مواد
- سیکس اور فحش لت کیا ہے؟
- منشیات کے عادی ہونے اور جنسی عادی ہونے کے مابین مماثلتیں۔
- جنسی عادی افراد کی اقسام۔
- 1. حیاتیاتی جنسی عادی۔
- 2. نفسیاتی جنسی عادی۔
- 3. روحانی جنسی عادی۔
- 4. ٹروما پر مبنی جنسی عادی۔
- 5. مباشرت انوریکسیا جنسی عادی۔
- 6. موڈ ڈس آرڈر جنسی عادی۔
- جنسی نشے کی علامات کیا ہیں؟
- جنسی لت کے اثرات۔
- جنسی لت کی وجوہات۔
- جنسی نشے کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
- کیا جنسی نشے کی روک تھام ممکن ہے؟
- جنسی لت میں مدد حاصل کرنا۔
جیسا کہ بہت سی تشخیصوں کی طرح ، جنسی لت کو ایک بدلتے ہوئے طریقے سے سامنا کرنا پڑتا ہے جس میں اس سے پیشہ ور افراد رابطہ کرتے ہیں۔
یہ تبدیلیاں مسئلے کے بارے میں نئے علم سے شروع ہوتی ہیں ، کیونکہ نفسیاتی اور نفسیاتی تفہیم مسلسل ترقی کرتی ہے۔
جب جنسی لت کی بات آتی ہے تو ، یہ تشخیص ذہنی عوارض کے دستی کے پچھلے ایڈیشن میں موجود تھی ، لیکن اسے موجودہ میں ایک الگ ذہنی بیماری کے طور پر چھوڑ دیا گیا تھا۔ امریکن سائیکیاٹرک ایسوسی ایشن کے اس طرح کے فیصلے پر پریکٹیشنرز اور تھیوریٹیشین اپنے ردعمل میں تقسیم ہیں۔
بہر حال ، جب کوئی شخص اس مسئلے کے ساتھ رہ رہا ہے ، چاہے وہ خود اس کا سامنا کر رہا ہو یا کوئی جسے وہ پیار کرتا ہو ، یہ بحثیں مدد کی ضرورت کے بعد دوسرے نمبر پر آتی ہیں۔
بہت سے معالج پریکٹس جاری رکھے ہوئے ہیں کیونکہ مریضوں کے مسائل اتفاق رائے سے تشخیصی زمروں کی سخت قبولیت کی کمی کو جواز فراہم کرتے ہیں۔
یہ مضمون بھی ایسا ہی کرے گا اور اس بات کی بصیرت پیش کرے گا کہ جنسی عادی ہونا کیا ہے اور مشاورت کے عمل میں اس مسئلے کا علاج کیا ہے۔
سیکس اور فحش لت کیا ہے؟
DSM-5 (دماغی عوارض کی تشخیصی اور شماریاتی دستی کتاب کا پانچواں ایڈیشن) سے خارج ہونے کے باوجود ، جنسی علت کی تشخیص DCM-5 اور ICD -10 کے معیار کے ذریعے کی جا سکتی ہے ، جس میں اسے "دیگر جنسی خرابی" کہا جاتا ہے۔ کسی مادہ یا معلوم جسمانی حالت کے لیے۔
تو ، جنسی لت کیا ہے؟
جنسی لت کو اس کے منفی نتائج کے باوجود جنسی سرگرمی ، خاص طور پر جنسی تعلقات میں لازمی شرکت یا شمولیت کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے۔
ایک ہی وقت میں ، یہ نوٹ کیا جانا چاہئے کہ جنسی لت ، جس کے بارے میں یہاں بات کی جا رہی ہے ، اسے بدتمیزی یا پیڈوفیلیا کے ساتھ الجھن میں نہیں ڈالنا چاہئے۔
جنسی لت کی علامات ہمیں دوسری لتوں کی یاد دلاتی ہیں کہ وہ عام طور پر ان کی شدت اور تباہ کن نتائج میں بتدریج اضافہ کرتے ہیں۔
یہ ایک تکلیف ہے جو ایک شخص محبت کرنے والوں کے جانشینی کے ساتھ بار بار جنسی تعلقات کی وجہ سے محسوس کرتا ہے۔
