مواد
- اسقاط حمل کیا ہے؟
- اسقاط حمل کے عام اثرات
- جذباتی اثرات۔
- جسمانی اثرات۔
- روحانی اثرات۔
- تعلقات کے اثرات۔
- مردوں پر اسقاط حمل کے اثرات
- خواتین پر اسقاط حمل کے اثرات
- اسقاط حمل کے بعد ساتھی کی مدد کے لیے 15 نکات۔
- 1. مددگار بنیں۔
- 2۔ اسقاط حمل پر بحث کرنے سے گریز کریں۔
- 3. مثبت مقابلہ کرنے کی مہارت کی حوصلہ افزائی کریں۔
- 4۔انتظار کریں کہ وہ دوبارہ کوشش کریں۔
- 5. تسلیم کریں کہ یہ اسقاط حمل آپ کے ساتھ بھی ہوا ہے۔
- 6. اسے لکھیں
- 7. شفا یابی کے عمل میں جلدی نہ کریں۔
- 8. ان کی روز مرہ کی ضروریات کا خیال رکھنا۔
- 9. سننا سیکھیں۔
- 10. جوڑے کا علاج۔
- 11. جوڑے کی سرگرمیوں میں مشغول ہوں۔
- 12۔ پالتو جانور متعارف کروائیں۔
- 13. لوگوں سے ملیں۔
- 14. پوچھیں کہ آپ کا ساتھی کیسا محسوس کر رہا ہے؟
- 15. مستقبل کے منصوبے نہ بنائیں۔
- مدد کے لیے کہاں جانا ہے۔
- ٹیک وے۔
کوئی بھی آپ کو نہیں بتاتا کہ اسقاط حمل کرنا کتنا مشکل ہوسکتا ہے۔
کوئی دستی اور کوئی تربیتی کورس نہیں ہے جو آپ کو حالات کے لیے تیار کر سکے یا اسقاط حمل کے بعد کسی ساتھی کی مدد کر سکے۔ چاہے اسقاط حمل کچھ دنوں یا 20 ہفتوں کے بعد ہوتا ہے یہ پریشان کن ، تکلیف دہ اور پریشان کن ہوسکتا ہے۔
یہ سننا کہ آپ کا ساتھی حاملہ ہے ایک انتہائی دلچسپ خبر ہو سکتی ہے جو آپ اپنی زندگی میں سنیں گے۔ اس سے اپنے ساتھی کو حمل کے نقصان کا سامنا کرنا سننا تباہ کن ہوسکتا ہے۔
اسقاط حمل کیا ہے؟
اسقاط حمل کو 20 ہفتوں سے پہلے حمل کے ضائع ہونے سے تعبیر کیا جاتا ہے۔ وجہ اکثر نامعلوم ہے.
کلیولینڈ کلینک کے مطابق ،
اسقاط حمل ، جسے خود بخود اسقاط حمل بھی کہا جاتا ہے ، حمل کا بے ساختہ خاتمہ ہے۔
حمل کے پہلے 3 ماہ کے دوران ، 20 ہفتوں کے حمل سے پہلے اسقاط حمل ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
20 فیصد حمل کے بعد صرف 1 فیصد اسقاط حمل ہوتا ہے۔ یہ دیر سے اسقاط حمل کہلاتے ہیں۔
اسقاط حمل کے عام اثرات
اگرچہ حمل صرف چند ہفتوں تک جاری رہ سکتا ہے جذباتی اثر وہ ہوتا ہے جسے ہفتوں ، مہینوں اور آنے والے برسوں تک محسوس کیا جا سکتا ہے۔ یہ سمجھنا مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ کا پیارا کس چیز سے گزر رہا ہے۔
خواتین مرحلہ وار اسقاط حمل کے مختلف جذباتی اثرات سے گزرتی ہیں۔ اسقاط حمل کے بعد غم کے 6 مراحل ہیں:
- انکار۔
- کفر۔
- غصہ
- سودے بازی۔
- ذہنی دباؤ
- قبولیت
اسقاط حمل سے غم کے کچھ جسمانی اثرات ہیں۔
- مسلسل رونا۔
- بھوک میں کمی
- حراستی میں کمی۔
- قبض ، اسہال وغیرہ۔
