شادی میں خود کو کم کرنے کا طریقہ

مواد

• خود کی حفاظت کیا ہے؟
• مرحلہ 1: اپنے خوف کا ذہنی طور پر جائزہ لیں۔
• مرحلہ 2: اس بات کا تعین کریں کہ کیا آپ کو اپنے ساتھی پر اعتماد ہے۔
• مرحلہ 3: اپنے خوف اور خدشات سے آگاہ کریں۔
• مرحلہ 4: اپنی شادی میں اہم اقدار کی شناخت کریں۔

کیا آپ کبھی پیچھے بیٹھے ہیں اور چاہتے ہیں کہ آپ کی شادی میں حالات مختلف ہوں؟ کیا آپ کو مسلسل جھگڑا یا لڑائی جھگڑے کا سامنا ہے جو آپ کی شادی کو ضرورت سے زیادہ تھکا دینے والا تجربہ بناتا ہے؟ یقینی طور پر ، شادی میں اختلافات ہوں گے ہم سب انسان ہیں اور ہماری اپنی رائے اور ترجیحات ہیں۔ تاہم ، یہ جاننے کے لئے ادائیگی کرتا ہے کہ کس طرح سول اور اس انداز سے اختلاف کرنا ہے جو شادی میں کارروائی اور بات چیت کو آگے بڑھاتا ہے۔

آپ سوچ رہے ہوں گے کہ آپ کس طرح جوار کو تبدیل کر سکتے ہیں یا اپنے تعلقات میں تبدیلی کا آغاز کر سکتے ہیں۔ ٹھیک ہے ، شروع کرنے کے لئے ایک اہم جگہ آپ کی خود کو بچانے کی مہم کا جائزہ لینا ہے۔ ایمانداری سے درج ذیل سوالات پر غور کریں: 1) کیا میں اپنی شادی میں کام کرنے کے متبادل طریقے کھول سکتا ہوں؟ 2) کیا میں آسانی سے پریشان ہوں یا پریشان ہوں جب مجھے راستہ نہیں ملتا؟ 3) کیا مجھے خطرہ محسوس ہوتا ہے جب میں محسوس کرتا ہوں کہ میں اپنے رشتے یا گھر میں کنٹرول میں نہیں ہوں؟ 4) کیا مجھے اپنے نقطہ نظر کو حاصل کرنا ہے یا قیمت سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے؟ اگر آپ نے ان سوالات کے ہاں ہاں میں جواب دیا ہے ، تو آپ کے پاس خود کو محفوظ رکھنے کی ایک اعلی ڈرائیو ہوسکتی ہے۔ اگرچہ خود کو محفوظ رکھنا مددگار ثابت ہوسکتا ہے ، کہتے ہیں کہ اگر آپ ننگے ہیں اور خوفزدہ ہو کر ایمیزون کے بیچ میں رہ گئے ہیں ، تو یہ نتیجہ خیز ہوسکتا ہے اور آپ کی شادی کو سبوتاژ کرسکتا ہے!

خود کی حفاظت کیا ہے؟

میریئم ویبسٹر لغت خود کو محفوظ رکھنے کو "تباہی یا نقصان سے خود کو محفوظ رکھنا" اور "اپنے وجود کو محفوظ رکھنے کے لیے عمل کرنے کا فطری یا فطری رجحان" کے طور پر بیان کرتی ہے۔ اب اگر آپ کسی ناجائز شادی میں پھنس گئے ہیں یا کسی ساتھی کے ساتھ جوڑ توڑ یا زبردستی کر رہے ہیں تو میرے دوست کو محفوظ رکھیں۔ تاہم ، اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کا ساتھی عام طور پر پسند کرنے والا ہے اور آپ اپنی شادی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں ، تو آپ کے اپنے وجود کو محفوظ رکھنے کی پیدائشی مہم کو کم کرنا ہوگا۔ شادی میں دو ایک بن جاتے ہیں۔ انتہائی لگتا ہے؟ یہ ہوسکتا ہے ، لیکن جب صحیح ساتھی کے ساتھ جوڑا بنایا جائے تو اس کے بارے میں کوئی انتہائی ، یا تباہ کن چیز نہیں ہوتی ہے۔ نکاح درحقیقت آسان ہو جاتا ہے جب دونوں شراکت دار اس "دو ہو جاتے ہیں" کے فلسفے سے باہر رہتے ہیں۔ ایک بار جب آپ نذر مان لیں گے تو آپ ایک واحد ہستی کے طور پر موجود نہیں ہوں گے۔ اگر وہاں کوئی نقصان یا خطرہ ہے تو ، یہ خطرے اور تبدیلی کے خوف میں رہتا ہے (لیکن یہ ایک الگ موضوع ہے جو اس کے اپنے بلاگ پوسٹ کے لائق ہے!) جب آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ ایک ہوجاتے ہیں تو ، آپ یہ سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں کہ آپ کو اور آپ کے ساتھی کو ایک یونٹ کی کیا ضرورت ہے۔ پھر آپ اسے مشترکہ طور پر پورا کرنے کے لیے آگے بڑھیں۔ اپنی آرام ، ترجیحات ، انداز اور آراء کو محفوظ رکھنے کے بجائے ، بعض میں کبھی نہ ختم ہونے والے 'ہر آدمی اپنے لیے کھیل' میں ، آپ اس کے سامنے ہتھیار ڈال دیتے ہیں جو شادی کے لیے بہترین کام کرتا ہے۔ میں سمجھتا ہوں کہ کمزوری اور دستبرداری کا کنٹرول خوفناک ہوسکتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اس سے مختلف سلوک کرنا نہ جانتے ہوں جتنا آپ اس سلسلے میں برتاؤ کر رہے ہیں۔

