مواد
- شادی کی علیحدگی سے کیسے نمٹا جائے۔
- 1. ہوم ورک۔
- 2۔ رشتہ میں آلودگی کا اظہار کریں۔
- 3. جذباتی دیوار کو پھاڑ دو۔
- 4. دل سے بات کریں۔
- 5. ایک دوسرے کو دوبارہ جانیں ...
شریک حیات سے علیحدگی ، چاہے آپ اسے تلاش کرنے والے ہوں یا آپ موصول ہونے والے اختتام پر ہوں ، یہ یقینی طور پر آسان نہیں ہے۔ یہ دونوں شراکت داروں کے لیے جسمانی اور جذباتی طور پر خستہ حال ہے۔
جب آپ علیحدہ ہو رہے ہیں تو بہت کچھ کرنا باقی ہے۔ آپ کو بار بار اٹارنی کے پاس جانا پڑتا ہے ، بہت زیادہ پیسہ خرچ کرنا پڑتا ہے ، اور اپنے الفاظ اور جذبات کو قابو میں رکھنا پڑتا ہے۔ اس مشکل وقت میں مانگنا بہت زیادہ ہے!
آپ شادی کی علیحدگی کے مشورے کے لیے اپنے دوستوں یا خاندان کے افراد تک پہنچنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ لیکن ، ایسا کرنے سے ، متعصبانہ مشورے موصول ہونے کا امکان ہے ، جو آپ کو طویل عرصے میں اچھا نہیں کر سکتا۔
ازدواجی علیحدگی کے دوران ، آپ کے ذہن کو کئی سوالات سے دوچار ہونا چاہیے۔ مثال کے طور پر ، 'شادی کی علیحدگی کو کس طرح سنبھالنا ہے ،' 'علیحدگی کتنی دیر تک رہنی چاہیے ،' 'ایک ساتھ رہتے ہوئے شریک حیات سے کیسے الگ ہونا ہے' ، اور بہت کچھ۔
یہ وہ وقت ہے جب آپ کو بغیر کسی تعصب کے شادی کی علیحدگی کے مشورے کی ضرورت ہوتی ہے ، اور یہ آپ کو جڑ سے نکلنے میں مدد کرتا ہے۔
اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ شادی کی علیحدگی کے مشورے سے آپ کو رہنمائی لینی چاہیے کہ علیحدگی کے دوران کیا نہیں کرنا چاہیے ، اور علیحدگی کے دوران شادی کو کیسے بچایا جائے۔
شادی کی علیحدگی سے کیسے نمٹا جائے۔
دستیاب علیحدگی کے بہترین مشورے میں لائسنس یافتہ معالج یا مشیر سے علیحدگی کے بعد فوری اور مکمل شادی کی مشاورت حاصل کرنا ہے۔
شادی کی مشاورت کیا ہے؟
شادی کی مشاورت نفسیاتی علاج کا ایک موثر ذیلی قسم ہے۔
اس قسم کی مشاورت کا ارادہ ہر شکل اور سائز کے جوڑوں کی مدد کرنا ہے تاکہ تنازعات کے نتیجے میں پہچان سکیں اور واپس آئیں اور صحت مند مواصلات کو فروغ دیں اور تعلقات کی خرابی کو بہتر بنائیں۔
عظیم شادی کی مشاورت ، شراکت داروں اور افراد کو رشتے کو بڑھانے کے بارے میں سوچ سمجھ کر فیصلے کرنے کے قابل بناتی ہے یا ، اگر حالات کی ضرورت ہو تو ، الگ الگ راستے اختیار کریں۔
عام طور پر ، شادی کی مشاورت کو لائسنس یافتہ معالجین کی طرف سے سہولت فراہم کی جاتی ہے جو مشکل جگہوں پر آنے میں مدد کرنے میں مہارت رکھتے ہیں۔ گریجویٹ اور پوسٹ گریجویٹ ڈگریوں سے آراستہ ، زیادہ تر معالج امریکن ایسوسی ایشن برائے میرج اینڈ فیملی تھراپی (اے اے ایم ایف ٹی) کے ذریعہ معتبر ہیں۔
لیکن ، یہاں تک کہ اگر آپ مشاورت کا انتخاب کرتے ہیں ، آپ اپنے مشیر پر مکمل طور پر انحصار کرسکتے ہیں اور ان سے توقع کر سکتے ہیں کہ وہ کچھ جادو کریں گے اور آپ کو تمام پریشانیوں سے آزاد کریں گے۔ ایک معالج جس حد تک آپ کی مدد کر سکتا ہے اس کا انحصار آپ کی قبولیت اور مسائل پر قابو پانے پر ہے۔
مشاورت کے عمل میں آپ اپنے اختتام سے جتنی زیادہ کوششیں کریں گے ، نتائج اتنے ہی بہتر ہوں گے۔ تو ، یہاں شادی سے علیحدگی کا ایک ضروری مشورہ دیا گیا ہے۔
آپ آزمائشی علیحدگی کے ان نکات کو عملی جامہ پہنا سکتے ہیں ، چاہے آپ تھراپی سے گزر رہے ہوں یا نہیں۔
1. ہوم ورک۔