حمل کی منصوبہ بندی کرنے میں مہینے لگتے ہیں اور جب اسقاط حمل ہوتا ہے تو عورت جرم اور زندگی میں یقین کھو جاتی ہے۔ کسی بھی قسم کے رشتے میں عدم اعتماد اور گمشدہ بچے کی مسلسل آرزو کے آثار بھی ہیں۔
مختلف لوگ اسقاط حمل پر مختلف رد عمل ظاہر کرتے ہیں اور ان اختلافات کا احترام کرنا ضروری ہے۔
جبکہ کچھ جوڑوں کے لیے ، اسقاط حمل ان کو قریب لانے کے لیے ایک اتپریرک کا کام کرتا ہے ، اور کچھ کے لیے ، یہ تعلقات میں دراڑ کا باعث بنتا ہے کیونکہ شوہر اور بیوی ایک دوسرے کے جذباتی صدمے کو سمجھنے میں ناکام رہتے ہیں۔ اسقاط حمل کے بعد تعلقات بہت بدل سکتے ہیں اور یہ جوڑے پر منحصر ہے کہ وہ اسے کیسے چلاتے ہیں۔
تعلقات میں مایوسی ، غلط فہمی ، بے اختیار ہونے کا احساس ہوسکتا ہے۔
مردوں پر اسقاط حمل کے اثرات
مرد مختلف قسم کے غم سے گزرتے ہیں جب ان کا ساتھی اسقاط حمل کرتا ہے۔ وہ اکثر غم کے غیر معقول احساس سے قابو پاتے ہیں۔ یہ ان کے دباؤ کو بھی بڑھاتا ہے اور ان کی انحصار کے بارے میں انہیں شک کی حالت میں ڈالتا ہے۔
صرف یہی نہیں ، ایک آدمی کی حمل کی بے بسی بھی اسے مغلوب کر دیتی ہے جس کی وجہ سے جذباتی اضطراب بڑھ جاتا ہے۔ ایک آدمی کی گہری ہمدردی بھی ایک مسئلہ حل کرنے کے نقطہ نظر کے ساتھ ہدف پر مبنی ہے۔
خواتین پر اسقاط حمل کے اثرات
حیاتیاتی لحاظ سے یہ ممکن نہیں ہے کہ آدمی مکمل دھچکا سمجھ سکے۔ خواتین کے لیے اس کا اثر نسبتا more زیادہ سخت ہوتا ہے۔ وہ جس چیز سے گزرتے ہیں وہ جذباتی اور جسمانی دونوں ہیں۔ وہ تنہائی میں بہت مشکلات سے دوچار ہے۔
یہ ناقابل تردید ہے کہ اضطراب اور افسردگی کی ایک اعلی حالت اسقاط حمل کے بعد ہوتی ہے۔ اسے بار بار رونے کی اقساط اور مختلف ہارمونل تبدیلیوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جو علامات کو تیز کر سکتا ہے۔
تقابلی طور پر ، اسقاط حمل سے نمٹنے والی خواتین مردوں کے مقابلے میں اپنے نقصان کے بارے میں زیادہ آواز اٹھاتی ہیں۔
اسقاط حمل کے بعد ساتھی کی مدد کے لیے 15 نکات۔
اسقاط حمل کے بعد ساتھی کی مدد کرنے کے کچھ مددگار طریقے یہ ہیں۔ اپنے شریک حیات کو بہتر طریقے سے سپورٹ کرنے کے لیے کرنے اور نہ کرنے کی یہ آسان فہرست آپ دونوں کو صورتحال پر قابو پانے میں مدد دے گی۔
1. مددگار بنیں۔
غیر سنجیدہ کان سے سنیں۔ اسے ٹھیک کرنے کی کوشش نہ کریں۔ جانتے ہیں۔ اسقاط حمل کے بعد کیا کہنا ہے
اسقاط حمل کے بعد کسی ساتھی کی مدد کرنے کے لیے ، اپنے ساتھی کو اس کے بارے میں جتنا ان کی ضرورت ہو ، بات کرنے دیں۔
چاہے آپ جو سپورٹ دکھاتے ہیں وہ فعال سننا ، یقین دہانی کرانا یا محض موجود رہنا اور ایک ساتھ غمگین ہونا یہ ضروری ہے کہ آپ کا ساتھی جانتا ہو کہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ وہ ابھی آپ پر کیا اعتماد کر سکتا ہے۔
