مواد
- حقیقی ، مستند مواصلات نہیں ہو رہا ہے۔
- 1. بولنے سے پہلے سوچیں۔
- 2۔ ہمدردی کو سب سے آگے رکھیں۔
- 3. جب آپ پوچھیں کہ آپ کے ساتھی کا دن کیسے گزرا تو اس کا مطلب ہے۔
- 4. ہر روز ایک دوسرے سے کچھ اچھا کہو ، غیر مطلوبہ۔
- 5. اس کے بارے میں بات کریں کہ وہ کس چیز سے ڈرتے ہیں ، پریشان ہیں یا پریشان ہیں۔
- 6. پوچھیں کہ کیا آپ مدد کر سکتے ہیں؟
- 7. اپنے ساتھی کو خوش کرنے کے لیے چھوٹی چھوٹی باتیں کریں ، غیر مطلوب۔
- 8. آپ دونوں کے لیے کیا اہم ہے اس پر تبادلہ خیال کرنے کے لیے جوڑے کے ساتھ وقت نکالیں۔
طویل المیعاد جوڑے شارٹ ہینڈ قسم کے مواصلات میں داخل ہو سکتے ہیں۔
اکثر جوڑے ایک دوسرے کے خیالات اور جملے ختم کرنے سے لے کر خاموشی سے اپنے سروں میں خالی جگہیں بھرتے ہیں ، یہ سمجھتے ہوئے کہ وہ جانتے ہیں کہ ان کا ساتھی کیا کہہ رہا ہے۔
اگر آپ محتاط نہیں ہیں تو یہ گرانٹ اور مختصر جوابات اور یہاں تک کہ غلط مفروضوں میں تبدیل ہوسکتا ہے۔
جب آپ یہ "غیر گفتگو" کر رہے ہیں تو آپ واقعی اسے صرف فون کر رہے ہیں۔
حقیقی ، مستند مواصلات نہیں ہو رہا ہے۔
جلد یا بدیر آپ کو کنکشن کی کمی محسوس ہونے لگے گی۔ رک جاؤ اور ایک لمحے کے لیے اس کے بارے میں سوچو۔
آخری بار جب آپ اور آپ کے ساتھی نے کسی گہری اور مستند چیز کے بارے میں بات کی تھی؟ کیا ان دنوں آپ کی گفتگو زیادہ تر سطحی اور روز مرہ کے معمولات ، گھر کے چلانے وغیرہ تک محدود ہے؟
آخری بار جب آپ نے اپنے ساتھی سے پیار سے بات کی تھی اور اس بارے میں بات کی تھی کہ آپ دونوں کیا سوچ رہے تھے اور کیا محسوس کر رہے تھے؟ اگر تھوڑی دیر ہو گئی تو یہ اچھی علامت نہیں ہے۔
اگر آپ محسوس کر رہے ہیں کہ آپ اور آپ کا ساتھی معنی خیز بات چیت نہیں کر رہے ہیں یا آپ ایک دوسرے کے ساتھ محبت اور مہربانی نہیں کر رہے ہیں تو ، امکانات اچھے ہیں کہ آپ کا ساتھی بھی ایسا ہی محسوس کرے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ دونوں ایک روٹ یا روٹین میں "پھنسے ہوئے" ہوں جس نے آپ کو اس کا ادراک کیے بغیر تقسیم کر دیا ہو۔ یہ بری خبر ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ ، آپ اپنے ساتھی کے ساتھ اپنی بات چیت میں کچھ چھوٹی تبدیلیوں کے ساتھ اس مسئلے کو حل کر سکتے ہیں اور اپنے رابطے کو زیادہ پیار ، دیکھ بھال اور آپ دونوں کے لیے پورا کر سکتے ہیں۔
اپنے تمام رشتوں میں زیادہ پیار کرنے کے کچھ آسان طریقے یہ ہیں۔
1. بولنے سے پہلے سوچیں۔
اپنے معمول کے جواب کے بجائے ، ایک لمحے کے لیے رکیں اور سوچیں اور مہربانی سے جواب دیں۔
ہم اکثر بہت اچانک ، مختصر یا مسترد ہو سکتے ہیں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا ساتھی جانتا ہے کہ وہ جو پوچھ رہے ہیں/ بتا رہے ہیں وہ آپ کے لیے اہم ہے۔
2۔ ہمدردی کو سب سے آگے رکھیں۔
غور کریں کہ آپ کو کیا کہنا ہے اور آپ کا ساتھی اس کے بارے میں کیسا محسوس کر سکتا ہے۔
نرم جوابات اور تھوڑا اچھا بنیں۔
یہ کرنا مشکل نہیں ہے اور بہت بڑا فرق پڑتا ہے۔
3. جب آپ پوچھیں کہ آپ کے ساتھی کا دن کیسے گزرا تو اس کا مطلب ہے۔