یہ محبت کرنے والے جنسی عادی کی طرف سے صرف چیزوں کے طور پر تجربہ کیا جاتا ہے ، اشیاء کے طور پر جو بڑھتی ہوئی جنسی ضرورت کو پورا کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ خرابی کا ایک لازمی عنصر بھی ہے ، جس کی وجہ سے بہت سے پریکٹیشنرز اسے جنونی مجبوری عوارض کا رشتہ دار سمجھتے ہیں۔
یہ مجبوری ایک سے زیادہ شراکت داروں کی تلاش میں نظر آتی ہے یا ناقابل حصول شراکت دار پر لازمی اصلاح۔ یہ عام بات ہے کہ ان افراد کے لیے محبت کے رشتے میں رہنے کا جنون رہتا ہے ، اور جب وہ رشتے میں ہوتے ہیں تو وہ اکثر تعدد ، مدت ، یا خود جماع کی خصوصیات کے بارے میں مجبور ہوتے ہیں۔
ایک جنسی عادی عام طور پر زبردستی مشت زنی کرتا ہے یا زیادہ فحش نگاری اور دیگر جنسی حوصلہ افزائی کی سرگرمیوں میں ملوث ہوتا ہے ، کسی بھی سنگین منفی اثرات کے باوجود۔
فحش لت کیا ہے؟
فحش لت اس وقت ہوتی ہے جب کوئی شخص فحش نگاری میں ملوث ہونے پر مجبور ہوتا ہے ، جو بالآخر اپنے شراکت داروں اور قریبی لوگوں کے ساتھ ان کے تعلقات کو متاثر کرتا ہے۔ جنسی لت کی طرح ، یہ DSM-5 میں سرکاری تشخیص نہیں ہے۔
بہر حال ، اس کے سنگین نتائج بھی ہو سکتے ہیں ، جنسی عادت کی طرح ، اور جنسی اور مباشرت کے بارے میں آپ کے خیالات پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔
منشیات کے عادی ہونے اور جنسی عادی ہونے کے مابین مماثلتیں۔
جنسی لت صرف جنسی یا اخلاقیات کے بارے میں نہیں ہے۔ ایک نشے کے عادی کی طرح ، ایک جنسی عادی ان احساسات کا عادی ہو جاتا ہے جن کا وہ تجربہ کرتے ہیں جب دماغ میں مخصوص کیمیائی تبدیلیاں واقع ہوتی ہیں۔
آپ یہ جان کر حیران ہوں گے کہ تمام جنسی عادی افراد جنسی عمل سے لطف اندوز بھی نہیں ہوتے!
وہ صرف ان اعصابی بلندیوں کو حاصل کرنے کے لیے بے رحم جنسی سرگرمیوں میں ملوث ہیں۔
منشیات کی لت کی طرح ، جنسی طور پر حوصلہ افزائی کرنے والی سرگرمیوں میں ملوث ہونے کی وجہ سے انڈورفنز کی ضرورت سے زیادہ رہائی بار بار طرز عمل کے نمونوں کا باعث بنتی ہے۔
جنسی عادی افراد کی اقسام۔
اب جب کہ ہم جانتے ہیں کہ جنسی لت کیا ہے ، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ تمام جنسی لتیں ایک جیسی نہیں ہوتی ہیں۔ جنسی عادی کی خصلتیں مختلف ہوتی ہیں اور ان پر انحصار کرتا ہے کہ ان کی جنسی لت کس قسم کی ہے۔
ذیل میں جنسی نشے کی چھ بڑی اقسام پر تبادلہ خیال کیا گیا ہے ، جیسا کہ ڈاکٹر ڈوگ ویس نے بیان کیا ہے۔ جنسی عادی کوئی بھی ہو سکتا ہے یا ان چھ اقسام کا مجموعہ۔
یہ مختلف قسم کی لت عادی پر مختلف اثرات مرتب کرتی ہے۔ اس طرح ، بحالی کے لیے صحیح راستے پر چلنے کے لیے نشے کی قسم کی شناخت ضروری ہے۔
1. حیاتیاتی جنسی عادی۔
اس قسم کی جنسی لت ضرورت سے زیادہ مشت زنی اور فحش نگاری میں مبتلا ہے۔ یہ ، بدلے میں ، رشتہ دار جنسی تعلقات کے ساتھ چیلنجوں کا باعث بن سکتا ہے۔
ڈاکٹر ویس کے مطابق ، زیادہ تر جنسی عادی افراد ان کی لت کے جزو میں سے ایک کے طور پر حیاتیاتی قسم رکھتے ہیں ، لیکن بہت کم لوگ صرف اس قسم کے شکار ہوتے ہیں۔
اس قسم کی جنسی لت خود قابل علاج ہے اگر عادی ان کے حیاتیاتی محرکات کو پہچان سکے اور جنسی حوصلہ افزائی کی سرگرمیوں میں ملوث ہونے کی خواہش پر قابو پا سکے۔
یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ عادی کو اپنے پرانے طرز عمل میں دوبارہ آنے سے روکنے کے لیے پیشہ ورانہ مدد لی جائے۔
2. نفسیاتی جنسی عادی۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بہت سے جنسی عادی اپنے ماضی میں کچھ غلط استعمال یا نظرانداز کا شکار ہوئے ہیں۔
نفسیاتی جنسی عادی وہ ہوتے ہیں جو اپنے ماضی کے تکلیف دہ واقعات کا علاج کرنے کے لیے جنسی عمل کرتے ہیں۔
ڈاکٹر ویس کے مطابق ، نفسیاتی جنسی عادی افراد کے معاملے میں ، ان کے دردناک واقعات اور ماضی کے مسائل کو منظم طریقے سے حل کرنے کی ضرورت ہے تاکہ وہ مکمل طور پر ٹھیک ہو جائیں۔
3. روحانی جنسی عادی۔
روحانی جنسی عادی وہ ہے جو غلط جگہوں پر روحانی تعلق تلاش کرتا ہے یا روحانی خلا کو پر کرنے کے لیے جنسی کوشش کرتا ہے۔
اس قسم کی لت سے بازیابی قابل اعتماد روحانی معالجین اور لائسنس یافتہ مشیروں کی مدد سے ممکن ہے۔
4. ٹروما پر مبنی جنسی عادی۔
ٹروما پر مبنی جنسی عادی وہ ہوتے ہیں جو اپنے بچپن یا جوانی میں کسی وقت جنسی صدمے کا شکار ہوتے ہیں۔
بدقسمتی سے ، یہ صدمہ ان کی لت میں بنیادی تکراری رویہ بن جاتا ہے۔
اس قسم کی لت میں مبتلا افراد کو اپنے تکلیف دہ جذبات کو دبانا چھوڑ دینا چاہیے اور کسی لائسنس یافتہ معالج سے مشورہ لینا چاہیے جو ان کی مکمل شفا اور صحت یابی کے لیے مدد کر سکے۔
5. مباشرت انوریکسیا جنسی عادی۔
اس قسم کا جنسی عادی وہ ہے جو اپنے ساتھی کے ساتھ جسمانی ، جذباتی یا روحانی قربت کو فعال طور پر روکتا ہے ، اور نمایاں طور پر انہیں جذباتی درد ، صدمے اور اضطراب کا باعث بنتا ہے۔
ایک شخص جو طویل عرصے سے رویے پر عمل کرنے سے پرسکون رہا ہے ، اور اگر ان کا شریک حیات انہیں چھوڑنا چاہتا ہے کیونکہ 'کچھ نہیں بدلا' تو اس شخص کو جسمانی/ جذباتی انوریکس کہا جا سکتا ہے۔
اس حالت کا علاج کرنے کا بہترین طریقہ کسی پیشہ ور مشیر یا معالج سے مدد لینا ہے۔
6. موڈ ڈس آرڈر جنسی عادی۔
ڈاکٹر ویس کی تحقیق کے مطابق 28 فیصد مرد جنسی عادی افراد ڈپریشن کا شکار تھے۔ ڈپریشن کے شکار افراد جوانی یا جوانی میں کیمیائی عدم توازن رکھتے ہیں۔
وہ اس کیمیائی عدم توازن کو دوا یا کنٹرول کرنے کے طریقے کے طور پر جنسی رہائی کو تلاش کرتے ہیں۔جنسی ردعمل کا یہ باقاعدہ استعمال نادانستہ طور پر جنسی علت کا باعث بنتا ہے۔
اس لت پر قابو پانے کے لیے پیشہ ورانہ مدد لینا بہتر ہے۔ آپ کی صحت یابی میں مدد کے لیے ، معالج یا ڈاکٹر باقاعدہ مشاورت کے ساتھ ادویات بھی لکھ سکتا ہے۔
جنسی نشے کی علامات کیا ہیں؟
چونکہ جنسی لت کو DSM-5 سے خارج کر دیا گیا ہے ، اس کی علامات ، علامات اور تشخیص کے حوالے سے کافی تنازعہ ہے۔
بہر حال ، جنسی لت کی ایک الگ خصوصیت ان کے رویے میں اسرار اور پستی ہے۔
ان جگہوں پر جنسی سرگرمیوں میں ملوث ہونے کی ان کی حد سے زیادہ کوشش جہاں وہ کبھی نہیں پکڑے جائیں گے وہ انھیں زیادہ عجیب یا مشکوک نظر آتے ہیں۔
جنسی علت کی چند مخصوص علامات درج ذیل ہیں۔
- جبری جنسی خیالات اور تمام استعمال کرنے والی شہوانی ، شہوت انگیز خیالی تصورات۔
- جنسی تعلقات کے متاثر کن خیالات جو باقاعدہ کام ، کارکردگی اور روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرتے ہیں۔
- شرمناک سلوک یا مشکوک رویے کا مظاہرہ کرتے ہوئے اپنے جسمانی تصورات یا جنسی مقابلوں کو چھپانے کی کوشش کرتے ہوئے۔
- وہ اکثر کام کے نظام الاوقات کے بارے میں جھوٹ بولتے ہیں ، منصوبوں میں غیر معمولی تبدیلیاں کرتے ہیں ، دوستوں کے بارے میں خفیہ رہتے ہیں اور فون کو ہمیشہ بند رکھتے ہیں۔
- فحش نگاری میں حد سے زیادہ لذت اور ان کی شہوانی خواہشات اور اعمال کو کنٹرول کرنے سے قاصر۔
- جذباتی قربت کا فقدان اور ساتھی سے یہ توقع کرنا کہ وہ کثرت سے جنسی ملاپ کرے۔
- بے وفائی کا سہارا لینا اور ایک سے زیادہ شراکت داروں کے ساتھ ملنا اگر کوئی ساتھی اپنی جنسی خیالیوں کو پورا کرنے میں ناکام ہو جائے
- صرف اپنی جنسی خواہشات کو پورا کرنے کے لیے ان کی ذاتی اور پیشہ ورانہ زندگی کو خطرے میں ڈالنا۔
- جنسی مقابلوں کے بعد پچھتاوا یا جرم کا احساس۔
یہ جنسی نشے کی کچھ واضح نشانیاں اور علامات ہیں۔
لیکن ، ایک ہی وقت میں ، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی لطف اندوز ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ جنسی تعلقات کے عادی ہیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ اچھی جنسی تعلقات کے خواہش مند ہونا مکمل طور پر نارمل اور صحت مند ہے۔
صرف اس وجہ سے کہ ایک ساتھی جنسی تعلقات میں دلچسپی نہیں رکھتا اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دوسرے ساتھی کو جنسی لت ہے۔ اس معاملے میں ، غیر دلچسپ پارٹنر کم جنسی خواہش کا شکار ہو سکتا ہے ، جو کہ تشویش کا باعث بھی ہے۔
جنسی لت کے اثرات۔
جنسی لت ایک سنگین مسئلہ ہے جو پورے خاندان کو متاثر کرتا ہے۔ جنسی عادی افراد یکجہتی تعلقات کو شاذ و نادر ہی مطمئن کرتے ہیں اور شادی میں جنسی تعلقات کی فریکوئنسی میں معمول کی کمی سے نمٹنے میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
