مواد
- یہ غیر متوقع ہونے والا ہے۔
- 1. ایک اچھا سپورٹ سسٹم حاصل کریں۔
- 2. پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔
- 3. اپنی صحت کے اوپر رہ کر اپنے آپ پر مہربان رہیں۔
- 4. فیصلہ کریں کہ آپ کا "تازہ آغاز" کیسا ہوگا۔
- آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ اپنی طلاق کے بعد ہیں؟
آپ کی طلاق کو حتمی شکل دے دی گئی ہے ، اور آپ اپنی تشکیل نو شروع کر رہے ہیں۔ آپ سوچ رہے ہوں گے کہ اس سے پہلے کہ آپ اپنے پرانے نفس کو دوبارہ محسوس کرنا شروع کریں اس میں کتنا وقت لگے گا۔
- نیوز فلیش - طلاق سے صحت یاب ہونے کے لیے کوئی وقت مقرر نہیں ہے۔
- دوسرا نیوز فلیش - شفا کبھی لکیری نہیں ہوتی ہے۔ خاص طور پر اگر طلاق آپ کو اندھا کردے۔
یہ شاید ایسی چیز نہیں ہے جسے آپ پڑھنا چاہتے ہیں ، لیکن یہ سچ ہے۔ آپ ابھی تک ایک ایسے تکلیف دہ تجربے سے گزر چکے ہیں جو کسی بالغ کو ہو سکتا ہے ، اس لیے تیار رہنا بہتر ہے۔ طلاق حاصل کرنا ایک طویل اور سمیٹنے والی سڑک ہے۔
تو ، طلاق ختم ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟ اچھا! آپ اپنی شادی کے اختتام کے بعد کم از کم دو سال تک اتار چڑھاؤ کی توقع کر سکتے ہیں۔
یہ غیر متوقع ہونے والا ہے۔
آپ کے جذبات اوپر والے راستے پر نہیں چلیں گے۔
آپ کے پاس ایسے دن ہوں گے جہاں آپ زیادہ نارمل محسوس کرنے لگیں گے ، اور پھر کچھ ، جیسے آپ دونوں کی پرانی تصویر دیکھنا جب آپ محبت میں تھے ، آپ کو ڈپریشن کی سطح صفر پر واپس لے جا سکتے ہیں۔ یہ بالکل نارمل اور متوقع ہے۔
سوگ کی طرح ، آپ کا غم جو پہلے تھا اب لہروں میں آئے گا۔ جیسا کہ وقت گزرتا ہے ، آپ کے بہتر دن ہوں گے ، لیکن آپ اپنے علاج پر مجبور نہیں کر سکتے۔ جیسا کہ کہا جاتا ہے کہ "وقت تمام زخموں کو بھر دیتا ہے" اور جب کہ طلاق کا زخم سالوں اور سالوں تک رہ سکتا ہے ، یہ آگے بڑھنے کے ساتھ زیادہ قابل برداشت ہو جائے گا۔
لہذا ، آپ کے سوال کا جواب دینے کے لیے ، طلاق لینے میں کتنا وقت لگتا ہے ، اپنے آپ کو کافی وقت دیں اور جلد ہی آپ محسوس کریں گے کہ درد قابل برداشت ہو جائے گا۔ تاہم ، بہت سارے اتار چڑھاؤ کے لیے تیار رہیں!