2۔ اسقاط حمل پر بحث کرنے سے گریز کریں۔
قاعدہ سادہ ہے۔ اسقاط حمل کے بعد بیوی کو تسلی نہ دینا۔
اپنے ساتھی کے ساتھ اسقاط حمل کے بارے میں بات کرنے سے گریز کریں۔ جتنا کم آپ اس کے بارے میں بات کریں گے اتنا ہی بہتر ہے۔ یہ ایک تکلیف دہ یاد کو پیچھے چھوڑ کر آگے بڑھنے کا بہترین طریقہ ہے۔ جب تک آپ کا ساتھی اس پر بات نہیں کرنا چاہتا ، اسے سامنے نہ لائیں۔
3. مثبت مقابلہ کرنے کی مہارت کی حوصلہ افزائی کریں۔
اسقاط حمل سے نمٹنے کے لیے ، مثبت مقابلہ کرنے کی مہارتیں آپ کے لیے صحت مند ہیں۔ صحت مند مقابلہ کرنے کی مہارتوں کی مثالیں چلنا ، یوگا ، ایکیوپنکچر ہیں ، اگر آپ کو کوئی ایسی چیز مل سکتی ہے جو آپ دونوں کو پسند ہو اور اسے مل کر کر سکتے ہیں تو یہ بہت علاج معالجہ ہوسکتا ہے۔
اپنے اور اپنے ساتھی کے لیے اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے کا یہ ایک اچھا وقت بھی ہوسکتا ہے۔
4۔انتظار کریں کہ وہ دوبارہ کوشش کریں۔
یہ آپ کے دونوں ذہنوں پر ہو گا ، لیکن آپ کا ساتھی ابھی بھی آخری حمل کے اثرات کو محسوس کر سکتا ہے اور ایسا محسوس نہیں کر سکتا کہ وہ حاملہ نہیں ہے۔
اسقاط حمل کے بعد کسی ساتھی کو سہارا دینے کے لیے ، اپنے ساتھی کو وہ وقت دیں جس کی انہیں ضرورت ہو اور وہ ایسی جگہ پر ہوں جہاں وہ اپنے دل اور جسم کو دوسرے حمل کے لیے کھول سکیں۔ یاد رکھیں کہ آپ کی رائے بھی اہم ہے۔
اگرچہ یہ آپ کے ساتھی کے سامنے لانے کے لیے انتظار کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے کہ آپ مستقبل کی خاندانی منصوبہ بندی کے بارے میں کچھ کہیں۔
5. تسلیم کریں کہ یہ اسقاط حمل آپ کے ساتھ بھی ہوا ہے۔
مددگار بنیں لیکن اپنے ساتھی ، دوستوں یا کسی پیشہ ور سے بھی مدد طلب کریں۔
اسقاط حمل کا تجربہ کرنے کے لیے خواتین کے لیے جتنا بھی بدنما داغ ہے ، ساتھی کے لیے بدنامی اس سے بھی زیادہ ہے۔
جب آپ کو اپنی بیوی کے ساتھ بات چیت جاری رکھنی چاہیے تو باہر سے کوئی ایسا ہونا مددگار ثابت ہوسکتا ہے جو آپ کو یہ سمجھنے میں مدد دے کہ آپ اسقاط حمل کے بارے میں کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ آپ شاید ان احساسات کا سامنا نہیں کر رہے ہوں گے کہ آپ کی بیوی ہے اور یہ ٹھیک ہے۔
جب آپ مختلف احساسات رکھتے ہیں تو معاون کیسے بنیں اس کے بارے میں کسی سے بات کرنا بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
6. اسے لکھیں
