مواد
- کچلنے کے مسائل۔
- 1. حقیقت کو قبول کریں۔
- 2. اپنے آپ کو اپنے چاہنے والوں سے الگ کریں۔
- 3. اپنے آپ کو کم قابل رسائی بنائیں۔
- 4. جسمانی چوری ممکن نہ ہو تو ذہنی طور پر اپنے آپ کو الگ کر لیں۔
- 5. دوسرے شخص کے ساتھ جذبات کے تبادلے سے گریز کریں۔
- 6. اپنے چاہنے والوں کے بارے میں خوفناک چیزوں کی فہرست بنائیں۔
- 7. کچلنا کسی حد تک بگ نبلز کی طرح ہوتا ہے۔
جب آپ واقعی کسی کو پسند کرتے ہیں تو ، آپ مستقبل کی تلاش میں چکرا جاتے ہیں - اور یہ تباہ کن ہوتا ہے جب آپ سمجھتے ہیں کہ یہ کام نہیں کرے گا۔
ممکنہ طور پر آپ کا کوئی شخص کسی دوسرے شخص کو دیکھ رہا ہے ، یا آپ کو صرف یہ احساس ہے کہ اکٹھا ہونا ناقابل فہم ہے۔
ہار ماننا اور آگے بڑھنا ایک طریقہ کار ہے۔
آپ اسے اس صورت میں کر سکتے ہیں جب آپ اسے اپنے پیچھے رکھنے اور آگے بڑھنے کے لیے انتہائی پرعزم ہوں اور اب اور پھر آپ کو صرف ایک پاؤنڈ مفت کاٹنے کی ضرورت ہے۔
کچلنے کے مسائل۔
کیا آپ ان کے ساتھ بات چیت کے تناظر میں حیران کن محسوس کرتے ہیں یا آپ کسی حد تک نامکمل محسوس کرتے ہیں؟ کیا یہ سچ ہے کہ آپ کافی حد تک کھڑے ہونے کی کوشش کر رہے ہیں اور یہ محض نہیں ہو رہا؟ کیا یہ کہنا درست ہے کہ آپ ان کا ایک پہلو دیکھ رہے ہیں جس کی آپ کو پرواہ نہیں ہے؟
اب اور پھر آپ کو اس بنیاد پر کچلنے کی ضرورت ہے کہ جذبات کی رولر کوسٹر سواری آپ کو گرفت حاصل کرنے کی ضرورت بنا رہی ہے۔
شاید آپ نے ان کے ارد گرد اناڑی اور ذلیل محسوس کیا ، اور آپ صرف سودے بازی کو ترجیح دیں گے؟ ایک ملین وجوہات ہیں جن کی وجہ سے شاید زیادہ پسند نہ آئے۔
اس موقع پر کہ وہ آپ کے ساتھ سونے کی طرح سلوک نہیں کر رہے ، کسی بھی ممکنہ فوائد کے باوجود وجوہات یقینی طور پر جائز نہیں ہیں۔
کچلنا ایک حقیقی ، دلکش احساس ہے ، اور آپ کو ہر امتیاز ہے کہ وہ المناک ، حوصلہ شکنی اور یہاں تک کہ ناراض ہو کہ یہ ختم ہو گیا ہے۔
تاہم ، دنیا یہیں ختم نہیں ہوتی۔
ان پر قابو پانے کے کچھ طریقے یہ ہیں۔
1. حقیقت کو قبول کریں۔
شاید جس فرد پر آپ دھڑک رہے ہو وہ ابھی کسی دوسرے رشتے میں ہے ، یا آپ میلوں کی علیحدگی سے الگ تھلگ ہیں۔ شاید دوسرا فرد نہیں جانتا کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں ، اور آپ بیان نہیں کر سکتے۔
وجہ کچھ بھی ہو ، تسلیم کریں کہ آپ کے راستے میں رکاوٹ ہے اور آپ اسے چھوڑ رہے ہیں۔
2. اپنے آپ کو اپنے چاہنے والوں سے الگ کریں۔
اس موقع پر کہ آپ نہیں کر سکتے ، کوشش کریں کہ آپ اپنے آپ کو گرمی کے سوال سے بہت دور سانس لینے کا کمرہ دیں۔
کچلنے کے بڑے سودے نزدیکی کے بارے میں تصور کیے جاتے ہیں ، یا صرف کسی کے ارد گرد ہونا جو دور سے دوستانہ ہوتا ہے۔
اگر آپ اس فرد کے ارد گرد اکثر نہیں ہوتے ہیں ، تو وہ کسی اور کو تلاش کر سکتے ہیں.