ایسی چیزیں ہیں جو آپ چیزوں کو تیز کرنے اور جذباتی مزاج کو محدود کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ یہ سمجھ لیں کہ آپ کو تکلیف پہنچنا مکمل طور پر معمول ہے۔ آپ محبت میں تھے ، آپ نے کسی خاص شخص کے ساتھ زندگی شیئر کی ، اور اب یہ ختم ہوچکا ہے۔ یہ تشویشناک ہوگا اگر آپ کو اس کے بارے میں دکھ نہ ہو۔
آپ جس تکلیف کا سامنا کر رہے ہیں اس کا ثبوت ہے کہ آپ ایک انسان اور دیکھ بھال کرنے والے انسان ہیں۔ یہ دراصل ایک اچھی علامت ہے! لیکن یہ بھی فطری بات ہے کہ آپ اپنی اداسی کے کناروں سے تھوڑا سا دور کرنا چاہتے ہیں۔
یہاں ان لوگوں کی طرف سے کچھ تجاویز ہیں جو آپ سے پہلے وہاں موجود ہیں جو آپ کو مشکل وقت میں آسانی سے گزرنے میں مدد دے گی -
1. ایک اچھا سپورٹ سسٹم حاصل کریں۔
اپنے دوستوں تک پہنچیں۔ انہیں بتائیں کہ کیا ہو رہا ہے ، اور یہ کہ آپ کو کچھ دیر کے لیے آپ کے کندھوں کی ضرورت ہو گی۔ اچھے ، سچے دوست آپ کے ساتھ ہوں گے۔ انہیں کافی ، کھانا ، چہل قدمی ، یا صرف گھومنے پھرنے کی پیشکش پر لے جائیں۔ ان کو فون کرنے اور پوچھنے میں شرم محسوس نہ کریں کہ آیا آپ آکر بات کرسکتے ہیں۔
تنہائی آپ کے مایوسی کے جذبات کو بڑھا سکتی ہے۔
اس مشکل لمحے میں اپنی دوستی کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں! اور اس طرح آپ کو طلاق مل جاتی ہے۔
2. پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔
نایاب وہ شخص ہے جو ایک یا کئی تھراپی سیشن کے بغیر طلاق سے گزرتا ہے۔
یہ خاص طور پر مددگار ہیں اگر آپ کو یہ احساس ہو کہ (چاہے یہ سچ ہو یا نہیں) کہ آپ کے دوست آپ کی ٹوٹ پھوٹ کی کہانی سن کر تھک رہے ہیں۔ ایک ذہنی صحت کے پیشہ ور سے مشورہ جس میں مہارت کے ساتھ گاہکوں کو طلاق دینے میں مدد کرنے میں کچھ بہترین رقم ہے جو آپ کبھی خرچ کریں گے۔
وہ جانتے ہیں کہ آپ اپنے غصے اور اداسی میں کس طرح رہنمائی کرتے ہیں اور وہ آپ کی تعمیر نو کے عمل میں معاون ثابت ہو سکتے ہیں۔
3. اپنی صحت کے اوپر رہ کر اپنے آپ پر مہربان رہیں۔
طلاق کے بعد چیزوں کے دو طریقے ہیں - یا تو آپ اپنے آپ کو آئس کریم کے پیالے میں پھینک سکتے ہیں ، یا آپ صحت مندانہ طور پر کھانا کھا کر اپنے جسم اور دماغ پر مہربان ہو سکتے ہیں۔
اندازہ لگائیں کہ آپ کی بازیابی کے لیے کون سا طریقہ بہتر ہے؟ اگرچہ شوگر نمکین اور چکنائی والے کھانے میں شامل ہو کر آپ کے درد کو کم کرنے کی کوشش آپ کے ذہن کو عارضی طور پر چیزوں سے دور کر سکتی ہے ، یہ طویل مدتی میں صرف ایک اور مسئلہ پیدا کرتا ہے۔
