مواد
- خواتین میں کم جنسی خواہش
- جنس اور قربت۔
- مواصلات
- والدین
- خود امیج اور اعتماد۔
- خواتین میں ہائپو ایکٹو جنسی خواہش کی خرابی کا انتظام۔
بعض اوقات آپ جنسی تعلقات چاہتے ہیں ، اور بعض اوقات آپ ایسا نہیں کرتے ہیں۔ اتار چڑھاؤ کا ہونا معمول کی بات ہے۔ اگرچہ ، یہ غیر معمولی بات نہیں ہے کہ کسی کا بار بار دلچسپی ختم ہوجائے ، اگر آپ کو سیکس میں اچانک دلچسپی کا نقصان نظر آئے تو کچھ اور بھی ہو سکتا ہے۔
وقتا فوقتا آپ مزاج میں تبدیلی کا تجربہ کر سکتے ہیں چاہے یہ ہارمونل تبدیلیوں ، تناؤ ، یا کسی نئی دوا کے مضر اثرات سے ہو۔ لیکن اگر حالت جاری رہتی ہے تو ، آپ کو ہائپو ایکٹیو جنسی خواہش کی خرابی (HSDD) کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
خواتین میں کم جنسی خواہش
جس لمحے آپ جنسی قربت میں اپنی اچانک عدم دلچسپی سے آگاہ ہوجائیں ، آپ کو ممکنہ وجہ پر غور کرنا چاہیے۔ کیا آپ نے حال ہی میں ایک نئی دوا شروع کی ہے؟ کیا آپ کو رجونورتی یا حمل کا سامنا ہے؟
کیا آپ کی زندگی میں غیرضروری تناؤ آیا ہے؟ کیا آپ کو نئی طبی حالت کی تشخیص ہوئی ہے جیسے کینسر ، ذہنی بیماری ، اعصابی بیماری ، ہائپوٹائیڈائیرزم ، یا گٹھیا؟ یا کیا آپ جنسی تعلقات کے دوران درد یا عدم اطمینان کا سامنا کر رہے ہیں؟
یہ تمام مسائل مباشرت کی طرف آپ کے مزاج کو متاثر کر سکتے ہیں اور آپ کی ہائپو ایکٹیو جنسی خواہش کی خرابی کی بنیادی وجہ ہو سکتی ہے۔ اگر آپ فی الحال جنسی تعلقات کے بارے میں بے حسی کا سامنا کر رہے ہیں اور سوچتے ہیں کہ آپ کو ہائپو ایکٹیو جنسی خواہش کی خرابی ہو سکتی ہے تو آپ کو کسی پیشہ ور سے مشورہ کرنا چاہیے۔
ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنے سے آپ کو اس وجہ کو مزید سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے ، نیز ، خاتون ہائپو ایکٹو جنسی خواہش کی خرابی کے علاج کے منصوبے پر فیصلہ کر سکتی ہے۔
جیسا کہ آپ طبی نگہداشت کے پیشہ ور کے ساتھ کام کرنا شروع کرتے ہیں ، نوٹس کرنے کے کچھ طریقے ہیں کہ جنسی خواہش کی خرابی آپ کی زندگی کو کس طرح متاثر کررہی ہے۔
آئیے دیکھتے ہیں کہ جنسی خواہش میں تبدیلی آپ کی زندگی کو کس طرح متاثر کر سکتی ہے اور عورت میں خواہش کو کیسے بڑھایا جا سکتا ہے۔
جنس اور قربت۔
کم آزادی کے سب سے زیادہ قدرتی اثرات میں سے ایک چیلنج ہے جو آپ کے جنسی تعلقات پر ڈالتا ہے۔ کم لیبڈو کا سامنا کرنے والی خواتین نے جنسی دلچسپی اور کم جنسی تصورات یا خیالات کو کم کیا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات قائم نہ کرنا چاہیں یا اپنے ساتھی کی کوئی پیش رفت واپس نہ کریں۔
یہ کسی بھی رشتے پر زبردست دباؤ ڈال سکتا ہے کیونکہ رویہ اور جذبات کی تبدیلی کسی بھی ساتھی کے لیے اچانک اور تشویشناک تبدیلی ہے۔ اگر یہ آپ کی صورت حال سے واقف معلوم ہوتا ہے تو ، ان طریقوں پر غور کریں جن سے آپ دوسرے غیر جنسی طریقوں سے قربت بڑھا سکتے ہیں۔
اپنے ساتھی کو محبت کی دیگر ترغیبیں دے کر ، جب آپ ان کی پیش قدمی کو ٹھکرا دیں گے تو انہیں اتنا خطرہ محسوس نہیں ہوگا۔
مواصلات
ایک بار جب آپ ایچ ایس ڈی ڈی کی نوعیت کو بہتر طور پر سمجھ لیں گے ، آپ سیکس کے ساتھ آپ کے تعلقات میں مواصلات کے کردار کو دیکھنا شروع کردیں گے۔
