مواد
شادی کی مشاورت کی فضیلت۔
اگر آپ کی شادی مشکل پانی سے گزر رہی ہے تو ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اکٹھے ہوں اور اپنے مصروف شیڈول سے وقت نکالیں اور ازدواجی خدشات کو دور کرنے پر توجہ دیں۔
شادی کی مشاورت ان مسائل کا مقابلہ کرنے کے لیے ایک بہترین پلیٹ فارم کے طور پر کام کر سکتی ہے جو آپ کی شادی کو درپیش ہیں۔
یہ آپ کو ماہر شادی مشیروں کی مدد سے ایک دوسرے کے لیے جوابدہ اور احترام کے ساتھ مشترکہ بنیاد تلاش کرنے کے لیے بھی لیس کرتا ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ خوشگوار ازدواجی زندگی کے حصول کے لیے کسی تعطل کا شکار ہوچکے ہیں تو ، شادی کی مشاورت آپ کی ازدواجی زندگی کے بنیادی مسائل کو حل کرنے اور اپنے تعلقات کو بہتر بنانے کے لیے ثالثی کا بہترین ذریعہ بن سکتی ہے۔
شادی کی مشاورت جوڑے کو صحیح ٹولز دے سکتی ہے تاکہ وہ اپنی شادی کے مواصلات کو بہتر بنا سکیں۔
یہ جوڑوں کو ان ٹولز کو عملی جامہ پہنانے اور پرانی ، غیر صحت مند عادات کو صحت مند عادات سے بدلنے میں بھی مدد کرتا ہے جو غلط فہمیوں کو حل کرنے اور تنازعات کو حل کرنے میں بہت آگے جاتے ہیں۔
شادی کی مشاورت میں کیا ہوتا ہے اس پر ماہر راؤنڈ اپ۔
میری کی کوچارو ، ایل ایم ایف ٹی۔ شادی اور خاندانی معالج
شادی کی مشاورت میں ہونے والی چار اہم چیزیں:
- آپ کو امید ملتی ہے۔ آخر میں ، تنہا جدوجہد کرنے اور اپنی پریشانیوں کو مزید خراب ہوتے دیکھنے کے بعد ، مدد جاری ہے!
- آپ کو مشکل چیزوں کے بارے میں بات کرنے کے لیے ایک محفوظ جگہ ملتی ہے جس میں کسی کوچ یا معالج کے ساتھ خاص طور پر تربیت حاصل کی جاتی ہے تاکہ آپ کو بولنے اور سننے میں مدد ملے۔
- آپ کو جاری تنازعہ کو حل کرنے اور اپنے ساتھی کے ساتھ ایک ہی صفحے پر آنے کا موقع ملتا ہے۔
- آخر میں ، اور شاید سب سے اہم بات یہ ہے کہ ، آپ اپنے گہرے تعلق کو گہرا کرتے ہیں۔
شادی کی مشاورت آپ کو مشکل چیزوں کے بارے میں بات کرنے کے لیے ایک محفوظ جگہ فراہم کرتی ہے۔
DAVID MCFADDEN ، LMFT ، LCPC ، MSMFT ، DMIN۔ شادی اور خاندانی معالج
- آپ کو اپنے خدشات بتانے کا موقع ہے۔
- آپ کو سننے کا موقع ہے۔
- آپ کا شریک حیات مذکورہ بالا دونوں کام کر سکتا ہے۔
- اچھے معالج ریفری ہوں گے اور آپ دونوں کی حفاظت کریں گے۔
- اچھے معالج غلط فہمی میں کمیونیکیشن کو درست کرتے ہیں۔
- آپ اپنے تعلقات کو ٹھیک کرنے کے لیے ٹولز/ہدایات حاصل کریں گے۔
