مواد
- زیادتی کرنے والا ان کے کم چاپلوسی والے پہلو کو بہت بعد میں ظاہر کرتا ہے۔
- بدسلوکی کے دنوں کے بعد ہمیشہ پرسکون دور ہوتا ہے۔
- شکار کو چھوڑنا مشکل ہے۔
- کیا ہم ایسے رشتوں کی تلاش میں ہیں؟
- جذباتی طور پر بدسلوکی کرنے والے تعلقات کا چکر کیسے توڑا جائے؟
- اپنے آپ کو حدود مقرر کریں اور اپنے اوپر دوبارہ کنٹرول حاصل کریں۔
جذباتی طور پر مکروہ تعلقات باہر سے ظاہر ہو سکتے ہیں یا نہیں۔ جذباتی زیادتی بعض اوقات اتنی لطیف ہوتی ہے کہ کوئی بھی ، نہ شکار ، نہ بدسلوکی کرنے والا ، اور نہ ماحول ، تسلیم کرتا ہے کہ یہ ہو رہا ہے۔ پھر بھی ، یہاں تک کہ اس طرح کے معاملات میں ، اس میں شامل ہر ایک پر نقصان دہ اثرات مرتب ہوتے ہیں اور ان کو صحت مندانہ طریقے سے حل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ شراکت دار دونوں بڑھیں اور ترقی کریں۔
وہ تمام وجوہات جو چھوڑنا مشکل ہے۔
جذباتی زیادتی عام طور پر تعلقات کے آغاز سے ہی شروع ہوتی ہے ، حالانکہ یہ وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ زیادہ شدید ہوتا جاتا ہے۔ کچھ مثالوں میں ، یہ جسمانی یا جنسی زیادتی کا پیش خیمہ ہے۔
بہر حال ، ایک جذباتی زیادتی کرنے والا تقریبا always ہمیشہ اپنے آپ کو رشتہ کے آغاز پر ایک جادوئی اور مسحور کن شخص کے طور پر پیش کرتا ہے۔ وہ نرم ، دلکش ، دیکھ بھال کرنے والے ، سمجھنے والے اور پیار کرنے والے ہیں۔
زیادتی کرنے والا ان کے کم چاپلوسی والے پہلو کو بہت بعد میں ظاہر کرتا ہے۔
اس کے بعد کہانی عام طور پر کھٹی ہوتی ہے۔ یہ تقریبا always ہمیشہ ایسا ہی ہوتا ہے ، کہ زیادتی کرنے والے کا شکار ہونے کے فورا بعد ، دن یا ہفتوں کے معاملے میں ان کی کم چاپلوسی کا پہلو سامنے آجاتا ہے۔ ایسا نہیں ہے کہ اس کی کوئی علامت نہیں تھی ، لیکن وہ ابتدائی ملاقات اور ایک دوسرے کو جاننے کے دوران چھپ جاتے ہیں۔
ایک بار جب شکار پیار کرتا ہے تو ، زیادتی گھومنا شروع کر سکتی ہے۔
دوسری طرف ، شکار ، بدسلوکی کرنے والے کی مہربانی اور سکون کے ان دنوں کو یاد کرتا ہے۔ ایک بار بدسلوکی ، بے حرمتی اور نفسیاتی ظلم کے سامنے آنے کے بعد ، شکار اپنے آپ میں اس تبدیلی کی وجہ تلاش کرتا ہے۔
اور بدسلوکی کرنے والے انہیں "غلطیوں" سے کم نہیں چھوڑتے کہ اس طرح کی اچانک تبدیلی کی وجہ سمجھیں۔
بدسلوکی کے دنوں کے بعد ہمیشہ پرسکون دور ہوتا ہے۔
بدسلوکی کرنے والے کے پسندیدہ دنوں کی آرزو کرنا صرف ایک پہلو ہے جو جذباتی زیادتی کرنے والے کو چھوڑنا مشکل بنا دیتا ہے۔ دوسرا کافی ملتا جلتا ہے۔ بدسلوکی کے دنوں کے بعد ہمیشہ پرسکون عرصہ ہوتا ہے ، یا اس سے بھی زیادہ ، ایک سہاگ رات کا دور ہوتا ہے جس میں زیادتی کرنے والا اس شخص سے ملتا جلتا ہے جس سے متاثرہ شخص پیار کرتا ہے۔
اور یہ ذہن کی ایک نشہ آور حالت ہے جو نہ ختم ہونے والی امید کو جنم دیتی ہے کہ اب یہ جاری رہے گی۔ اگرچہ یہ کبھی نہیں کرتا۔
مزید برآں ، جذباتی زیادتی کا شکار آہستہ آہستہ ان کی عزت نفس کو لوٹا جاتا ہے۔ وہ محبت اور احترام کے قابل محسوس کرتے ہیں ، وہ بیوقوف اور نااہل محسوس کرتے ہیں ، وہ سست اور غیر دلچسپ محسوس کرتے ہیں۔ دوبارہ شروع کرنا ناممکن ہے ، کیونکہ وہ محسوس کرتے ہیں کہ انہیں کسی سے پیار نہیں کیا جا سکتا۔ اور ، اکثر ، وہ محسوس کرتے ہیں جیسے وہ دوبارہ کسی اور سے محبت کرنے کے قابل نہیں ہوں گے۔
متعلقہ پڑھنا: ازدواجی زندگی میں جذباتی زیادتی کے اثرات
شکار کو چھوڑنا مشکل ہے۔
بدسلوکی تعلقات میں کنٹرول کا چکر ایسا ہوتا ہے کہ اس سے شکار کو چھوڑنا تقریبا impossible ناممکن ہو جاتا ہے۔ اس بات کا یقین کرنے میں کوئی جسمانی زیادتی شامل نہیں ہے کہ ساتھی زیادتی کرنے والا ہے۔ بہانے آسانی سے بنائے جا سکتے ہیں۔
اور خود اعتمادی میں کمی کے ساتھ ، متاثرہ اس بات پر یقین کرنے لگتا ہے کہ جو زیادتی کر رہا ہے وہی حقیقت ہے۔ جب ، حقیقت میں ، یہ ہمیشہ شکار اور رشتے کی ایک بھاری تلخ تصویر ہوتی ہے ، جس کی وجہ سے شکار کے لیے بدسلوکی کرنے والے کو چھوڑنا ناممکن ہوجاتا ہے۔
کیا ہم ایسے رشتوں کی تلاش میں ہیں؟
سچ یہ ہے کہ ہم نہیں ہیں۔ لیکن ، سچ یہ بھی ہے کہ ہم نے بچپن میں ہی جذباتی طور پر بدسلوکی کرنے والے تعلقات میں رہنا سیکھا ہے اور ہم ان کی تلاش میں ہیں۔
یہاں تک کہ جب یہ ہمیں خوفناک محسوس کرتا ہے اور یہ ہماری ترقی میں رکاوٹ بنتا ہے ، چونکہ ہم نے پیار کو جذباتی زیادتی سے جوڑنا سیکھا ہے ، ہم لاشعوری طور پر ایسے ساتھیوں کی تلاش کریں گے جو جذباتی طور پر بدسلوکی کریں گے۔
تو ، سوال یہ پیدا ہوتا ہے کہ لوگ مکروہ تعلقات میں کیوں رہتے ہیں؟
عام طور پر جو ہوتا ہے وہ یہ ہے کہ ہم نے اپنے بنیادی خاندانوں میں اسی طرز عمل کا مشاہدہ کیا۔ یا ہمارے والدین جذباتی طور پر ہمارے ساتھ بدسلوکی کر رہے تھے۔
بچوں کے طور پر ، ہم نے محسوس کیا کہ جذباتی طور پر بدسلوکی کرنے والے تعلقات میں محبت توہین اور بے حرمتی کے ساتھ آتی ہے ، اور اگر ہم اس کا انتظار کرتے ہیں اور کامیابیاں لیتے ہیں تو ہمیں ہنی مون کا شاندار دور ملے گا جس میں ہمیں یقین ہو جائے گا کہ ہمارے والدین ہم سے پیار کرتے ہیں۔
لوگ جذباتی طور پر بدسلوکی کے رشتے میں کیوں رہتے ہیں اس کا ایک اور جواب یہ ہے کہ زیادتی کا شکار ساتھی ان تمام خوفناک کاموں کو جواز بنانا شروع کر دیتا ہے جو ان کا بدسلوکی ساتھی کر رہا ہے۔ زیادتی ایک رشتے میں جذباتی یرغمال بن جاتی ہے۔
تاہم ، جذباتی طور پر بدسلوکی کے رشتے میں رہنے سے جذباتی طور پر زیادتی کرنے والے ساتھی کو ایک بے بس ، کم اعتماد اور ایک زہریلے رشتے میں پھنسے ہوئے فرد کی حیثیت سے چھوڑ دیتا ہے۔
ہم جذباتی طور پر بدسلوکی کرنے والے تعلقات کا شکار نہیں تھے ، لیکن ایک بار جب ہم اس چکر میں آگئے تو یہ زندگی بھر چل سکتا ہے - اگر ہم جذباتی طور پر بدسلوکی کرنے والے تعلقات کے شیطانی چکر کو توڑنے کے بارے میں کچھ نہیں کرتے ہیں۔
متعلقہ پڑھنا: شادی میں جذباتی زیادتی کو روکنے کے طریقے۔
جذباتی طور پر بدسلوکی کرنے والے تعلقات کا چکر کیسے توڑا جائے؟
آسان جواب ہے - جذباتی طور پر بدسلوکی کا رشتہ چھوڑ دیں۔ اور یہ ، ایک ہی وقت میں ، یہ کرنا سب سے مشکل کام ہے۔ لیکن ، آپ جذباتی طور پر مکروہ تعلقات کو کیسے چھوڑتے ہیں؟ یہ ضروری ہے کہ آپ اقتدار کی جگہ سے باہر نکلنے کا فیصلہ کریں ، خوف کی جگہ سے نہ نکلیں۔
آپ کو اپنے ساتھی کے سامنے واضح طور پر بتانا ہوگا کہ آپ کسی ایسی گفتگو میں شامل نہیں ہو سکتے جو آپ کی عزت پر حملہ کرتی ہو۔ آپ کو تعلقات میں امن قائم رکھنے کے لیے کام کرنا چھوڑنا ہوگا۔
اگر کسی ساتھی کے خدشات یا مطالبات آپ کی سالمیت کے مطابق نہ ہوں تو آپ کسی رشتے کو نہیں بچا سکتے۔ آپ کی ذاتی فلاح و بہبود آپ کی اولین ترجیح ہونی چاہیے اور جذباتی طور پر بدسلوکی کرنے والا ساتھی جو آپ کو کم کرتا ہے وہ آپ کی چیزوں میں مکمل طور پر دسترخوان سے ہٹ جانا چاہیے۔
بعض اوقات ، بدسلوکی کرنے والا کچھ پیشہ ورانہ مدد سے بدل سکتا ہے ، اگر وہ ایسا کرنے کا حقیقی ارادہ ظاہر کرتا ہے۔ لہذا ، جذباتی طور پر بدسلوکی کرنے والا رشتہ چھوڑنا ضروری نہیں کہ صرف وہی چیز ہو جس کی آپ کوشش کر سکتے ہیں۔ یا ، یہ ضروری نہیں کہ صرف وہی چیز ہو جس کی آپ کوشش کریں گے۔
اپنے آپ کو حدود مقرر کریں اور اپنے اوپر دوبارہ کنٹرول حاصل کریں۔
اپنے آپ پر دوبارہ قابو پانا ضروری ہے ، اس پر کہ آپ اپنے آپ کو کیسے دیکھتے ہیں اور اپنے بارے میں کیسے سوچتے ہیں۔
اپنے آپ سے پوچھیں ، "کیا میں جذباتی طور پر بدسلوکی کے رشتے میں ہوں؟" اپنے آپ کو حدود طے کریں۔ اس بات کا تعین کریں کہ آپ اپنے ساتھی کے لیے کون سی لائن عبور نہیں کریں گے۔ ایماندار بنیں اور اپنی طرف قبول کریں ، اور پھر اپنے ساتھی کے ساتھ اپنی بصیرت اور فیصلوں کے بارے میں براہ راست رہیں۔ اور ، آخر میں ، اپنے آپ کو ایسے لوگوں اور تجربات سے گھیر لیں جو آپ کی عزت اور احترام کرتے ہیں۔