مواد
- بہت دیر ہونے سے پہلے دوبارہ رابطہ کریں۔
- کیا آپ اپنے اور اپنے ساتھی کے درمیان بڑھتے ہوئے فاصلے کا سامنا کر رہے ہیں؟
- خلا کو کم کرنے کے لیے یہ چھوٹے چھوٹے اقدامات کریں۔
ایک بار جب شوہر اور بیوی ایک دوسرے سے روزانہ جسمانی ، زبانی اور جذباتی رابطہ کرنے سے گریز کرتے ہیں ، تو وہ جسمانی اور/یا جذباتی طور پر ایک دوسرے سے دور رہنے کے عادی ہو جاتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، ان کے شریک حیات کے قریب رہنا عجیب اور ناواقف محسوس ہوتا ہے۔
ایک بار جب آپ طویل عرصے تک اپنے شریک حیات سے الگ (جذباتی اور/یا جسمانی طور پر علیحدہ) رہنے کے عادی ہوجائیں تو ، ان کے ساتھ دوبارہ رابطہ قائم کرنے کی کوشش کرنا بہت مشکل ہے۔
یہ آپ کے جسم اور جسمانی صحت کو نظرانداز کرنے کے 10 سال گزارنے کے بعد وزن کم کرنے کی کوشش کرنے کے مترادف ہے جب آپ چاہتے ہیں اور جب آپ ورزش کرنا چاہتے ہیں تو آپ کتنا چاہتے ہیں۔
یہ دونوں غفلت کی مثالیں ہیں۔
صحت مند وزن یا بی ایم آئی کو برقرار رکھنا اس سے کہیں زیادہ آسان ہے جتنا آپ اسے حاصل کرنے کے بعد اسے کھونے کی کوشش کر رہے ہیں۔ دوسرے لفظوں میں ، روزانہ صحت مند انتخاب کرکے 160 پاؤنڈ کو برقرار رکھنا بہت آسان ہے اس کے مقابلے میں 160 سے 220 پاؤنڈ تک جانا ہے ، اور پھر 160 پر واپس آنے کی کوشش کریں۔ .
بہت دیر ہونے سے پہلے دوبارہ رابطہ کریں۔
اسی طرح ، اپنے شریک حیات سے روزانہ جسمانی اور جذباتی طور پر رابطہ کریں اس سے پہلے کہ وہ اس مقام پر پہنچ جائے جہاں ہاتھ پکڑنا ، گلے ملنا ، بوسہ لینا یا گلے ملنا تکلیف دہ اور عجیب ہے۔ زیادہ تر معاملات میں ، ایک بار فاصلہ اس حد تک ہو گیا ہے کہ آپ:
- کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنا جس سے آپ جڑا ہوا محسوس نہیں کرتے۔
- آپ تنہا ہوتے ہیں جتنے آپ اکیلے ہوتے۔
- کسی کے ساتھ ایک گھر بانٹیں لیکن اپنے آپ کو دوسرے کمرے میں تلاش کریں جو آپ کے ساتھ رہنے اور پیار کرنے کی خواہش رکھتے ہیں۔
کفر اور/یا طلاق کا دروازہ اب کھلا ہے۔
تصور کریں کہ آپ اپنے شریک حیات سے قربت ، گلے ملنے اور قربت مانگنے سے ڈرتے ہیں جس کے ساتھ آپ رہتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، بہت سے لوگ نہیں جانتے کہ روزانہ اپنے شریک حیات سے رابطہ قائم کرنے کا کیا مطلب ہے۔
کچھ صرف اس لیے سوچتے ہیں کہ انہوں نے ناشتے میں فٹ بال کی مشق کے بارے میں بات چیت کی یا ان کے شریک حیات کے ساتھ رہن کے بارے میں بات کی۔
کیا آپ اپنے اور اپنے ساتھی کے درمیان بڑھتے ہوئے فاصلے کا سامنا کر رہے ہیں؟
جوڑے جو اپنی شادی میں فاصلے سے واقف ہوتے ہیں وہ کام کو اپنی ترجیح بنانے کی عادت ڈالتے ہیں۔ ایک دوسرے کو ٹھنڈا اور ناکافی سلام دینا ، اور شام کے وقت ایک بار اپنے اپنے کونے میں رہنا۔
اس کا مطلب ہے کہ وہ عام طور پر گھر میں زیادہ بات چیت میں مشغول نہیں ہوتے ہیں ، لہذا ، تاریخوں پر باہر جانا تقریبا ہمیشہ موجود نہیں ہوتا جب تک کہ دوسرے جوڑوں کی طرف سے مدعو نہ کیا جائے ، یا ان تقریبات کے لیے دیگر ذمہ داریوں کو پورا نہ کیا جائے جن میں وہ مدعو کیے جاتے ہیں۔
جبکہ دوسرے جوڑوں کے ساتھ باہر یہ وہی شادیاں پسند کرتی ہیں اور اپنے آپ کو دوسرے جوڑوں سے حسد محسوس کرتی ہیں جبکہ ان کی خواہش ہوتی ہے کہ ان کا وہی "بظاہر" قریبی تعلق ہو۔
اگر رابطہ منقطع ہو چکا ہے اور آپ کو اپنی شادی سے دوبارہ رابطہ قائم کرنے میں دشواری ہو رہی ہے تو ، ایک مشیر مدد کر سکتا ہے۔
خلا کو کم کرنے کے لیے یہ چھوٹے چھوٹے اقدامات کریں۔
- اپنے شریک حیات کو بلوں یا ذمہ داریوں کے علاوہ کسی اور چیز پر بات کرنے کے لیے کال کرنا۔
- ان کے کام کے دن کے دوران انہیں خصوصی ٹیکسٹ پیغامات بھیجنا۔
- انہیں بتانا کہ آپ ان سے باقاعدگی سے پیار کرتے ہیں۔
- بے ترتیب کندھے اور کمر رگڑنا۔
- ان کے ساتھ بیٹھے ان کے ارد گرد اپنا بازو یا ان کا ہاتھ پکڑ کر۔
- سونے اور/یا ایک دوسرے کے بازوؤں میں جاگنے کی بجائے ہر شخص اپنے اپنے کونے میں شروع ہونے اور ختم ہونے کی بجائے۔
- انہیں یہ محسوس کرنا کہ وہ آپ کے مصروف شیڈول میں ترجیح ہیں۔
- اپنے شریک حیات کو پھول یا چھوٹا تحفہ بھیجنا صرف اس وجہ سے کہ آپ ان کے بارے میں سوچ رہے ہیں اس کی بجائے کہ آپ لڑ رہے ہیں ، اور آپ معافی حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں یہ بھی آپ کے شریک حیات سے رابطہ قائم کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہوسکتا ہے۔
- باقاعدگی سے ایک ساتھ باہر جانا (رات کا کھانا ، فلمیں ، چہل قدمی ، ڈرائیو وغیرہ) بھی ایک بہترین طریقہ ہے۔