت ہے کہ رشتے میں دلائل کو کیسے روکا جائے؟
ہمارے مزاج اور ذہنی اور جذباتی صلاحیتوں میں بہت سے متغیرات کردار ادا کر رہے ہیں جو ہمارے دلائل کے دوران ہمارے ٹولز کو نہ منتخب کرنے یا استعمال کرنے کے قابل ہونے کا سبب بن سکتے ہیں۔ تو ، جب آپ انسان ہو اور پھسل جائیں تو کیا کرنا ہے ، جس سے بحث میں اضافہ ہوتا ہے؟ جب آپ دلیل کو روکنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو استعمال کرنے کے لئے کچھ آسان ٹولز ہیں۔
ایک ٹول جو میرے شوہر اور میں نے شادی کے پہلے سال میں استعمال کیا جب تناؤ زیادہ تھا اور ہم سیکھ رہے تھے کہ کس طرح ایک دوسرے کی شخصیات کے ساتھ کام کرنا ہے اور دلیل کو روکنا ہے ، محفوظ لفظ ہے۔ اب مجھے کریڈٹ دینا چاہیے جہاں اس کی ذمہ داری ہے اور یہ میرا شوہر تھا جو اس شاندار آئیڈیا کے ساتھ آیا تھا۔
اس کا استعمال اس وقت کیا گیا جب ہمارے دلائل بغیر واپسی کے حد تک بڑھ جائیں گے۔ اس وقت ہماری زندگی میں ، ہم ڈی ایسکلیٹ کرنے سے قاصر تھے اور رات کو بچانے اور اضافی چوٹ نہ پہنچانے کے لیے فوری طریقہ کار کی ضرورت تھی۔ جوڑے کے لیے محفوظ الفاظ ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنے کا ہمارا طریقہ تھا کہ اب وقت آگیا ہے کہ منظر کو سیدھا بند کیا جائے۔
ایک 'محفوظ لفظ' پر فیصلہ کریں جو دلائل کے بڑھنے سے روکتا ہے۔
اس ٹول کو تیار کرنے اور استعمال کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اس منفی پیٹرن کی شناخت کی جائے جسے توڑنا مشکل رہا ہے۔ ہمارا منفی نمونہ ایک دلیل کو بڑھا رہا تھا یہاں تک کہ ہم میں سے کوئی ہماری آواز بلند کر رہا تھا یا غصے سے چلا گیا تھا۔ اگلا ، ایک ساتھ ایک لفظ منتخب کریں جو کہ منفی پیٹرن کو جاری رکھنے کا امکان نہیں ہے۔ اچھے محفوظ الفاظ دلیل کو ختم کرنے کا ایک انمول ذریعہ ہیں۔
ہم نے دلائل کو روکنے کے لیے محفوظ لفظ "غبارے" استعمال کیا۔ میرے شوہر کے لیے ایک غیر جانبدار لفظ استعمال کرنا ضروری تھا جسے منفی انداز میں نہیں لیا جا سکتا۔ اس کے بارے میں سوچیں ، اگر کوئی دلیل میں 'غبارے' پکارتا ہے ، چاہے وہ اسے کیسے کہے ، اس پر جرم کرنا مشکل ہے۔
محفوظ لفظ کا کیا مطلب ہے؟ ایک محفوظ لفظ دوسرے شخص کو یہ بتانے دیتا ہے کہ اب وقت آگیا ہے کہ اسے آسانی سے لیں یا جب حالات خراب ہو جائیں تو رک جائیں۔ اچھا محفوظ لفظ کیا ہے؟ ایک اچھا محفوظ لفظ ایک ایسا لفظ یا اشارہ ہوتا ہے جو دوسرے شخص کو اس جذباتی کیفیت سے آگاہ کرتا ہے جس میں آپ ہیں اور اس سے پہلے کہ دوسرا پارٹنر حدود سے تجاوز کرے اور چیزیں مرمت سے آگے بڑھ جائیں۔
کچھ محفوظ الفاظ کی تجاویز تلاش کر رہے ہیں؟ کچھ محفوظ لفظ خیالات "سرخ" کہہ رہے ہیں کیونکہ یہ خطرے کی نشاندہی کرتا ہے ، یا رکنے کا زیادہ اشارہ ہے۔ محفوظ الفاظ کی مثالوں میں سے ایک سادہ چیز کا استعمال کرنا ہے جیسے ملک کا نام۔ یا باری باری ، آپ اپنی انگلیاں کھینچ سکتے ہیں یا غیر دھمکی آمیز ہاتھ کے اشارے استعمال کرسکتے ہیں۔ کچھ عام محفوظ الفاظ جو جادو کی طرح کام کرتے ہیں وہ ہیں پھل کے نام جیسے تربوز ، کیلا یا کیوی!
محفوظ لفظ پر باہمی اتفاق رائے ساتھی کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے کہ اب رکنے کا وقت آگیا ہے!
محفوظ لفظ کے پیچھے ایک معنی قائم کریں۔
اب جب کہ آپ کے ذہن میں دلائل کو روکنے کے لیے ایک لفظ ہے ، اگلا مرحلہ اس کے پیچھے معنی پیدا کرنا ہے۔ ہمارے لیے لفظ 'غبارے' کا مطلب ہے "ہمیں رکنے کی ضرورت ہے یہاں تک کہ ہم دونوں پرسکون ہوجائیں۔" آخر میں ، اس کے پیچھے قواعد پر تبادلہ خیال کریں۔ ہمارے قواعد یہ تھے کہ جو بھی 'غبارے' کہے ، یہ دوسرا شخص ہے جسے بعد میں بات چیت شروع کرنی پڑتی ہے۔
بعد کا وقت ایک دن سے زیادہ نہیں ہوسکتا جب تک کہ ساتھی کی توجہ میں نہ لایا جائے۔ ان قوانین کی پیروی کے ساتھ ، ہم نے محسوس کیا کہ ہماری ضروریات کو پورا کیا گیا ہے اور اصل دلیل کو حل کیا جا سکتا ہے۔ لہذا ، منفی پیٹرن ، لفظ ، لفظ کے معنی اور اس کے استعمال کے قواعد کا جائزہ لیں۔
اس آلے کو استعمال کرنے کے لیے مشق کی ضرورت ہے۔
یہ آلہ شروع میں آسان نہیں آیا۔
دلیل کو روکنے کے لیے اس پر عمل کرنے کے لیے مشق اور جذباتی تحمل کی ضرورت تھی۔ جیسا کہ ہم نے آہستہ آہستہ اپنی بات چیت کی مہارت کو اس ٹول سے بہتر بنایا ، اب ہمیں اسے زیادہ دیر تک استعمال کرنے کی ضرورت بھی نہیں پڑی اور ہماری شادی کے اطمینان میں کافی بہتری آئی۔ جیسا کہ آپ اسے اپنے رشتوں کے لیے تیار کرتے ہیں ، جان لیں کہ آپ مختلف منظرناموں اور منفی نمونوں کے لیے ایک سے زیادہ محفوظ الفاظ لے کر آ سکتے ہیں جو دلیل کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔ آج کی رات (دلیل سے پہلے) بنانے کی کوشش کریں۔