آپ کے شفا یابی کے عمل کے اختتام پر ، کیا آپ ان اضافی 20 پاؤنڈ پر حملہ کرنا چاہتے ہیں جو آپ نے ڈالے ہیں؟ نہیں! آپ اپنی بہترین زندگی کو صحت مند اور سخت محسوس کرنا چاہتے ہیں۔ لہذا اسے پرورش بخش کھانوں ، کھانے کی اشیاء کی خریداری کا ایک مقام بنائیں جو آپ کی دیکھ بھال کرنے کے آپ کے جذبات کو بڑھا دے گا ، اور ہر دن یہ جاننے میں آپ کی مدد کرے گا کہ آپ نے اپنے جسم سے صحیح کام کیا ہے۔
4. فیصلہ کریں کہ آپ کا "تازہ آغاز" کیسا ہوگا۔
کچھ لوگ طلاق کے بعد ہر چیز کو تبدیل کرنا پسند کرتے ہیں۔
جب اس سے پوچھا جاتا ہے کہ طلاق لینے میں کتنا وقت لگتا ہے تو ، جواب بہت جلدی ہے۔ ان کے لیے ، تبدیلی انہیں طلاق کو زیادہ آسانی سے اور جلدی ختم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ وہ گھروں ، محلوں ، یہاں تک کہ ملکوں کو منتقل کرتے ہیں تاکہ ان کا ماحول بالکل مختلف ہو اور ان کی پرانی زندگی کی یاد ان کے گرد نہ رہے۔
یہ واقعی ایک انفرادی فیصلہ ہے۔
اگر آپ اس گھر میں رہ رہے ہیں جہاں آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ رہتے تھے ، تو آپ سجاوٹ تبدیل کرنے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ ایک خاتون نے ہمیشہ اپنا سلائی روم رکھنے کا خواب دیکھا تھا ، اس لیے اس نے اپنے سابق شوہر کا دفتر سنبھال لیا ، اسے ایک خوشگوار گلاب کا رنگ دیا ، اور وہاں اپنی سلائی مشین لگائی۔
آپ جو بھی کرتے ہیں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کسی پناہ گاہ کے لیے جگہ بنائیں۔ یہ آپ کا بیڈروم ہوسکتا ہے۔ کہیں بھی جہاں آپ صرف پرسکون اور عکاس رہ سکتے ہیں ، اور جہاں آپ کو ایسا لگتا ہے کہ یہ آپ کی محفوظ جگہ ہے ، اس طرح آپ کو آسانی سے طلاق دینے میں مدد ملتی ہے۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ اپنی طلاق کے بعد ہیں؟
بدقسمتی سے ، کوئی چمکتا ہوا نشان نہیں ہے جو "گیم اوور" کی طرف اشارہ کرتا ہے جب آپ اپنے غمزدہ عمل کو مکمل کر لیتے ہیں۔ لیکن مزید باریک اشارے ہیں کہ آپ جنگل سے باہر آرہے ہیں۔ ان میں سے ہیں -
- آپ کے اچھے دن آپ کے برے دنوں سے زیادہ ہیں ، اور آپ کے پاس اچھے دنوں کی لمبائی ہے۔
- آپ زندگی میں نئی دلچسپی محسوس کرنا شروع کردیتے ہیں۔
- آپ اپنی طلاق کی کہانی کسی کو سنانے کی ضرورت کم سے کم محسوس کرتے ہیں۔ در حقیقت ، آپ خود کہانی سے بور ہونا شروع کردیتے ہیں۔
- آپ دراصل اپنے طور پر خوش ہیں۔ کوئی لڑائی نہیں ، اپنے شریک حیات سے ان پٹ پوچھنے کی ضرورت نہیں کہ آپ اپنا پیسہ کیسے خرچ کریں ، کوئی شبہ نہیں کہ وہ آپ کو دھوکہ دے رہا ہے ، اور اس کے اعمال سے مزید مایوسی نہیں۔ آپ نے بہت ساری مہارتیں سیکھی ہیں جو آپ کو مضبوط اور قابل محسوس کرتی ہیں۔
- آپ اصل میں دوبارہ ڈیٹنگ پر غور شروع کرتے ہیں۔ بے بی قدم ، یقینا. لیکن اب جب کہ آپ طلاق ختم کر چکے ہیں ، اب یہ سوچنے کا وقت ہے کہ آپ اس نئی زندگی کے لیے کس قسم کا ساتھی چاہتے ہیں اور اس کے مستحق ہیں۔