مواد
- معافی کیوں ضروری ہے؟
- مثبت کی تلاش کریں۔
- دوسرے کے ساتھ ہمدردی کریں۔
- مدد حاصل کرنے کے لیے بات کریں۔
- شادی میں ناراضگی کو دور کرنے کے طریقے۔
رشتے میں حقیقی معافی خوشگوار اور صحت مند تعلقات میں معاون ہے۔ محبت اور معافی ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں۔
ان لوگوں کے لیے جو سوال کے قطعی جوابات کی تلاش میں ہیں ، معافی کیا ہے اور یہ کیوں ضروری ہے ، آئیے اس کا سامنا کریں - کوئی بھی کامل نہیں ہے۔ معافی اس بات کو تسلیم کرنے پر آمادگی ظاہر کرنے کے بارے میں ہے کہ آپ انسان ہیں اور زخمی ہو سکتے ہیں اور تکلیف محسوس کر سکتے ہیں۔
یہی وجہ ہے کہ کسی بھی رشتے کو صحت مند اور کامیاب بنانے کے لیے معافی ایک اہم عنصر ہے۔ جوڑے جو یقین رکھتے ہیں کہ ان کی روح کے ساتھی ان کی مستقبل کی زندگیوں کو فٹ کریں گے اور دستانے کی طرح توقعات ایک بڑی مایوسی کا شکار ہیں۔
لائن کے نیچے ، انہیں احساس ہوگا کہ دونوں شراکت دار لامحالہ غلطیاں کرنے اور دوسرے کو تکلیف پہنچانے کے پابند ہیں۔
تو کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ ہم ان سے دستبردار ہو جاتے ہیں؟ اگر آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ پائیدار شادی سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں جس سے آپ محبت کرتے ہو اور اس کی قدر کرتے ہو ، تو معافی دینے کی ہماری صلاحیت میں اضافہ کرنا اور بڑھانا ضروری ہے۔ ذہن میں رکھو کہ محبت اور معافی ایک دوسرے کے ساتھ ہیں.
یہ سوال پیدا کرتا ہے ، ماضی کو کیسے چھوڑیں اور دوبارہ اعتماد کیسے کریں؟
معافی کیوں ضروری ہے؟
اس سے پہلے کہ ہم یہ پیش کریں کہ ہم کسی رشتے یا شادی میں درحقیقت معافی کی مشق کیسے کر سکتے ہیں ، آئیے بغض رکھنے کے کچھ اثرات دیکھیں۔
- رشتوں میں تلخی اور غصہ شامل کرتا ہے۔
- لمحے میں لطف اندوز ہونے اور جینے کی ہماری صلاحیت میں رکاوٹیں۔
- ہماری بے چینی اور افسردگی کی سطح میں اضافہ کرتا ہے۔
- ہمیں دوسرے سے منقطع کرتا ہے۔
تو ، معافی کیوں ضروری ہے؟
"اگر آپ معافی پر عمل نہیں کرتے ہیں تو ، آپ شاید سب سے زیادہ قیمت ادا کرنے والے ہو"
اگرچہ ہم یہ سب کچھ جانتے ہیں اور یہ بھی مانتے ہیں کہ معاف کرنا اور چھوڑ دینا بہت ضروری ہے ، لیکن یہ کبھی بھی اتنا آسان نہیں ہوگا۔ زیادہ تر لوگ ، یہاں تک کہ وہ جو معاف کرنے اور بھول جانے پر آمادہ ہیں ، اس بات سے بے خبر ہیں کہ کس طرح معاف کرنا اور آگے بڑھنا ہے۔
کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ کسی کو بھولتے رہنا چاہیے ، پیچھے بیٹھے رہنا اور زیادتی کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟ بالکل نہیں! یہاں کچھ طریقے اور ثابت شدہ طریقے ہیں جو آپ کو چھوڑنے اور کسی ایسے شخص کو معاف کرنے میں مدد کریں گے جس نے آپ کو دھوکہ دیا ہو۔
کبھی کبھی ، یہ سب نقطہ نظر کے بارے میں ہے۔
کچھ لوگوں کے لیے ، کسی کو دھوکہ دینے کے لیے معاف کرنا کس طرح ایک سوال نہیں ہے ، کیونکہ وہ بے وفائی کی وجہ سے رشتہ ختم کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں اور ذہنی اور جذباتی نقصان ان کے تعلقات کا خودکار خاتمہ کر دیتا ہے۔ رشتے میں معافی کرنا اس سے کہیں زیادہ آسان ہے۔
زیادہ تر لوگوں کے لیے ، رشتے میں دھوکہ دینا غیر دھوکہ دہی کرنے والے شریک حیات کے لیے ایک سخت ترین دھچکا ہے اور دھوکہ دہی کے شریک حیات کے ساتھ تعلقات میں رہنے کا ایک مشکل انتخاب ہے۔
اگرچہ یہ آخری کام ہو سکتا ہے جو آپ کرنا چاہتے ہیں ، خاص طور پر ایسے معاملات میں جہاں آپ کو لگتا ہے کہ آپ پر بہت زیادہ ظلم ہوا ہے ، اس قسط کے کچھ مثبت نتائج پر غور کریں۔
اس نے آپ کے لیے کیا قیمتی فائدہ اٹھایا؟
