مواد
- ذہنی طور پر صحت مند لوگ اپنے بارے میں اچھا محسوس کرتے ہیں۔
- ذہنی طور پر تندرست افراد ذاتی تعلقات سے مطمئن ہوتے ہیں۔
- ذہنی طور پر صحت مند لوگ اپنے فیصلے خود کرتے ہیں۔
- ذہنی طور پر صحت مند لوگ اپنے جذبات سے مغلوب نہیں ہوتے۔
- ذہنی طور پر صحت مند لوگ مزاح کا اچھا احساس رکھتے ہیں۔
- ذہنی طور پر صحت مند لوگ دوسروں کے ساتھ احترام سے پیش آتے ہیں۔
شادی اور صحت آپس میں جڑے ہوئے ہیں۔ آپ کی شادی کا معیار آپ کی صحت کی پیمائش سے گہرا تعلق رکھتا ہے۔
ذہنی صحت ایسی چیز ہو سکتی ہے جسے سمجھنا مشکل ہو ، مکمل طور پر پکڑا جائے یا پیمائش بھی کی جائے کیونکہ یہ بڑی حد تک پوشیدہ ہے اور آپ کے سر کے اندر چلی جاتی ہے۔
تاہم ، محتاط مشاہدے اور مواصلات سے ، ذہنی صحت کے بارے میں بہت کچھ سیکھا اور دریافت کیا جاسکتا ہے ، دونوں افراد اور شادی شدہ جوڑوں کے لیے۔
شادی اور ذہنی صحت کے درمیان تعلق واقعی دلچسپ ہے ، اور مثبت اور منفی دونوں اثرات کی بے شمار مثالیں موجود ہیں۔ شادی کے صحت کے فوائد جہاں دونوں شراکت دار اچھی ذہنی صحت سے لطف اندوز ہوتے ہیں وہ کئی گنا ہوتے ہیں۔
یہ مضمون ذہنی طور پر صحت مند شخص کی کچھ خصوصیات پر ایک نظر ڈالے گا اور پھر اس بات پر بحث کرے گا کہ شادی اور ذہنی صحت ایک ساتھ کیسے کام کر سکتی ہیں۔
آئیے شادی کے اثرات ، ذہنی صحت میں شادی کے کردار اور شادی کے اہم نفسیاتی فوائد کا جائزہ لیتے ہیں۔
ذہنی طور پر صحت مند لوگ اپنے بارے میں اچھا محسوس کرتے ہیں۔
ذہنی صحت کا خود اعتمادی اور خود اعتمادی کے ساتھ بہت کچھ کرنا ہے ، یہ جانتے ہوئے کہ ایک شخص کے طور پر آپ قیمتی ہیں اور آپ کا اس زندگی میں اہم کردار ہے۔
جب آپ خوشی سے کسی ایسے شخص سے شادی کر رہے ہیں جو آپ کی قدر کرتا ہے اور آپ کی تعریف کرتا ہے تو ، یہ آپ کے اعتماد اور اطمینان کے احساس کو بڑھانے کے لیے ایک طویل فاصلہ طے کرتا ہے ، صحت مند طریقے سے کام کرنے کے قابل ہونے کے لیے ایک مضبوط بنیاد قائم کرتا ہے ، ذہنی اور جذباتی اور جسمانی طور پر۔
بات چیت بھی درست ہے ، اگر آپ کا شریک حیات تنقیدی اور آپ کے خلاف طنزیہ ہے تو ، یہ آپ کے قابل ہونے کے احساس کو مجروح کرے گا اور اس طرح کی شادی میں ذہنی طور پر صحت مند رہنا زیادہ مشکل ہوگا۔
ذہنی طور پر تندرست افراد ذاتی تعلقات سے مطمئن ہوتے ہیں۔
رشتے دراصل وہی ہوتے ہیں جو یہ زندگی ہے اور شادی اور ذہنی صحت گہری مربوط ہوتی ہے۔ شادی اور ذہنی بیماری اتنے پولرائزڈ نہیں ہوتے جتنا کوئی یقین کرنا پسند کرتا ہے۔
جب آپ شادی شدہ ہوتے ہیں تو ، آپ کا شریک حیات آپ کا بنیادی رشتہ بن جاتا ہے ، لیکن اب بھی بہت سے دوسرے اہم رشتے باقی ہیں جنہیں خاندان کے افراد اور دوستوں کے ساتھ برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔
ذہنی طور پر صحت مند لوگ ان رشتوں کو برقرار رکھنے کے قابل ہوتے ہیں ، دوسروں کے لیے وقت نکالنے کے ساتھ ساتھ اپنی شریک حیات کو بھی اولین ترجیح دیتے ہیں۔ جب ایک جوڑا بڑی حد تک اندرونی نظر آتا ہے اور اگر ایک دوسرے کے ساتھ اس کے علاوہ اچھے تعلقات ہیں تو یہ ایک غیر صحت بخش علامت ہوسکتی ہے۔
افسردگی اور شادی کے مسائل اس وقت پیدا ہوتے ہیں جب کوئی بھی شراکت دار شادی میں رکاوٹ اور تنگی محسوس کرتا ہے۔
اگر ایک میاں بیوی دوسرے شریک حیات کو الگ تھلگ کردیتے ہیں ، جس کی وجہ سے وہ سابقہ قیمتی دوستی کو چھوڑ دیتے ہیں ، یہاں تک کہ خاندان کے افراد کے ساتھ ، یہ جذباتی زیادتی اور ٹوٹ پھوٹ والی شادی کا سنجیدہ اشارہ ہوسکتا ہے جو افسردگی کا باعث بنتا ہے۔
شادی اور ذہنی صحت سے متعلق مسائل کو حل نہ کرنے کے نتائج خوفناک ہیں۔
اگر آپ ڈپریشن کے بارے میں خوفزدہ ہیں جس کی وجہ سے شادی ٹوٹ جاتی ہے ، تو یہ جاننا بھی مددگار ہوگا کہ ڈپریشن شادی کو کیسے متاثر کرتا ہے اور شادی میں ڈپریشن سے نمٹنے کے موثر طریقے۔
ذہنی طور پر صحت مند لوگ اپنے فیصلے خود کرتے ہیں۔
جوانی کے سفر میں اپنے فیصلے خود کرنا اور ان فیصلوں کے نتائج کی ذمہ داری لینا سیکھنا شامل ہے ، چاہے اچھے ہوں یا برے۔
کوئی جو بالغ اور ذہنی طور پر صحت مند ہے وہ نہیں چاہے گا اور نہ ہی توقع کرے گا کہ کوئی اور اپنی طرف سے زندگی کے سخت فیصلے کرے ، کیونکہ انہیں احساس ہے کہ یہ ان کا اپنا استحقاق اور ذمہ داری ہے۔
اچھی شادی میں ، ہر شریک حیات اپنے ذاتی فیصلے کرنے کے لیے دوسرے کو ایک جگہ دیتا ہے ، جبکہ آپشنز پر ایک دوسرے کے ساتھ تبادلہ خیال کرتے ہوئے اور حتمی فیصلے سے قطع نظر ایک دوسرے کی حمایت کرتے ہیں۔
ذہنی صحت میں شادی کا کردار بہت ہی گھناؤنا موڑ لے سکتا ہے جب ایک شریک حیات اپنے فیصلے کرنے کے اپنے حق سے دستبردار ہو جاتا ہے ، اور جب دوسرا شریک حیات تمام فیصلے لینے پر اصرار کرتا ہے۔
ذہنی طور پر صحت مند لوگ اپنے جذبات سے مغلوب نہیں ہوتے۔
مشکل وقت اور جدوجہد ہم سب پر آتی ہے ، اور اپنے درد اور جدوجہد کے جذبات کا اظہار کرنا اچھا اور مناسب ہے ، چاہے آنسو ، غصہ ، اضطراب یا جرم کے ذریعے۔
تاہم ، جب یہ جذبات ہمیں اس حد تک مغلوب کردیتے ہیں کہ روزمرہ کی زندگی میں معمول کے مطابق کام کرنے کے قابل نہیں ہوتے ، ایک طویل عرصے تک ، تو یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ ہم ذہنی طور پر صحت مند نہیں ہیں ، شادی میں افسردہ ہیں یا درحقیقت ذہنی مریض ہیں۔
