مواد
کیا آپ کسی رشتے میں اپنی شناخت کھو دینے اور اپنی خود مختاری کو ترک کرنے کے مجرم ہیں؟
جب آپ نیا رشتہ شروع کرتے ہیں ، چاہے وہ کسی نئے دوست کے ساتھ ہو یا شادی میں شریک حیات ہو ، یہ تجربہ آپ کو خوشی کا احساس دلا سکتا ہے۔ آپ ایک کنکشن ، ایک ایسا رشتہ رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں جو آپ کو اور آپ کے خاص شخص کو قریب لاتا ہے۔
اگرچہ یہ ایک اچھا خیال ہے ، آپ کو محتاط رہنا ہوگا کہ آپ اپنی شناخت نہ کھو دیں۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ انفرادیت وہی ہے جو دوسرے شخص کو آپ کی طرف کھینچتی ہے۔
نئے تعلقات میں یہ غیر معمولی بات نہیں ہے کہ دوسرے لوگوں کی عادات کو اپنانا شروع کریں اور اس عمل میں اپنی ذات کو کھو دیں۔ آپ میں تبدیلیاں اتنی لطیف ہوتی ہیں ، آپ کو ان کا احساس نہیں ہوتا جب تک کہ رشتہ تبدیل یا تحلیل نہ ہو جائے۔ پھر آپ یہ سوچ کر رہ گئے کہ وہ شخص آپ کہاں ہے اس سے پہلے کہ آپ اس میں شامل ہو جائیں۔ تم اپنے آپ سے کہو ، "مجھے کیا ہوا؟"
بیوی ، ماں ، شوہر ، باپ ، ملازم ہونے کے علاوہ ، آپ کی ایک شناخت ہونی چاہیے جو سب آپ کی ہے۔ آپ کی روزمرہ کی زندگی میں بہت کچھ چلنے کے ساتھ ، یہ آپ کی انفرادیت پر لٹکتی ہوئی جدوجہد ہوسکتی ہے۔ ذیل میں چند تجاویز دی گئی ہیں تاکہ آپ اپنی مدد سے محروم نہ ہو سکیں۔
گنبد
کچھ ایسا کرنے کے لیے وقت خرچ کریں (روزانہ ، ہفتہ وار ، وغیرہ) جس سے آپ لطف اندوز ہوں۔ چاہے وہ اپنے آپ سے ہو یا کسی اور کے ساتھ ، سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ "آپ کو" کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔ اس سے یہ یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کسی رشتے میں اپنی شناخت کھو نہ دیں۔
قریبی رابطہ رکھیں۔
اپنے نئے رشتے میں رہتے ہوئے دوستوں اور خاندان کے ساتھ رابطے میں رہنا یقینی بنائیں۔ یہ مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن چاہے وہ متن ہو یا سوشل میڈیا پوسٹ ، کم از کم ہیلو کہنے کے لیے چیک ان کریں۔
اگر ممکن ہو تو ، دوپہر کے کھانے یا کافی کی تاریخ مرتب کریں۔ یہ آپ کو ایک موقع فراہم کرتا ہے کہانیوں کو تبدیل کریں ، یا کسی مسئلے/تشویش کے بارے میں ایک نیا نقطہ نظر حاصل کریں اور رشتے میں اپنی شناخت نہ کھونے میں مدد کریں۔
محفوظ جگہ۔
آپ کو نہیں کہنے میں برا محسوس نہیں کرنا چاہیے ، خاص طور پر اگر یہ ایسی چیز ہو جس سے آپ کو تکلیف ہو۔ حدود طے کرنے سے دوسرے شخص کو آپ کے آرام کی سطح کا پتہ چل جاتا ہے ، جس کا آپ کو پورا حق ہے۔
اگر دوسرا فرد آپ کی پرواہ کرتا ہے تو ، وہ چاہیں گے کہ آپ ہر وقت اچھا محسوس کریں اور یہ نہیں چاہیں گے کہ آپ رشتے میں اپنی شناخت کھو دیں یا شادی میں خود کو کھو دیں۔
رشتے میں آزاد رہنے کے طریقے۔
اپنے آپ کو کسی رشتے میں کھو دینا یا انضمام کا غیر صحت بخش احساس جہاں آپ اپنے ساتھ وقت نہیں گزارنا چاہتے ہیں وہ خطرناک ہے۔
