مواد
- 8 نشانیاں جو آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کر رہا ہے۔
- شوہر اپنی بیوی کو نظر انداز کرنے کی وجوہات۔
- اپنے ساتھی پر الزام لگانا آپ کی شادی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
- 5 کام جب آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کرے۔
- 1. یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ساتھی کی پوری توجہ رکھتے ہیں۔
- 2. آہستہ اور ایک کھلا سوال پوچھیں۔
- 3. الزام تراشی کا کھیل بند کریں۔
- 4.اگر آپ کا ساتھی سیلاب میں ڈوبا ہوا دکھائی دیتا ہے تو دور چلے جائیں لیکن غصے یا الزام میں نہیں۔
- 5. روزانہ "تناؤ کو کم کرنے والی گفتگو" کا شیڈول بنائیں
- حتمی نوٹ پر۔
جوڑوں کے لیے ایک عام شکایت جو میرے ساتھ مشاورت کے لیے ملتی ہے وہ یہ ہے کہ "میرا شوہر مجھے نظر انداز کرتا ہے" یا یہ کہ وہ الگ ہو رہے ہیں کیونکہ ایک ساتھی پیچھے ہٹ گیا ہے یا جذباتی طور پر دور ہو گیا ہے اور دوسرا شخص نظر انداز کر رہا ہے۔
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اگر یہ متحرک اکثر تعاقب کرنے والے پیٹرن کی طرف جاتا ہے جو تعلقات کے لئے انتہائی نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے۔
ایک حالیہ جوڑے کے مشاورتی سیشن کے دوران ، 38 سالہ کلیئر نے شکایت کی کہ 44 سالہ رک اسے ایک طویل عرصے سے نظر انداز کر رہا تھا اور وہ اس سے مکمل طور پر منقطع محسوس کرتی تھی۔ وہ اب بھی ایک ہی بستر پر سوتے تھے لیکن شاذ و نادر ہی جنسی تعلق رکھتے تھے ، اور کلیئر نے بتایا کہ وہ اس کی توجہ حاصل کرنے کی کوشش سے تھک چکی ہیں۔
کلیئر نے اسے اس طرح کہا: "میرا شوہر مجھے نظر انداز کرتا ہے۔ میں رک سے محبت کرتا ہوں ، لیکن میں اس سے محبت نہیں کرتا ہوں۔ میرا دماغ اور جذبات پتلے ہیں کیونکہ میں بہت زیادہ دباؤ میں ہوں ، اور وہ میری طرف توجہ نہیں دے رہا ہے۔ جب میرے پاس کوئی اہم بات کہنا ہے تو ، وہ عام طور پر اپنے فون کے ساتھ جذب ہو جاتا ہے ، یا وہ موسیقی سن رہا ہے اور مجھے دور کر رہا ہے۔
8 نشانیاں جو آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کر رہا ہے۔
کیا آپ اکثر محسوس کرتے ہیں "میرا شوہر مجھے نظر انداز کرتا ہے؟ کیا میں کچھ غلط کر رہا ہوں؟ میں اسے کیسے ٹھیک کر سکتا ہوں؟ "
اگر آپ میرے شوہر کو نظر انداز کر رہے ہیں تو آپ اس صورتحال سے نبرد آزما ہیں لیکن یقین نہیں ہے کہ یہ آپ کے سر میں ہے یا واقعی ہو رہا ہے ، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے لاعلمی کی یہ نشانیاں دیکھیں:
- وہ آپ کے ساتھ بات چیت شروع کر دیتا ہے۔
- وہ اپنے فون پر ضرورت سے زیادہ وقت گزارنے لگتا ہے۔
- وہ "خاموش ہو جاتا ہے" یا پیچھے ہٹ جاتا ہے - آپ سے زیادہ وقت گزارتا ہے۔
- وہ "اپنی دنیا" میں دکھائی دیتا ہے اور آپ کے ساتھ چیزیں بانٹنا بند کر دیتا ہے۔
- وہ آپ کو اپنے قول یا فعل سے کم یا کوئی نہیں دکھاتا۔
- جب آپ کا شریک حیات تکلیف دہ باتیں کہتا ہے۔
- آپ کا شوہر دور لگتا ہے۔
- آپ محسوس کرتے ہیں ، "میرے شوہر کو میری ضروریات کی پرواہ نہیں ہے۔"
شوہر اپنی بیوی کو نظر انداز کرنے کی وجوہات۔
بیویاں اکثر شکایت کرتی ہیں ، "میرا شوہر مجھے نظر انداز کرتا ہے۔"
کیا شوہر کا اپنی بیوی کو نظر انداز کرنا معمول ہے؟ یہ تعلقات کا پیٹرن اتنا عام کیوں ہے؟
ڈاکٹر جان گوٹ مین بتاتے ہیں کہ ایک شخص کا پیچھا کرنے کا رجحان اور دوسرے کا دور ہونا ہماری فزیالوجی میں شامل ہے اور یہ کہ مرد پیچھے ہٹتے ہیں اور خواتین جب مباشرت تعلقات میں ہوتی ہیں تو ان کا پیچھا کرتی ہیں۔
- اپنے کلاسک "لیو لیب" مشاہدات میں ، گوٹ مین نے نوٹ کیا کہ دوری اور تعاقب کا یہ نمونہ ، جس کی وجہ سے خواتین اپنے شوہروں کو نظرانداز کرتی ہیں ، ازدواجی ٹوٹ پھوٹ میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔
انہوں نے یہ بھی خبردار کیا کہ اگر اسے تبدیل نہیں کیا گیا تو یہ طلاق کی ایک اہم وجہ ہے کیونکہ خواتین اپنے ساتھیوں کے جذباتی طور پر جڑنے کا انتظار کرتے کرتے تھک جاتی ہیں اور مرد اکثر ان کی شادی کے بارے میں آگاہی کے بغیر پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔
- مزید یہ کہ مثبت بات چیت میں ایک عام رکاوٹ جو شوہر کو اپنی بیوی کو نظر انداز کرنے کا سبب بن سکتی ہے وہ یہ ہے کہ جو کچھ وہ سنتا ہے اس سے بہت مختلف ہوسکتا ہے جو اس کا ساتھی بات چیت کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔
میں اپنی شادی کے لیے لڑنا۔، ماہر نفسیات ہاورڈ جے مارک مین نے وضاحت کی ہے کہ ہم سب کے پاس فلٹر (یا ہمارے دماغ میں غیر جسمانی آلات) ہیں جو ہم سننے والی معلومات کے معنی کو تبدیل کرتے ہیں۔ ان میں خلفشار ، جذباتی حالتیں ، عقائد اور توقعات ، انداز میں اختلافات ، اور خود کی حفاظت (یا اپنے آپ کو کمزور نہیں بنانا چاہتے ہیں) شامل ہیں۔
مثال کے طور پر ، اگر کلیئر دروازے پر چلتی ہے اور کہتی ہے ، "مجھے آپ سے کچھ کہنا ہے ،" ریک اس سے شکایت کی توقع کر سکتا ہے (اور اس لیے وہ اسے نظر انداز کر سکتا ہے) ، جبکہ وہ صرف یہ کہہ رہی ہو گی کہ اس کے دفتر میں کچھ اچھا ہوا ہے۔ .
