مواد
- معاف کرنا اتنا مشکل کیوں ہے؟
- مرحلہ 1. سمجھیں کہ کیا ہوا۔
- مرحلہ 2. اپنا خیال رکھیں۔
- مرحلہ 3. اپنا نقطہ نظر تبدیل کریں۔
اگر آپ دنیا کے تقریبا ہر شادی شدہ شخص کی طرح ہیں ، تو آپ شاید سوچیں گے کہ اپنے شریک حیات کو ماضی کی غلطیوں کے لیے کیسے معاف کیا جائے۔ شادی میں ، غلطیاں کرنا ناگزیر ہے ، کچھ بڑی ، کچھ چھوٹی۔ اور یہ محسوس کرنا بھی ناگزیر ہے کہ آپ پر ظلم ہوا ہے۔ کیونکہ شادی دو انسانوں سے بنتی ہے ، اور انسان بے عیب ہونے سے بہت دور ہیں۔ لیکن ، ایک بار بدسلوکی کرنے والے شریک حیات کی پوزیشن میں ، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ یہ ماضی کی زیادتی آپ کے دل و دماغ میں ہمیشہ کے لیے رہتی ہے۔ تو ، آپ اپنے شریک حیات کو ماضی کی غلطیوں کے لیے کیسے معاف کرتے ہیں؟
معاف کرنا اتنا مشکل کیوں ہے؟
اس شخص کی طرف سے کسی بھی قسم کی دھوکہ دہی جس پر آپ کو اپنی زندگی پر بھروسہ کرنے کے قابل ہونا چاہیے تھا وہ ایک دھچکا ہے جس پر بہت سے لوگ قابو نہیں پاسکتے ہیں۔ چاہے وہ جھوٹ ہو ، بے وفائی ہو ، لت ہو ، یا کسی بھی قسم کی خیانت ہو ، اپنے آپ کو آگے کی مشکل سڑک کے لیے تیار کرو۔ کیونکہ اپنے شریک حیات کو معاف کرنا آسان نہیں ہوگا۔ تاہم ، ایسا کرنا ضروری ہے۔ دونوں آپ کے رشتے کی خاطر اور اپنی فلاح و بہبود کے لیے۔
جب ہمیں دھوکہ دہی کے بارے میں پتہ چلتا ہے ، ہم سب سے پہلے جذبات کے بھنور سے گزریں گے ، خالص غصے سے لے کر مکمل بے حسی تک۔ ہم نہیں جانیں گے کہ ہمیں کیا ہوا۔ لیکن ، وقت کے ساتھ ، ہم اس ابتدائی جھٹکے سے گزریں گے۔ بدقسمتی سے ، یہیں سے اصل مسائل شروع ہوتے ہیں۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں اب ہم مکمل حیرت اور کفر کی حالت میں نہیں ہیں ، لیکن ہم درد کے ساتھ آگے کی اذیت سے آگاہ ہو جاتے ہیں۔
اور یہ اس مقام پر ہے کہ ہمارے ذہن ہم پر چالیں کھیلنا شروع کردیتے ہیں۔ جوہر میں ، ہمارے دماغ ہمیں جس طرح سے حقیقت کو دیکھتے ہیں اس کو دوبارہ ترتیب دے کر ہمیں دوبارہ چوٹ پہنچنے سے بچانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ ہم اپنے شریک حیات کے ہر قدم پر شک کرنا شروع کردیں گے۔ ہم اس کے دوبارہ ہونے کے کسی بھی ممکنہ نشان (جھوٹ ، دھوکہ دہی ، جوا ، یا اسی طرح) کے انتہائی چوکس ہو جائیں گے۔
اور یہ وہی عمل ہے جو آپ کو اپنے شریک حیات کو معاف کرنے پر آمادہ نہیں کرتا۔ آپ کو یقین ہے کہ اگر آپ معاف کر دیتے ہیں تو آپ اپنے شریک حیات کو دوبارہ وہی کام کرنے کی اجازت دے رہے ہیں۔ تاہم ، ایسا نہیں ہے۔ معاف کرنے سے ، آپ محض آگے بڑھ رہے ہیں ، ہم یہ نہیں کہہ رہے کہ اس سے گزرنا ٹھیک تھا۔ لہذا ، چونکہ معاف کرنا بہت ضروری ہے ، اس مقصد کے حصول کے لیے یہاں تین اقدامات ہیں۔
مرحلہ 1. سمجھیں کہ کیا ہوا۔
یہ شاید آپ کے لیے مشکل نہیں ہوگا ، کیونکہ ہم میں سے بیشتر کی جڑیں میں پھنسنے کی شدید خواہش ہے کہ دھوکہ کیسے ہوا۔ اگر آپ خوش قسمت ہیں تو ، آپ کا شریک حیات اس سب کو سمجھنے میں آپ کی مدد کرنے کو تیار ہوگا۔ مثالی طور پر ، آپ تمام سوالات پوچھیں گے ، اور آپ کو تمام جوابات ملیں گے۔
لیکن ، چاہے آپ کو اس قسم کی مدد حاصل ہو یا نہ ہو ، اس مرحلے میں ایک اور اہم کام بھی ہے جو آپ خود کر سکتے ہیں۔ اپنے جذبات کو سمجھیں ، ان میں سے ہر ایک۔ اس بات کا تعین کریں کہ غداری کا کون سا پہلو آپ کو سب سے زیادہ تکلیف دیتا ہے۔ اور ، اپنے شریک حیات کو بھی سمجھنے کی کوشش کریں۔ ان کی وجوہات ، ان کے جذبات۔
مرحلہ 2. اپنا خیال رکھیں۔
اپنے شریک حیات کو معاف کرنا ایک طویل عمل ہوگا۔ ایک جو آپ کی ساری توانائی آپ کے جسم سے باہر نکال سکتا ہے۔ آپ کسی وقت آگے بڑھنے سے قاصر محسوس کر سکتے ہیں۔ صدمے کو مستقل طور پر زندہ کرنا آپ کی روزمرہ کی زندگی ، آپ کا اعتماد اور آپ کا حوصلہ خراب کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ یہی وجہ ہے کہ پہلے آپ کو اپنا خیال رکھنا چاہیے۔
اپنے آپ کو مطمئن. ثابت قدم رہو۔ کوشش کریں کہ جارحانہ نہ ہوں اور جب درد ہو تو اپنے شریک حیات پر حملہ کریں۔ بلکہ ، اپنے آپ کو شامل کریں۔ اپنے دوستوں اور خاندان کے ساتھ وقت گزاریں۔ اگر آپ کو اکیلے وقت کی ضرورت ہو تو اسے لے لو. یہ صرف ایک صاف ذہن اور ناراضگی کو دور کرنے کا بہتر موقع ملے گا۔ لیکن سب سے اہم بات ، ہمیشہ یہ بات ذہن میں رکھیں کہ اس سے پہلے کہ آپ اپنے شریک حیات کو معاف کر سکیں آپ کو شفا دینے کی ضرورت ہے۔
مرحلہ 3. اپنا نقطہ نظر تبدیل کریں۔
امید ہے کہ ، پچھلے اقدامات کرنے کے بعد ، اب آپ زیادہ صحت مند جگہ پر ہیں۔ آپ اپنے اندر سکون حاصل کرنے میں کامیاب ہو گئے ، قطع نظر اس کے کہ باہر کیا ہوتا ہے۔ آپ سمجھتے ہیں کہ دھوکہ کیسے ہوا ، اور آپ اپنے آپ کو اور اپنی ضروریات کو تھوڑا بہتر سمجھتے ہیں۔
ایک بار ایسا ہونے کے بعد ، آپ نقطہ نظر کی تبدیلی کے لیے کافی مضبوط ہیں۔ اس سے قطع نظر کہ آپ کی شادی میں کیا ہوا تھا ، ہمیشہ اسے مختلف نقطہ نظر سے دیکھنے کا ایک طریقہ موجود ہے۔ یہ آپ کے شریک حیات کا نقطہ نظر ہو ، یا مکمل طور پر غیر جانبدارانہ ، آپ اسے مختلف طریقے سے دیکھنے کا انتخاب کر سکتے ہیں ، اور کوئی رنجش نہیں رکھ سکتے۔ اس طرح ، آپ ایک نئی اور آزاد زندگی شروع کرنے والے ہیں!