اس کے نتیجے میں ، جنسی عادی اکثر متعدد معاملات میں ملوث ہو جاتا ہے ، جس کے نتیجے میں جرم ، تنازعات اور معنی خیز تعلقات کو برقرار رکھنے میں ناکامی کا درد مزید پریشانی کا باعث بنتا ہے۔
ایسا نہیں ہے کہ عادی کو اپنے ساتھی کے لیے جذبات نہیں ہوتے یا یہ نہیں دیکھتے کہ وہ جو کچھ کر رہے ہیں اس سے دوسروں کو تکلیف پہنچ رہی ہے۔
لیکن ، دوسرے نشے کی طرح ، اس کے برعکس کرنا مشکل ہے ، چاہے لت کتنا ہی نقصان پہنچائے۔ لت نہ صرف منفی طور پر ذاتی تعلقات کو متاثر کرتی ہے بلکہ کام پر پیداوری کو بھی متاثر کرتی ہے اور سماجی تعلقات کو متاثر کرتی ہے۔
ایک عادی اپنے ساتھیوں کے انتخاب میں احتیاط کا فقدان رکھتا ہے ، اکثر غیر محفوظ جنسی تعلقات میں مبتلا رہتا ہے ، کثرت سے شراکت دار تبدیل کرتا ہے۔ اور ، سب کچھ ، وہ اس طرح برتاؤ کرتے ہیں جو انہیں اور ان کے ساتھیوں کو مختلف (بعض اوقات مہلک) بیماریوں کے خطرے میں ڈال دیتا ہے۔
ایک سروے کے مطابق ، 38 فیصد مرد اور 45 فیصد خواتین اپنے خطرناک رویے کے نتیجے میں جگر کی بیماریوں کا شکار ہوئے۔ اس کے اوپر ، 64 فیصد نے مبینہ طور پر انفیکشن سے پیدا ہونے والے خطرات سے آگاہ ہونے کے باوجود اپنا رویہ جاری رکھا۔
ناپسندیدہ حمل جنسی لت کا ایک اور عام ضمنی اثر ہے۔ خواتین میں سے تقریبا 70 70 فیصد نے پیدائشی کنٹرول کا استعمال نہیں کیا اور ناپسندیدہ حملوں کا خطرہ لاحق ہے۔
پینسٹھ فیصد لوگوں نے نیند کی خرابی کی اطلاع دی جو عام طور پر جنسی سرگرمیوں میں ملوث ہونے کی وجہ سے جرم یا شرم کی وجہ سے ہوتی ہے۔
دیگر شدید نفسیاتی اثرات میں احساس جرم ، ناکافی ، اضطراب ، جذباتی بے ضابطگی شامل ہے ، اور یہاں تک کہ اگر شدید علت ہو تو شدید ڈپریشن کا باعث بن سکتا ہے۔
جنسی لت کی وجوہات۔
بہت سے دوسرے ذہنی امراض کی طرح ، اس نشے کی وجہ کی طرف صرف اشارہ نہیں کیا جا سکتا۔
تاہم ، ہمارے ارد گرد ہر جگہ جنسی اشتعال میں اضافہ اس عارضے میں حصہ ڈال سکتا ہے ، کیونکہ ایک جدید ثقافت اکثر براہ راست جنسی طور پر لاپرواہ رویے ، غیر معمولی جنسی طریقوں اور شراکت داروں کی بار بار تبدیلیوں کو فروغ دیتی ہے۔
لوگوں کی اکثریت ان اشتعال انگیزیوں کے ذریعے کم و بیش برقرار رہتی ہے ، لیکن کچھ کے لیے نشہ ایک نتیجہ ہے۔
مزید برآں ، حیاتیاتی ، نفسیاتی ، اور دیگر سماجی عوامل کی ایک حد جنسی لت میں حصہ ڈال سکتی ہے ، اور یہ عام طور پر علاج کے دوران جنسی علت کی وجوہات کا تعین کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
مثال کے طور پر ، ایسٹروجن اور ٹیسٹوسٹیرون جیسے جنسی ہارمونز کی اعلی سطح لیبڈو کو متاثر کر سکتی ہے ، جس کے نتیجے میں آپ جنسی طور پر حوصلہ افزائی کرنے والی سرگرمیوں میں زیادہ ملوث ہو سکتے ہیں۔