ان کی آنکھوں میں دیکھنے کے لیے وقت نکالیں اور ان کے جواب کا انتظار کریں۔
جواب نہ دیں ، صرف سنیں۔
یہ مستند مواصلات کی ایک حقیقی کلید ہے۔
4. ہر روز ایک دوسرے سے کچھ اچھا کہو ، غیر مطلوبہ۔
میں سطحی "تم اچھے لگ رہے ہو" تبصروں کے بارے میں بات نہیں کر رہا ہوں۔ آپ کو پہلے ہی ایسا کرنا چاہیے۔
اپنے ساتھی کو کوئی اچھی بات بتائیں جو وہ دن بھر اپنے ساتھ لے جائے۔
انہیں بتائیں کہ آپ اپنے کام پر فخر کرتے ہیں ، یا جس طرح سے انہوں نے بچوں کے ساتھ مشکل صورتحال کو سنبھالا۔ اپنے ساتھی کے دن میں تبدیلی لائیں اور ان کی حوصلہ افزائی کریں۔
5. اس کے بارے میں بات کریں کہ وہ کس چیز سے ڈرتے ہیں ، پریشان ہیں یا پریشان ہیں۔
ایک دوسرے کے خوف اور/یا بوجھ کو بانٹنا آپ کو ایک دوسرے کے قریب لانے کا ایک طریقہ ہے۔
6. پوچھیں کہ کیا آپ مدد کر سکتے ہیں؟
یہ فرض نہ کریں کہ آپ کے ساتھی کو آپ کے لیے چیزیں ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے ، مشورے کی ضرورت ہے یا آپ کی رائے کی بھی۔
بعض اوقات وہ صرف آپ کی حمایت اور حوصلہ افزائی چاہتے ہیں۔ آپ میں سے ہر ایک قابل ، مکمل شخص ہے۔
ایک دوسرے کو خود مختاری اور انفرادی خیالات اور عمل کی اجازت دے کر کوڈ انحصاری جال سے بچیں۔
بعض اوقات جواب ہوگا "نہیں ، مدد نہ کریں" ، اسے ٹھیک ہونے دیں اور جرم نہ کریں۔
7. اپنے ساتھی کو خوش کرنے کے لیے چھوٹی چھوٹی باتیں کریں ، غیر مطلوب۔
چھوٹے تحفے کاموں میں مدد ، بغیر وقفے کے ، ایک کپ کافی یا باہر کا کھانا۔
اپنے ساتھی کی پسندیدہ میٹھی ، شراب یا ناشتا گھر لائیں۔ طویل کام کے دن یا پروجیکٹ کے دوران انہیں سپورٹ کا پیغام بھیجیں۔ آپ حیران رہ جائیں گے کہ کس طرح چھوٹے چھوٹے خیالات آپ کے ساتھی کے لیے خوشی لائیں گے۔
8. آپ دونوں کے لیے کیا اہم ہے اس پر تبادلہ خیال کرنے کے لیے جوڑے کے ساتھ وقت نکالیں۔
اپنی امیدوں ، خوابوں ، منصوبوں اور اسکیموں کے بارے میں بات کریں۔
اکثر دوبارہ جائزہ لیں کیونکہ چیزیں تبدیل ہوتی ہیں۔ مزے کریں اور صرف ایک دوسرے کی کمپنی سے لطف اندوز ہوں اور اس وقت کو ایک دوسرے سے جڑنے اور محبت ظاہر کرنے کے لیے استعمال کریں۔
روٹ یا معمول سے باہر نکلنا مشکل ہوسکتا ہے ، اور یہ ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے۔
ایک دوسرے کے ساتھ اور اپنے آپ کے ساتھ صبر کریں کیونکہ آپ نادانستہ طور پر اپنے معمول کے جوابات میں پھسل سکتے ہیں۔ جب آپ کرتے ہیں تو اس پر ایک دوسرے کو کال کریں ، اور اپنے ساتھی کو آہستہ سے یاد دلائیں کہ آپ ان پرانی عادات کو تبدیل کرنے اور نئی عادتوں پر کام کر رہے ہیں۔
زیادہ پیار کرنے والے ساتھی بننے کے بہترین طریقوں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ اپنی شریک حیات کو تجویز کریں ، آپ کسی مستند چیز کے بارے میں حقیقی گفتگو کریں اور وہاں ایک یاد دہانی کے طور پر کسی قسم کی اور محبت بھری زبان پھینک دیں۔
آپ جلد ہی اپنی بات چیت میں تبدیلی محسوس کریں گے جہاں آپ دونوں عادت سے باہر ایک دوسرے کے ساتھ زیادہ مہربان اور میٹھے ہو سکتے ہیں۔
یہ ایک اچھی عادت ہے!