مواد
- مواصلات کی اہمیت۔
- تھراپی میں مؤثر مواصلاتی سرگرمیوں کا استعمال۔
- خاندان۔
- شادی اور تعلقات۔
- والدین اپنے بچوں کے ساتھ سلوک کرتے ہیں۔
- مؤثر مواصلات کے اہم عناصر۔
کیا ایک صحت مند رشتہ بناتا ہے؟ جب ہم تعلقات استوار کرنے کی بات کرتے ہیں تو ہم اس بات کو کیسے یقینی بنائیں کہ ہمارے پاس مضبوط اور غیر متزلزل بنیاد ہے؟
چاہے وہ شادی ہو ، خاندان ہو یا کسی بھی قسم کا رشتہ ، موثر مواصلاتی سرگرمیاں صحت مند اور خوشگوار بندھن کو برقرار رکھنے میں سب سے اہم عوامل میں سے ایک سمجھی جاتی ہیں۔
مواصلات کی اہمیت۔
ہم روزانہ بات چیت کرتے ہیں اسی لیے ہم مواصلات کی اہمیت کو اہمیت نہیں دیتے۔
ہم میں سے بیشتر کے لیے یہ ایک عام اور روزمرہ کی چیز ہے۔ اچھی اور مؤثر مواصلات کی مہارت اور عمل کام کے ساتھ پیداواری صلاحیت حاصل کرنے کا ایک لازمی ذریعہ ہے اور زیادہ اہم بات یہ ہے کہ یہ مضبوط اور پائیدار تعلقات کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے۔ ایک شخص جو مؤثر مواصلاتی سرگرمیوں میں مشغول ہے وہ دوسرے شخص کے ساتھ اچھے اور کھلے تعلقات کو برقرار رکھ سکے گا۔
کھلے مواصلات کے بغیر ، کوئی رشتہ قائم نہیں رہے گا اور صرف غلط فہمیوں اور منفی خیالات سے بھرا ہوا ہوگا۔
کیا آپ کو لگتا ہے کہ اگر وہ مؤثر مواصلاتی سرگرمیوں پر عمل نہیں کرتے ہیں تو شادی قائم رہے گی؟ کیا ایک دوسرے کے ساتھ مناسب طریقے سے بات چیت کرنے کی کوشش کے بغیر ایک خوش کن خاندان ہوگا؟ آپ کے خیال میں والدین مناسب مواصلاتی مہارت کے بغیر اپنے بچوں تک کیسے پہنچ سکتے ہیں؟
آج ، مواصلات کو آسان بنانے کے لیے گیجٹ اور ہائی ٹیک ایپس کے استعمال نے ستم ظریفی یہ بھی کی ہے کہ کسی شخص کے ایک دوسرے کے ساتھ رابطے اور رابطے کے طریقے ڈھونڈنے کے امکانات میں کمی آئی ہے۔
آدھی رات کی باتیں ، کہانیاں بانٹنا اور کھولنا اب پوسٹس ، میری کہانیاں اور دیگر سوشل میڈیا کا متبادل بن گیا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ آج کل مختلف علاج معالجے میں مناسب مواصلاتی سرگرمیاں شامل کی جا رہی ہیں ، چاہے وہ شادی ، خاندان یا ذاتی علاج بھی ہو۔ کسی فرد کو بہتر اور مضبوط تعلقات بنانے میں مدد کرنے میں کتنی موثر مواصلاتی سرگرمیاں ہیں؟
تھراپی میں مؤثر مواصلاتی سرگرمیوں کا استعمال۔
مواصلات کی مہارت کو بہتر بنانے کے لیے سرگرمیوں کا استعمال ایک مؤثر ترین طریقہ ہے جس کا معالج تقریبا every ہر قسم کی تھراپی کے لیے سفارش کرے گا۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ بنیادی مواصلاتی مہارت کی سرگرمیاں تھراپی میں حیرت انگیز کام کر سکتی ہیں؟
اس کی وجہ کافی سادہ ہے اور ہم اس سے پہلے ہی آگاہ ہیں - مواصلات عزت ، سمجھ اور تعلقات کی بہتری کے لیے سمجھوتہ کرنے کے قابل ہونے کی کلید ہے۔ اگر آپ واقعی کسی شخص سے محبت کرتے ہیں تو آپ اپنے ساتھی ، بچے یا شریک حیات کو مکمل طور پر سمجھنے کے لیے مواصلات کی مہارت پر عمل کرنے کو تیار ہیں۔
در حقیقت ، دلیل کتنی ہی بڑی کیوں نہ ہو ، کسی وقت لوگ سمجھوتہ کریں گے اور آدھے راستے پر ملیں گے اگر صرف مناسب مواصلات کی مشق کی جائے۔
بہتر طریقے سے سمجھنے کے لیے کہ یہ مختلف اقسام کی تھراپی میں کس طرح مدد کرتا ہے ، یہاں مواصلاتی سرگرمیوں کی کچھ مثالیں ہیں جو تھراپی کے ساتھ شامل کی جا رہی ہیں۔
خاندان۔
خاندانی تھراپی تب ہوتی ہے جب خاندانی مسائل کو حل کرنے کی ضرورت ہو ، دردناک نقصان کو قبول کرنے کی ضرورت ہو ، زخموں کو بھرنے اور عام طور پر تعلقات کو بہتر بنانے کی ضرورت ہو۔ رابطے کو بہتر بنانے کے لیے فیملی تھراپی کی سرگرمیاں ایک ایسا طریقہ ہے جہاں معالج ان سرگرمیوں کی اہمیت کی وضاحت کرے گا تاکہ خاندان کے ہر فرد کو کھل سکے۔