خود تحفظ سے امریکی تحفظ میں منتقلی کے چند اقدامات یہ ہیں۔ میں امریکی تحفظ کو ایک ترقی یافتہ جبلت کے طور پر بیان کرتا ہوں تاکہ آپ کی شادی کو تباہی یا نقصان سے بچایا جاسکے ، اس نقصان کو بھی شامل کریں جب آپ خود جذب شدہ کنٹرول فریک کے طور پر کام کرتے ہیں (ہاں ، میں نے یہ کہا)۔ یہاں ہم چلتے ہیں ...

مرحلہ 1: اپنے خوف کا ذہنی طور پر جائزہ لیں۔

غور کریں کہ آپ کیا ڈرتے ہیں اگر آپ لچکدار بن جائیں گے اور اپنی شادی میں تبدیلی کے لیے تیار ہو جائیں گے۔

مرحلہ 2: اس بات کا تعین کریں کہ کیا آپ کو اپنے ساتھی پر اعتماد ہے۔

اس بات کا تعین کریں کہ کیا آپ اپنے ساتھی پر بھروسہ کرتے ہیں جو ایماندار ہے ، شادی کے لیے زیادہ سے زیادہ بھلائی چاہتا ہے ، اور ہنر مند ہے یا مفید آراء اور خیالات پیش کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اگر نہیں تو ، آپ کو یہ جاننے کے لیے کچھ حقیقی کام مل گیا ہے کہ آپ اپنے ساتھی پر ان طریقوں سے اعتماد کیوں نہیں کر سکتے (یا نہیں کریں گے)۔

مرحلہ 3: اپنے خوف اور خدشات سے آگاہ کریں۔

اسے اس طریقے سے کریں جس سے آپ کے ساتھی کو یہ سمجھنے میں مدد ملے کہ آپ کے خدشات کو دور کرنے اور مسائل کو دور کرنے میں کس طرح مدد کی جائے۔

مرحلہ 4: اپنی شادی میں اہم اقدار کی شناخت کریں۔

اپنے ساتھی کے ساتھ بیٹھیں اور ان اہم اقدار کا خاکہ بنائیں جنہیں آپ اپنی شادی میں برقرار رکھنا چاہتے ہیں۔ پھر منگنی کی کلیدی شرائط کا خاکہ پیش کریں تاکہ آپ وقت آنے پر احترام ، محبت اور مہذبیت کے ساتھ مختلف نقطہ نظر پر تبادلہ خیال کر سکیں۔ اگر آپ کو ضرورت نہیں ہے تو اپنے گھر میں تیسری جنگ عظیم کیوں شروع کریں۔

گاندھی نے کہا کہ وہ تبدیلی ہے جسے آپ دنیا میں دیکھنا چاہتے ہیں۔ میں کہتا ہوں کہ آپ اپنی شادی میں جو تبدیلی دیکھنا چاہتے ہیں۔ میں آپ کو مدعو کرتا ہوں کہ جو آپ کو مددگار ثابت ہوا ہے اس کو استعمال کریں اور اپنی شادی میں تبدیلی لانا شروع کریں۔ اگلی بار تک ، ہوشیار رہو ، مضبوط محبت کرو ، اور اچھی طرح رہو!