مواد
- 1. اپنے آپ کو صحت یاب ہونے کا وقت دیں۔
- 2. اپنے آپ پر مہربان رہیں۔
- 3. دوبارہ تعمیر کرنا شروع کریں کہ آپ کون ہیں۔
- 4. اپنے طور پر ایک سفر لے لو
- 5. اپنی خوراک اور جسمانی ورزش کا خاص خیال رکھیں۔
- 6. آپ کو یہ کام اکیلے کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
آپ کے طلاق کے کاغذات پر سیاہی خشک ہوچکی ہے ، اور اب آپ باضابطہ طور پر سنگل ہیں ، طلاق سے بازیاب ہونے کے مختلف طریقوں سے لڑ رہے ہیں۔ کیا آپ یہ سوچ کر رہ گئے ہیں کہ طلاق سے کیسے چھٹکارا حاصل کیا جائے اور اس تکلیف سے کیسے نپٹا جائے جس میں شادی ٹوٹ جائے؟
پھر ہمارے ساتھ رہیں کیونکہ ہم آپ کو طلاق کے ذریعے شفا دینے اور نئے سرے سے شروع کرنے کے بارے میں قابل عمل مشورہ دیتے ہیں۔
چاہے آپ کی شادی کئی دہائیوں سے ہو ، یا صرف چند سال (یا کم) ، شادی شدہ شخص سے دوبارہ کنوارے ہونے میں تبدیلی اہم ہے۔ اچانک آپ زندگی کے اس نئے مرحلے میں ہیں ، اور آپ سوچ رہے ہیں کہ طلاق کے بعد کی وصولی کے اس دور میں کیسے جائیں۔
طلاق سے بازیاب ہونے کے کچھ نتیجہ خیز طریقے یہ ہیں۔
لیکن پہلے ، طلاق سے شفا یابی کوئی آسان کارنامہ نہیں ہے۔ یہاں تک کہ اگر طلاق آپ کی شادی کے طویل ، سست اور بعض اوقات تکلیف دہ خاتمے کے بعد راحت کی طرح لگتی ہے ، تو یہ درد ، ناراضگی اور سوالات کا باعث بن سکتی ہے۔ کیا میں نے صحیح فیصلہ کیا؟
لہذا ، طلاق کے بعد شفا ضروری ہے اور ذاتی ترقی کے لیے ایک منفرد موقع کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے۔
طلاق کے بعد شفا کیسے حاصل کی جائے؟
طلاق سے آپ کی ذاتی شفا یابی کے لیے بہت سی چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔ ان لوگوں کی کچھ سفارشات جو پہلے اس راستے پر چل چکی ہیں ان میں درج ذیل شامل ہیں:
1. اپنے آپ کو صحت یاب ہونے کا وقت دیں۔
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ طلاق کی شفا یابی کے عمل میں کتنا وقت لگتا ہے ، طلاق کا درد کبھی بھی مکمل طور پر ختم نہیں ہوتا ہے ، اور یہ بالکل نارمل ہے۔
تو ، طلاق سے کیسے بچا جائے؟ طلاق کے بعد بازیابی ایک لکیری راستہ نہیں ہے۔ آپ کے اچھے دن ہوں گے ، اور آپ کے برے دن ہوں گے۔
آخر یہ جانتے ہیں ، وقت کے ساتھ ، آپ کے اچھے دن آپ کے برے دنوں سے زیادہ ہوں گے۔ لیکن اپنے آپ کو ایک وقفہ دو جب آپ طلاق کے بلیوز کو محسوس کرنا شروع کریں: یہ اداسی مکمل طور پر جائز ہے۔
آپ ایک بار اپنے ساتھی سے محبت کرتے تھے ، اور ان کے ساتھ اس تصور شدہ طویل مستقبل کا اختتام اب ختم ہوچکا ہے۔
2. اپنے آپ پر مہربان رہیں۔
اگر کبھی ایک لمحہ ہوتا۔ بہت زیادہ خود کی دیکھ بھال کریں، یہ آپ کی ترجیح ہونی چاہیے جب کہ طلاق کے ذریعے علاج کیا جائے۔
آپ کے طلاق کی وصولی کے عمل کا ایک حصہ روزانہ کی مشقوں میں شامل ہونا چاہیے جو آپ کے ساتھ نرمی سے پیش آئے۔.
