مواد
- نرگسسٹ پارٹنر سے کیسے نمٹا جائے۔
- اپنے نرگسیت والے شریک حیات سے ڈرنا۔
- اپنے خوفوں پر قابو پانا - موقف اختیار کرنے کا وقت۔
- نرگسیت والے شریک حیات سے کیسے نمٹنا ہے اس کے بارے میں نکات۔
- 1. اپنے لیے کھڑے ہو جاؤ۔
- 2. آپ کو کنٹرول کرنے کی ان کی کوششوں کو نظر انداز کریں۔
- 3. ان کے دکھاوے والے میٹھے اشاروں پر نہ پڑیں۔
- 4. کوشش کریں کہ لڑائی نہ کریں۔
- 5. اگر تم طلاق چاہتے ہو تو لے لو۔
- 6. دوبارہ شروع کرنے سے مت گھبرائیں۔
- 7. اپنی نشہ آور شریک حیات کے بغیر زندگی بنائیں۔
- اگر زیادتی یا تشدد ہو تو ثبوت اکٹھے کریں۔
ایک نرگسسٹ سے شادی کرنا ایک ڈراؤنا خواب ہے ، ان کے ساتھ بچے پیدا کرنا اور انہیں اس شخص کی پرورش کرتے ہوئے دیکھنا واقعی وہ خاندان نہیں ہے جسے ہم نے اپنے خوابوں میں دیکھا ہے لیکن افسوس کی بات ہے کہ یہ حقیقی ہے۔ کیا ہوتا ہے جب آپ کو احساس ہو کہ آپ ایک نرگسسٹ کے ساتھ شادی میں پھنس گئے ہیں؟ جب آپ بہت زیادہ خوفزدہ ہوں تو نرگسسٹ سے کیسے نمٹا جائے؟ کیا آپ اب بھی اس شادی سے باہر جا سکتے ہیں؟ اگر آپ کوئی ہیں یا کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو اسی حالت میں ہے ، تو پڑھیں۔
نرگسسٹ پارٹنر سے کیسے نمٹا جائے۔
کوئی بھی نرگسسٹ سے شادی نہیں کرنا چاہے گا۔ کوئی بھی شخص زندگی بھر کسی ایسے شخص کے ساتھ گزارنا نہیں چاہتا جس کے پاس کوئی مقصد نہ ہو لیکن جوڑ توڑ اور ہر وہ چیز حاصل کرے جو وہ چاہتے ہیں چاہے دوسرے لوگ کیا محسوس کریں۔
کوئی بھی نرگسسٹ کے ساتھ بچوں کی پرورش نہیں کرنا چاہتا ہے تو پھر بھی ایسا کیوں ہوتا ہے؟ لوگ اپنی شادی کو طلاق دینے کے لیے مدد کیوں مانگتے ہیں کیونکہ ان کی شادی ایک ہیرا پھیری سے ہوئی ہے؟
اس کا جواب یہ ہے کہ ایک نرگسسٹ کی سب سے عام خصوصیت یہ ہے کہ وہ بڑے دکھاوے والے ہوتے ہیں ، وہ کسی شخص کو اپنی طرف راغب کرنے کے لیے جھوٹی شبیہ کامل کریں گے اور جس طرح وہ بننا چاہتے ہیں اس کی طرف توجہ دلائیں گے۔بہترین شخص کی طرح آپ کا شریک حیات بننے میں مہینوں اور سال لگ سکتے ہیں اور جب آخر میں ان کی شادی ہو جاتی ہے تو تمام جہنم ٹوٹ جاتا ہے۔
آپ صرف ایک صبح جاگتے ہیں یہ سمجھتے ہوئے کہ آپ اب ایسے رشتے میں پھنس گئے ہیں جہاں آپ اس شخص کو نہیں جانتے جس سے آپ نے ابھی شادی کی ہے۔ ایک بار میٹھی ، ذمہ دار اور سمجھدار میاں بیوی اب ایک جارحانہ ، پرتشدد ، بدسلوکی اور ہیرا پھیری کرنے والے شخص میں بدل گئی ہے۔
اب کیا ہوتا ہے؟
اپنے نرگسیت والے شریک حیات سے ڈرنا۔