آپ علیحدگی کے حتمی نتیجے کی پیش گوئی نہیں کر سکتے۔ لیکن ، آپ اپنا ہوم ورک مکمل طور پر کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں ، تاکہ وقت کے صحیح ہونے پر آپ کو کچھ کام نہ کرنے پر افسوس نہ ہو۔
آپ کے ہوم ورک کے ایک حصے کے طور پر ، اپنے مشترکہ زمینی مسائل اور وہ علاقے لکھیں جو شادی کو نقصان پہنچاتے ہیں اور دھمکی دیتے رہتے ہیں۔. اپنے ساتھی کے ساتھ ان کا اشتراک کریں۔
ان کی شراکتیں وصول کرنے کے لیے بھی تیار رہیں۔ اور ، اپنے ذہن کو کسی بھی طرح کی تنقید کا خیرمقدم کرنے کے لیے تیار رکھیں۔
2۔ رشتہ میں آلودگی کا اظہار کریں۔
آپ کے اصل خاندان یا ابتدائی تعلقات کے الفاظ اور اعمال کون سے ہیں جو آپ کی موجودہ صورتحال کو دیکھتے رہتے ہیں؟
شادی علیحدگی کے مشورے کا ایک اور ٹکڑا یہ ہے کہ آپ دونوں کو اسے باہر نکالنا چاہیے۔ جیسا کہ پہلے کہا گیا ہے ، آپ اپنے جذبات اور ہر وہ چیز لکھنے کی کوشش کر سکتے ہیں جو آپ کو پریشان کر رہی ہو۔
بہر حال ، آلودگی کو ظاہر کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ ضروری نہیں کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ دشمنی کریں۔ آپ نرم زبان استعمال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں اور اپنے مسائل کو عین مطابق طریقے سے حل کر سکتے ہیں۔
3. جذباتی دیوار کو پھاڑ دو۔
علیحدگی کے دوران آپ کو کیا نہیں کرنا چاہیے؟
شادی سے علیحدگی کا سب سے اہم مشورہ یہ ہے کہ آپ کو مضبوط جذباتی دیواریں بنانے سے گریز کرنا چاہیے۔
جب ہم گہری تکلیف پہنچاتے ہیں تو ، ہم جذباتی دیواریں بناتے ہیں جو ہمیں ان لوگوں کے ساتھ حقیقی طور پر منسلک ہونے سے روکتی ہے جن سے ہم محبت کرتے ہیں۔ ہم ایسی چیزوں کو فرض کرتے ہیں جو موجود نہیں ہیں ، اور یہ کسی بھی رشتے میں خلا کو وسیع کرتا ہے۔
اگر آپ اپنی زندگی کی محبت سے دوبارہ منسلک ہونے میں سنجیدہ ہیں تو آپ کو اپنے دل کے سامنے کھڑی کی گئی دیواروں کا جائزہ لینے کی ضرورت ہے۔
4. دل سے بات کریں۔
یہاں ، "میں محسوس کرتا ہوں" بیان کی طاقت بہت زیادہ وزن اور مواقع رکھتی ہے۔ اپنے ساتھی سے بات کرتے وقت ، ایماندار ہو۔
ضروری علیحدگی کے مشورے کے ایک حصے کے طور پر ، یاد رکھیں کہ آپ کو چیزوں پر ٹیکہ لگانے کی ضرورت نہیں ہے۔ جو تکلیف دیتا ہے اس کے بارے میں بات کریں ، اور اپنے آپ کو یہ کہنے پر آمادہ نہ کریں کہ آپ کیا سوچتے ہیں کہ وہ سننا چاہتا ہے۔
یہ شادی میں علیحدگی کے سب سے اہم اصول ہیں جو آپ کے تعلقات کو بنا یا توڑ سکتے ہیں۔
5. ایک دوسرے کو دوبارہ جانیں ...
اگر آپ انفرادی طور پر یا جوڑے کی حیثیت سے کچھ چیزوں سے گزر رہے ہیں تو ، کسی بھی قسم کی جذباتی اور جسمانی قربت میں مشغول ہونا مشکل ہوسکتا ہے۔ اگرچہ کوشش کرنا ضروری ہے۔
بات کریں۔ ایک تاریخ پر جائیں۔ سفر مل کر پکائیں۔ ایک بار پھر ایک دوسرے سے لطف اندوز ہونا سیکھیں۔ اگر آپ کو فوری طور پر اس میں سے کچھ کرنا مشکل لگتا ہے تو اپنا وقت نکالیں۔
آپ باہمی طور پر ٹھنڈے دور کا فیصلہ کر سکتے ہیں۔ اگر آپ میں سے کسی کو اسے مزید بڑھانے کی ضرورت ہے تو کسی چیز پر زبردستی نہ کریں۔ آپ جتنی زیادہ لچک دکھائیں گے ، مفاہمت کے امکانات اتنے ہی بہتر ہیں۔
اگر آپ کچھ اور مدد کی تلاش میں ہیں ، تو یہ اچھا خیال ہے کہ آپ اپنے گھر کے آرام سے شادی کا کورس کریں۔ یہ آپ کو اپنے مسائل کی گہری بصیرت حاصل کرنے اور اپنی رفتار سے ان پر کام کرنے کے قابل بنائے گا۔
یہ بھی دیکھیں: