مواد
- جنسی زیادتی کے بعد زندگی
- جنسی صدمے اور زیادتی سے باز آنا۔
- ایشو کو زبردستی مت کرو۔
- اس معاملے پر بات چیت کرنے میں آرام سے رہیں۔
- اسے خفیہ رکھیں۔
- معالج کی خدمات حاصل کرنا۔
عصمت دری اور جنسی صدمہ اس سے کہیں زیادہ عام ہے جتنا ہم سب کو یقین کرنے کی طرف لے جاتا ہے۔
امریکی قومی جنسی تشدد ریسورس سینٹر کے مطابق ، ہر پانچ میں سے ایک عورت کو ان کی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر زیادتی کا نشانہ بنایا جاتا ہے۔ یہ بدتر ہو جاتا ہے ، ایف بی آئی کی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ عصمت دری کے دس میں سے صرف چار واقعات رپورٹ ہوتے ہیں۔ یہ ایک دلچسپ شخصیت ہے جس پر غور کیا جا رہا ہے ، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ ریپ کے کتنے واقعات واقع ہوتے ہیں۔
اگر یہ غیر رپورٹ شدہ ہے ، تو ایسی شخصیت موجود نہیں ہے۔
یہ آپ کے لیے ایک کلاسک کیس ہونا چاہیے جو آپ نہیں جانتے ، لیکن ایف بی آئی کے جادو نمبروں کو ایک طرف رکھتے ہوئے ، جو ہم جانتے ہیں کہ یہ بہت سے لوگوں کے ساتھ ہوتا ہے ، اور متاثرین کی ایک بڑی اکثریت خواتین ہیں۔
جنسی زیادتی کے بعد زندگی
جنسی صدمے اور حملہ کے متاثرین پر دیرپا نفسیاتی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
یہ خاص طور پر درست ہے اگر مجرم کوئی ایسا شخص ہو جس پر شکار کا اعتماد ہو۔ وہ اعتماد کے مسائل ، جینوفوبیا ، ایروٹوفوبیا ، اور کچھ معاملات میں اپنے جسم کی توہین کرتے ہیں۔ مندرجہ بالا سب ایک صحت مند اور گہرے تعلقات کی راہ میں رکاوٹ ہیں۔
جنسی زیادتی کا صدمہ زندگی بھر جاری رہ سکتا ہے ، یہ متاثرین کو معنی خیز تعلقات رکھنے سے روک سکتا ہے یا جو ان کے پاس ہے اسے تباہ کر سکتا ہے۔ جنسی تعلقات ، قربت اور اعتماد کے مسائل سے ان کا خوف ان کے سرد اور ان کے شراکت داروں سے دور ہوجائے گا ، جو تعلقات کو توڑ دے گا۔
ان کے شراکت داروں کو جنسی صدمے کی علامات جیسے سیکس میں عدم دلچسپی اور اعتماد کی دشواریوں کو محسوس کرنے میں زیادہ وقت نہیں لگے گا۔ صرف ایک چھوٹی سی اقلیت ان کو ماضی کے جنسی صدمے اور زیادتی کے مظہر کے طور پر ختم کرے گی۔ زیادہ تر لوگ اسے اپنے رشتے میں دلچسپی کی واضح کمی سے تعبیر کریں گے۔ اگر جنسی صدمے کا شکار مختلف وجوہات کی بناء پر اپنے ماضی پر بات کرنے کو تیار نہ ہو تو یہ رشتہ نا امید ہے۔
اگر دوسرا فریق وقت کے ساتھ اس کا پتہ لگانے کے قابل ہو یا متاثرہ نے انہیں وجہ بتائی کہ انہیں اعتماد اور قربت کے مسائل کیوں ہیں ، تو جوڑا مل کر اس پر کام کر سکتا ہے اور جنسی صدمے کے منفی اثرات پر قابو پا سکتا ہے۔
جنسی صدمے اور زیادتی سے باز آنا۔
اگر جوڑے پچھلے جنسی صدمے کے حوالے سے سطح پر ہیں ، تو ساتھی کے لیے متاثرہ کے اعمال سے ہمدردی کرنا آسان ہوگا۔
تاہم ، جنسی صدمے یا زیادتی کو ٹھیک کرنا کوئی آسان کام نہیں ہے۔ اگر جوڑا یہاں کسی پیشہ ور سے رجوع کرنے سے پہلے اسے خود کرنے کی کوشش کرنا چاہتا ہے تو وہ کچھ چیزیں ہیں جو وہ صورتحال کو کم کرنے کے لیے کر سکتی ہیں۔
ایشو کو زبردستی مت کرو۔
نہیں نہیں نہیں ہے۔ اگر شکار مباشرت کرنے سے انکار کرتا ہے تو رک جاؤ۔ وہ جنسی صدمے میں مبتلا ہیں کیونکہ کسی نے پہلے اس مسئلے کو مجبور کیا۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ وہ کسی دن اس پر قابو پائیں ، تو یقینی بنائیں کہ آپ انہیں اپنے ساتھ وہی تجربہ نہ دیں۔
میٹھے الفاظ ، شادی اور دیگر جواز ہی چیزوں کو مزید خراب کردیں گے۔ جنسی صدمے کے مریضوں کی اکثریت ان لوگوں کے ہاتھوں متاثر ہوئی جن پر وہ اعتماد کرتے ہیں۔ انکار کے بعد اپنا عمل جاری رکھنا صرف یہ ثابت کرے گا کہ آپ اصل مجرم کی طرح ہیں۔