شفا یابی اس وقت شروع ہوتی ہے جب آپ کھول سکتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ مواصلاتی سرگرمیوں کے ذریعے جیسے کھیل کھیلنا جہاں خاندان کے ہر فرد کو شامل ہونا ضروری ہو ، معالج کھیل اور تفریح کے ساتھ مشقوں کو شامل کر سکتا ہے تاکہ خاندان کے ارکان پر یہ کم دباؤ ہو۔
یہ کھولنے کا ایک بہترین طریقہ بھی ہے اور یہ پوری تھراپی میں جاری رہے گا اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ اب ابلاغ اس خاندان کے طرز زندگی کا حصہ بن جائے گا۔
شادی اور تعلقات۔
شادی شدہ جوڑوں کے لیے مواصلاتی سرگرمیاں معالجین کے لیے ایک اور ثابت طریقہ ہے کہ وہ شادی شدہ جوڑوں کو اپنے اختلافات پر کام کرنے میں مدد کریں۔
ان مشقوں یا سرگرمیوں کا مقصد میاں بیوی کے ایک دوسرے سے بات کرنے کے طریقے کو بہتر بنانا ہے۔ جوڑے مختلف مواصلاتی سرگرمیاں کرتے ہیں جو انہیں اپنے شریک حیات سے صحیح طریقے سے بات کرنے کے بارے میں جاننے میں مدد دے گی بلکہ انہیں صحیح طریقے سے بات چیت کرنے کے طریقے کو سمجھنے میں بھی مدد دے گی۔
سرگرمیاں جیسے جذبات کا اشتراک کرنا ، جملے اور مثبت زبان استعمال کرنا اور ایک دوسرے سے بات کرنا ، یا محبت اور خوبصورت یادوں کی یاد دلانا اتنا آسان ہے کہ جوڑے ایک دوسرے کو کس طرح دیکھتے ہیں۔ شادی شدہ جوڑوں کے لیے مواصلاتی سرگرمیوں کو پیچیدہ نہیں ہونا چاہیے ، یہ صرف سچ ہونا چاہیے اور ان دونوں کو ایک جیسی کوشش دکھانی چاہیے۔
والدین اپنے بچوں کے ساتھ سلوک کرتے ہیں۔
خاندانی تھراپی کے لیے مواصلاتی سرگرمیوں میں تھراپی کی سرگرمیاں بھی شامل ہو سکتی ہیں جس میں والدین ایسی مشقیں کریں گے جن کا مقصد اپنے بچوں کو سننا ہے۔
آج ، والدین اور بچوں میں ایک جیسی مواصلاتی سرگرمیاں نہیں ہیں جو کہ ہم پہلے کرتے تھے ، حقیقت میں ، گیجٹ کا استعمال والدین اور بچے کے مابین اصل گفتگو سے زیادہ وقت طلب ہو گیا ہے۔
اپنے بچے تک پہنچ کر ، آپ نہ صرف قربت پیدا کرتے ہیں بلکہ ان کا احترام اور سننے کا ایک طریقہ بھی بناتے ہیں۔ غور کرنے کے لیے ایک اور اہم نوٹ غیر زبانی مواصلاتی سرگرمیوں کی تاثیر ہے جیسے کہ آپ سنتے وقت آنکھوں سے رابطہ کریں۔
اپنے بچے کو سننا سکھانے کا بہترین طریقہ ایک مثال قائم کرنا ہے۔
مؤثر مواصلات کے اہم عناصر۔
تھراپی میں مواصلاتی سرگرمیوں کا مقصد ہر ایک مریض کو مواصلات کی اہمیت ، صحیح مواصلات کی مشق اور بالآخر تھراپی کے بعد بھی اچھی مواصلاتی مہارت کی مشق سکھانا ہے۔
بات چیت صرف اس وقت ختم نہیں ہوتی جب آپ اپنے ساتھی یا خاندان کے رکن سے بات کرنے میں راحت محسوس کریں۔ در حقیقت ، بات کرنا اور اشتراک کرنا آئس برگ کی صرف ایک نوک ہے۔ مواصلات کے لیے دو طرفہ مشق کی ضرورت ہوتی ہے جہاں آپ بات کرتے ہیں اور دوسرا سنتا ہے یا اس کے برعکس۔
مناسب طریقے سے بات چیت کرنے کے قابل ہونے کے لیے ، کسی کو یہ بھی جاننا چاہیے کہ کس طرح توجہ سے سننا ہے اور ہمدردی ظاہر کرنے اور مدد کی پیشکش کرنے کے قابل ہونا چاہیے۔
کوئی بھی رشتہ ، چاہے وہ شادی ، شراکت داری ، والدین اور بچے یا یہاں تک کہ پورا خاندان ہو - مواصلاتی سرگرمیاں ہر ایک کو یہ جاننے میں مدد دیتی ہیں کہ کس طرح ایک حقیقی تعلق قائم کرنا ہے جس میں محبت ، احترام اور تفہیم موجود ہے۔
کوئی بھی اچھی مواصلات کی مہارت پر عمل کر سکتا ہے اور اسے اپنی روزمرہ کی زندگی میں شامل کر سکتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے راستے میں کیا چیلنجز آئیں گے ، جب تک کہ کھلی بات چیت ہو گی - کسی بھی جدوجہد یا مسئلے کو حل کرنے کا ہمیشہ موقع ملے گا۔