مواد
- تعلقات میں گیس لائٹنگ کیسے ہوتی ہے؟
- کیا نشانیاں ہیں کہ آپ گیس لائٹ ہو رہے ہیں؟
- 25 عام طور پر تعلقات میں گیس لائٹنگ کے جملے۔
- 1. اتنا غیر محفوظ ہونا بند کرو!
- 2. آپ بہت جذباتی ہیں!
- 3. آپ صرف یہ بنا رہے ہیں.
- 4. ایسا کبھی نہیں ہوا۔
- 5. صورت حال کو بڑھا چڑھا کر بند کرو!
- 6. کیا آپ مذاق نہیں کر سکتے؟
- 7. آپ صرف میرے ارادوں کو غلط سمجھ رہے ہیں۔
- 8. مسئلہ میرے ساتھ نہیں ہے یہ آپ میں ہے۔
- 9. میرے خیال میں آپ کو مدد کی ضرورت ہے۔
- 10. یہ میرا ارادہ کبھی نہیں تھا مجھے الزام دینا بند کرو!
- 11. چلو ایک مربع سے شروع کرتے ہیں.
- 12۔ میں جھوٹ برداشت نہیں کروں گا۔
- 13. آپ کو وزن کم کرنے کی ضرورت ہے۔
- 14. آپ سخت اور بستر پر خراب ہیں۔
- 15. آپ کے دوست احمق ہیں۔
- 16. اگر تم مجھ سے محبت کرتے تو تم ....
- 17. یہ تمہاری غلطی ہے میں نے دھوکہ دیا۔
- 18. کوئی اور آپ سے محبت نہیں کرے گا۔
- 19. اگر آپ خوش قسمت ہیں تو میں آپ کو معاف کر دوں گا۔
- 20. آپ کو مجھ سے غیر مشروط محبت کرنی چاہیے۔
- 21. مجھے یاد ہے کہ آپ نے ایسا کرنے پر اتفاق کیا تھا۔
- 22. ابھی اس کے بارے میں بھول جاؤ۔
- 23. یہی وجہ ہے کہ کوئی بھی آپ کو پسند نہیں کرتا۔
- 24. میں ناراض نہیں ہوں۔ آپ کیا کہ رہے ہو؟
- 25. آپ مجھے گیس لائٹ کر رہے ہیں!
- نتیجہ
اس بات سے انکار نہیں کیا جا سکتا کہ ایک رومانٹک تعلقات کو کام کرنے کے لیے ، اور چاہے آپ صرف ایک دوسرے کو جانتے ہو یا شادی کے چند سال ، اس میں بہت زیادہ کام ہوتا ہے۔
تاہم ، آپ اور آپ کا عاشق اپنے تعلقات کے اتار چڑھاو کے ذریعے کام کرتے ہیں۔
بعض اوقات ، تعلقات غیر صحت مند اور یہاں تک کہ زہریلے بھی ہو سکتے ہیں۔ گیس لائٹنگ ایک نفسیاتی رجحان ہے جو بہت تکلیف دہ ہے۔ گیس لائٹنگ جملے ایک یا دونوں شراکت دار روزمرہ کی گفتگو کے دوران یا اختلاف کے دوران استعمال کر سکتے ہیں۔
تعلقات میں گیس لائٹنگ جملے کا استعمال تعلقات کو زہریلے میں بدل سکتا ہے۔
لہذا ، ان جملوں سے آگاہ ہونا ضروری ہے تاکہ آپ گیس لائٹنگ کے کسی بھی نشان سے آگاہ ہوں۔ یہ جذباتی زیادتی کی ایک شکل ہے۔
غلط استعمال کا تصور بھی اہم ہے۔ زیادتی صرف کسی شخص کو جسمانی طور پر تکلیف پہنچانے تک محدود نہیں ہے۔ بدسلوکی کئی شکلیں لے سکتی ہے - جذباتی ، جسمانی ، زبانی ، ذہنی اور مالی۔
گیس لائٹنگ کا رشتہ کتنا عام ہے ، اس کے لیے ضروری ہے کہ لوگ ان جملوں سے آگاہ رہیں جو لوگ دوسروں کو گیس لائٹ کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ آپ اپنی حفاظت اور صفائی کے انچارج ہیں۔ عام طور پر گیس لائٹنگ کے بارے میں جاننے کے لیے پڑھنا جاری رکھیں۔
تعلقات میں گیس لائٹنگ کیسے ہوتی ہے؟