اسی طرح ، اگر رک کسی ٹی وی شو کو دیکھ کر پریشان ہو جاتا ہے ، تو وہ کلیئر کو جواب نہیں دے سکتا۔ مندرجہ ذیل پانچ دیگر نشانیاں ہیں جو آپ کے شوہر آپ کو نظر انداز کر رہے ہیں۔
نیچے دی گئی ویڈیو میں وجوہات بتائی گئی ہیں کہ ایک شوہر اپنی بیوی کو کیوں نظر انداز کر سکتا ہے۔
اپنے ساتھی پر الزام لگانا آپ کی شادی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
سچ کہا جائے ، جب آپ اپنی ضروریات پوری نہیں کر رہے ہوں گے تو آپ اپنے ساتھی کو مورد الزام ٹھہرا سکتے ہیں۔ آپ یہ بھی دیکھ سکتے ہیں کہ آپ بار بار ایک ہی لڑائی جھگڑے کر رہے ہیں۔
تھوڑی دیر کے بعد ، آپ شاید اس مسئلے کو حل نہیں کر رہے ہیں ، اور ناراضگی ، مایوسی اور غصے کا ایک شیطانی چکر تیار ہوتا ہے اور کبھی حل نہیں ہوتا ہے۔
کلیئر عکاسی کرتی ہے ، "میرا شوہر مجھے نظر انداز کرتا ہے ، اور پھر ، ہمارے دلائل گندے ہو سکتے ہیں ، اور ہم مایوس کن تبصرے کرتے ہیں اور ماضی کی زیادتیوں کے لیے ایک دوسرے کو مورد الزام ٹھہراتے ہیں جن سے کبھی نمٹا نہیں جاتا۔ میں صرف یہ چاہتا ہوں کہ یہ رک جائے ، لیکن یہ مجھے بری طرح تکلیف دیتا ہے جب رک میری توجہ کو نظر انداز کرتا ہے۔
میں جانتا ہوں کہ میں اپنے مسائل میں حصہ ڈالتا ہوں ، لیکن ہم دونوں پھنس گئے ہیں۔
ریلیشن شپ کونسلر کائل بینسن کے مطابق ، شراکت داروں کا ایک دوسرے پر دھیان دینے میں دشواری کا رجحان تعلقات پر برا اثر ڈال رہا ہے۔
ان کا کہنا ہے کہ زیادہ تر لوگوں کو پیغامات ، پوسٹس اور ویڈیوز جیسے محرکات کا نشانہ بنایا جاتا ہے ، جو ان کی توجہ دینے کی صلاحیت میں مداخلت کرتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر ، یہ ان کے شراکت داروں پر توجہ دینے کی صلاحیت میں رکاوٹ بنتا ہے۔
چاہے جوڑے خود کو مشغول ، تھکا ہوا ، یا محض مشغول محسوس کرتے ہیں یا جب کوئی لڑکا آپ کو کسی دلیل کے بعد نظر انداز کرتا ہے تو ، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ مواصلات دو طرفہ گلی ہے۔
یہ ایک اچھا خیال ہے جب آپ اپنے شوہر کی طرف سے نظر انداز کیے جانے کو محسوس کرتے ہیں تاکہ آپ اپنے رویے کا جائزہ لیں اور اس کی توجہ حاصل کرنے کے لیے اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔
اگر آپ محسوس کرتے ہیں ، "میرا شوہر مجھے نظر انداز کرتا ہے ،" یہ یقینی بنانے کے کچھ طریقے یہ ہیں کہ آپ اپنے ساتھی کی توجہ حاصل کریں اور پیچھا کرنے والے سے دور رہیں۔
5 کام جب آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کرے۔
حالات ہاتھ سے باہر نہیں ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ "میرا شوہر مجھے جنسی یا جذباتی طور پر نظر انداز کرتا ہے" لیکن اسے ٹھیک کرنے کا طریقہ نہیں جانتا ہے تو ، کچھ طریقے ہیں جو آپ کی مدد کے لیے آ سکتے ہیں۔ ان کی جانچ پڑتال:
1. یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ساتھی کی پوری توجہ رکھتے ہیں۔
اس کا مطلب یہ نہ ماننا کہ وہ صرف اس لیے سن رہا ہے کہ آپ بات کر رہے ہیں۔ اس کے بجائے ، چیک ان کریں: "کیا یہ چیٹ کرنے کا اچھا وقت ہے؟" یہ شاید عقل کی طرح لگتا ہے ، لیکن بہت سے مرد مجھ سے شکایت کرتے ہیں کہ ان کی بیویاں گفتگو میں شامل ہوتی ہیں جب وہ مشغول ہو جاتی ہیں یا انہیں پوری توجہ دینے سے قاصر ہوتی ہیں۔
2. آہستہ اور ایک کھلا سوال پوچھیں۔
جب آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کرے تو کیا کریں؟
اس بارے میں پوچھیں کہ آپ کا ساتھی کیسا محسوس کر رہا ہے اور تناؤ سے نمٹ رہا ہے۔صرف ایک کپ کافی کے ساتھ اپنے ساتھی کے ساتھ بیٹھنا آپ کے تعلقات میں افہام و تفہیم ، ہمدردی اور بالآخر مواصلات کو بہتر بنانے کی طرف بہت آگے بڑھ سکتا ہے۔
"کیا آپ کا دن اچھا تھا" پوچھنے کے بجائے ، جو ہاں یا نہیں میں جواب دیتا ہے ، کچھ پوچھنے کی کوشش کریں جیسے "مجھے یہ سننا پسند ہے کہ آپ کا دن کیسا گزرا۔"
3. الزام تراشی کا کھیل بند کریں۔
جب آپ کا شوہر تکلیف دہ باتیں کہے تو کیا کریں؟
اپنے ساتھی کا بہترین فرض کریں۔.