ایک اچھا معالج دونوں شراکت داروں کی ریفری اور حفاظت کرے گا۔
رافی بلیک ، ایل سی ایس ڈبلیو سی۔ کونسلر۔
یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ شادی کی مشاورت میں سیکھیں گے:
- مشکل موضوعات کے بارے میں بات چیت کیسے کی جائے بغیر ان کے دلائل میں تبدیل ہوئے۔
- جب چیزیں گرم ہوجائیں تو ڈی سکیلیٹ کیسے کریں۔
- آپ اور آپ کے شریک حیات ایک دوسرے کو متحرک کرنے کے لیے کیا کر رہے ہیں اور اس سے کیسے بچیں۔
- اپنے شریک حیات کے ساتھ ان طریقوں سے بات چیت کرنے کے طریقے جن سے آپ کو سنا جائے گا۔
آپ ان محرکات کی نشاندہی کریں گے جو تنازعات کا باعث بنتے ہیں اور ان سے بچنے کے طریقے سیکھیں گے۔ یہ ٹویٹ کریں۔
AMY WOHL ، LMSW ، CPT۔ کونسلر۔
آپ ایک دوسرے کے ساتھ کس طرح بات چیت کرتے ہیں اس کی پہچان۔ کیا آپ "I بیان" سے بولتے ہیں؟ کیونکہ میں محسوس کرتا ہوں کہ یہ ایک ساتھی کے لیے دوسرے ساتھی کو سننے کی محفوظ جگہ دیتا ہے۔ 'آپ' محفوظ نہیں یہ الزام ، شرم اور منفی کو دوسرے پر ڈالتا ہے۔
یہ سیکھنا کہ روزانہ زبانی تعریف اور شکرگزار ایک دوسرے کے ساتھ اشتراک کرنا کتنا اہم ہے۔
اس بات کو سمجھنا کہ مواصلات میں "الزام ، شرم ، اور منفی" تعلقات کو کس طرح ختم کرتا ہے اور اس قسم کی بات چیت کو نقصان پہنچانے کا مطلب یہ ہے کہ کسی ساتھی کو شادی میں "محفوظ" محسوس نہ کریں۔
آپ "صحیح" ہونے کی ضرورت کو دور کر رہے ہیں۔ آپ صحیح ہو سکتے ہیں ، یا آپ کسی رشتے میں ہو سکتے ہیں۔ آپ جانتے ہیں کہ ریئر ویو آئینے میں بار بار دیکھنا نتیجہ خیز نہیں ہے۔ بہت سے شاندار امکانات کو دیکھیں اور ماضی سے سیکھیں۔
آپ روزانہ زبانی تعریف اور شکریہ ادا کرنے کی عادت ڈالیں گے۔
جولی بینڈمین ، PSY-D۔پی۔ ماہر نفسیات
میرج کونسلنگ میں کیا ہوتا ہے؟ عام طور پر یہاں جو میں نے دیکھا ہے اس کی ایک مختصر فہرست ہے:
- امکانات
- ایک دوسرے کے لیے کشادگی اور نئے نقطہ نظر۔
- کنکشن
- تفہیم۔
- غم۔
- محبت
آپ ایک دوسرے کے لیے کشادگی پیدا کرتے ہیں اور کنکشن کو مضبوط کرتے ہوئے نئے نقطہ نظر رکھتے ہیں۔
جیرالڈ شینیوولف ، پی ایچ ڈی۔ ماہر نفسیات۔
تعمیری رابطے کی کلید ہے۔ تمام جوڑے شادی کی مشاورت شروع کرتے ہیں جو تباہ کن انداز میں بات چیت کرتے ہیں۔ تعمیری رابطے میں جوڑے اپنے اور اپنے ساتھی کے ساتھ ایماندار ہوتے ہیں۔ مقصد یہ ہے کہ ہر ایک ذمہ داری لے کر تنازعات کو حل کرے اور امن کے حصول کے لیے ضروری ایڈجسٹمنٹ کرے۔ پیار بڑہاو جنگ نہیں.
