مواد
- سب سے پہلے بات کرنا ہے۔
- ایک مہربان اور پیار کرنے والی جگہ سے موضوع سے رجوع کریں۔
- کیا ہو سکتا ہے اور مسائل سے کیسے نمٹا جائے۔
- کیا میرا شوہر اپنی پیشہ ورانہ صورتحال کی وجہ سے ناخوش ہے؟
- کیا میرا شوہر یہ بتانے سے قاصر ہے کہ وہ کیوں ناخوش ہے؟
- آپ کے بارے میں کیا ہے؟ آپ ایک ناخوش شوہر کے ساتھ کیسے سلوک کرتے ہیں؟
- پہچانیں کہ جو ساتھی ناخوش ہے اس کے ساتھ رہنا آسان نہیں ہے۔
- لڑائی کے ایک ہی طرف رہیں۔
- اس کا خیال رکھنا ، لیکن اپنا بھی خیال رکھنا۔
- اپنے شوہر کو دکھائیں کہ آپ اس کی مدد کرنے کے لیے تیار ہیں۔
- اس کے طبی معائنے میں اس کے ساتھ جائیں۔
- صبر کرو
یہ ہمیشہ اس طرح نہیں تھا۔ وہ ہمیشہ اس طرح نہیں تھا۔ آپ کی شادی کے ابتدائی سالوں میں آپ کے شوہر روشن ، زندہ دل اور خوش مزاج تھے۔ لیکن اب آپ تبدیلی دیکھ رہے ہیں۔ وہ اداس اور اداس دکھائی دیتا ہے۔ وہ اکثر موجود نہیں ہوتا اور نہ ہی خاندانی مباحثوں یا سرگرمیوں میں مصروف ہوتا ہے۔
اس کی پرانی چنگاری اب نہیں رہی۔ لگتا ہے کہ وہ بور ہو گیا ہے اور صرف کام اور گھر میں حرکات سے گزر رہا ہے۔ آپ کی محبت کی زندگی چپٹی ہے یا غیر موجود ہے۔ آپ پریشان ہیں۔ آپ اس کی مدد کرنا چاہتے ہیں۔ آپ سوچ رہے ہیں کہ ناخوش شوہر سے کیسے نمٹا جائے۔
سب سے پہلے بات کرنا ہے۔
تو ، کیا آپ اپنے آپ سے یہ پوچھتے ہیں ، "میں ایک ناخوش شوہر کے ساتھ کیسے سلوک کروں؟"
اگر آپ نہیں جانتے کہ اس کی ناخوشی کے پیچھے کیا وجوہات ہیں تو آپ نہیں جانتے کہ ناخوش شوہر سے کیسے نمٹا جائے۔ اس لیے بیٹھنے کے لیے ایک وقت اور جگہ مقرر کریں اور اس سے پوچھیں کہ اسے کیا پریشان کر رہا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ گفتگو ایک مثالی ماحول میں ہوتی ہے: ایک پرسکون لمحہ چنیں (موجود بچوں کے ساتھ جلدی کھانے کے وقت نہیں) اور ایک جہاں آپ سمجھتے ہیں کہ وہ بحث کے لیے کھلا ہوگا۔
شاید کسی پرسکون ریستوراں میں شام کا ارادہ کریں ، یا ایک ساتھ چہل قدمی کریں جہاں آپ بلا روک ٹوک بات کر سکیں۔ اپنے فون بند کر دیں اور ہاتھ پکڑیں تاکہ آپ محسوس کریں کہ آپ واقعی اس اہم گفتگو کے لیے جڑ رہے ہیں۔
ایک مہربان اور پیار کرنے والی جگہ سے موضوع سے رجوع کریں۔
اپنے شوہر کے ناخوش ہونے کا احساس پریشان کن ہوسکتا ہے ، لیکن یہ اس موڈ کو بدلنے کا آغاز بھی ہوسکتا ہے جو آپ کی شادی پر بوجھل ہے۔ گفتگو کھولنے کے لیے ، کچھ ایسا کرنے کی کوشش کریں جیسے "میں دیکھ رہا ہوں کہ آپ حال ہی میں ناخوش دکھائی دے رہے ہیں۔ کیا آپ مجھے بتا سکتے ہیں کہ کیا ہو رہا ہے؟ " یہ شروع کرنے کا ایک بہتر طریقہ ہے "آپ کا مسلسل افسردہ چہرہ مجھے دیوانہ بنا رہا ہے۔ خوش رہو!"
