مواد
- بے چینی کیا ہے؟
- اس وجہ سے کہ جو لوگ اضطراب کی خرابی کا شکار ہیں۔
- کسی کو پریشانی سے کیسے پیار کریں۔
- 7 چیزیں یاد رکھیں جب کسی کو بے چینی سے پیار کریں۔
آپ سنجیدہ تعلقات کے لیے کتنے تیار ہیں؟ کسی رشتے میں رہنا کافی مشکل ہوتا ہے خاص طور پر جب سب کچھ سنجیدہ ہو رہا ہو لیکن اس سے زیادہ اور جب آپ سے محبت کرنے والا شخص پریشانی کا شکار ہو۔
پریشانی میں مبتلا کسی سے محبت کرنا کیسا ہے؟ اگر آپ کسی ایسے شخص سے محبت کرتے ہیں جو اس عارضے میں مبتلا ہے ، تو آپ کو تجسس ہوگا کہ آپ اس سفر میں اپنے ساتھی کی کیسے مدد کر سکتے ہیں۔
بے چینی کیا ہے؟
ہم ہمیشہ پریشانی کا لفظ سنتے ہیں لیکن یہ کتنا سنجیدہ ہے؟ کسی کو پریشانی سے پیار کرنا آپ کو بہت سارے سوالات لا سکتا ہے جیسے آپ اپنے ساتھی کی مدد کیسے کر سکتے ہیں؟ آپ اس شخص کو کیسے یقین دلاتے ہیں کہ آپ اسے چھوڑ کر نہیں جائیں گے؟ ہم ان سوالات کو واضح طور پر سمجھنے کے قابل ہو سکتے ہیں اگر ہم اس سے واقف ہوں کہ بے چینی کیا ہے۔
تشویش ہمارے جسم کا خوف کا جواب ہے جہاں ہمارا دماغ ہمارے جسم کو جب بھی خوف محسوس ہوتا ہے رد عمل کا اشارہ کرتا ہے۔
یہ ایک عام احساس ہے جو ہم سب کو کسی نہ کسی وقت ہوتا ہے کیونکہ یہ ہمارے ذہن کا ایک طریقہ ہے کہ اگر کوئی خطرہ ہو یا کوئی ایسی صورت حال ہو جس میں ہمیں مندرجہ ذیل علامات میں سے کسی ایک کے ساتھ رد عمل ظاہر کرنے کی ضرورت ہو تو ہمیں خبردار رہنے کی ضرورت ہے۔
- دل کی دوڑ اور تیز سانس۔
- پسینے والی کھجوریں
- دھڑکن
- اپنے پیٹ میں تتلیوں کو محسوس کرنا۔
- توانائی کا اچانک 'پھٹ'
کسی کو بے چینی کی بیماری میں مبتلا کرنا البتہ مختلف ہے کیونکہ جب کوئی حقیقی محرک جیسے خطرے کی صورت میں پریشان ہونے کا احساس نہیں ہوتا ہے۔ پریشانی کنٹرول ہو جاتی ہے کہ یہ کسی شخص کی زندگی پر بہت زیادہ اثر انداز ہونے لگتی ہے۔ بعض اوقات ، پریشانی کی علامات اس وقت ہوتی ہیں جب آپ بہت سے لوگوں کے ساتھ باہر ہوتے ہیں ، جب آپ کسی اجنبی سے بات کر رہے ہوتے ہیں ، یا یہاں تک کہ گروسری خریدنا پڑتا ہے۔
اس وجہ سے کہ جو لوگ اضطراب کی خرابی کا شکار ہیں۔
- سماجی اضطراب کی خرابی - وہ جگہ ہے جہاں سماجی حالات میں اضطراب کا حملہ ہوتا ہے جیسے بھیڑ والی جگہ پر ہونا یا اپنے مالک سے بات کرنا یا پریزنٹیشن کرنا جہاں آپ کے محرکات آپ کو اپنا کام کرنے سے روکتے ہیں۔ یہاں پریشانی کی بنیادی وجہ یہ خوف ہے کہ دوسرے لوگ کیا کہیں گے۔
- عمومی تشویش کی خرابی - وہ جگہ ہے جہاں اضطراب کسی بھی چیز اور ہر چیز کے بارے میں ضرورت سے زیادہ فکر کا احاطہ کرتا ہے۔ یہ ہر چیز کے بارے میں جنونی ہے جس میں آپ اپنی پریشانیوں کے بارے میں کیسے فکر کرتے ہیں۔ یہ آپ کو نہ صرف کام کے ساتھ بلکہ آپ کی روزمرہ کی زندگی کے ساتھ پیداواری ہونے سے روکتا ہے۔
- گھبراہٹ کی خرابی - اضطراب کی خرابی کی سب سے عام اقسام میں سے ایک ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں متاثرہ نے چھوٹے چھوٹے محرکات کے بارے میں بار بار گھبراہٹ کے حملے کیے ہیں جیسے کوئی ان کے دروازے پر دستک دے۔ جتنا وہ اس سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں ، اتنا ہی وہ ان کو کھا جاتا ہے۔
پریشانی کی خرابی کسی کو بھی متاثر کر سکتی ہے ، عام طور پر کسی تکلیف دہ یا دباؤ والے واقعے کے بعد ، کسی شخص کی جسمانی اور ذہنی صحت اور یہاں تک کہ خاندانی تاریخ بھی کسی کی پریشانی کے مسائل میں معاون ثابت ہو سکتی ہے۔
زیادہ تر وقت اضطراب کے عارضے میں مبتلا افراد بھی ڈپریشن کو اوور ٹائم کرتے ہیں اور اس طرح اس شخص کے عذاب کو بڑھا دیتے ہیں۔