آپ تعمیری مواصلات کے فن میں مہارت حاصل کریں گے۔ یہ ٹویٹ کریں۔
ایسٹر لیمن ، ایم ایف ٹی۔ کونسلر۔
جوڑوں کے علاج کے لیے بہت سے مختلف طریقے! یہ وہ طریقہ ہے جو میں عام طور پر کرتا ہوں:
- تعلقات کی تاریخ پر گفتگو کریں۔
- پیش کرنے والے مسئلے کی تاریخ پر گفتگو کریں۔
- دیکھو ہر ایک "سامان" تعلقات میں کیا لے کر آتا ہے۔
- یہ تھراپی کا سب سے اہم عمل شروع کرتا ہے: ایک دوسرے کے لیے ہمدردی پیدا کرنا۔
- بنیادی مواصلاتی مہارتوں کا استعمال کرتے ہوئے ایماندار ، غیر الزام تراشی کی سہولت فراہم کرنا۔
- منفی تعامل کے بار بار چلنے والے پیٹرن کی تلاش ہے اور اس میں خلل کیسے پڑتا ہے۔
- اگر چیزوں میں بہتری آئی ہے ، اور جوڑا تیار محسوس کرتا ہے ، تھراپی نے اپنا مقصد پورا کیا ہے۔
آپ منفی تعامل کے تکراری نمونوں کو پہچانیں گے۔ یہ ٹویٹ کریں۔
ایڈی کیپاروکی ، ایم اے ، ایل پی سی۔ کونسلر۔
میں شادی کی مشاورت کے بارے میں سوچتا ہوں کہ جوڑے ایک دوسرے کے بارے میں زیادہ سے زیادہ بصیرت پیدا کریں۔ یہ جوڑوں کو یہ سمجھنے میں مدد دے رہا ہے کہ ان کے خیالات ، توقعات ، خواہشات ، ضروریات اور مواصلات کے انداز کس طرح مختلف ہیں۔ اور مختلف ہونے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ لیکن جب ہم بہتر طور پر سمجھتے ہیں کہ ہمارا شریک حیات ایک خاص طریقے سے کیوں کام کرتا ہے ، تو یہ ہمیں زیادہ ہمدردی ، صبر اور بہتر سمجھنے کی اجازت دیتا ہے۔
آپ ایک دوسرے میں زیادہ بصیرت پیدا کریں گے۔
کویتا گولڈوٹز ، ایم اے ، ایل ایم ایف ٹی۔ ماہر نفسیات
شادی کی مشاورت میں کیا ہوتا ہے؟
- تعلقات کے لیے ہر ساتھی کے اہداف کو دریافت کرنے کے لیے ایک محفوظ جگہ فراہم کریں۔
- طاقت اور مثبتیت کے علاقوں کو منائیں۔
- تنازعہ کی متحرک اور تعلقات میں پھنسنے کی شناخت کریں۔
- ہر ساتھی کی ضروریات اور زخموں کو سمجھیں۔
- خواہشات اور خوف کو پہنچانے کے نئے طریقے سیکھیں۔
- عام نقصانات سے بچنے کے لیے بطور ٹیم کام کرنا سیکھیں۔
- کنکشن کی نئی مثبت رسومات بنائیں۔
- تعلقات میں ترقی اور ترقی کا جشن منائیں۔
آپ ایک دوسرے کی طاقت اور مثبتیت کے شعبوں کو منانا شروع کر دیں گے۔
کیریئن براؤن ، ایل ایم ایچ سی۔ کونسلر۔
شادی کی مشاورت کسی ایسے رشتے کو حقیقی معنوں میں بدلنے میں مدد دے سکتی ہے جو مایوسی اور حقارت سے بھرا ہوا ہو جو پورا کرنے والا ، پیار کرنے والا اور گہرا تعلق رکھتا ہو۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو شادی کی مشاورت میں ہوتی ہیں:
- معالج دونوں شراکت داروں کے ساتھ اتحاد بنانے اور واضح اہداف قائم کرنے کے لیے کام کرتا ہے تاکہ جوڑے کو باہمی رضامندی سے مطلوبہ نتائج حاصل کرنے میں مدد ملے۔
- ایک محفوظ جگہ بنائی گئی ہے جہاں دونوں شراکت دار سنے ہوئے ہیں اور فیصلہ نہیں کرتے ہیں۔ اطراف کا انتخاب کرنا معالج کا کردار نہیں ہے۔
- معالج ایک ایسے رہنما کے طور پر کام کرتا ہے جو ان کو ان رویوں سے ہٹانے میں مدد کرتا ہے جو انہیں ایسے رویوں سے جڑے رہتے ہیں جو قربت ، قربت اور زیادہ سے زیادہ تکمیل کو فروغ دیتے ہیں
معالج دونوں شراکت داروں کے ساتھ اتحاد بنانے کے لیے کام کرتا ہے۔
ڈاکٹر ڈوری گیٹر ، پی ایس وائی ڈی۔ کونسلر۔
بہت سے لوگ شادی کی مشاورت سے ڈرتے ہیں کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ کسی نہ کسی طرح ان پر الزام لگایا جائے گا اور انہیں "برا" یا تعلقات میں سب سے زیادہ پریشانیوں کا شکار بنا دیا جائے گا۔ اچھی شادی کی مشاورت کا مطلب یہ ہے کہ کوئی برے لوگ یا ایک شخص نہیں ہے جو تمام مسائل کا شکار ہے۔ شادی کی مشاورت میں نہ فرشتے ہیں اور نہ شیطان۔ شادی کی مشاورت کا ایجنڈا یہ ہے: آپ سمجھتے ہیں کہ شادی کی مشاورت میں نہ فرشتے ہیں اور نہ شیطان۔
- آپ واقعی ایک دوسرے کو یا اپنے آپ کو کتنا اچھی طرح جانتے ہیں؟ ہر شخص کو اپنے آپ کو اور اپنے ساتھی کو بہتر طور پر سمجھنا چاہیے اور یہ سمجھنا چاہیے کہ آپ اور آپ کا ساتھی تعلقات میں کیسے کام کرتے ہیں۔ آپ مل کر اپنے تعلقات کا مشترکہ وژن بنائیں گے۔
- آپ کتنی اچھی طرح لڑتے ہیں؟ تنازعات کے حل.
ہمیں جوڑے کے لیے ایک منصوبہ درکار ہے کہ وہ کس طرح رجوع کریں اور تنازعات کو منصفانہ اور عادلانہ طریقے سے حل کریں۔ عام طور پر ایک شخص ہوتا ہے جو اس کے ذریعے بات کرنا پسند کرتا ہے اور ایک شخص جو تنازعہ سے بچتا ہے ، اور مشاورت میں ، ہمیں ہر پارٹنر کو حل کرنے کی ضرورت ہے تاکہ تنازعات کو کیسے حل کیا جائے۔
- ایک دوسرے کا خیال رکھنا اور اپنی باہمی ضروریات کو پورا کرنا سیکھنا۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کا ساتھی آپ سے کیا چاہتا ہے اور کیا چاہتا ہے؟ آپ نے آخری بار کب پوچھا تھا؟ ہم زیادہ تر اس کے بارے میں شکایت کرتے ہیں جو ہمیں نہیں مل رہا ہے ، لہذا شادی کی مشاورت میں ، ہم آپ کو سکھاتے ہیں کہ شکایت اور الزام تراشی کے بجائے اپنی ضروریات اور درخواستوں کو واضح طور پر کیسے بیان کریں۔
- ہم ڈیل توڑنے والوں کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ ہر جوڑے کے پاس ڈیل توڑنے والے ہوتے ہیں جیسے دھوکہ دہی ، اعتماد ، خاندان یا پیسے کو کیسے سنبھالنا ہے۔ ہم اس سب کے بارے میں بات کرتے ہیں اور معلوم کرتے ہیں کہ ہر پارٹنر کی حدود اور ڈیل توڑنے والے کہاں ہیں اور مذاکرات کی کوشش کرتے ہیں ، لہذا ہر ساتھی محفوظ اور سنا ہوا محسوس کرتا ہے۔
- پرانے دردوں کا علاج
ہم سب اپنے ماضی سے پرانی تکلیفوں کے ساتھ شادی پر آتے ہیں اس سے پہلے کہ ہم اپنے شریک حیات سے ملیں ، اور پھر ہم عام طور پر تعلقات میں بھی کچھ تکلیفوں کا تجربہ کرتے ہیں۔ شادی کی مشاورت میں ، ہم یہ طے کرتے ہیں کہ کونسی تکلیف ہے اور ماضی کی تمام تکلیفوں کو ٹھیک کرنے پر کام کرتے ہیں اور تعلقات میں جیسے وہ جڑے ہوئے ہیں۔
شادی کی مشاورت ماضی اور تعلقات میں آنے والی تمام تکلیفوں کو ٹھیک کرنے پر کام کرتی ہے۔
مشیل شرلوپ ، ایم ایس ، ایل ایم ایف ٹی۔ شادی اور خاندانی معالج
شادی کی مشاورت آپ ، آپ کے شریک حیات اور آپ کے تعلقات پر توجہ مرکوز کرنے اور ترجیح دینے کا وقت ہے۔ ہر شخص اپنے نقطہ نظر کا اشتراک کرتا ہے کہ فی الحال شادی میں کیا ہورہا ہے اور وہ اپنی شادی کو موجودہ اور مستقبل میں کیسا دیکھنا چاہتے ہیں۔ معالج جوڑے کی گفتگو ، سرگرمیوں اور مشقوں میں رہنمائی کرتا ہے تاکہ جوڑا اپنے مقاصد کو پورا کر سکے۔ بہت سے جوڑے مواصلات کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔ کیوں؟ کیونکہ ہم سمجھنے کے لیے نہیں سن رہے ، اس کے بجائے ہم دفاع کے لیے سن رہے ہیں۔ شادی کی مشاورت میں ، جوڑا بات چیت کرنے کا ایک مختلف طریقہ سیکھے گا۔ یہ جوڑا سننا سننا ، صحیح معنوں میں سننا ، سمجھنا اور تصدیق کرنا شروع کردے گا۔ جب ہمدردی کو گفتگو میں لایا جاتا ہے تو ، بات چیت مختلف نظر آتی ہے۔
معالج جوڑے کو جوڑے کے اہداف کو پورا کرنے کے لیے رہنمائی کرتا ہے۔
سیان آر سیئرز ، ایم ایس ، او ایم سی۔ کونسلر۔
مشاورت کا عمل ہر جوڑے کے لیے منفرد ہے۔ تاہم ، میرے پاس ایک عمومی بلیو پرنٹ ہے جسے میں ہر جوڑے کے ساتھ دیکھتا ہوں۔ "بلیو پرنٹ" ایک جیسا ہے کیونکہ بنیادی اہداف ایک جیسے ہیں۔ یہ مقاصد حفاظت ، کنکشن ، اور ایک یقین قائم کرنا ہے کہ ان کے ساتھی کے دل میں ان کے بہترین مفادات ہیں۔ اگر یہ ان کی شادی کی بنیاد نہیں ہیں ، تو پھر ان کے تیار کردہ کوئی ٹولز کارگر ثابت نہیں ہوں گے۔ "بلیو پرنٹ" میں درج ذیل شامل ہیں:
- ان کے اپنے خیالات ، اعمال ، رویوں اور جذبات کی ذاتی ذمہ داری لینا۔
- ان کے بنیادی خدشات کی نشاندہی کرنا جو تنازعہ کے دوران اکسائے جاتے ہیں۔
- "کچے مقامات" اور زخموں کے علاقوں کو دریافت اور بانٹنا۔