آپ کے ساتھی اور آپ کو اپنے جذبات کو بیان کرنا چاہیے اور اپنے جذبات کو ظاہر کرنے اور منفی جذبات کو متعارف کرانے سے بچنے کے لیے ایک دوسرے کے ساتھ ان کا اشتراک کرنا چاہیے۔ اسقاط حمل کے بعد ساتھی کی مدد کرنا ، رابطے کو ہموار کرنا اور معمول پر واپس آنا جذبات کا اشتراک بھی ضروری ہے۔
7. شفا یابی کے عمل میں جلدی نہ کریں۔
شفا یابی کا اپنا میٹھا وقت لگتا ہے اور یہ ہر ایک کے لیے مختلف ہوتا ہے۔
لہذا ، اگر آپ اس سے باہر نکلنے کے راستے کا مقابلہ کر رہے ہیں اور آپ کا ساتھی ابھی تک اندھیرے میں ہے جو اسقاط حمل کو سنبھالنے کی کوشش کر رہا ہے یا اسقاط حمل پر قابو پا رہا ہے تو مایوس نہ ہوں کیونکہ وہ اپنے درد سے نمٹ رہے ہیں ، جدوجہد کر رہے ہیں اور وہ اس سے ضرور نکلیں گے۔
8. ان کی روز مرہ کی ضروریات کا خیال رکھنا۔
اسقاط حمل کے بعد دماغ نقصان کی حالت میں ہے اور اسے معمول پر آنے میں کچھ وقت لگے گا۔ لہذا ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسقاط حمل کے بعد اپنے ساتھی کی روز مرہ کی ضروریات کا خیال رکھ کر اس کی مدد کریں ، چاہے وہ کھانا ہو یا گروسری اور اسقاط حمل کے بعد کی ہر چھوٹی سی دیکھ بھال۔
9. سننا سیکھیں۔
بات کرنے سے زیادہ ، یہ ضروری ہے کہ اسقاط حمل کے بعد اپنے ساتھی کی بات سن کر ان کے تمام جذبات کو نکالنے میں ان کی مدد کریں۔ شادی میں سننا انتہائی ضروری ہے۔ یہ تعلقات کو مضبوط بنانے میں معاون ہے اور آپ کی توجہ کو ظاہر کرتا ہے۔
10. جوڑے کا علاج۔
شفا یابی کے عمل میں اپنے ساتھی اور آپ کی رہنمائی کے لیے ماہر نفسیات کی مدد حاصل کریں۔ اسقاط حمل ایک بہت بڑا صدمہ چھوڑ سکتا ہے اور جوڑے کی تھراپی آپ دونوں کو صحت مند طریقے سے زندگی گزارنے میں مدد دے سکتی ہے۔
11. جوڑے کی سرگرمیوں میں مشغول ہوں۔
اپنے آپ کو یوگا ، جم ، یا دیگر مشاغل اور سرگرمیوں میں مصروف رکھیں تاکہ مصروف رہیں اور اپنے وقت کو موثر طریقے سے استعمال کریں۔ اس حقیقت سے انکار نہیں کیا جا سکتا کہ بیکار ذہن شیطان کی ورکشاپ ہے۔
لہذا ، صدمے کے منفی خیالات سے بچنے کے لیے مصروف رہیں۔
12۔ پالتو جانور متعارف کروائیں۔
پالتو جانور بڑی مدد کر سکتے ہیں اور انتہائی علاج معالجہ ہیں۔ لہذا ، آپ دونوں اپنی زندگی میں مثبتیت کو شامل کرنے کے لیے بلی ، کتے ، پرندے یا کسی دوسرے پالتو جانور پر اتفاق کر سکتے ہیں۔
اپنے پالتو جانوروں کا خیال رکھنا آپ دونوں کو ذمہ داری کے احساس سے بھر دے گا اور اسے اپنے خاندان کے لیے ایک پیارا اضافہ بنا دے گا۔
13. لوگوں سے ملیں۔
لوگوں سے ملیں اور ان سے بات کریں۔ ان کا سہارا تلاش کریں۔ یہ آپ کا خاندان یا قریبی دوست ہوسکتا ہے جن پر آپ اعتماد کر سکتے ہیں۔ اپنے آپ کو اپنے گھر میں محدود کرنے کے بجائے اکثر ان کے ساتھ باہر جائیں۔