جب آپ اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کرتے ہیں اور اس تجربے کو اپنے لیے اہم سبق جمع کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں تو پھر اس سوال کا جواب تلاش کرنا کہ دھوکہ دہی کرنے والے شریک حیات کو کیسے معاف کرنا آسان ہو جائے گا۔
کوشش کریں اور اپنے آپ کو اپنے ساتھی کے جوتوں میں ڈالیں۔
یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ وہ کیا گزرے ، یا شادی میں ناراضگی کو چھوڑتے ہوئے انہوں نے ایسا کیوں کیا ہوگا۔ تجزیہ کریں کہ کیا آپ نے ماضی میں کبھی ایسی غلطی کی ہے۔
ان کی مثبت خصوصیات کے بارے میں سوچنے کی پوری کوشش کریں یہ سب آپ کو یہ سمجھنے میں مدد دے سکتا ہے کہ ان کا مقصد آپ کو تکلیف پہنچانا نہیں تھا۔ شاید ، وہ اپنے ہی مسائل سے نمٹ رہے ہیں جن کا آپ سے کوئی تعلق نہیں ہے۔
کسی کو جو آپ کو تکلیف دیتا رہتا ہے اسے کیسے معاف کیا جائے اس کا بہترین مشورہ یہ ہے کہ آپ اپنی اندرونی آواز کو نہ سنیں۔ جتنا ہو سکے ہمدردی کرنے کی کوشش کریں۔
اگر کسی ساتھی کی توہین آمیز حرکت انتہائی تکلیف دہ ہوتی ہے ، جیسے دھوکہ دہی کی صورت میں ، تو اسے چھوڑ دینا اور تعلقات کو جاری رکھنا بہت مشکل ہو جاتا ہے۔
ایسے معاملات میں ، یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے کسی قریبی سے بات کریں یا اپنے جذبات کو بہتر انداز میں پیش کرنے کے لیے پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں کیونکہ آپ معاف کرنے اور چھوڑنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
اس طرح آپ اس عمل کے ذریعے اپنی مدد کے لیے آپ کی مدد حاصل کرنے کے قابل ہو جائیں گے اور معافی کی مشق کرنے کے لیے درکار مہارتیں پیدا کر سکیں گے۔
جب آپ کو تکلیف پہنچتی ہے تو آپ صرف چیخنا یا رونا چاہتے ہیں۔
معاف کرنے کی کوشش آپ کے ذہن میں آخری بات ہو سکتی ہے۔ لیکن اپنے آپ کو وقت دیں اور آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ ماضی کے تناؤ کو چھوڑنا کیوں ضروری ہے ، جانے دیں اور معاف کریں - یہ سب آپ کی اپنی بھلائی کے لیے ہے۔ شادی میں معافی کے بارے میں ان حکمت عملیوں کو آزمائیں اور دیکھیں کہ وہ کس طرح آپ کو بطور فرد بڑھنے میں مدد دیتی ہیں۔
یہ بھی دیکھیں:
شادی یا کسی بھی طویل المیعاد تعلقات میں ناراضگی ایک خاموش قاتل ہے جو آپ کے رشتے کی بقا کے لیے خطرہ ہے۔
اگر ناراضگی آپ کے تعلقات کو برباد کر رہی ہے تو آپ کی شادی کو کام کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں۔
- ایسیلف ریگولیشن اور اپنے جذبات کا انتظام۔ جب آپ رشتے میں معافی کی مشق کرنا چاہتے ہیں اور بے وفائی کے زخموں سے بھرنا چاہتے ہیں تو یہ بہت اہم ہیں۔
- اس کا ادراک کریں۔ رشتے میں معافی آپ کے دھوکہ دہی والے شریک حیات کے برے سلوک کو معاف کرنے کے مترادف نہیں ہے۔. اس کے برعکس ، رشتے میں معافی جوڑے کی حیثیت سے ترقی کی علامت ہے ، اور مستقبل ناراضگی اور غصے سے پاک ہے۔
- جذباتی اور جسمانی دستبرداری سے پرہیز کریں۔، اور اپنے رشتے میں ہمدردی ، پیار اور صحت مند مواصلاتی عادات کو اپنانے کے لیے ایک قدم آگے بڑھائیں۔
- منفی کو اپنے بوجھ کو کم کرنے کی اجازت نہ دیں۔ تعلقات میں معافی کے تسلسل کے طور پر ، مختصر وقت میں شفا یابی پر توجہ دیں۔ زیادہ دیر تک مجروح جذبات کو نہ تھامنے سے
رشتے میں رنجش رکھنا اپنے آپ کو سزا دینے کا اشارہ ہے نہ کہ صرف اپنے شریک حیات کا۔ لہذا ، اپنے منفی جذبات کا اسیر ہونا بند کریں۔
سب سے اہم بات ، یہ تسلیم کرنا کہ آپ کے تعلقات میں دراڑیں ہیں ، اور آپ کے رشتے میں تباہی مچانے کی صلاحیت ہے ، رشتے میں معافی کی مشق کرنا اور نئے سرے سے شروع کرنا ضروری ہے۔ اس رف پیچ کو اسپرنگ بورڈ کے طور پر استعمال کریں تاکہ آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ اپنا رشتہ مزید گہرا کر سکیں ، اور صحت مند منسلک سٹائل بنائیں۔