یہ انہیں ہمیشہ کے لیے آپ کے ساتھ بامعنی تعلقات رکھنے سے روک دے گا۔ تو وہ غلطی مت کرو ، ایک بار بھی نہیں۔
اس معاملے پر بات چیت کرنے میں آرام سے رہیں۔
جنسی صدمے اور زیادتی کا شکار ہونے والے سب سے زیادہ غالب جذبات میں سے ایک شرم کی بات ہے۔ وہ گندا ، ناپاک اور استعمال شدہ محسوس کرتے ہیں۔ بالواسطہ طور پر ان کی صورت حال کی توہین کرنے سے وہ اپنے خول میں مزید پیچھے ہٹ جائیں گے۔
اس کے بارے میں بات کرنے سے شفا یابی کے عمل میں مدد ملتی ہے۔ متاثرہ شخص کسی موقع پر رضاکارانہ طور پر اس پر بات کر سکتا ہے ، لیکن اگر وہ ایسا نہیں کرتے ہیں تو پھر انتظار کریں جب تک وہ تیار نہ ہوں۔ اپنے تجربے کو شیئر کیے بغیر پوری آزمائش پر قابو پانا ممکن ہے۔ کسی کے ساتھ اس کے بارے میں بات کرنا جس پر وہ اعتماد کرتے ہیں وہ بوجھ بانٹتا ہے۔ لیکن وہاں لوگ ہیں ، اور آپ کو کبھی معلوم نہیں ہوتا کہ یہ لوگ کون ہیں ، جو خود ہی توڑ سکتے ہیں۔
اگر انہوں نے اس پر بحث ختم کردی تو فیصلہ محفوظ نہ کریں اور ہمیشہ اپنے ساتھی کا ساتھ دیں۔ انہیں جاننے کی ضرورت ہے کہ یہ ان کی غلطی نہیں ہے اور یہ سب ماضی کی بات ہے۔ آپ کو انہیں یقین دلانا ہوگا کہ وہ اب محفوظ ہیں ، محفوظ ہیں ، اور آپ دوبارہ کبھی ایسا نہیں ہونے دیں گے۔
اسے خفیہ رکھیں۔
رازداری اہم ہے۔ حالات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ، لیکن اس واقعے کے بارے میں کسی اور کو کبھی نہ بتائیں۔ اسے کسی بھی شکل میں لیوریج کے طور پر استعمال نہ کریں ، یہاں تک کہ اگر آپ بالآخر اس شخص سے ٹوٹ جائیں۔
ایک جوڑے کی حیثیت سے اس کے ساتھ چلنا آپ کے اعتماد اور تعلقات کو مضبوط کرے گا ، یہاں تک کہ اگر تفصیلات کبھی ظاہر نہیں کی گئیں۔
نامعلوم کو اپنے لاشعور میں کھانے نہ دیں ، ہر شخص کا ایک تاریک ماضی ہوتا ہے ، لیکن یہ ماضی میں ہے۔ لیکن اگر یہ مستقبل کو بھی براہ راست متاثر کر رہا ہے ، تو آپ جوڑے کی حیثیت سے موجودہ وقت میں مل کر کام کر سکتے ہیں۔
یہ بلاشبہ تعلقات میں کشیدگی پیدا کرے گا ، اور بیشتر جوڑوں کو ماضی کے واقعات اور حال میں آنے والی مشکلات دونوں سے نمٹنے میں مشکل پیش آئے گی۔ جنسی صدمہ کوئی چھوٹی بات نہیں ہے ، اگر چیزیں بہت مشکل ہو جائیں تو آپ ہمیشہ پیشہ ورانہ مدد حاصل کر سکتے ہیں۔
معالج کی خدمات حاصل کرنا۔
ایک جوڑے کے طور پر جنسی صدمے اور بدسلوکی کے علاج کے عمل سے گزرنا ایک صحیح انتخاب ہے۔
یہ دو کا سفر ہونا چاہیے۔ شکار کو ترک کرنے سے صرف ان کے اعتماد کے مسائل کو تقویت ملے گی۔ اپنے سفر میں آپ کی رہنمائی کے لیے پیشہ ور ہونا کامیابی کے امکانات کو بڑھاتا ہے اور موجودہ تعلقات کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرتا ہے۔
پیشہ ور افراد کے ذریعہ کی جانے والی جنسی صدمے کی تھراپی گزشتہ چند دہائیوں سے اسی مسئلے سے دوچار دوسرے مریضوں کے مطالعے پر مبنی ہے۔ جوڑا اندھیرے میں نہیں گھسے گا اور جاتے وقت چیزوں کا پتہ لگائے گا۔ ایک پیشہ ور کے پاس ایک واضح منصوبہ ہوگا جس کی حمایت کامیاب کیس اسٹڈیز کرے گی۔
تعریف کے مطابق جنسی صدمہ پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر کی ایک شکل ہے۔ یہ جرم ، شرم ، بے بسی ، کم خود اعتمادی ، اور ایمان کے نقصان کے جذبات سے ظاہر ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر جسمانی نقصان ٹھیک ہوجاتا ہے ، ذہنی اور جذباتی پریشانیاں برقرار رہتی ہیں۔ اچھی بات یہ ہے کہ پوری خرابی صحیح علاج اور بہت سی محبتوں سے قابل علاج ہے۔
اپنے متاثرہ ساتھی کو پورے دل سے سپورٹ کرنا اور اگر وہ آپ کے ساتھ اپنے شفا یابی کے سفر کو آگے بڑھانے کے لیے تیار ہیں تو یہ پہلے ہی ایک معنی خیز رشتہ ہے۔ ایک بار جوڑے جنسی صدمے پر قابو پانے کے قابل ہوجائیں تو یہ پہلے سے زیادہ معنی خیز ہوگا۔