مواد
- 1. شناخت کریں کہ ایسا کیوں ہوتا ہے۔
- 2. سمجھیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں۔
- 3۔ مسئلہ کا حل۔
- 4. رویے کے پیٹرن کے ساتھ رکیں جو آپ کو دھوکہ دے رہے ہیں۔
- 5. کسی پیشہ ور کے ساتھ کام کرنے پر غور کریں۔
- حالات کو بدلنے کے لیے اپنے آپ کو بدلیں۔
دھوکہ بازوں کا فیصلہ کرنا آسان ہے ، خاص طور پر اگر آپ کو پہلے اپنے ساتھی کی بے وفائی سے تکلیف پہنچی ہو۔ البتہ، دھوکہ دینے والے لازمی طور پر برے لوگ نہیں ہوتے ، حالانکہ انہوں نے ایسے فیصلے کیے ہیں جو ان کے شراکت داروں کو تکلیف پہنچاتے ہیں۔ شاید وہ نہیں جانتے کہ انہوں نے ایسا کیوں کیا ، اور اس سے دھوکہ دہی کے چکر سے نکلنا اور بھی مشکل ہوجاتا ہے۔
دھوکہ دہی بہت عام ہے۔ ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ ہر پانچ میں سے ایک شخص دھوکہ دہی کا اعتراف کرتا ہے۔ یہ تعداد شاید زیادہ ہے کیونکہ لوگ سماجی طور پر ناپسندیدہ سلوک کرنے کا اعتراف کرنے سے گریزاں ہو سکتے ہیں۔ ان میں سے بہت سے شاید سوچ رہے ہیں ، خود بھی شامل ہیں ، دھوکہ دہی کو کیسے روکا جائے۔
اپنے آپ کو دھوکہ دینے سے روکنے کے پانچ طریقے چیک کریں جو آپ کو اپنے ساتھی کو دھوکہ دینے سے روک سکتا ہے۔
1. شناخت کریں کہ ایسا کیوں ہوتا ہے۔
زندگی میں کسی بھی مسئلے کی طرح ، دھوکہ دہی کی وجہ کو سمجھنا اس کے خاتمے کے لیے اہم قدم ہے۔ اپنے آپ سے پوچھو، "مجھے دھوکہ دینے کا لالچ کیوں ہے؟" دھوکہ دہی کے طرز عمل سے پہلے کیا ہے؟ بے وفائی کو روکنے کے لیے ، آپ کو سمجھنے کی ضرورت ہے کہ اس کی کیا وجہ ہے۔
اگر آپ کو یقین نہیں ہے ، دھوکہ بازوں کے طرز عمل پر غور کریں اور دیکھیں کہ کیا آپ خود کو پہچانتے ہیں ان میں سے کوئی ہے۔ دھوکہ دہی ایک طریقہ ہو سکتا ہے:
- کسی رشتے میں کسی سے مباشرت یا انحصار کرنے سے گریز کریں ،
- اپنے ساتھی کو سزا دینے کے لیے۔
- ایسے رشتے سے فرار جس میں آپ اب خوش نہیں ہیں ، یا۔
- جوش محسوس کریں۔
2. سمجھیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں۔
دھوکہ دہی کو کیسے روکا جائے؟ سمجھیں کہ دھوکہ دہی کا آپ کے تعلقات میں کیا مقصد ہے۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ میری شادی میں زنا کو کیسے روکا جائے تو اپنی شادی کا اچھی طرح جائزہ لیں۔
سب سے مشکل سوال پوچھنا نہیں ہے کہ دھوکہ دہی کو کیسے روکا جائے اس کے بجائے ،
میں دھوکہ دہی کا انتخاب کیوں کر رہا ہوں؟
کیا دھوکہ دہی آپ کو بے محبت شادی میں رہنے میں مدد دیتی ہے ، یا یہ اسے چھوڑنے کی طرف ایک قدم ہے؟
کیا دھوکہ دہی کا عادی رہنے کا ایک طریقہ ہے اور خود شادی میں کچھ بھی نہیں بدلتا ، یا یہ اپنے آپ کو یہ دکھانے کا ایک طریقہ ہے کہ زندگی میں بہت کچھ ہے اور آسانی سے چھوڑ دیا جائے۔