شادی کا ساتھی مثالی شخص ہو سکتا ہے جو اپنے شریک حیات کے ساتھ آئے جو مشکلات سے دوچار ہے اور ضروری مدد اور پیشہ ورانہ مدد کے لیے کال کرے۔
بدقسمتی سے ، شادی اور ذہنی صحت سے متعلق مسائل کو اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے یا ایک طرف دھکیل دیا جاتا ہے جب تک کہ وہ تباہ کن تناسب تک نہ پہنچ جائیں۔
شادی اور ذہنی بیماری کے حوالے سے اچھے ازدواجی تعلقات میں ذہنی صحت بھی اتنی ہی اہم ہے جتنی جسمانی صحت۔
ذہنی طور پر صحت مند لوگ مزاح کا اچھا احساس رکھتے ہیں۔
یہ سچ ہے کہ ہنسی اچھی دوا ہے۔
شادی میں مزاح نکاح اور ذہنی صحت کی حرکیات کو متوازن کرتا ہے۔
اگر آپ اور آپ کا ساتھی ہر دن ایک ساتھ ہنس سکتے ہیں تو آپ کے پاس ایک قیمتی خزانہ ہے جس کی پرورش اور قدر کی ضرورت ہے۔
شادی کے جذباتی فوائد میں آپ کی شریک حیات کے ساتھ خوشگوار اور تفریحی شراکت داری شامل ہے ، جہاں آپ چیزوں کو ہلکا پھلکا بنا سکتے ہیں اور انتہائی نازک اوقات سے بھی گزر سکتے ہیں۔
جو لوگ ذہنی طور پر صحت مند ہیں وہ اپنے آپ پر اور دوسروں کے ساتھ ہنس سکتے ہیں۔
اگر آپ مذاق کرنے میں بہت سنجیدہ ہیں اور آسانی سے ناراض ہو جاتے ہیں تو ، آپ کو شاید اپنے شادی کے رشتے سے لطف اندوز ہونا مشکل ہوگا۔
دوسری طرف ، اگر آپ کے شریک حیات کے "لطیفے" معنی خیز اور برے ہیں ، اور جب آپ ان سے اس کا سامنا کرتے ہیں ، تو وہ آپ کو تبدیل کرنے سے انکار کرتے ہیں اور آپ کو "بہت حساس" ہونے کا الزام دیتے ہیں ، تو شاید آپ کو مشاورت کے ذریعے مدد لینا چاہیے۔
یہ ذہنی طور پر بیمار لوگوں کی اچھی طرح جانی جانے والی حکمت عملی ہے جو اپنے شریک حیات کو مبینہ طور پر "مزاح" سے توڑ دیتے ہیں۔ شادیوں میں افسردگی عام ہے جب ایک ساتھی کو بے حس شریک حیات طنز کا نشانہ بناتا ہے۔
اگر کوئی نہیں ہنس رہا ہے تو یہ حقیقت میں زیادتی ہو سکتی ہے ، مزاح نہیں۔
ذہنی طور پر صحت مند لوگ دوسروں کے ساتھ احترام سے پیش آتے ہیں۔
غالبا good اچھی ذہنی صحت کی واضح علامت دوسروں کے ساتھ عزت اور وقار سے پیش آنے کی صلاحیت ہے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ اپنی قدر کے ساتھ ساتھ ہر دوسرے انسان کی قدر کا احساس کرتے ہیں چاہے اس کی عمر ، عقائد ، نسل ، جنس یا زندگی میں حیثیت سے قطع نظر۔
یہاں تک کہ جب دوسرے آپ سے بہت مختلف ہوتے ہیں ، آپ ان کے ساتھ افہام و تفہیم کے ساتھ برتاؤ کرنے کے قابل ہوتے ہیں ، جبکہ ہمارے اچھے سلوک کی اپنی حدود کو برقرار رکھتے ہوئے ، چاہے قول و فعل میں۔
شادی اس طرح کے احترام کی مشق اور پرورش کے لیے ایک مثالی جگہ ہے ، سب سے پہلے ایک دوسرے کے لیے ، دوسرا آپ کے بچوں کے لیے ، اور آخر میں آپ کی زندگی میں بہت سے اہم لوگوں کے لیے۔