نرگسیت پسند شریک حیات سے کیسے نمٹا جائے جب آپ نہیں جانتے کہ کہاں سے شروع کریں؟
زیادہ تر معاملات جہاں ایک شریک حیات نرگسیت ہے دوسرے میاں بیوی کے لیے حیرت کا باعث بنے گا جس کے نتیجے میں دوسرے شخص کے لیے خوف اور غیر یقینی صورتحال پیدا ہوگی۔
زیادہ تر وقت ، نادان شریک حیات کو یہ معلوم نہیں ہوتا کہ ان کا شریک حیات نشہ آور ہے اور صرف خاندان کا خوف محسوس کرتا ہے۔ تصور کریں کہ یہ کتنا خوفناک ہوسکتا ہے جب آپ نہیں جانتے کہ آپ کس چیز کے خلاف ہیں؟
جب یہ شخص جانتا ہے کہ ہر صورتحال کو اپنے فائدے کے لیے کس طرح جوڑنا ہے - کچھ میاں بیوی ناامید محسوس کرتے ہیں۔
اپنے خوفوں پر قابو پانا - موقف اختیار کرنے کا وقت۔
اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے خدشات کا مقابلہ کریں ، یہ وقت ہے اقدام کرنے کا اور یہ وقت ہے اپنے آپ کو اور اپنے بچوں کو اپنے شریک حیات سے بچانے کا۔ اگر آپ کو لگتا ہے اور آپ کو شک ہے کہ آپ نے ایک نرگسسٹ سے شادی کی ہے ، تو سب سے پہلے یہ سمجھنا ہے کہ ایک نرگسسٹ کیا ہے اور آپ ان سے نمٹنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔
تعریف کے مطابق ، نرگسسٹک پرسنلٹی ڈس آرڈر (این پی ڈی) یا جسے ہم صرف ایک نرگسسٹ کے طور پر جانتے ہیں وہ ایک ایسا شخص ہے جو دوسرے لوگوں کے لئے ہمدردی کا فقدان رکھتا ہے ، اسے تعریف کی ضرورت ہے اور ایک شخص جو عظمت میں رہتا ہے۔ اکثر ، وہ متکبر ، جھوٹے ، خودغرض ، ہیرا پھیری کرنے والے ، مطالبہ کرنے والے ہوتے ہیں اور کبھی غلطیاں قبول نہیں کرتے۔
ایک بار جب آپ اپنے شریک حیات کے حربوں اور جھوٹ سے واقف ہو جائیں تو اب وقت آگیا ہے کہ خوف محسوس کرنا بند کریں اور ان سے نمٹنا شروع کریں۔
نرگسیت والے شریک حیات سے کیسے نمٹنا ہے اس کے بارے میں نکات۔
ایک نرگسیت پسند شریک حیات سے نمٹنے کے لیے ، کچھ چیزیں آپ کو یاد رکھنی ہوں گی:
1. اپنے لیے کھڑے ہو جاؤ۔
سب سے پہلی بات یہ ہے کہ مضبوطی سے کھڑے رہو اور اپنے آپ کو پہچانو کیونکہ اگر تم اپنے مقاصد اور اپنے بارے میں یقین نہیں رکھتے ہو تو تم ایک نرگسسٹ سے نہیں لڑ سکتے۔ یہ دماغ کا کھیل ہے اور آپ کو تیار رہنا ہوگا۔
2. آپ کو کنٹرول کرنے کی ان کی کوششوں کو نظر انداز کریں۔
ان کے محرکات پر رد عمل نہ کرنا سیکھیں۔ غالبا، ، اگر آپ کا نرگسیت پسند شریک حیات دیکھتا ہے کہ آپ اپنی زندگی پر قابو پانے کی کوشش کر رہے ہیں ، تو آپ پر قابو پانے کی کوششیں ہوں گی۔ این پی ڈی کے ساتھ ایک شخص الفاظ ، حالات ، یہاں تک کہ آپ کے دوست اور خاندان جیسے محرکات استعمال کرے گا تاکہ آپ کو اس کی خواہشات کے مطابق رد عمل ملے۔ ایسا نہ ہونے دیں ، اگر ہو سکے تو کوئی جذبات نہ دکھائیں۔