اگر آپ یا کوئی جسے آپ پسند کرتے ہیں اسقاط حمل کا سامنا کر رہے ہیں تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ سپورٹ ہے۔
14. پوچھیں کہ آپ کا ساتھی کیسا محسوس کر رہا ہے؟
یہ بہت واضح لگ سکتا ہے لیکن اسقاط حمل کے عمل میں بہت اہم ہے۔ یہ پوچھنا جاری رکھیں کہ وہ کیسا محسوس کر رہے ہیں اور پوچھیں کہ آپ کیسے مددگار بن سکتے ہیں۔
آپ کا ساتھی شاید نہیں جانتا کہ اسے سپورٹ کی ضرورت ہے یا اسے کس قسم کی سپورٹ کی ضرورت ہے۔ پوچھنا جاری رکھنا آپ کے ساتھی کو بتائے گا کہ جب وہ مدد کے لیے تیار ہوں گے تو آپ ان کے ساتھ ہوں گے۔
اسقاط حمل کے بعد کسی ساتھی کی مدد کرنا یہ سمجھنا اچھا ہے کہ ایک دن وہ ٹھیک محسوس کر سکتا ہے اور اگلے دن وہ غمزدہ محسوس کر سکتا ہے۔
اسقاط حمل سے گزرتے ہوئے ایک وقت میں ایک دن لینا ضروری ہے۔
15. مستقبل کے منصوبے نہ بنائیں۔
جب تک آپ دونوں مکمل طور پر ٹھیک نہیں ہو جاتے ، مستقبل کے لیے منصوبہ بندی نہ کریں اور نہ ہی اگلے حمل کے بارے میں بات کریں۔ اگلے بچے کی منصوبہ بندی کرنے سے پہلے اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دونوں ذہنی اور جسمانی طور پر ماضی میں ہیں۔ اس میں کچھ سال لگ سکتے ہیں لیکن اسقاط حمل کے صدمے سے گزرنا ضروری ہے۔
نیچے دی گئی ویڈیو میں ، کیسینڈرا بلوم برگ نے حمل کے ضائع ہونے کے دوران اپنے ذاتی سفر کو اسقاط حمل اور پیدائش پر تحقیق کے ساتھ جوڑ دیا ہے تاکہ یہ وضاحت کی جاسکے کہ ہمیں اس موضوع کے گرد خاموشی کیوں توڑنے کی ضرورت ہے۔
وہ ان جذبات کی وضاحت کرتی ہیں جو عورتوں اور مردوں کو حمل کے دوران محسوس ہو سکتے ہیں ، یہ نقصان ذہنی صحت اور مستقبل کے بچوں پر کس طرح اثر انداز ہو سکتا ہے ، اور اس سے گزرنے والوں کی بہتر مدد کے لیے ہمیں کیا کرنے کی ضرورت ہے۔
مدد کے لیے کہاں جانا ہے۔
کنبہ اور دوستوں سے مدد مانگنے کے علاوہ ، یہ ضروری ہے کہ مشیروں پر اعتماد کیا جائے تاکہ صورتحال کے بارے میں ایک جامع نقطہ نظر اختیار کیا جاسکے اور اس کا ایک اچھا حل نکالا جاسکے۔ دونوں شراکت داروں کے سوگ کی سطح مختلف ہوگی۔
لہذا ، اپنے علاقے میں معاون تنظیموں سے وابستہ رہیں اور معالج سے باقاعدہ رابطے میں رہیں تاکہ آپ کو زیادہ مشکلات کے بغیر صدمے سے باہر آنے میں مدد ملے۔
ٹیک وے۔
اسقاط حمل کے بعد ایک پارٹنر کی مدد کرنا ضروری ہے تاکہ اسقاط حمل کے معاون تنظیموں سے رابطہ قائم کیا جا سکے اسقاط حمل کے غم پر قابو پانے اور صورتحال کے بارے میں شعور کو بڑھانے کے لیے۔ اس کے علاوہ ، صبر کرو اور جان لو کہ وقت کے ساتھ ، یہ بھی گزر جائے گا۔