کیا آپ یہ کام اپنے ساتھی کو کسی چیز کی سزا دینے کے لیے کر رہے ہیں ، یا ایسا کچھ حاصل کرنے کے لیے کر رہے ہیں جو آپ کو لگتا ہے کہ شادی میں ناقابل رسائی ہے؟
دھوکہ دہی کو کیسے روکا جائے؟
ان سوالات کو اچھی طرح دیکھیں ، خاص طور پر شادی میں بار بار بے وفائی کی صورت میں۔ جب آپ اپنی خواہش کو سمجھ لیں ، آپ اسے دھوکہ دینے کے بجائے کسی اور طریقے سے حاصل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
3۔ مسئلہ کا حل۔
جب آپ یہ جان لیں کہ آپ کسی رشتے سے کیا چاہتے ہیں تو آپ اس کی طرف کام کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ وجہ کو سمجھنا اس بات کی رہنمائی کرے گا کہ آپ آگے کیا اقدامات کریں گے۔
اگر آپ اپنے ساتھی سے ناراض ہیں تو آپ کو بات چیت کرنے اور ناراضگی کے ذریعے کام کرنے کی ضرورت ہے۔ زیادہ سے زیادہ شیئر کرنا شروع کریں اور مسائل کے بارے میں بات کریں۔ دھوکہ دہی کے ذریعے اپنے ساتھی کو سزا دینے کی آپ کی خواہش اس وقت تک ختم نہیں ہوگی جب تک کہ آپ اس بات کا ازالہ نہ کریں کہ آپ انہیں کیوں سزا دینا چاہتے تھے۔
اگر آپ چھوڑنا چاہتے ہیں اور آپ اپنے آپ کو اب رشتے میں نہیں دیکھ سکتے ہیں تو ، اس موضوع سے رجوع کرنے کے بارے میں سوچنا شروع کریں۔ چیزوں کو ختم کرنے اور دھوکہ دہی کا انتخاب کرنے کے لیے آپ کو پہلے اعصاب کیوں نہیں تھا؟
اگر آپ شادی میں رہنے کا فیصلہ کرتے ہیں اور دھوکہ دہی کو روکنے کا طریقہ جاننے کی ضرورت ہے تو ، آپ کے تعلقات میں کیا کمی ہے اس کو سمجھنے پر کام کریں۔ اپنے ساتھی سے بات کریں تاکہ آپ دونوں اپنے تعلقات کو بہتر بنانے کا عہد کر سکیں۔ آپ کے مسائل کو حل کریں ، تنازعات کے حل پر کام کریں ، اور مزید جوش و خروش متعارف کروائیں۔
"جو آپ نے رشتے کے آغاز میں کیا وہ ختم ہو جائے گا" -انتھونی روبینس۔
رابطے کے مسائل ، مباشرت کے مسائل ، اور تعلقات میں مزید جذبہ متعارف کروانا ضروری ہے۔ ہم یہ نہیں کہہ رہے کہ یہ 100 work کام کرے گا ، لیکن یہ آپ کی شادی کو ایک موقع فراہم کرتا ہے۔
4. رویے کے پیٹرن کے ساتھ رکیں جو آپ کو دھوکہ دے رہے ہیں۔
مختلف لوگ دھوکہ دہی کو مختلف چیزیں سمجھتے ہیں - ٹیکسٹنگ ، سیکسٹنگ ، بوسہ ، سیکس وغیرہ۔ آپ اور آپ کا ساتھی لائن کہاں کھینچتے ہیں؟ اس کو جاننے سے آپ کو بچنے میں مدد مل سکتی ہے ، نہ صرف خود دھوکہ دہی کا عمل ، بلکہ وہ راستے بھی جو آپ کو دھوکہ دیتے ہیں۔
کہہ دو کہ تم اور تمہارا ساتھی چھیڑخانی کو دھوکہ نہیں سمجھتے۔ اگرچہ یہ آپ کے لیے سچ ہے ، کیا آپ نے سوچا ہے کہ یہ دھوکہ دہی میں کیسے کردار ادا کرتا ہے؟ یہ آپ کو زنا میں اسی طرح آسان کر سکتا ہے جس طرح سیکسٹنگ کرے گا۔