نفسیاتی عوامل میں منفی واقعات شامل ہیں جیسے زیادتی یا شہوانی ، شہوت انگیز مواد کی زیادہ نمائش جو آپ کے نیک سلوک کو بڑھا سکتی ہے۔
نیز ، جنسی عادت میں مبتلا شخص دیگر متوازی ذہنی صحت کے مسائل جیسے پریشانی ، ڈپریشن ، یا شخصیت کے دیگر عوارض میں مبتلا ہو سکتا ہے جس کی وجہ سے ایک شخص خطرناک جنسی رویے میں ملوث ہو سکتا ہے۔
معاشرتی عوامل جیسے تعلقات میں رد ، معاشرتی تنہائی ، یا معاشرتی اثرات جیسے بری کمپنی ہونا سب نادانستہ طور پر جنسی لت کو ہوا دے سکتے ہیں۔ یہ تمام عوامل کسی شخص کی ذہنیت میں رکاوٹ بن سکتے ہیں جس کی وجہ سے وہ غلطی سے جنسی تسکین حاصل کرنے اور غیر صحت مند جنسی رویوں کو ظاہر کرتا ہے۔
جنسی نشے کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
جہاں تک جنسی علت کے علاج کا تعلق ہے ، جیسا کہ تشخیص قابل بحث ہے ، ثبوت پر مبنی علاج کے متبادل کی کمی ہے۔
تاہم ، جنہوں نے جنسی لت کے علاج کے لیے حساب دیا ہے وہ اس لت کے علاج کے کئی طریقوں کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
کچھ طریقوں میں ، اگر لت ، مثال کے طور پر ، بچپن کے تکلیف دہ تجربات جیسے جنسی زیادتی سے پیدا ہوتی ہے ، ایک معالج موجودہ علامات اور بنیادی صدمے دونوں کو حل کرے گا۔
دوسرے نقطہ نظر میں ، صرف ایک شخص کی صورت حال کی تشخیص اور اس کے معروضی رویے پر توجہ دی جائے گی ، مثبت خود گفتگو اور سوچ کی ڈائریوں اور اسی طرح کے تجزیے کے ساتھ۔
سیدھے الفاظ میں ، معالج اور عادی پر منحصر ہے ، اس حالت کا علاج کرنے کے مختلف طریقے فرض کیے جاسکتے ہیں۔
سنجشتھاناتمک طرز عمل تھراپی (سی بی ٹی) ایک موثر علاج معالجہ ہے جو لائسنس یافتہ ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد جنسی علت کے علاج کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
اس قسم کی تھراپی کسی شخص کو اس بات کی نشاندہی کرنے میں مدد دے سکتی ہے کہ وہ ان کے جنسی جذبات کو کس طرح متحرک کرتا ہے ، اور اس کے نتیجے میں ، انہیں ان کے متاثر کن رویے کو تبدیل کرنا سکھاتا ہے۔
نیز ، بہت سارے داخل مریضوں کے علاج کے مراکز جنسی لت کی بازیابی کے پروگرام پیش کرتے ہیں۔ اس قسم کے پروگراموں میں عام طور پر انفرادی اور گروپ تھراپی سیشن شامل ہوتے ہیں تاکہ کسی شخص کو اس کے پریشان کن مسائل سے نکلنے میں مدد ملے۔
اب ادویات کے پہلو کی طرف آتے ہیں ، یہ واضح نہیں ہے کہ کوئی ڈاکٹر اس حالت کے لیے ادویات تجویز کرے گا۔
تاہم ، بعض ادویات جو موڈ سٹیبلائزر کے طور پر استعمال ہوتی ہیں یا اضطراب یا ڈپریشن کے عارضے کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہیں وہ جنسی لت سے وابستہ مجبوری پر قابو پانے میں مدد کر سکتی ہیں۔
