مواد
- 1. محبت کو آپ کے رشتے کو چلانے دیں نہ کہ آپ کی ذہنی بیماری کو۔
- 2. ایک دوسرے کے نمونے کو سمجھیں اور مشاہدہ کریں کہ کیا محرکات ہیں۔
- 3. آپ کے درمیان رابطے کو مرنے نہ دیں۔
- 4. کسی ماہر سے مشورہ کریں اور اپنی خامیوں کے بارے میں جانیں۔
- 5. ایک دوسرے کی بیماری کو کھلے دل سے قبول کریں۔
- 6. تعریف کریں اور ایک دوسرے کی حمایت کریں۔
- 7. خود کی دیکھ بھال کو باقاعدہ مشق کے طور پر کریں ، چاہے کچھ بھی ہو۔
- 8. الزام کھیل چھوڑ دو
کیا جوڑے جو دونوں ذہنی امراض میں مبتلا ہیں کامیاب رشتہ قائم کر سکتے ہیں؟
یہ ناممکن کے ساتھ لگ سکتا ہے ، لیکن یہ ممکن ہوسکتا ہے۔ ذہنی امراض میں مبتلا لوگوں کے لیے دنیا کبھی نہیں رکتی۔ وہ اب بھی انسان ہیں۔ ان کے جذبات ہیں اور وہ کسی کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں۔
ایک کامل جوڑے کا نظریہ ناولوں اور کہانیوں میں اچھا لگتا ہے۔ حقیقت میں ، دو مختلف افراد اپنی خامیوں کے ساتھ ایک کامل جوڑا بنا سکتے ہیں اگر وہ ایک ساتھ رہنا چاہتے ہیں۔ لہذا ، اگر آپ ذہنی بیماری میں مبتلا کسی کے ساتھ تعلقات میں آنے کی امید کر رہے ہیں تو یہ پوسٹ آپ کے لیے ہے۔
ذیل میں کچھ تجاویز اور تدبیریں دی گئی ہیں کہ آپ اپنی ذہنی بیماری کے باوجود دوسرے جوڑوں کی طرح اب بھی ایک بہترین زندگی کیسے گزار سکتے ہیں۔
1. محبت کو آپ کے رشتے کو چلانے دیں نہ کہ آپ کی ذہنی بیماری کو۔
اپنے ذہن سے یہ خیال پھینک دیں کہ آپ دونوں ذہنی بیماری میں مبتلا ہیں اور آپ کا رشتہ نہیں ہو سکتا۔
محبت ایک رشتہ کو چلاتی ہے نہ کہ آپ کی ذہنی بیماری کو۔ لہذا ، سب سے پہلے ، آپ کو اس خیال سے باہر آنے کی ضرورت ہے کہ آپ دونوں ذہنی بیماری میں مبتلا ہیں۔ اسے دو افراد کے طور پر دیکھیں جو ایک دوسرے سے محبت میں دیوانے ہیں اور ساتھ رہنے کے لیے چیزوں کو آزمانے کے لیے تیار ہیں۔
اگر آپ اسے کام کرنے کے لیے پرعزم ہیں تو یہ کام کرے گا۔ آپ کی لگن اور رضامندی کی ضرورت ہے ، باقی سب کچھ اس کی جگہ پر آئے گا۔
2. ایک دوسرے کے نمونے کو سمجھیں اور مشاہدہ کریں کہ کیا محرکات ہیں۔
جب آپ دونوں نے ایک ساتھ رہنے کا فیصلہ کیا ہے تو بہتر ہے کہ آپ اپنے حالات کے بارے میں واضح اور کھل کر ایک دوسرے سے بات کریں۔ کافی وقت گزاریں اور پیٹرن کو سمجھیں یا مشاہدہ کریں کہ کیا محرکات ہیں۔
جتنی جلدی آپ اسے سمجھیں گے حالات بہتر ہوں گے۔ اس کو سمجھنے کے ساتھ ساتھ ، آپ کو اس بارے میں بات کرنی چاہیے کہ اگر آپ میں سے کسی کو خرابی ہو رہی ہے تو کیا کیا جا سکتا ہے۔ اس کے بارے میں بات کریں اور ممکنہ حل تلاش کریں۔
یاد رکھیں ، ہمیشہ ایک راستہ ہے۔
3. آپ کے درمیان رابطے کو مرنے نہ دیں۔
مختلف ذہنی بیماریوں کی مختلف خصوصیات ہوتی ہیں۔
مواصلات سے محروم ہونا آپ دونوں کے درمیان خلا پیدا کر سکتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ مواصلات سے محروم نہیں ہیں۔ آپ ہمیشہ کسی قسم کے اشاروں اور اشاروں پر فیصلہ کر سکتے ہیں جو یہ بتائے گا کہ آپ ٹھیک ہیں یا نہیں۔
یہ دوسرے شخص کو کسی قسم کی یقین دہانی کرائے گا کہ آپ ان کے مشکل وقت میں بھی ان کے ساتھ موجود ہیں۔
4. کسی ماہر سے مشورہ کریں اور اپنی خامیوں کے بارے میں جانیں۔
یہ ہمیشہ بہتر ہے کہ کسی ایسے ماہر سے رجوع کریں جو آپ دونوں کو سمجھتا ہو اور آپ کی ذہنی بیماری سے آگاہ ہو۔ اگر آپ دونوں کے پاس مختلف تھراپسٹ ہیں تو ان دونوں سے ملیں۔
معالج یا ڈاکٹر آپ کے ساتھی کو آپ کی حالت سے آگاہ کریں گے اور ان کی رہنمائی کریں گے کہ کیا کرنا چاہیے اور کن چیزوں سے بچنا چاہیے۔ نیز ، آپ کے ساتھی کو معلوم ہوگا کہ مدد کی ہنگامی صورت میں کس سے رابطہ کرنا ہے۔ ہم پر بھروسہ کریں ، ہر کوئی آپ کی مدد کے لیے تیار ہے ، آپ کو صرف مدد مانگنی ہے۔
5. ایک دوسرے کی بیماری کو کھلے دل سے قبول کریں۔
جوڑے جو دونوں ذہنی بیماری میں مبتلا ہیں وہ اب بھی خوش جوڑے کی زندگی گزار سکتے ہیں اگر وہ کھل کر ایک دوسرے کی بیماری کو ایک اور چیلنج کے طور پر قبول کریں۔
سچ!
