مواد
دوستی اور محبت کے رشتوں کے سب سے زیادہ اطمینان بخش فوائد میں سے ایک اپنے ساتھی یا دوستوں کے ساتھ گہری سطح پر رابطہ قائم کرنا ہے۔
جب ہم ان لوگوں سے اپنے ربط کو محسوس کرتے ہیں جن سے ہم محبت کرتے ہیں تو ہم ایک قابل قدر انسان ہونے کی مکمل خوشی محسوس کرتے ہیں جو دنیا میں ایک اہم مقام رکھتا ہے۔
رابطے کا یہ احساس ہماری فلاح و بہبود کا لازمی جزو ہے۔ یہ ہمیں یاد دلاتا ہے کہ ہماری زندگی کے معنی ہیں یہ ہمیں تنہائی سے بچاتا ہے اور یہ ثابت کرتا ہے کہ ہم سب بنی نوع انسان کے خاندان کا حصہ ہیں۔
اپنے ساتھی کے ساتھ جذباتی طور پر رابطہ قائم کرنا محبت میں پڑنے کے عمل کا ایک لازمی حصہ ہے ، اور جو کہ اکثر قدرتی طور پر ہوتا ہے جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ وقت گزارتے ہیں کہ وہ انہیں دریافت کریں اور وہ اپنے اردگرد کی دنیا کو کیسے دیکھیں۔
جیسا کہ آپ اپنے خیالات کا اشتراک کرتے ہیں ، آپ اس جذباتی تعلق کو رشتوں میں باندھتے ہیں ، جو لڑکے کی تاروں میں سے ایک ہے جو آپ کے پیار کے رشتے کو مضبوط رکھتا ہے اور اسے اختلاف کے وقت اور دوسرے خوشگوار لمحات میں بھی اڑنے سے روکتا ہے۔ تمام شادیاں
لیکن اگر آپ کو اپنے شریک حیات یا ساتھی کے ساتھ جذباتی طور پر جوڑنے میں دشواری ہو رہی ہو تو کیا ہوگا؟
آپ جانتے ہیں کہ آپ محبت میں ہیں ، اور آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ یہ محبت مضبوط رہے۔ آپ جانتے ہیں کہ شادی اور تعلقات میں جذباتی تعلق اتنا ہی اہم ہے جتنا جسمانی تعلق۔
تو ، اپنے ساتھی کے ساتھ کیسے جڑیں یا خاص طور پر اپنے شریک حیات کے ساتھ جذباتی طور پر کیسے جڑیں؟
کچھ طریقے ہیں جن سے آپ یہ یقینی بناسکتے ہیں کہ آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ پودے لگانے ، پرورش کرنے اور اپنے جذباتی تعلق کے لیے ہر ممکن کوشش کر رہے ہیں تاکہ یہ کھل جائے اور جڑ پکڑ سکے تاکہ آپ کے دوران ہونے والے کچے پیچوں سے آپ کی مدد ہو۔ ایک ساتھ زندگی؟
یہ بھی دیکھیں:
اپنے شریک حیات کے ساتھ جذباتی طور پر کیسے جڑیں یا جذباتی طور پر اپنے ساتھی سے کیسے جڑیں اس کو سمجھنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ، اپنے شوہر یا بیوی کے ساتھ جذباتی طور پر جڑنے کے کچھ طریقے یہ ہیں۔
ممکنہ صحت مند طریقے سے بانڈ کریں۔
اپنے ساتھی کے ساتھ جذباتی طور پر جڑنا ایک بانڈ سے شروع ہوتا ہے ، اور اس بانڈ کو صحت مند طریقے سے تعمیر کرنے کی ضرورت ہے۔ یہاں کچھ ایسے اجزاء ہیں جو صحت مند جذباتی روابط بناتے ہیں۔
1. ہمدردی کی مشق کریں۔
حیرت ہے ، جذباتی طور پر اپنے ساتھی سے کیسے جڑیں؟ ہمدردی سیکھنے اور اس پر عمل کرنے سے شروع کریں۔
ہمدردی اپنے آپ کو دوسرے کے جوتوں میں رکھنا ، چیزوں کو ان کے نقطہ نظر سے دیکھنا ہے۔
جب آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ ہمدردی رکھتے ہیں تو ، آپ جذباتی طور پر ان سے رابطہ کرتے ہیں کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ آپ انہیں بہت اچھی طرح جانتے ہیں ، آپ ان کی "آنکھوں اور دل" کو استعمال کرکے چیزوں کو ان کے طریقے سے دیکھ سکتے ہیں۔
جذباتی طور پر جڑے ہوئے جوڑے نہ صرف اپنے شریک حیات کے ساتھ بلکہ ان تمام لوگوں کے ساتھ ہمدردی کا مظاہرہ کرتے ہیں جن کے راستے وہ ہر روز عبور کرتے ہیں: والدین ، بچے ، دوست ، ساتھی ، اسٹار بکس میں باریستا ... ہر کوئی!
2. فعال طور پر سنیں۔
فعال سننا آپ کو جذباتی طور پر اپنے ساتھی سے جوڑتا ہے کیونکہ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ بات چیت میں پوری طرح مصروف ہیں۔ فعال سننے سے دوسرے شخص کے جذبات کی تصدیق ہوتی ہے۔.
فعال طور پر سننے کے لیے ، اپنے ساتھی کو بات کرنے کی اجازت دیں۔ پھر جو کچھ آپ نے سنا ہے اسے اپنے الفاظ کے ساتھ دہرائیں۔ گھریلو کاموں کے بارے میں گفتگو کچھ اس طرح نظر آتی ہے:
وہ: "میں واقعی اکیلے ہونے سے تھکا ہوا ہوں جو باورچی خانے کو صاف رکھنے کے بارے میں فکر مند ہے."