کسی کو پریشانی سے کیسے پیار کریں۔
کسی کو بے چینی اور افسردگی سے پیار کرنا ہر ایک کے لیے ایک مشکل چیلنج ہوگا۔ کسی کو پریشانی سے پیار کرنا ہمیشہ ایک انتخاب ہوتا ہے۔ ایک بار جب آپ جان لیں کہ آپ جس سے پیار کرتے ہیں وہ اس سے دوچار ہے ، آپ کو سوچنے کے لیے کچھ وقت دینا پڑے گا کیونکہ یہ صبر ، محبت اور احترام کی ضرورت ہے۔
کسی ایسے شخص سے محبت کرنا جس کی یہ حالت ہو اسے مسلسل تصدیق کی ضرورت ہوگی کہ آپ انہیں نہیں چھوڑیں گے اور بعض اوقات یہ سچی محبت کے لیے بہت زیادہ بھی ہو سکتا ہے۔ لہذا جب ہمیں اس صورتحال کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کو پریشانی میں مبتلا کسی سے محبت کرنے کے بارے میں کچھ اہم باتیں یاد رکھنی پڑتی ہیں۔
7 چیزیں یاد رکھیں جب کسی کو بے چینی سے پیار کریں۔
کسی کو افسردگی اور پریشانی سے پیار کرنا مشکل ہے لہذا اگر آپ نے رہنے کا فیصلہ کیا ہے تو آپ واقعی محبت میں ہیں۔ جب یہ بہت زیادہ ہو جائے تو تھوڑا وقت نکالیں اور یاد رکھیں:
- پریشانی اس شخص کی وضاحت نہیں کرتی وہ صرف اس شخص سے زیادہ ہیں جو پریشانی کا شکار ہے۔ جب آپ کو صورتحال سے نمٹنا بہت مشکل لگتا ہے تو ، یاد رکھیں کہ یہ شخص کون ہے اور آپ ان کے بارے میں کیا پسند کرتے ہیں۔
- آپ جو سمجھ اور صبر دے رہے ہیں اس سے آپ تھکے ہوئے محسوس کر سکتے ہیں لیکن یاد رکھیں کہ جن لوگوں کو بے چینی اور ڈپریشن ہے وہ دو سے تین بار تھکے ہوئے ہیں کیونکہ یہ جذبات دبنگ ہوتے ہیں۔
- بعض اوقات ، وہ کچھ ایسا کر سکتے ہیں جو صحیح نہیں ہے آپ کو ہر بار اس کی طرف اشارہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ ان کے ذہنوں کے پیچھے ، وہ اپنے غیر معقول اقدامات سے بھی واقف ہیں۔
- جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اس شخص کو اتنا اچھی طرح جانتے ہیں کہ آپ ہر چیز کو سمجھتے ہیں ، ٹھیک ہے ، یہی وہ وقت ہے جب آپ کو سننے کی ضرورت ہے۔ وہ کھول سکتے ہیں اور وہ آپ کو اندر جانے کی اجازت دے سکتے ہیں لیکن جب وہ دیکھتے ہیں کہ آپ تھکے ہوئے ہیں تو وہ پیچھے ہٹ جائیں گے۔
- آپ سوچ سکتے ہیں کہ کسی وقت آپ کی قدر نہیں کی جاتی لیکن یقین دلاؤ کہ آپ نہیں ہیں۔ آپ نہیں جانتے کہ آپ اس وقت کتنے اہم ہیں آپ نہیں جانتے کہ کتنا شکر گزار شخص جو آپ کو ان کے ساتھ چپکے ہوئے دیکھ کر پریشان ہے۔
- مسلسل یقین دہانی کبھی کبھی بہت محتاج لگ سکتی ہے لیکن انہیں اس کی ضرورت ہوتی ہے۔ افسردگی اور اضطراب کا سامنا کرنا اور اس پر قابو پانا مشکل وقت ہونا بالکل آسان نہیں ہے۔ یہ ایک راکشس کی طرح ہے جو انہیں آہستہ آہستہ کھا رہا ہے لیکن آپ کا وہاں ہونا اور انہیں یقین دلانا کہ یہ ٹھیک ہو جائے گا ان کے لیے دوسرے دن لڑنا کافی ہے۔
- آخر میں ، کسی کو پریشانی سے پیار کرنا سڑک کا خاتمہ نہیں ہے۔ وہ آج بھی اتنے ہی خوفناک ہیں جس دن آپ ان سے ملے تھے اور آپ کی موجودگی اور مدد سے وہ دوبارہ اس خوفناک شخص کے پاس واپس جا سکتے ہیں۔
کسی کو پریشانی سے پیار کیسے کریں؟ یہ مطالبہ مانگ سکتا ہے لیکن ایسا نہیں ہے۔ یہ صرف کچھ خصلتوں اور اعمال کو بڑھا رہا ہے جو آپ پہلے ہی دے رہے ہیں۔ یہ ظاہر کرنے کے قابل ہو رہا ہے کہ آپ کس طرح موٹے یا پتلے سے اس شخص کے ساتھ کھڑے ہو سکتے ہیں اور یہ ظاہر کرنے کا ایک طریقہ ہے کہ وہ محبت کے مستحق ہیں اور بدلے میں ان سے محبت کی جائے۔ بہت سے طریقے ہیں جن میں آپ اپنے ساتھی کو علمی سلوک تھراپی اور دیگر معاونت کے ذریعے مدد دے سکتے ہیں۔ کسی کو پریشانی سے پیار کرنا صرف ایک اور چیلنج ہے جس سے آپ کو جوڑے کی حیثیت سے گزرنا پڑے گا۔