نوٹ: کوئی بھی دوا شروع کرنے سے پہلے آپ کو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر یا لائسنس یافتہ ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کرنا چاہیے۔ کسی بھی سیروٹونرجک (ایس ایس آر آئی) ادویات سے خود شروع کرنا مناسب نہیں ہے۔
کیا جنسی نشے کی روک تھام ممکن ہے؟
جنسی لت کو بعض حالات میں روکا جا سکتا ہے۔
تو. جنسی نشے کو کیسے روکا جائے؟
مثال کے طور پر ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا نوجوان فحش لت یا جنسی لت کا شکار ہو سکتا ہے ، تو آپ ان کی انٹرنیٹ کی لت کو روکنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
بحیثیت والدین ، آپ کو اپنے بچوں کو مشورے دینے کی کوشش کرنی چاہیے یا اپنے بچے کو جنسی طور پر متاثر کن رویے کے خطرات سے آگاہ کرنے کے لیے کسی پیشہ ور مشیر کی مدد لینا چاہیے۔
اگر آپ یا آپ کا ساتھی جنسی لت میں مبتلا دکھائی دے رہے ہیں تو ، حالات ، خیالات یا لوگوں کی شناخت کریں جو آپ کی جنسی مجبوریوں کا محرک ہیں۔
خود پر قابو پائیں ، اپنے ساتھی یا وفادار سے بات کریں ، صحت مند سرگرمیوں یا مشاغل میں مشغول رہیں تاکہ اپنے آپ کو کسی بھی فحش خیالات سے دور کریں۔
جنسی لت میں مدد حاصل کرنا۔
جنسی لت پر کیسے قابو پایا جائے؟
اگر آپ یا آپ کا کوئی قریبی شخص جنسی لت میں مبتلا دکھائی دے رہا ہے تو آپ کو علامات کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے اور مدد لینے سے ہچکچانا نہیں چاہیے۔
آپ کسی مشیر کی مدد لے کر یا اپنے فیملی ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کرکے شروع کر سکتے ہیں۔
آپ مجبوری جنسی رویے سے نمٹنے کے لیے اور دیگر پریشان کن مسائل سے نمٹنے کے لیے خود مدد یا معاونت گروپوں تک بھی پہنچ سکتے ہیں جن کی وجہ سے جنسی علت پیدا ہو سکتی ہے۔
آپ کو بہت سے گروپس مل سکتے ہیں جو الکحلکس اینامنیس (AA) کے 12 قدمی پروگرام کے بعد وضع کیے گئے ہیں۔ ان میں سے کچھ پروگراموں میں آپ کو ذاتی طور پر شرکت کی ضرورت پڑسکتی ہے ، اور کچھ انٹرنیٹ پر مبنی ہوسکتے ہیں۔
اپنے معالج سے مشورہ کریں ، یا اپنے قریبی دوستوں اور خاندان سے مشورہ لیں تاکہ ان کی ساکھ کو چیک کیا جا سکے اور ان کی ساکھ کا اندازہ لگایا جا سکے۔
ایک ہی وقت میں ، یاد رکھیں کہ آپ کو اپنی مجبوری طرز عمل کی خصوصیات پر قابو پانے کے لیے سب سے پہلے اپنی مدد کرنی ہوگی۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ مثبت لوگوں کے ساتھ مشغول رہیں اور اپنے مسائل پر قابو پانے کے لیے صحت مند عادات پیدا کرنے کی کوشش کریں۔
اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں ، اور جنسی لت تھراپی سیشنوں کے ساتھ باقاعدگی سے رہیں۔ اس کے علاوہ ، اپنی علت کے بارے میں مزید جاننے کی کوشش کریں تاکہ وجوہات کو بہتر طور پر سمجھا جا سکے اور اپنے آپ کو جاری تھراپی یا علاج سے ہم آہنگ کیا جا سکے۔