جس لمحے آپ اسے ایک ذہنی بیماری کے طور پر دیکھنا چھوڑ دیں اور اسے ایک چیلنج کے طور پر قبول کریں ، آپ اپنے نقطہ نظر میں تبدیلی دیکھیں گے۔
آپ کس طرح سمجھتے ہیں آپ اس بات کی رہنمائی کرتے ہیں کہ آپ صورتحال کو کس طرح سنبھالتے ہیں۔ ایک خامی ، شاید ، آپ کو پیچھے دھکیل دے یا اس پر قابو پانا کسی ناممکن چیز کے طور پر دیکھیں۔ تاہم ، جب آپ اسے ایک چیلنج کے طور پر دیکھتے ہیں تو ، آپ اپنے تعلقات کو متاثر نہ ہونے دینے کے لیے اقدامات کرنے کے لیے تیار ہو سکتے ہیں۔
6. تعریف کریں اور ایک دوسرے کی حمایت کریں۔
ایک بدترین چیز جو آپ دونوں کے ساتھ ہو سکتی ہے وہ یہ ہے کہ آپ معاون بننا چھوڑ دیں اور اچانک دوسرے کی ذہنی بیماری آپ پر بوجھ بن جائے۔
یہ یقینی طور پر پھلتے پھولتے تعلقات کو برے انجام کی طرف لے جاتا ہے۔
آپ اپنے ساتھ ہونے والی بہترین چیز کو برباد نہیں کرنا چاہتے۔ لہذا ، ایک دوسرے کی تعریف کریں۔ دیکھیں کہ دوسرا شخص آپ کے ساتھ رہنے کی کوششیں کیسے کر رہا ہے۔ اگر آپ واقعی ان کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں تو ہر مرحلے پر ان کا ساتھ دیں۔
ان کا خود کا بہترین ورژن بننے میں مدد کریں۔ شراکت دار یہی کرتے ہیں۔
7. خود کی دیکھ بھال کو باقاعدہ مشق کے طور پر کریں ، چاہے کچھ بھی ہو۔
اپنے ساتھی کو دیکھو۔
وہ آپ کو بہترین ورژن بنانے کے لیے اپنی پوری کوشش کر رہے ہیں۔ اس مرحلے پر آپ ان کو مایوس کرنے کا واحد طریقہ خود کی دیکھ بھال کی مشق نہ کرنا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ آپ خود کچھ ذمہ داری اٹھائیں اور خود کی دیکھ بھال کریں۔ آپ یقینی طور پر اپنے ساتھی سے 100 فیصد کی توقع نہیں کریں گے جبکہ آپ اپنے بارے میں کم از کم پریشان ہیں۔
خود کی دیکھ بھال کی مشق کرکے آپ یہ بھی دکھا رہے ہیں کہ آپ ان کے ساتھ ہیں۔ آپ ان کی کوششوں کو منظور کر رہے ہیں اور انہیں بتا رہے ہیں کہ آپ بھی چاہتے ہیں کہ چیزیں آپ دونوں کے درمیان کام کریں۔
8. الزام کھیل چھوڑ دو
ایسی صورتحال ہو سکتی ہے جہاں چیزیں گڑبڑ ہو جائیں۔ یہ ٹھیک ہے اور یہ تمام جوڑے کے ساتھ ہوتا ہے۔ تاہم ، آپ کو اپنے ساتھی کی ذہنی بیماری کا حوالہ دیتے ہوئے الزام لگانے سے گریز کرنا چاہیے۔ جوڑے جو دونوں ذہنی بیماری میں مبتلا ہیں ان کو ایسی صورتحال میں اضافی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے۔
ان پر الزام لگانا اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ ان کے حامی نہیں ہیں اور آسانی سے صورتحال سے فرار کی کوشش کر رہے ہیں۔
اگر دونوں شراکت داروں کو ذہنی بیماری ہو تو معاملات مشکل اور مشکل ہو سکتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ واقعی کام کرنا چاہتے ہیں تو ان تجاویز پر عمل کریں۔ ہمیں یقین ہے کہ آپ دونوں کے مابین معاملات اچھے ہوں گے۔