ڈاکٹرز کا کہنا ہے کہ خواہش کی کمی اکثر تعلقات کے تنازعات کے نتیجے میں ہوتی ہے۔ جینیفر اور لورا برمن ، خواتین کے لیے جنسی صحت سے متعلق ملک کے دو اعلیٰ ماہرین۔ "مواصلاتی مسائل ، غصہ ، اعتماد کی کمی ، رابطے کی کمی اور قربت کی کمی عورت کے جنسی ردعمل اور دلچسپی پر منفی اثر ڈال سکتی ہے ،" وہ اپنی کتاب میں لکھتے ہیں: صرف خواتین کے لیے: جنسی بیماریوں پر قابو پانے کے لیے ایک انقلابی رہنما اور اپنی جنسی زندگی کو دوبارہ حاصل کرنا۔
اگر یہ آپ کی صورت حال پر لاگو ہوتا ہے تو ، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی مواصلات کی مہارت کو بہتر بنانا شروع کریں ، کسی معالج سے ملنے پر غور کریں یا اپنے ساتھی سے مشاورت طلب کریں اور سولو وینچر کے طور پر۔
پہلے تو یہ علاج کسی جسمانی مسئلے سے نمٹنے کے لیے بہت دور لگتا ہے ، لیکن جلد ہی آپ دیکھیں گے کہ دماغ اور جسم ایک انتہائی مربوط نظام ہے جو دوسرے کو متاثر کرتا ہے۔ بہنوں کا کہنا ہے کہ درحقیقت ، یہ علاج کا آپشن ہائپو ایکٹو جنسی خواہش کی خرابی پر قابو پانے کے لیے شاید آپ کا نمبر 1 علاج کا آپشن ہے۔
والدین
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنی شادی میں اپنی پریشانیوں کو اپنے والدین کے رشتے میں داخل ہونے سے روکنے کی کتنی ہی کوشش کریں گے ، اس سے گزر جائے گا۔
بہت سے تعلقات کے ماہرین اب والدین کو اپنے بچوں کے ساتھ کھلے رہنے کی ترغیب دے رہے ہیں۔ بچے گھر سے گزرنے والی توانائی کو بہت سمجھتے ہیں۔ وہ خاص طور پر محسوس کریں گے جب توانائی بدل جائے گی۔ یہ ضروری ہے کہ جب آپ اپنے HSDD کا انتظام شروع کریں تو آپ اس کو ذہن میں رکھیں۔
اگر آپ کی جنسی صحت مسائل پیدا کر رہی ہے تو مثبت رہنے کی کوشش کریں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ کھلے رہیں اور ان طریقوں پر تبادلہ خیال کریں جو آپ اپنے بچوں کے سامنے اور بند دروازوں کے پیچھے بہتر کر سکتے ہیں۔ آپ اپنے ، اپنے ساتھی اور اپنے خاندانی تعلقات کے بارے میں اپنے تمام تبصرے مثبت رکھ کر شروع کر سکتے ہیں۔
خود امیج اور اعتماد۔
Hypoactive جنسی خواہش کی خرابی ہر کسی کو مختلف طریقے سے متاثر کرتی ہے۔ تاہم ، ایسا محسوس کرنا کہ آپ "پرفارم" نہیں کر سکتے کسی کی بھی خود امیج کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
جب بھی آپ کو اپنے اعتماد میں کمی محسوس ہوتی ہے ، تسلیم کریں کہ یہ حالت مردوں اور عورتوں میں عام ہے۔ نیشنل ہیلتھ اینڈ سوشل لائف سروے سے پتہ چلا ہے کہ 32 فیصد خواتین اور 15 فیصد مردوں میں پچھلے سال کے دوران کئی ماہ تک جنسی دلچسپی کا فقدان رہا۔
خواتین میں ہائپو ایکٹو جنسی خواہش کی خرابی کا انتظام۔
اس کو ذہن میں رکھیں جب آپ اپنے ایچ ایس ڈی ڈی کا علاج جاری رکھیں۔ آپ کو اپنی دیکھ بھال کی کوششوں میں بھی مستعد رہنا چاہیے۔ اپنے آپ سے بات کرنے کے طریقوں پر غور کریں۔اپنے اور دوسروں پر تنقید کرنے کے وقت کو محدود کریں۔ آپ کے بولنے کے طریقے میں طاقت ہے ، اور یہ طاقت آپ کی جنسی خواہش کو نمایاں طور پر بڑھا سکتی ہے۔
خوش قسمتی سے ، ایک تجربہ کار طبی پیشہ ور آپ کی لیبڈو کو بڑھانے کے لیے صحیح علاج کے اختیارات تلاش کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو اپنی جنسی صحت کے بارے میں اضافی سوالات ہیں تو TRT MD ویب سائٹ ملاحظہ کریں۔ ہمارے طبی ماہرین ایچ ایس ڈی ڈی سے متاثرہ افراد کی ضروریات کو سمجھتے ہیں اور علاج کے مختلف حل پیش کرتے ہیں۔