ایک حد عبور کرنے سے اگلی سرحد عبور کرنا آسان ہوجاتا ہے ، اور اس سے پہلے کہ آپ اسے جان لیں ، آپ کو دھوکہ دہی کو روکنے کا طریقہ معلوم نہیں ہوگا۔ ہر معاملے کو ذہن میں رکھیں جو آپ کسی معاملے کی طرف اٹھاتے ہیں تاکہ آپ دھوکہ دہی سے بچنے کا طریقہ سیکھ سکیں۔
دیکھو معروف تعلقات کے ماہر ایسٹر پیرل مزید خیالات کے لیے مشہور ٹیڈ ٹاک میں اپنے خیالات پیش کرتے ہیں۔
5. کسی پیشہ ور کے ساتھ کام کرنے پر غور کریں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنی شریک حیات کو دھوکہ دینے کے عادی ہیں اور سوچتے ہیں کہ میرے رشتے میں دھوکہ دہی کو کیسے روکا جائے تو سائیکو تھراپی پر غور کریں۔ ایک تربیت یافتہ پیشہ ور آپ کی بنیادی وجوہات کو جاننے میں مدد کر سکتا ہے ، جو آپ کو دھوکہ دہی کے چکروں میں لے جاتے ہیں۔ اور دھوکہ دہی سے بچنے کا طریقہ جاننے میں آپ کی مدد کریں۔ چاہے آپ تعلقات میں رہنا چاہتے ہیں یا اسے چھوڑنا چاہتے ہیں ، آپ کے ساتھ معالج کا کام کرنا اس عمل کو آسان اور زیادہ نتیجہ خیز بنا دے گا۔
مزید یہ کہ ، اگر آپ کا ساتھی اس معاملے سے واقف ہے اور ساتھ رہنا چاہتا ہے تو ، جوڑے کی مشاورت انفرادی تھراپی کو ترجیح دی جاتی ہے۔ اگرچہ آپ دونوں اپنے معالج رکھ سکتے ہیں ، یہ ہے۔ جوڑے کے معالج سے مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اس معاملے کی جذباتی پریشانی سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرے۔ وہ آپ کو بے وفائی کے بحران کو سنبھالنے ، معافی کو آسان بنانے ، ان عوامل کو سمجھنے میں مدد کرسکتے ہیں جو بے وفائی میں معاون ہوتے ہیں ، اور مواصلات کے ذریعے قربت کو تقویت دیتے ہیں۔
حالات کو بدلنے کے لیے اپنے آپ کو بدلیں۔
دھوکہ نہ دینے کا کوئی واحد جواب نہیں ہے۔ اگر یہ اتنا آسان ہوتا تو کوئی بھی ایسا نہ کرتا۔ مزید یہ کہ دھوکہ دہی کو روکنے کا طریقہ سیکھنا ایک ایسا عمل ہے جس کے لیے کئی مراحل اور وقت درکار ہوتا ہے۔
یہ سمجھنا کہ ایسا کیوں ہوتا ہے اکثر دھوکہ دہی کو روکنے کی طرف پہلا اور اہم قدم ہوتا ہے۔ یہ جاننا کہ آپ رشتے سے کیا چاہتے ہیں اور کیا آپ اسے اپنے موجودہ میں حاصل کر سکتے ہیں۔ کیا معاملہ ہے جو آپ کو پورا کرنے میں مدد کرتا ہے؟ کیا آپ کو رہنا چاہیے اور لڑائی کرنی چاہیے یا شادی ختم کرنی چاہیے اور آگے بڑھنا چاہیے؟
اگر آپ اپنی شادی کو بہتر بنانے پر کام کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کریں اور ایک پیشہ ور معالج کو شامل کریں۔
اس کا کوئی آسان حل نہیں ہے ، لیکن اگر آپ مطلوبہ کام کرتے ہیں ، تو آپ اس بات سے پردہ اٹھا سکتے ہیں کہ آپ کو دھوکہ دینے کا لالچ کیوں ہے اور اب اور مستقبل میں دھوکہ دہی کو کیسے روکا جائے۔