3. ان کے دکھاوے والے میٹھے اشاروں پر نہ پڑیں۔
وعدوں ، میٹھے اشاروں ، اور دوسری اسکیموں کے لیے تیار رہیں تاکہ آپ کو واپس مل سکے۔ اگر این پی ڈی والا کوئی شخص خوف کا استعمال نہیں کر سکتا تو پھر وہ میٹھے اشاروں کا سہارا لیں گے تاکہ یہ ظاہر کیا جا سکے کہ وہ کیسے بدل گئے ہیں اور وہ آپ سے کتنا پیار کرتے ہیں اور آپ کو کتنا پیار کرتے ہیں۔ اگر آپ پیچھے ہٹ گئے ، تو اگلی بار ، آپ کا نرگسیت والا ساتھی اب آپ کو دھمکی نہیں بلکہ مذاق سمجھے گا۔
4. کوشش کریں کہ لڑائی نہ کریں۔
ان حالات میں ڈالنے کی توقع جہاں دلائل ہوں گے اور جتنا آپ ایک نرگسسٹ کو غلط ثابت کرنا چاہتے ہیں ، کوشش نہ کریں۔ ثابت قدم رہیں اور انہیں بتائیں کہ آپ متفق نہیں ہیں اور پھر آگے بڑھیں چاہے وہ کتنی ہی لڑائی لڑنے کی کوشش کریں۔
5. اگر تم طلاق چاہتے ہو تو لے لو۔
اگر آپ طلاق لینا چاہتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی شادی نا امید ہے تو ایسا کریں۔ اگر ضرورت ہو تو مدد طلب کریں خاص طور پر اگر تشدد یا زیادتی کی علامت ہو۔ نہ صرف اپنے لیے بلکہ اپنے خاندان کے لیے بھی موقف اختیار کرنے سے گھبرائیں۔
6. دوبارہ شروع کرنے سے مت گھبرائیں۔
زندگی بہت بڑی اور خوبصورت ہے اس سے کہ ایک شادی میں محدود ہو جائے جس پر ایک نرگسسٹ کا راج ہو۔ آپ کے پاس زندگی گزارنے کی اتنی صلاحیت اور صلاحیت ہے جو آپ چاہتے ہیں یہی وجہ ہے کہ آپ کی نشہ آور بیوی آپ کو محدود کرنے کی کوشش کر رہی ہے کیونکہ وہ آپ کو جانتے ہیں کر سکتے ہیں ان کے بغیر رہو.
7. اپنی نشہ آور شریک حیات کے بغیر زندگی بنائیں۔
ان لوگوں کے ساتھ وقت گزاریں جو آپ کو حقیقی جانتے ہیں ، جو آپ کی حمایت کرتے ہیں اور آپ کی مدد کے لیے موجود ہیں۔ دوست بنانے یا نئی نوکریوں اور یہاں تک کہ ایک مکمل نئی زندگی کے لیے اپنے نشے کے شریک حیات کے بغیر نہ گھبرائیں۔
اگر زیادتی یا تشدد ہو تو ثبوت اکٹھے کریں۔
اسے اپنی زندگی نہ بننے دیں۔ مدد طلب کریں اور ایک منصوبہ بنائیں تاکہ آپ اسے ایک بار اور سب کے لیے روک سکیں۔
جب آپ بہت زیادہ خوفزدہ ہوں تو نرگسیت پسند شریک حیات سے کیسے نمٹا جائے؟ اپنے آپ سے شروع کریں۔ اس فیصلے سے جو آپ کے پاس اس منصوبے اور مدد کے لیے کافی ہے جس کی آپ کو ضرورت ہو گی - جتنا مشکل لگتا ہے ، آپ اس زہریلے تعلقات سے نکل سکتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ جسے ہم جاری رکھنے کی اجازت دیتے ہیں وہ ہماری زندگیوں پر حکمرانی کرے گا۔