3. اپنے آپ کو کم قابل رسائی بنائیں۔
اگر آپ کسی عزیز ساتھی کو کچل رہے ہیں تو اپنے آپ کو کم قابل رسائی بنائیں۔
اس موقع پر کہ آپ کو رشتہ داری کو بچانے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے ، کسی دوسرے شخص کے ساتھ اس کی ناراضگی کے بغیر اس وقت کم سے کم توانائی کے طور پر سرمایہ کاری کرنے کا ارادہ کریں۔
یا دوسری طرف ، اس موقع پر کہ آپ اپنے ساتھی سے ہمدردی کا اظہار کریں ، اپنی تشویش کو واضح کریں اور اس بات کا اظہار کریں کہ آپ کو فی الحال تھوڑی سی جگہ درکار ہے۔
اگر کسی ساتھی کا ساتھی مسئلہ ہے تو کوشش کریں کہ گچ ٹچ ٹوگیدرز کو چھوڑ دیں۔
4. جسمانی چوری ممکن نہ ہو تو ذہنی طور پر اپنے آپ کو الگ کر لیں۔
اگر آپ کسی پر زور دے رہے ہیں تو آپ جسمانی طور پر بچ نہیں سکتے ، پھر ذہنی طور پر اپنے آپ کو ان سے الگ کریں۔
کسی کے ساتھ ایک ہی کمرے میں رہنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ان پر بھی غور کرنے کی ضرورت ہے۔
جو کچھ بھی آپ کر رہے ہیں اس پر غور کریں ، یا خلا میں گھورتے ہوئے ان تمام حیرت انگیز چیزوں کی عکاسی کریں جو آپ مستقبل میں کبھی کبھی کریں گے - بغیر کسی محبت کے۔
5. دوسرے شخص کے ساتھ جذبات کے تبادلے سے گریز کریں۔
کسی دوسرے شخص کے ساتھ صرف اپنے جذبات کا تبادلہ نہ کریں۔ اپنے جذبات میں سے ہر ایک کو شامل کرنے کے لیے کسی دوسرے فرد کو ڈھونڈنا پیچھے ہٹنے کی ایک اور قسم ہے۔
آپ شاید اسی طرح کے فرد کو کچل نہیں پائیں گے ، پھر بھی آپ اسی طرح کے جذبات سے گزر رہے ہیں۔
کسی کو اپنا متبادل بنانا ان کے لیے معقول نہیں ہے ، کیونکہ آپ انہیں ان کی شناخت کے لیے نہیں دیکھ رہے ہیں ، اور یہ آپ کے لیے مناسب نہیں ہے کیونکہ آپ اپنے آپ کو ایک بار پھر اسی طرح کے چکر میں پڑنے کے قابل بنا رہے ہیں۔
6. اپنے چاہنے والوں کے بارے میں خوفناک چیزوں کی فہرست بنائیں۔
جب یہ صحیح طریقے سے کیا اور سمجھا جائے تو یہ انتہائی غیر یقینی لیکن غیر معمولی طاقتور ہے۔ آپ کے اسکواش نے ان تمام عظیم خصوصیات کے لئے آپ کی آنکھیں حاصل کیں جو آپ نے ان میں دیکھی تھیں۔ فی الحال آپ کو اس کے گرد گھومنے کی ضرورت ہے۔ آپ پہلے تو یہ سوچ سکتے ہیں کہ آپ کا توڑ "اتنا بے عیب" ہے پھر بھی نہیں ، ہر کوئی نامکمل ہے۔
یہ وہ چیز ہے جو آپ کو اپنے دماغ میں رکھنے کی ضرورت ہے ، یعنی تصور کرنا چھوڑنے کے لیے وقت نکالنا۔
7. کچلنا کسی حد تک بگ نبلز کی طرح ہوتا ہے۔
جتنا آپ ان پر جھکاؤ اور کھرچنے کی طرف توجہ دیتے ہیں ، ہم آہنگی میں اس کو ٹھیک کرنا مشکل ہوتا ہے۔
اگرچہ آپ انہیں اسکول میں دیکھتے ہیں ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنی سنیپ چیٹ پر ان کو برداشت کرنا پڑے گا اور اپنی ایف بی فیڈ پر حکمرانی کرنا پڑے گی۔ ان کو فالو کریں اور کوشش کریں کہ ویب پر ان کا پیچھا نہ کریں۔ یہ تنہائی آپ کو مزید فضول کی آگ کی طرح محسوس کرنے والی ہے۔