کیا ہو سکتا ہے اور مسائل سے کیسے نمٹا جائے۔
کیا میرا شوہر میری وجہ سے ناخوش ہے؟
یہ پوچھنے کے علاوہ ایک اہم سوال ہے ، "میں ایک ناخوش شوہر سے کیسے نمٹوں؟"
ہوسکتا ہے کہ آپ تعریف کی ان چھوٹی چھوٹی علامتوں کو نظرانداز کر رہے ہوں جن کی مردوں کو ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ اپنے شریک حیات کو دیکھے ، سنے اور پیار کریں۔ شاید اسے لگتا ہے کہ آپ اپنے کام پر ، یا بچوں پر خصوصی توجہ دے رہے ہیں ، اور وہ پوشیدہ محسوس کر رہا ہے۔
شاید اسے آپ کی جسمانی شکل پر زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہو۔ شاید ان پرانے یوگا پتلون کو آپ کے ہفتے کے آخر میں پہننے کے لیے کچھ زیادہ سجیلا کرنے کے لیے تبدیل کریں۔
کیا میرا شوہر اپنی پیشہ ورانہ صورتحال کی وجہ سے ناخوش ہے؟
اگر یہ معاملہ ہے تو ، اسے چھوڑ دو۔ بعض اوقات ایک ناخوش شوہر کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ اپنے اہم دوسرے - آپ – کی شکایات کو شفقت سے سنیں۔
ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کو کام کی جگہ پر پریشان کن چیزوں کا کوئی ٹھوس حل نکالنے کی ضرورت نہ ہو ، لیکن وہ آپ کے سننے والے کان کا شکر گزار ہوگا۔ اگر وہ اس کے لیے کھلا ہے تو اس کے ساتھ کچھ حل ذہن سازی کی پیشکش کریں۔
کیا میرا شوہر یہ بتانے سے قاصر ہے کہ وہ کیوں ناخوش ہے؟
کیا یہ ہو سکتا ہے کہ وہ کچھ عام ، غیر مخصوص ڈپریشن کا سامنا کر رہا ہو؟ اگر وہ کسی چیز کی نشاندہی نہیں کر سکتا ، خاص طور پر ، جو کہ اس کی ناخوشی کا سبب بن سکتا ہے ، تو یہ مشورہ دینا مفید ہو سکتا ہے کہ وہ ایک ذہنی صحت کے پیشہ ور کو دیکھے جو اس کے مزاج کے پیچھے کیا ہو سکتا ہے اس کو چھیڑ سکے۔
ایک اور تجویز یہ ہوگی کہ وہ ڈاکٹر کے ساتھ جسمانی معائنے کا شیڈول بنائے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ کوئی جسمانی چیز اس ڈپریشن کا سبب بن رہی ہے۔
آپ کے بارے میں کیا ہے؟ آپ ایک ناخوش شوہر کے ساتھ کیسے سلوک کرتے ہیں؟
آپ کی شادی کے اس مشکل وقت میں آپ کی مدد کرنے اور سوال کا قطعی جواب حاصل کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں۔, "میں ایک ناخوش شوہر کے ساتھ کیسے سلوک کروں؟"
پہچانیں کہ جو ساتھی ناخوش ہے اس کے ساتھ رہنا آسان نہیں ہے۔
یہ آپ کے رشتے اور آپ کی شادی کو متاثر کرے گا ، لہذا تیار رہیں۔ کہاوت "بہتر یا بدتر" آپ کے ذہن میں ہوگی۔
لڑائی کے ایک ہی طرف رہیں۔
