مواد
- 1. بہت سے ذہنی صحت کی ضروریات کو کمزوری کے ساتھ الجھا دیتے ہیں۔
- 2. معاشی عوامل معاملات کو پیچیدہ بناتے ہیں۔
- 3. خاندانی نظام بدلنا مایوسی کا باعث بنتا ہے۔
- 4. مرد علامات کو نہیں پہچان سکتے۔
- 5. وہ نہیں جانتے کہ مدد کے لیے کہاں جانا ہے۔
- مردانہ ذہنی صحت کے مسائل پر روشنی ڈالنا۔
جون ، مردوں کی صحت کا مہینہ اور والد کے دن کے مہینے کے مقابلے میں مردوں کی ذہنی صحت کے بارے میں مکالمہ کھولنے کا اس سے بہتر وقت کیا ہے؟
مرد ذہنی بیماری کا شکار ہوتے ہیں جیسا کہ عورتیں کرتی ہیں ، لیکن ان سے مدد لینے کا امکان بہت کم ہوتا ہے۔ اس کا علاج نہ ہونے دینے کے نتائج افسوسناک ہو سکتے ہیں۔
بہت کم معلوم وجوہات کیوں کہ مرد ذہنی صحت کے بارے میں بات نہیں کرتے اور مدد لینے سے بھی ہچکچاتے ہیں جب وہ افسردہ ، پریشان یا بذات خود نہیں محسوس کرتے ہیں۔ کچھ مردانہ ہونے کا کیا مطلب ہے اس کے ارد گرد ثقافتی توقعات سے پیدا ہوتا ہے ، جبکہ دیگر پیسے یا ہیلتھ انشورنس کی کمی کی وجہ سے ہیں۔
بعض اوقات ، مرد ان علامات کو نہیں پہچانتے کہ کچھ غلط ہے یا وہ جانتے ہیں کہ مدد کے لیے کہاں جانا ہے۔
یہاں کچھ وجوہات ہیں کہ مرد ذہنی صحت سے متعلق مدد کیوں نہیں مانگتے۔
1. بہت سے ذہنی صحت کی ضروریات کو کمزوری کے ساتھ الجھا دیتے ہیں۔
آپ کا دماغ ایک عضو ہے ، اور کسی دوسرے کی طرح ، یہ بیمار پڑ سکتا ہے۔
تاہم ، جب جسمانی درد کی بات آتی ہے تو مردوں کو "اسے چوسنا" کہا جاتا ہے۔ کیا یہ کوئی تعجب کی بات ہے کہ اگر وہ اپنے آپ میں ذہنی بیماری کی علامات کو پہچان لیتے ہیں تو وہ مدد لینے سے انکار کر دیتے ہیں؟
اصطلاح "زہریلی مردانگی" سے مراد ہے کہ ہمارا معاشرہ کس طرح انسان کو عمل کرنا چاہیے اس کے دقیانوسی تصورات عائد کرتا ہے۔ مردوں سے کہا جاتا ہے کہ کرشنگ حالات کا سامنا کرنے کے باوجود بھی انہیں اپنے طرز عمل کو برقرار رکھنا چاہیے۔ لڑکے وہ فلمیں دیکھ کر بڑے ہوتے ہیں جن میں ہیرو ٹوٹے ہوئے اعضاء اور دیگر سنگین چوٹوں کا شکار ہوتے ہیں ، درد کے آنسو نہیں بلکہ دانشمندی اور مسکراہٹ۔
وہ جلد جان لیتے ہیں کہ درد کو تسلیم کرنا کمزوری کا مترادف ہے۔
اس سٹیریو ٹائپ کو تبدیل کرنے میں وقت لگے گا ، لیکن اگر آپ کسی ایسے شخص سے ڈرتے ہیں جس سے آپ پیار کرتے ہیں تو اسے ذہنی بیماری ہو سکتی ہے ، اس بات کو یقینی بنائیں۔
- انہیں یقین دلائیں کہ مدد مانگنا طاقت کا مظاہرہ کرتا ہے ، کمزوری کا نہیں۔
- ڈوین "دی راک" جانسن جیسے مشہور سخت لڑکوں کی کہانیاں شیئر کریں ، جنہوں نے حال ہی میں ڈپریشن کے ساتھ اپنی جدوجہد کو عوامی طور پر بیان کیا ، وغیرہ۔
2. معاشی عوامل معاملات کو پیچیدہ بناتے ہیں۔
روایتی خاندانی نظام میں ، مرد باہر گئے اور تنخواہ حاصل کی جبکہ خواتین گھر پر رہ کر خاندان کی پرورش کرتی تھیں۔
تاہم ، کئی دہائیوں کی اجرت کے جمود نے لوگوں کے لیے صرف ایک آمدنی پر زندہ رہنا مشکل بنا دیا ہے۔ 40 سال پہلے پیدا ہونے والے مرد ایک ایسی دنیا میں پروان چڑھے جہاں ان کے باپ گھر خریدنے کے متحمل ہوسکتے ہیں یہاں تک کہ اگر وہ ہائی اسکول سے فارغ التحصیل نہ ہوئے ہوں ، آج کے دور کے بہت کم نوجوان بالغ اس وقت تک سنبھال سکتے ہیں جب تک کہ وہ کسی مراعات یافتہ پس منظر سے نہ آئیں اور ایک اچھی رقم ورثے میں ملے۔
محققین نے غربت کی سطح اور خودکشی کی شرح کے درمیان براہ راست تعلق پایا ہے۔
خودکشی ایک وسیع پیمانے پر مسئلہ بن چکی ہے کہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والوں کو خطرے کی تشخیص کو مسلسل نظریات کے لیے اسکرین پر اپ ڈیٹ کرنا چاہیے۔ اگر آپ کو ڈر ہے کہ آپ جس آدمی سے محبت کرتے ہیں وہ خودکشی کے بارے میں سوچ رہا ہے ، خاص طور پر اگر وہ حال ہی میں نوکری سے ہاتھ دھو بیٹھے ہیں یا کسی اور بدقسمتی کا سامنا کرنا پڑا ہے تو ، نشانیاں سیکھیں اور مدد تلاش کرنے میں ان کی مدد کریں۔
3. خاندانی نظام بدلنا مایوسی کا باعث بنتا ہے۔
پہلے مردوں کے گھروں میں آج زیادہ مرد بڑے ہوئے ہیں۔ ان گھرانوں میں پرورش پانے والے لڑکوں میں ذہنی بیماری پیدا ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
مزید برآں ، اگرچہ یہ اب سچ نہیں ہے کہ تمام شادیوں میں سے نصف طلاق پر ختم ہوتی ہیں ، ان میں سے ایک بڑی تعداد ایسا کرتی ہے۔ قانونی نظام آہستہ آہستہ تبدیل ہوتا ہے ، اور عدالتیں اب بھی حراست کے معاملات میں خواتین کے ساتھ تعصب برقرار رکھتی ہیں۔
بچوں سے رابطہ ختم ہونے سے مرد مایوسی کی طرف بڑھ سکتے ہیں۔
4. مرد علامات کو نہیں پہچان سکتے۔
مرد ڈپریشن اور اضطراب جیسی بیماریوں کا اظہار عورتوں سے مختلف انداز میں کرتے ہیں۔
جبکہ خواتین اپنے غم کو اندر کی طرف بھیجتی ہیں اور "اداس" یا "افسردہ" جیسے الفاظ استعمال کرتی ہیں ، مرد معمول سے زیادہ چڑچڑے ہو جاتے ہیں۔
ذہنی صحت کی پریشانی کی دیگر نشانیاں یہ ہیں کہ آپ جس خاص آدمی کو پسند کرتے ہیں اسے تلاش کریں۔
- توانائی کا نقصان - توانائی کی کمی کئی وجوہات کی وجہ سے ہوسکتی ہے ، لیکن ڈپریشن ایک عام وجہ ہے۔
- پہلے کی خوشگوار سرگرمیوں میں دلچسپی کا نقصان - ڈپریشن اور اضطراب کے شکار مرد اپنی ہفتے کے آخر میں سافٹ بال لیگ چھوڑ سکتے ہیں یا گھر میں رہنے اور ٹی وی دیکھنے کے لیے خاندانی محفلوں سے باہر نکل سکتے ہیں۔ وہ جنسی تعلقات میں دلچسپی بھی کھو دیتے ہیں۔
- غصہ اور بھڑک اٹھنا - جو مرد ڈپریشن کی علامات کو نہیں پہچانتے انہیں اکثر بچوں کے دستانے سے ہینڈل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے
- مادے کی زیادتی-مرد منشیات اور شراب کے ساتھ خود دوا کرتے ہیں۔ وہ ہائی رسک رویوں میں بھی حصہ لے سکتے ہیں جیسے فری وے پر کاروں کے اندر اور باہر تیز رفتاری اور بنائی۔
اگر آپ یہ نشانیاں دیکھتے ہیں تو دل سے بات کریں۔ معالج یا ماہر نفسیات تلاش کرنے میں ان کی مدد کرنے کی پیشکش کریں۔ اگر آپ کو ڈر ہے کہ وہ اپنے آپ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں ، آپ نیشنل سوسائڈ ہاٹ لائن پر کال کر سکتے ہیں اور اس کے تربیت یافتہ مشیروں میں سے کسی سے مشورہ طلب کر سکتے ہیں۔
5. وہ نہیں جانتے کہ مدد کے لیے کہاں جانا ہے۔
اپنے پیارے کے ساتھ وسائل بانٹیں ، جیسے کہ 741741 پر ٹیکسٹ کرنے سے وہ کسی گمنام سپورٹ شخص سے رابطہ کر سکتے ہیں جس سے وہ مدد کے لیے احتیاط سے رابطہ کر سکتے ہیں۔
ذہنی صحت کی خدمات کے حوالہ کے لیے انہیں ڈاکٹر کی تقرری میں شامل کریں اور ممکنہ علاج پر گفتگو کرتے ہوئے ان کا ہاتھ تھامیں۔
مردانہ ذہنی صحت کے مسائل پر روشنی ڈالنا۔
بہت سے مرد ذہنی صحت کے مسائل کو حل کرنے میں ہچکچاتے ہیں ، لیکن ایسا کرنے سے ان کا معیار زندگی بہت بہتر ہو سکتا ہے۔
اگر کوئی آدمی جس کو آپ جانتے ہیں تکلیف دے رہا ہے تو ، اس کی دیکھ بھال کرنے میں اس کی مدد کریں جس کی اسے صحت یاب ہونے کی ضرورت ہے۔ آپ صرف ایک جان بچا سکتے ہیں۔