- حقیقی معافی کے عمل کو سمجھنا اور چلنا۔
- متعلقہ کے تباہ کن چکر کو روشن کرنا جو ان کے لیے منفرد ہے اور اس چکر کو پیدا کرنے یا برقرار رکھنے میں ان کا کردار اور اسے کیسے روکا جائے۔
- منگنی کے لیے "بولیاں" اور "اشارے" کے بارے میں سیکھنا - انہیں کیسے پہچانا جائے اور ان کا جواب کیسے دیا جائے۔
- منقطع ہونے کے اوقات کا فوری جواب دینے کی مہارت کو فروغ دینا۔
- اپنے پارٹنر کے لیے محبت کو "پیکج" کرنے کے طریقے کے بارے میں بہتر تفہیم پیدا کرنا جس سے اسے موصول ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
آپ بنیادی خوف کو پہچانتے ہیں جو تنازعہ کے دوران اکسایا جاتا ہے۔ اسے ٹویٹ کریں۔
مشیل جوئی ، ایم ایف ٹی۔ ماہر نفسیات
ہر شخص اپنے نقطہ نظر کو اس لحاظ سے بانٹتا ہے کہ وہ بطور جوڑے کس طرح جدوجہد کر رہے ہیں۔ ہر شخص کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ وہ ان طریقوں کو بھی شیئر کرے جس میں وہ کسی بھی پریشان کن نمونے میں حصہ ڈال رہے ہوں۔ معالج جوڑے کا مشاہدہ کرتا ہے ، اور ہر شخص ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرتا ہے۔
آپ کو اپنے تعلقات کے اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کے لیے بصیرت اور ٹولز پیش کیے جاتے ہیں۔ یہ ٹویٹ کریں۔
مارسی سکریٹن ، ایل ایم ایف ٹی۔ ماہر نفسیات
علاج معالجہ اپنے ساتھی کے ساتھ آپ کے تعلقات میں حقیقی ہونے کے لیے ایک محفوظ جگہ ہے۔ جب ہم دلائل کے نیچے جذبات اور معنی کو ننگا کرتے ہیں تو ، جوڑے جیت کے ہار سے آگے بڑھ سکتے ہیں اور ہمدردی ، دیکھ بھال اور مدد کی جگہ واپس آ سکتے ہیں۔ جوڑوں کی تھراپی میں ، ہم سچے ، غیر بولے ہوئے جذبات کو پہچاننا سیکھتے ہیں اور ان کے اظہار میں مدد حاصل کرتے ہیں۔ وہاں سے ، ہم نمٹنے کے لیے حکمت عملی تیار کرتے ہیں۔
- توقعات اور اہداف۔
- مالیات اور گھر سازی۔
- مواصلاتی اختلافات۔
- خاندانوں کو تشریف لے جانا۔
- تنازعات کو حل کرنا۔
- والدین
- مباشرت
آپ سچے ، غیر بولے ہوئے جذبات کو پہچانتے ہیں اور ان کے اظہار میں مدد حاصل کرتے ہیں۔ یہ ٹویٹ کریں۔
فائنل لے جانا۔
شادی کی مشاورت دریافت کرتی ہے کہ آپ میں سے ہر ایک فرد کے طور پر کس طرح منفرد بنتا ہے ، آپ جوڑے کی حیثیت سے کس طرح بات چیت کرتے ہیں ، اور کنبہ ، دوستوں اور کام کا وسیع تناظر آپ کے تعلقات کو کس طرح متاثر کرتا ہے۔
ازدواجی خوشیوں اور اپنی شادی کو مضبوط بنانے کے راستے میں رکاوٹوں کا سامنا کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ شادی کے مشیر سے مشورہ لیں۔