گیس لائٹنگ کسی رشتے میں بہت زیادہ درد پیدا کر سکتی ہے۔ اس میں تباہی پھیلانے کی صلاحیت ہے۔ تو ، تعلقات میں گیس لائٹنگ کیا ہے؟ یہ ایک جذباتی زیادتی کا حربہ ہے۔ زیادتی کرنے والا اس کا استعمال الزام لگانے والے پر کرتا ہے جسے گیس لائٹ کیا جا رہا ہے۔
جب کوئی شخص گیس لائٹنگ کے جملے استعمال کرتا ہے ، تو وہ گفتگو یا معلومات کو تبدیل کرنے کی کوشش کر رہا ہوتا ہے تاکہ یہ ظاہر کیا جا سکے کہ وہ مکمل طور پر بے ضرر ہیں ، بغیر کسی نیت کے۔
گیس لائٹر رشتے میں طاقت بڑھانے کے لیے یہ جملے استعمال کرتے ہیں۔ وہ شکار کو کنٹرول کرنے کی زیادہ خواہش رکھتے ہیں۔
گیس لائٹنگ کو جذباتی زیادتی کی ایک شکل سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ جملے اور جملے متاثرہ کی عزت نفس کو برباد کر سکتے ہیں ، ان کو الجھا سکتے ہیں اور یہاں تک کہ ان کی سمجھداری کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔
گیس لائٹر 5 براہ راست ہیرا پھیری کی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہیں- کاؤنٹرنگ ، سٹون والنگ ، ڈائیورٹنگ/بلاکنگ ، انکار/جان بوجھ کر بھول جانا ، اور معمولی بات۔
کیا نشانیاں ہیں کہ آپ گیس لائٹ ہو رہے ہیں؟
گیس لائٹنگ متاثرہ کو نقصان پہنچاتی ہے کیونکہ شکار بہت الجھن اور پریشان محسوس کر سکتا ہے۔ وہ اس کے/اس کے خیالات کے پیچھے کی سچائی پر سوال اٹھانا شروع کر سکتے ہیں۔ متاثرہ شخص اپنے آپ پر شک کرنا شروع کر دیتا ہے۔
اگر آپ کو گیس لائٹنگ جملے کا نشانہ بنایا جا رہا ہے تو ، اس بات کا امکان ہے کہ یہ ایک طویل عرصے سے ہو رہا ہو۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ گیس لائٹنگ کا پتہ لگانا مشکل ہے۔ یہ شروع میں آپ کو نقصان نہیں پہنچا سکتا۔ تاہم ، طویل مدتی نتائج نقصان دہ ہوسکتے ہیں۔
گیس لائٹنگ کا شکار خود شک ، الجھن ، ہر وقت پریشانی ، تنہائی اور بالآخر ڈپریشن کے مضبوط احساس میں پھیل سکتا ہے۔
متاثرہ پر گیس لائٹنگ کا اثر عدم اعتماد کے احساس سے شروع ہوسکتا ہے۔ اس کے بعد یہ دفاعی حالت میں تبدیل ہوسکتا ہے ، جو بالآخر افسردگی کا باعث بن سکتا ہے۔
25 عام طور پر تعلقات میں گیس لائٹنگ کے جملے۔
رشتے میں گیس لائٹنگ کی مثالوں کے لیے درج ذیل جملوں پر غور کریں۔ آگاہ رہیں ، اور براہ کرم اپنے آپ کو جذباتی زیادتی کی اس شکل سے بچائیں۔
جملے شروع کرنے سے پہلے ، گیس لائٹنگ کے بارے میں ایک فوری ویڈیو یہ ہے:
یہاں رومانٹک تعلقات میں عام طور پر استعمال ہونے والے گیس لائٹنگ جملے ہیں:
1. اتنا غیر محفوظ ہونا بند کرو!
گیس لائٹرز بلیم گیم کھیلنے میں بہت اچھے ہیں۔ وہ شکار پر الزام تراشی کرنے میں اچھے ہیں۔
اگر آپ بدسلوکی کرنے والے کے بارے میں کوئی ایسی بات بتاتے ہیں جس سے آپ پریشان ہوتے ہیں ، تو وہ آپ کو اس کو سامنے لانے میں برا محسوس کرے گا۔ وہ اپنے اوپر کام نہیں کرنا چاہتے۔ لہذا ، وہ آپ کو غیر محفوظ کہہ سکتے ہیں۔
2. آپ بہت جذباتی ہیں!
یہ سب سے زیادہ استعمال ہونے والا گیس لائٹنگ جملے میں سے ایک ہے۔ گیس لائٹرز میں ہمدردی کا فقدان ہے۔
تاہم ، وہ اپنے بارے میں یہ تسلیم نہیں کر سکتے ہیں۔ اس کے بجائے ، وہ آپ کی توجہ ہٹا سکتے ہیں اور اس پر تبصرہ کرسکتے ہیں کہ آپ کتنے جذباتی ہیں۔
3. آپ صرف یہ بنا رہے ہیں.
اگر آپ کے دوسرے اہم شخص میں نرگسیت پسندانہ رجحانات ہیں تو آپ نے انہیں یہ کہتے سنا ہوگا۔ یہ سب سے عام جملے ہیں جو نرگسیت پسند استعمال کرتے ہیں۔
وہ انکار کو دفاعی طریقہ کار کے طور پر استعمال کرنے کا شکار ہو سکتے ہیں۔ لہذا ، وہ آپ کو کسی صورت حال کے بارے میں آپ کے تاثر کو تبدیل کرنے پر مجبور کر سکتے ہیں۔
4. ایسا کبھی نہیں ہوا۔
اگر آپ کو بار بار اس جملے کا نشانہ بنایا گیا ہے تو ، یہ آپ کو اپنی ذہانت پر سوال اٹھانے اور حقیقت سے رابطہ ختم کرنے کا باعث بن سکتا ہے۔
5. صورت حال کو بڑھا چڑھا کر بند کرو!
گیس لائٹر اس جملے کا استعمال متاثرہ کو یہ سمجھانے کے لیے کرتے ہیں کہ متاثرہ کے خدشات مبالغہ آمیز اور معمولی ہیں۔
یہ شکار کی عقلی صلاحیتوں پر براہ راست حملہ ہے۔
6. کیا آپ مذاق نہیں کر سکتے؟
بدسلوکی کرنے والا اس جملے کو کچھ تکلیف دہ کہنے اور اس سے دور ہونے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ وہ مذاق میں کوئی تکلیف دہ بات کہتے ہیں۔
اگر متاثرہ شخص اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ یہ غیر مہذب یا معنوی تھا ، یا تکلیف دہ تھا ، تو زیادتی کرنے والا اس جملے کو اپنے گندے تبصرے کو معمول پر لانے کے لیے استعمال کر سکتا ہے۔
7. آپ صرف میرے ارادوں کو غلط سمجھ رہے ہیں۔
یہ ایک زیادہ براہ راست گیس لائٹنگ جملے میں سے ایک ہے جو بدسلوکی کرنے والے استعمال کرتے ہیں تاکہ وہ اپنی ذمہ داری کو شکار سے ہٹا دیں۔
وہ اکثر کہیں گے کہ صورتحال ایک غلط فہمی تھی اور اس جملے کو استعمال کرکے اس سے دور ہونے کی کوشش کریں۔
8. مسئلہ میرے ساتھ نہیں ہے یہ آپ میں ہے۔
اس کلاسک جملے میں متاثرہ شخص کو تکلیف پہنچانے کی سب سے زیادہ صلاحیت ہے۔
گیس لائٹر اس جملے کو کہہ کر متاثرہ کی عزت نفس کو ختم کرنے کے لیے پروجیکشن (ایک دفاعی طریقہ کار) استعمال کرتے ہیں۔
9. میرے خیال میں آپ کو مدد کی ضرورت ہے۔
اس جملے کو اچھی نیت سے صحت کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے ، لیکن اس کا غلط استعمال بھی کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ کا ساتھی فطرت سے کافی ہیرا پھیری کرنے والا ہے ، تو وہ اس جملے کو شکار کے ذہن میں خود شک پیدا کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
وہ اس بیان کے ذریعے دھوکہ دے کر متاثرہ کی ذہنی صحت کی حیثیت پر سوال اٹھاتے ہیں۔
10. یہ میرا ارادہ کبھی نہیں تھا مجھے الزام دینا بند کرو!
یہ ایک اور دھوکہ دہی کا بیان ہے جو گیس لائٹروں نے دیا ہے جو جھوٹ سے چھلنی ہیں۔
یہ کہہ کر ، وہ صاف آنے کی کوشش کر رہے ہیں اور خالص نیتوں سے معصوم نظر آرہے ہیں جب وہ اس مسئلے کو ٹال رہے ہیں۔
یہ بھی آزمائیں: کیا میں گیس لائٹڈ کوئز ہوں؟
11. چلو ایک مربع سے شروع کرتے ہیں.
نرگسیت پسند گیس لائٹر عام طور پر اسے اپنی غلطیوں یا مسائل پر تسلیم کرنے اور کام کرنے سے بچنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
یہ بدسلوکی کرنے والے اپنے مسائل کا سامنا کرنا پسند نہیں کرتے۔ وہ اس جملے کو اپنی ماضی کی غلطیوں کو دور کرنے اور نئے سرے سے شروع کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
12۔ میں جھوٹ برداشت نہیں کروں گا۔
یہ ایک عام طور پر استعمال ہونے والا موڑ کا حربہ ہے جہاں گیس لائٹر اس جملے کو استعمال کرتا ہے تاکہ ان کے پریشان کن رویے کے بارے میں تصادم سے بچ سکے۔
اگر متاثرہ کی طرف سے اٹھایا گیا دعوی بدسلوکی کرنے والے کے بیانیے سے مطابقت نہیں رکھتا ہے تو وہ اس جملے کو موڑنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
13. آپ کو وزن کم کرنے کی ضرورت ہے۔
گیس لائٹر اکثر چاہتے ہیں کہ متاثرہ ان کی توثیق اور محبت کے لیے انحصار کرے۔ یہ رشتہ زہریلا ہونے کا ایک طریقہ ہے۔
اس انحصار کو پیدا کرنے کے لیے ، وہ اکثر شکار کی جسمانی شکل پر تنقید کا سہارا لیتے ہیں تاکہ متاثرہ اپنے جسم کی تصویر کے بارے میں غلط محسوس کرے۔
14. آپ سخت اور بستر پر خراب ہیں۔
جسمانی ظاہری شکل کے علاوہ ، یہ حملے کا ایک اور پسندیدہ ہدف علاقہ ہے جہاں گیس لائٹر متاثرین کو اپنی جنسی صحت ، جنسی ترجیحات اور مجموعی طور پر جنسیت کے بارے میں برا محسوس کرتے ہیں۔
اس کے علاوہ ، یہ جملہ اکثر ناقابل قبول جنسی رویے یا دھوکہ دہی سے بچنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
15. آپ کے دوست احمق ہیں۔
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، تنہائی گیس لائٹ ہونے کا ایک عام نتیجہ ہے۔ خاندان اور دوست عام طور پر گیس لائٹنگ کی سرگرمیوں کی نشاندہی کر سکتے ہیں یہاں تک کہ متاثرہ شخص کو یہ احساس ہو۔
لہذا ، گیس لائٹر متاثرہ افراد پر یہ جملہ استعمال کرتے ہیں کہ وہ مؤخر الذکر کی عقلیت کے بارے میں سوالات اٹھائیں اور خود شک کے بیج بوئیں اور اس فقرے کو کہہ کر الگ الگ کریں۔
16. اگر تم مجھ سے محبت کرتے تو تم ....
یہ جملہ استعمال کیا جاتا ہے تاکہ متاثرہ شخص کو چیلنجنگ پوزیشن میں ڈال دیا جائے تاکہ وہ گیس لائٹر کے ناقابل قبول رویے کو معاف کرنے یا معاف کرنے کا پابند ہو۔
17. یہ تمہاری غلطی ہے میں نے دھوکہ دیا۔
یہ گیس لائٹر کی اپنی غلطی کو قبول کرنے کی خواہش کی جگہ سے پیدا ہوتا ہے۔ وہ صرف اس حقیقت کو تسلیم نہیں کر سکتے کہ انہوں نے دھوکہ دیا اور یہ سب ان پر ہے۔
کیونکہ گیس لائٹر اپنی غلطیوں کو کبھی تسلیم نہ کرتے ہوئے اور اپنے ساتھی کی عدم تحفظ کے پیچھے چھپ کر اپنے جرم کو نظر انداز کرتے ہیں۔
18. کوئی اور آپ سے محبت نہیں کرے گا۔
جب رشتہ بہت تلخ ہوجاتا ہے تو ، یہ سب سے زیادہ استعمال شدہ گیس لائٹنگ جملے میں سے ایک ہے۔
کہتے ہیں کہ متاثرہ ایک بریک اپ تجویز کرنے کی ہمت پیدا کرتا ہے۔ ایک گیس لائٹر اس موقع سے متاثرہ شخص کی قدر پر براہ راست حملہ کر سکتا ہے۔ یہ جملہ متاثرہ کو یہ محسوس کر سکتا ہے کہ وہ ناپسندیدہ یا ٹوٹے ہوئے ہیں۔
19. اگر آپ خوش قسمت ہیں تو میں آپ کو معاف کر دوں گا۔
یہ سب سے عام نرگسی اقوال میں سے ایک ہے۔
مثال کے طور پر ، جب ایک نشہ آور گیس لائٹر متاثرہ شخص پر الزامات کو منتقل کرنے میں کامیاب ہوجاتا ہے ، متاثرہ شخص معافی کے لیے بہت زیادہ معافی مانگنا شروع کر سکتا ہے۔
لیکن جب گیس لائٹر متاثرہ شخص کو کسی ایسی چیز کے لیے معاف کر دیتا ہے جو گیس لائٹر نے کی تھی ، تو وہ یہ جملہ کہتے ہیں کہ متاثرہ شخص اپنے بارے میں مزید برا محسوس کرے۔
20. آپ کو مجھ سے غیر مشروط محبت کرنی چاہیے۔
یہ ان گیس لائٹنگ جملوں میں سے ایک ہے جو غلط استعمال کرنے والے اس وقت استعمال کرتے ہیں جب تعلق ان کے خلاف محبت کے بارے میں متاثرہ کے بنیادی عقائد کو استعمال کرنے کے لیے ٹوٹ پھوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔
21. مجھے یاد ہے کہ آپ نے ایسا کرنے پر اتفاق کیا تھا۔
یہ جملہ ایک اور بڑا سرخ جھنڈا ہے جہاں بدسلوکی کرنے والے شخص متاثرہ شخص کی یادوں کو مسخ کرنے کی کوشش کرتا ہے۔
22. ابھی اس کے بارے میں بھول جاؤ۔
بدسلوکی کرنے والوں کی غیر متضاد نوعیت انہیں اس جملے کو استعمال کرنے پر مجبور کرتی ہے کہ وہ اکثر تعلقات کے متعلقہ مسائل کو چھوڑ دے۔
23. یہی وجہ ہے کہ کوئی بھی آپ کو پسند نہیں کرتا۔
یہ جملہ مقتول کی خود اعتمادی اور خود اعتمادی پر ایک اور ضرب ہے تاکہ زیادتی کرنے والے پر انحصار کا احساس پیدا ہو اور شکار کو الگ تھلگ کیا جا سکے۔
24. میں ناراض نہیں ہوں۔ آپ کیا کہ رہے ہو؟
خاموش علاج ایک عام حربہ ہے جو نشہ آور گیس لائٹر استعمال کرتے ہیں اس جملے کو متاثرہ کو الجھانے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
25. آپ مجھے گیس لائٹ کر رہے ہیں!
گیس لائٹر اس جملے کو اپنے لیے کچھ وقت خریدنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، وہ اس جملے کو استعمال کرکے متاثرہ کو پریشان کرتے ہیں۔
یہ گیس لائٹنگ جملے یاد رکھیں ، اور براہ کرم محتاط رہیں اور اپنی حفاظت کریں۔
نتیجہ
بنیادی طور پر ، اگر آپ کو یہ بھی شک ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کو گیس لائٹ کر رہا ہے تو براہ کرم اس کا جائزہ لیں۔ گیس لائٹنگ کی صورت حال کا شکار ہونا آپ کو ڈپریشن کی طرف لے جا سکتا ہے اور ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے ہوش و حواس کھو دیں۔
یہ دن بہ دن خراب ہو سکتا ہے ، براہ کرم اس بات کا خیال رکھیں کہ صورتحال ہاتھ سے نہ نکل جائے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ استدلال کرے گا تو آپ صورتحال سے نمٹنے کے لیے کسی پیشہ ور کی مدد لے سکتے ہیں۔