طلاق سے بازیاب ہونے کا طریقہ ، خود تصدیق شامل کریں، جیسے "میں ایک قابل ، قیمتی شخص ہوں" یا "لوگ میرے اندرونی روشنی کی طرف راغب ہوتے ہیں ،" خاص طور پر جب آپ کا دماغ طلاق کے درد پر رہتا ہے اور آپ کو دوسری صورت میں بتاتا ہے۔
3. دوبارہ تعمیر کرنا شروع کریں کہ آپ کون ہیں۔
طلاق کو استعمال کریں۔ دوبارہ دریافت کریں کہ آپ کون ہیں۔. اب جب کہ آپ اکیلے ہیں اور طلاق کو تیزی سے ختم کرنے کے طریقے ڈھونڈ رہے ہیں ، ان مشاغل کی انوینٹری بنائیں جو آپ اپنی شادی کے دوران چھوڑ دیتے ہیں ، اور ان کو واپس لانے کے لیے آپ کیا کر سکتے ہیں۔
طلاق سے صحت یاب ہونے کا ایک بہترین فائدہ یہ ہے کہ آپ اپنے نفسانی جذبات کے بغیر اپنے بنیادی جذبات میں واپس آ جائیں۔
4. اپنے طور پر ایک سفر لے لو
طلاق کے بعد ٹھیک ہونے پر آپ کے لیے نئی جگہ دریافت کرنا مفید ہے۔ آپ نے کہاں سفر کرنے کا خواب دیکھا ہے؟
اب وقت آگیا ہے کہ ایسا ہو۔
سولو سفر کرنا۔ شدت کا احساس پیدا کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔، جو طلاق کے بعد آپ کے ذہنی دباؤ کو ختم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔
کسی ایسی جگہ کا سفر بک کرو جہاں آپ کبھی نہیں گئے تھے ، اپنے بیگ پیک کریں اور نئے لوگوں سے ملنے کے لیے کھلے رہیں جب آپ نئی زمینیں دریافت کریں۔
یہ بھی دیکھیں: طلاق کی 7 عام وجوہات
5. اپنی خوراک اور جسمانی ورزش کا خاص خیال رکھیں۔
آپ کے طلاق کی وصولی کے اقدامات کے لیے اہم ہے۔ اپنے آپ کو غیر صحت بخش کھانا کھاکر اپنے درد کو کم کرنے کی لالچ میں نہ آنے دیں۔ یا صوفے پر لیٹے رہتے ہیں جبکہ فضول ٹی وی کے لامتناہی گھنٹے دیکھتے ہیں۔
ان طریقوں سے آپ کو ڈپریشن کے سرپل سے نیچے لے جائے گا ، اور طلاق سے بازیابی مشکل ہو جائے گی۔
اس کے بجائے ، زیادہ سے زیادہ متوازن کھائیں ، بشمول تازہ پھل اور سبزیاں ، کچھ اعلی معیار کی ڈارک چاکلیٹ (آپ کا موڈ اٹھاتا ہے) ، اور بیرونی نقل و حرکت کی کافی مقدار ، جہاں سورج کی روشنی آپ کے حوصلے کو بڑھا دے گی۔
طلاق سے بازیاب ہونے کے بارے میں مفید مشورے کے طور پر ، ہر روز اس منصوبے کو آگے بڑھانے کے طریقے کے طور پر رکھیں۔ جب آپ اپنی زندگی کے اگلے باب کو شروع کرنے کی تیاری کرتے ہیں تو آپ بہترین ممکنہ شکل میں رہنا چاہتے ہیں۔
6. آپ کو یہ کام اکیلے کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
طلاق سے بازیاب ہونے میں آپ کی مدد کے لیے ، ایک معالج کی مدد حاصل کریں۔.
مدد مانگنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ لائسنس یافتہ اور تربیت یافتہ پیشہ ور بالکل جانتے ہیں کہ کس طرح سننا اور مشورہ دینا ہے ، اور جب آپ بحالی کے مراحل سے گزریں گے تو مددگار ثابت ہوں گے۔
قابل بھروسہ دوستوں اور اہل خانہ تک پہنچنا آپ کی فلاح و بہبود کے لیے بھی ضروری ہے ، لیکن ایک معالج ، جو غیر جانبدار اور تربیت یافتہ ہے کہ طلاق یافتہ افراد کی صحت یابی میں کس طرح مدد کرے ، آپ کے علاج کے عمل میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔
طلاق سے شفا میں وقت لگتا ہے۔
آپ سوچ رہے ہوں گے کہ طلاق سے صحت یاب ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے۔ جان لو کہ ہر ایک مختلف ہے ، جیسا کہ ہر طلاق مختلف ہے.
طلاق کے پیچھے کی وجوہات ، آپ کی شخصیت اور طلاق کی وصولی کے مراحل کے دوران آپ کو کس طرح مدد ملتی ہے اس پر بہت زیادہ انحصار کرتا ہے۔
تو طلاق سے بازیاب ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے اس کا جواب یہ ہے: یہ وقت لگتا ہے جو یہ لیتا ہے.
تو ، طلاق سے کیسے بازیاب ہوں اور بدصورت داغ مٹائیں؟ ایک انگوٹھے کا اصول جس پر عمل کرنا ہے۔ یقین کریں کہ آپ کا شفا یابی کا وکر آپ کے لیے نارمل اور بہترین ہے۔
طلاق آپ کی زندگی کا اختتام نہیں ہے۔
یہ کبھی کبھی ایسا لگتا ہے ، لیکن ایمانداری سے ، طلاق آپ کی زندگی کا خاتمہ نہیں ہے۔ طلاق سے کیسے بازیاب ہوں اور شدید درد سے کیسے نمٹیں ، اسے قبول کریں۔ طلاق کے وصول کنندہ کے طور پر ، یہ صرف آپ کی زندگی کے ایک حصے کا اختتام ہے۔
نئی دریافتوں ، نئے چیلنجوں ، نئی ترقی سے بھرا ہوا آپ کے سامنے ابھی بھی ایک لمبی سڑک ہے اور کون جانتا ہے؟ نئی محبت!
طلاق سے بازیاب ہونے کا طریقہ جاننے کے لیے ایک آخری ٹپ۔ ایک پاؤں دوسرے کے سامنے رکھیں اور ایک خوبصورت راستہ ابھرتے ہوئے دیکھیں۔ جیسا کہ آپ طلاق سے صحت یاب ہو رہے ہیں۔