مواد
- کے لیے ذمہ داری قبول کریں۔ آپ کا حصہ
- کیا کرنا ہے۔
- 1. سچائی کے دانے کو تسلیم کریں۔
- 2. اپنے ارادے کی تصدیق کریں۔
- 3. معافی مانگنا۔
- 4. مستند طریقے سے عمل کریں۔
- یہ کیوں اہمیت رکھتا ہے۔
- 1. تحریک باہمی حل کی طرف رہنمائی کرتی ہے۔
- 2. طلاق کے خلاف دفاع کرتا ہے۔
آپ نے اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے ہر ممکن کوشش کی ہے۔ کچھ کام نہیں کر رہا۔ جتنا اونچا آپ کو ملے گا ، اتنا کم لگتا ہے کہ آپ کا شریک حیات آپ کو سنتا ہے۔ اس سے بھی زیادہ مایوس کن بات یہ ہے کہ وہ الزام آپ پر ڈالتے رہتے ہیں! یا اس سے بھی بدتر ، ماضی کی غلطیوں اور ناکامیوں کا ازالہ کرنا۔ آپ ایک تعطل پر پہنچ گئے ہیں۔ آپ پھنس گئے ہیں ، مغلوب ہو چکے ہیں ، اور آپ نہیں جانتے کہ اور کیا کرنا ہے۔
اگر آپ زیادہ تر لوگوں کی طرح ہیں تو ، آپ کوشش کرنا چھوڑ سکتے ہیں۔ آپ اس مسئلے کو تنہا چھوڑ دیں اور امید کرتے ہیں کہ آپ اگلے دن بہتر محسوس کریں گے۔ ہمیشہ کی طرح آپ کے زیادہ شدید جذبات وقت کے ساتھ کم ہو جائیں گے ، اور اس مسئلے کو نظر انداز کرنا بہت آسان ہو جاتا ہے اگر یہ خود ہی ختم ہو جائے۔ یا شاید آپ امید کر رہے ہیں کہ یہ اتنا بڑا سودا نہیں تھا۔
اس کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ یہ عام طور پر دور نہیں ہوتا ہے۔ بنیادی مسئلہ جو تنازعہ کا باعث بنتا ہے وہ باقی رہتا ہے اور غیر فعال رہتا ہے یہاں تک کہ کوئی چیز اسے دوبارہ متحرک کردے۔
تو آپ اس خرابی کو ایک پیش رفت میں کیسے بدل سکتے ہیں؟ جواب حیرت انگیز طور پر آسان ہے۔ ایک کامیابی تک پہنچنے کا راستہ ... ذمہ داری قبول کرنے سے شروع ہوتا ہے۔
کے لیے ذمہ داری قبول کریں۔ آپ کا حصہ
پر زور دیکھو آپ کا حصہ اس کا مطلب یہ نہیں کہ تمام الزام تراشی کریں یا ان کاموں کے لیے معافی مانگیں جو آپ نے نہیں کیے۔ اور نہ ہی اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے پوری طرح متفق ہیں۔ یہ صرف اس مسئلے میں آپ کی شراکت کا مالک ہے ، چاہے وہ شراکت بڑی ہو یا چھوٹی۔
یہ یاد رکھنا مفید ہے کہ اگر آپ واقعی اپنے تنازعے میں کسی کامیابی تک پہنچنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنی کوششوں پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہوگی۔ صحیح ہونے کے بجائے موثر ہونا. دوسرے الفاظ میں ، اپنے حتمی مقصد کو مت بھولنا - تنازعات کے ذریعے کام کرنا اور کامیاب شادی کرنا۔ ایک عام سوال جو شادی کے مشیر پوچھتے ہیں ، "کیا آپ صحیح بننا چاہتے ہیں ، یا کیا آپ شادی کرنا چاہتے ہیں؟"
ذمہ داری قبول کرنے کا تعلق اس سے کم ہے کہ کون صحیح ہے یا غلط ، اور تعلقات میں موثر ہونے سے زیادہ۔ جب آپ اپنے حصے کی ذمہ داری قبول کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ بالآخر کہہ رہے ہوتے ہیں کہ "میں آپ کے ساتھ ہوں ، آپ کے خلاف نہیں۔ آئیے مل کر اس کا پتہ لگائیں۔ " اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ معاہدے کے نکات ڈھونڈنے پر راضی ہیں ، لہذا آپ بطور ٹیم اپنے تنازعہ سے رابطہ کرسکتے ہیں۔
کیا کرنا ہے۔
یہ ذمہ داری قبول کرنے کے لیے 4 اقدامات ہیں جو آپ کی خرابی کو پیش رفت میں تبدیل کرنے میں مدد کریں گے۔
1. سچائی کے دانے کو تسلیم کریں۔
یہاں تک کہ اگر آپ کسی دلیل ، شکایت ، یا تنقید سے متفق نہیں ہیں جس کا مقصد آپ ہیں ، عام طور پر کم از کم جو کچھ کہا جا رہا ہے اس میں سچائی کا دانہ ہوتا ہے۔ آئیے اپنے آخری مضمون کی مثال استعمال کریں ، "مواصلات میں ایک چھوٹی سی تبدیلی آپ کے تعلقات میں بڑا فرق پیدا کر سکتی ہے۔"