وہ: "ایسا لگتا ہے کہ آپ کو وہ مدد نہیں مل رہی جس کی آپ کو باورچی خانے کے لیے ضرورت ہے۔"
وہ: "یہ ٹھیک ہے۔ میں یہ سب خود نہیں کر سکتا۔ "
اس نے مجھے بتایا کہ میں تمہاری مدد کیسے کر سکتا ہوں؟ آپ کیسے چاہیں گے کہ ہم باورچی خانے کی صفائی کے کام کو تقسیم کریں؟
غیر فعال سننے والے مختصر الفاظ کے جوابات استعمال کریں گے جیسے اوہ ، ٹھیک ہے ، جو بھی ہو ، ٹھنڈا ، اہ۔
یہ محض بھرپور الفاظ ہیں اور اس بات کی نشاندہی نہیں کرتے کہ آپ واقعی بات چیت میں ذہنی طور پر حصہ لے رہے ہیں۔ (جب آپ نوعمر کے ساتھ بات کرتے ہیں تو آپ ان مختصر جوابات کو سننے کے عادی ہو سکتے ہیں!)
3. مل کر اتفاق رائے پیدا کریں۔
یہاں تک کہ اگر آپ میں سے کوئی خاندان میں کمانے والا ہے ، اس رقم کو خرچ کرنے کا فیصلہ ایک مشترکہ فیصلہ ہونا چاہیے۔
چاہے آپ بہتر ملازمت کی پیشکش کے لیے خاندان کو جڑ سے اکھاڑ پھینکنے کا فیصلہ کر رہے ہوں یا اپنے گھر کو اپ گریڈ کرنے کے لیے ، اپنے ساتھی سے جذباتی طور پر جڑنے کے لیے ان بڑے پیمانے پر فیصلوں پر ایک دوسرے کی رائے سنیں ، چاہے شادی میں صرف ایک شخص ہی ان کا بینکنگ کر رہا ہو۔
4. شادی میں طاقت برابر ہے۔
جذباتی طور پر منسلک جوڑوں میں طاقت کا توازن ہوتا ہے ، اور وہ ایک دوسرے کو برابر سمجھتے ہیں۔ ہر آواز گھر میں برابر وزن رکھتی ہے۔
جذباتی تعلق میں رکاوٹیں۔
دوسروں سے تعلق رکھنے کے کچھ طریقے ہیں جو آپ کے ساتھی سے رابطہ قائم کرنے کے راستے میں کھڑے ہیں ، لیکن ان سب کو کچھ سرشار کوششوں سے عبور کیا جا سکتا ہے ، شاید کسی بیرونی شخص جیسے معالج کے ذریعہ فراہم کیا گیا ہو۔ یہ شامل ہیں:
- رشتے کے لوگوں میں سے ایک "فعال سننے" اور "ہمدردی کی مشق" جیسی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے تکلیف محسوس کر سکتا ہے۔
- رشتے میں شامل لوگوں میں سے ایک بھاری جذبات کو قریب سے دیکھنا پسند نہیں کر سکتا۔
- تعلقات میں شامل لوگوں میں سے ایک یہ سوچ سکتا ہے کہ جذباتی روابط کی تعمیر کے لیے وقت نکالنا بہت زیادہ توانائی لیتا ہے۔
- کسی کی شخصیت کی قسم "اندر جاؤ اور کام کرو" اور ناراضگی ہے کہ جذباتی طور پر جڑنا تیز اور آسان نہیں ہے۔
- جوڑے میں کچھ کرداروں نے شکل اختیار کرلی ہے ، ایک شخص کے "جذباتی" ہونے کی وجہ سے ، اور ایک "بے حس ، غیر محسوس" ہونے کی وجہ سے۔ کرداروں کو تبدیل کرنا ایک مشکل کام ہے اور اس جوڑے کی حرکیات کی اصلاح کی ضرورت ہے۔
ان معاملات میں ، یہ ضروری ہے کہ جوڑے ان رکاوٹوں کو دور کرنے کے لیے مل کر کام کریں۔ اگر وہ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، رشتہ کام کرسکتا ہے ، لیکن جذباتی رابطہ فراہم کرنے والی گہرائی اور اطمینان کے بغیر۔
ایک ایسا رشتہ جس میں جذباتی تعلق نہ ہو ، شراکت داری کی طرح ہوتا ہے ، اور زیادہ تر لوگ جب محبت میں پڑ جاتے ہیں تو یہی نہیں ہوتا ہے۔
ایک بار جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جذباتی طور پر جڑنے کی مہارت حاصل کرلیں گے تو آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کے ارد گرد دوسروں سے رابطہ قائم کرنے کی آپ کی صلاحیت آسان ، فطری اور انتہائی اطمینان بخش ہوجاتی ہے۔
ایک مثبت فائدہ یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو محسوس کریں گے۔ شمولیت کا وہ احساس جو آپ کو خوش کرتا ہے اور آپ کو یاد دلاتا ہے کہ جب آپ دنیا میں جاتے ہیں تو آپ اکیلے نہیں ہوتے۔
اور یہ شادی کا اصل مقصد ہے: جسمانی اور جذباتی دونوں سطحوں پر دو افراد کو ایک ساتھ جوڑنا تاکہ وہ ایک دوسرے کو "گھر" کا احساس اور احساس دلائیں۔