اگر آپ واقعی اس تصور کو قبول کر سکتے ہیں تو ، آپ اور آپ کا ساتھی راحت کا تقریبا immediate فوری احساس محسوس کریں گے۔ اگر آپ ایک دوسرے کی طرف انگلیاں اٹھانا چھوڑ دیں اور واقعی ایک دوسرے کے نقطہ نظر کو سمجھنے اور اپنے عمل سے محبت ظاہر کرنے پر توجہ دیں تو آپ کی شادی بہتر ہو جائے گی۔
4.اگر آپ کا ساتھی سیلاب میں ڈوبا ہوا دکھائی دیتا ہے تو دور چلے جائیں لیکن غصے یا الزام میں نہیں۔
جب آپ کا شوہر آپ کو نظرانداز کرتا ہے تو ، اپنے سکون کو بحال کرنے کے طریقے کے طور پر چھوڑ دیں ، اپنے ساتھی کو سزا نہ دیں۔ کم از کم 10-15 منٹ تک بات چیت سے وقفہ لیں۔
مثال کے طور پر ، میگزین پڑھنا ایک بہت بڑا خلفشار ہے کیونکہ آپ بغیر سوچے سمجھے صفحات پلٹ سکتے ہیں۔ بات چیت دوبارہ شروع کرنے کی کوشش کریں جب آپ تازہ دم محسوس کریں اور پرسکون اور عقلی طور پر بات کرنے کے قابل ہوں۔
5. روزانہ "تناؤ کو کم کرنے والی گفتگو" کا شیڈول بنائیں
"میرا شوہر مجھ سے بچتا ہے۔ میرا شوہر میرے جذبات کو ٹھیس پہنچاتا ہے اور اس کی پرواہ نہیں کرتا۔
اگر آپ کو اپنے شوہر کی طرف سے نظرانداز کیا جا رہا ہے تو ، آپ اپنی زندگی کے روزمرہ کے دباؤ کے بارے میں بات کرتے ہوئے ایک دوسرے کو ان پلگ کرنے ، ایک دوسرے پر اعتماد کرنے اور ایک دوسرے کو سننے کا باقاعدہ شیڈول شدہ موقع تلاش کریں۔
اس گفتگو کا مقصد تعلقات کے مسائل کو تلاش کرنے کا وقت نہیں ہے بلکہ ایک دوسرے کو پکڑنا یا چیک ان کرنا ہے۔
درحقیقت ، ذہنیت اور ارادہ جو ان روزانہ چیک ان میں جاتا ہے اسے مزید بے ساختہ سرگرمیوں میں بھی لایا جا سکتا ہے۔
اگرچہ ایڈونچر کو اپنانے کی ہماری صلاحیت یقینی طور پر مصروف زندگی کی حقیقتوں سے محدود ہے ، میاں بیوی پھر بھی دن کو ضبط کر سکتے ہیں اور تجربات کو ایک ساتھ مل کر نیا ، تفریح اور دلچسپ بنا سکتے ہیں۔
روزمرہ کی زندگی کے معمولات کو روزمرہ کی چہل قدمی یا شراب چکھنے والی کلاس کے لیے سائن اپ کرنا آپ اور آپ کے شوہر کو قریب لا سکتا ہے۔
حتمی نوٹ پر۔
محبت کے اظہار کے نئے طریقوں پر غور کریں ، جیسے اپنے شوہر کو ایک محبت بھرا نوٹ چھوڑنا (مثبت جذبات کا اظہار کرنا) یا اسے مزیدار کھانا پکانا۔
یہ چیزیں آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان تعلقات کو بحال کرنے اور آپ کو قریب محسوس کرنے میں مدد دے سکتی ہیں۔ اگر آپ روزانہ بات چیت میں وقت گزارتے ہیں اور اپنے شوہر سے محبت ، پیار اور تعریف کا اظہار کرتے ہیں تو یہ آپ کے تعلقات کو مضبوط اور مضبوط بنائے گا۔