"آپ ڈش واشر کو کبھی خالی کیوں نہیں کرتے؟! آپ اسے ہمیشہ میرے لیے خالی چھوڑ رہے ہیں ، اور آپ نے کبھی غور نہیں کیا کہ میں دن کے اختتام پر کتنا تھکا ہوا ہوں۔
آپ اس سے اختلاف کر سکتے ہیں۔ کبھی نہیں ڈش واشر کو خالی کرو اور یہ کہ تم۔ ہمیشہ اسے اپنے شریک حیات کے لیے خالی چھوڑ دیں۔ لیکن یہ شاید سچ ہے کہ کم از کم موقع پر آپ یہ نہیں سوچتے کہ دن کے اختتام پر آپ کا شریک حیات کتنا تھکا ہوا ہے۔ سچ کے دانے کو تسلیم کرنا اس طرح نظر آئے گا۔
"تم صحیح ہو. میں نے ہمیشہ یہ محسوس نہیں کیا کہ آپ دن کے اختتام پر کتنے تھکے ہوئے ہیں۔
ایسا کرنے سے ، آپ اپنے ساتھی کے نقطہ نظر کی توثیق کر رہے ہیں اور دلیل کو غیر مسلح کر رہے ہیں۔
2. اپنے ارادے کی تصدیق کریں۔
اپنے ارادے کو بیان کرنا ضروری ہے تاکہ آپ کا ساتھی آپ کے نقطہ نظر کو سمجھنا شروع کر دے اور تصدیق کرے کہ آپ جان بوجھ کر کوئی نقصان پہنچانے کی کوشش نہیں کر رہے تھے۔
مثال کے طور پر ، "میں دن کے اختتام پر بھی تھکا ہوا ہوں ، اور بعض اوقات میں آرام کرنے پر اتنا فوکس ہو جاتا ہوں کہ میں یہ نہیں سوچتا کہ گھر کے ارد گرد کیا کرنا ہے۔ میں نے کبھی تمہارے لیے یہ محسوس نہیں کیا کہ تمہیں یہ سب کرنا پڑے گا۔
3. معافی مانگنا۔
بس کہہ دو ، "مجھے افسوس ہے۔" یہی ہے! عام عقیدے کے برعکس معافی مانگنا طاقت کی علامت ہے کمزوری نہیں۔ دل کو نرم کرنے اور تنازعہ کو غیر مسلح کرنے پر معافی کے طاقتور اثرات کو کبھی کم نہ سمجھیں۔
4. مستند طریقے سے عمل کریں۔
کیسے آپ بات چیت کرتے ہیں ذمہ داری لینے سے بہت فرق پڑتا ہے۔ اس مہارت کو استعمال کرتے وقت حقیقی ہونا ضروری ہے۔ آپ کے شریک حیات کو معلوم ہو جائے گا کہ آپ بے غیرت ہیں یا صرف حرکت سے گزر رہے ہیں۔ اگر آپ اپنے آپ کو منفی جذبات میں اس حد تک پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں کہ آپ اس وقت مستند نہیں ہو سکتے تو پھر وقفہ لیں۔ اپنے آپ کو پرسکون ہونے کا وقت دیں اور مخلصانہ سوچ دیں کہ آپ کا مسئلہ کیا ہے اور جس کے لیے آپ ایمانداری سے معافی مانگ سکتے ہیں۔
یہ کیوں اہمیت رکھتا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ یہ اہمیت رکھتا ہے-
1. تحریک باہمی حل کی طرف رہنمائی کرتی ہے۔
جب آپ اپنے شریک حیات کو سچائی کے دانے کی نشاندہی کرتے ہوئے اس کی تصدیق کرتے ہیں کہ وہ کیا کہہ رہے ہیں تو آپ محفوظ بحث کا موقع فراہم کر رہے ہیں۔ جب لوگ اپنے خیالات اور جذبات کا اظہار کرنے میں محفوظ محسوس کرتے ہیں تو وہ سننے میں بھی محفوظ محسوس کرتے ہیں۔ اس سے ضرورت پڑنے پر لینے اور لینے کی خواہش میں اضافہ ہوتا ہے اور ایک ساتھ مل کر تنازعہ پر قابو پانے کا مشترکہ مقصد۔ گوٹ مین انسٹی ٹیوٹ تجویز کرتا ہے ، "اپنے ساتھی کے نقطہ نظر کو پہچاننے اور ہمدردی کرنے سے ، آپ کو ایسا حل ملنے کا زیادہ امکان ہے جو دونوں شراکت داروں کا احترام کرے۔ یہی راز ہے۔ "
2. طلاق کے خلاف دفاع کرتا ہے۔
شادی کی سب سے عام خصوصیات میں سے ایک جو طلاق کا باعث بنتی ہے وہ ہے دفاعی۔ دفاعی کے برعکس ذمہ داری قبول کرنے کی صلاحیت ہے۔ دوسرے الفاظ میں ، ذمہ داری قبول کرنا دفاعی کا تریاق ہے۔
جب آپ اپنے ازدواجی مسائل میں اپنے حصے کی ذمہ داری قبول کرنے کی عادت ڈال سکتے ہیں ، تو نہ صرف آپ اپنے تنازعات پر قابو پانے کی جانب پیش قدمی شروع کریں گے ، بلکہ آپ طلاق سے اپنے آپ کو فعال طور پر بچائیں گے۔