اگر آپ اپنے رشتے میں اتنے گہرے ہیں کہ اب آپ اپنے آپ کو باقی نہیں رکھتے ، اور ایک علیحدہ فرد کی حیثیت سے اپنی شناخت برقرار رکھنے سے قاصر ہیں ، تب آپ رشتے میں اپنے آپ کا احساس کھو رہے ہیں۔
کسی کے ساتھ طویل مدتی تعلقات میں شامل ہونے کا مطلب یہ نہیں ہونا چاہیے کہ اپنے آپ کو کسی رشتے میں ڈھونڈنا اور اپنا شخص بننا ایک مشکل کام بن جاتا ہے۔ صحت مند تعلقات میں جوڑے کو اس طرح کام نہیں کرنا چاہیے۔
ایسے وقتوں میں یہ یاد رکھنا انتہائی ضروری ہے کہ خوشگوار اور صحت مند تعلقات کا مقصد قریب رہنا ہے اور ساتھ ہی ساتھ اپنے آپ کو دوبارہ تعلقات میں کیسے ڈھونڈنا ہے اس کے بارے میں موثر تجاویز تلاش کریں۔
تو ، جب آپ کسی رشتے میں انتہائی غیر صحت بخش طریقے سے ایک دوسرے کے ساتھ جڑے ہوئے ہوں تو تعلقات میں زیادہ آزاد کیسے رہیں؟
رشتے میں خود مختار رہنے کے طریقے کے بارے میں یہ تجاویز آپ کو اس غیر صحت بخش نمونہ کو توڑنے ، اپنے ساتھ دوبارہ جڑنے اور اپنے شریک حیات کے ساتھ اپنے تعلقات میں دیرپا خوشیوں سے لطف اندوز ہوتے ہوئے اپنے آپ سے سچے رہنے میں مدد کریں گی۔
- رشتے میں اپنے آپ کو کیسے بنانا ہے ، متفق ہونا متفق ہونا سیکھیں. آزادی قائم کرنے کے لیے اپنے ساتھی کے نقطہ نظر کو سمجھنا اور قبول کرنا ضروری ہے ، چاہے وہ موضوع پر آپ کے نقطہ نظر کے ساتھ نہ ہو۔
- رشتے میں خود مختار ہونا صرف اسی صورت میں ممکن ہے جب آپ۔ اپنی تمام خواہشات اور ضروریات کو پورا کرنے کے لیے اپنے ساتھی پر انحصار کرنا چھوڑ دیں۔. رشتے میں غیر صحت مند کوڈ انحصار جوڑوں کے لیے حتمی گونج ہے۔ آزاد اور خود مختار ہونے کے مابین عمدہ توازن قائم کرنے کی کوشش کریں ، اور اپنے آپ کو رشتے میں رہتے ہوئے تعلقات میں باہمی انحصار کرنے کی کوشش کریں۔
- جب آپ اپنے آپ کو کسی رشتے میں کھو دیتے ہیں تو یہ ضروری ہے۔ اپنے بنیادی ویلیو سسٹم کی یاد دلائیں۔. اپنے ساتھی کی اقدار کو صرف ایک رشتے میں نہ رکھیں ، اپنے اصولوں اور اقدار کے ساتھ کھڑے رہیں ، اپنے اہم دوسرے کے ساتھ مضبوط محبت کی شراکت میں بڑھیں۔
- اپنے آپ کو دوبارہ کسی رشتے میں ڈھونڈنے کی ضرورت ہے۔ معلوم کریں کہ آپ اپنے رشتے کے ساتھ ساتھ زندگی میں اور کیا چیزیں چاہتے ہیں۔. اگرچہ آپ کو اپنے تعلقات کو ترجیح دینی چاہیے ، اسے اپنی زندگی کا واحد مرکز نہ بنائیں۔ اپنے تعلقات کو چھوڑ کر اہم چیزوں کا جائزہ لیں اور اپنی آزادی تلاش کرنے کے طریقے دریافت کریں۔
اس مشورے کے ساتھ کہ رشتے میں آپ کا اپنا شخص کیسے بننا ہے ، آپ کو ضرورت ہے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ یا اس کے بغیر خوش رہنا سیکھیں۔.
اگرچہ وفادار اور پرعزم رہنا ضروری ہے ، یکساں طور پر متعلقہ باہر جانا ، نئے لوگوں سے ملنا ، اپنے جذبات رکھنا اور ایسی سرگرمیوں کی تلاش کرنا جو آپ کو خوش کرتی ہیں۔
رشتہ بڑھنے کے لیے ضروری ہے کہ آپ اپنی ضروریات کا خیال رکھیں ، کچھ سولو تجربات کے لیے کوشش کریں اور اپنے آپ سے محبت کریں۔