آپ اپنے شوہر کے لیے اپنے آپ کو ناراض محسوس کر سکتے ہیں۔ بہر حال ، ایک ناخوش آدمی سے محبت کرنا آپ کی توقع نہیں تھی جب آپ نے کہا: "میں کرتا ہوں۔" یاد رکھیں: یہ افسردگی ہے جس پر آپ پاگل ہیں ، اپنے شوہر سے نہیں۔ اس ناخوشگوار لمحے میں اس کی مدد کے لیے فعال طور پر کام کریں۔
صحت مندانہ طور پر ایک ساتھ کھائیں ، روزانہ کی مشترکہ چہل قدمی کو اپنے معمولات میں شامل کریں ، اور یقینی بنائیں کہ آپ کو کافی نیند آتی ہے۔
اس کا خیال رکھنا ، لیکن اپنا بھی خیال رکھنا۔
لہذا ، جب آپ اپنے آپ سے پوچھیں ، "میں ایک ناخوش شوہر کے ساتھ کیسا سلوک کروں؟ قبول کریں کہ ناخوش شوہر کے ساتھ معاملہ کرنا ٹیکس ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ کر سکتے ہو تو اس کے حالات سے وقفہ لے کر اپنے ذخائر کو اوپر رکھیں۔ اپنی توانائی کو بھرنے کے لیے کچھ وقت وقف کریں: ثالثی کے لمحات ، یوگا کلاس ، یا اپنے BFF کے ساتھ صرف دوپہر کی خریداری آپ کو اپنے شوہر کے پاس زیادہ مثبت رویہ کے ساتھ واپس آنے میں مدد دے سکتی ہے۔
اپنے شوہر کو دکھائیں کہ آپ اس کی مدد کرنے کے لیے تیار ہیں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ جانتا ہے کہ ناخوشی کے اس لمحے میں وہ تنہا نہیں ہے۔ وہ شکر گزار ہوگا کہ آپ مشکل وقت میں بھی اس کے ساتھ ہیں۔
اس کے طبی معائنے میں اس کے ساتھ جائیں۔
کیا ڈاکٹر کی ملاقات کا وقت مقرر ہے؟ اس کے ساتھ جاؤ۔ ڈاکٹرز شریک حیات کی موجودگی کو سراہتے ہیں۔ اپنے شوہر کے اداس مزاج کے بارے میں آپ کے مشاہدات کے بارے میں آپ کے مشاہدات مناسب تشخیص اور علاج کے منصوبے کے لیے اہم ہو سکتے ہیں۔
صبر کرو
آپ کے شوہر کی ناخوشی راتوں رات نہیں بنی اور نہ ہی یہ راتوں رات دور ہو جائے گی۔ اسے خوشگوار ، مثبت شخص کے پاس واپس لانا آپ کے اندر ہے ایک عمل ہے۔
اس کے ساتھ رہنا اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ وہ اپنے علاج کے منصوبے کو شامل کرے اور اس پر عمل کرے ، چاہے وہ تھراپی پر مبنی ہو ، یا اس میں شامل ادویات (یا دونوں) اس کی ترقی کے لیے اہم ہوں گی۔ توقع ہے کہ اس میں کچھ وقت لگے گا۔ ایک بار جب آپ کو اندازہ ہو جائے کہ اس کی اداسی کے پیچھے کیا ہو سکتا ہے ، تو آپ اپنے ناخوش شوہر سے نمٹنے کے لیے خود کو لیس کر سکتے ہیں۔
یہ کچھ نرم محبت اور دیکھ بھال کے ساتھ ، اور آپ کو جلد ہی یہ سوال مل جائے گا ، "میں ایک ناخوش شوہر کے ساتھ کیسے سلوک کروں؟" بالکل بے کار ، اور ماضی کی بات۔