مواد
- 1. مطلب کے لطیفے۔
- 2. جسمانی ظہور کے بارے میں ناگوار ریمارکس۔
- 3۔ دوسرے کے جذبات کی رعایت کرنا۔
- 4. گفتگو کے موضوعات کو سنسر کرنا۔
- 5. احکامات دینا۔
- 6. اپنے دوستوں اور خاندان پر تنقید کرنا۔
- 7. یہ فیصلہ کرنا کہ دیکھنے یا محسوس کرنے کا صرف ایک "صحیح" طریقہ ہے۔
- 8. دھمکیاں یا انتباہات۔
- 9. اپنے کام یا اپنے جذبات کو کم کرنا۔
- 10. مزاح کا کوئی احساس نہیں
- 11. خود جواز۔
- 12۔ کبھی معافی نہیں مانگنا۔
کیا آپ سوچ رہے ہیں کہ کیا آپ کا ساتھی زبانی طور پر آپ کے ساتھ زیادتی کر رہا ہے؟ اس بات کا یقین نہیں ہے کہ مددگار تبصرہ اور توہین آمیز تنقید کے درمیان لائن کہاں ہے؟ کیا آپ کو یہ احساس ہے کہ آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ رہ رہے ہیں جو زبانی طور پر بدسلوکی کر رہا ہے لیکن یہ فیصلہ نہیں کر سکتا کہ ایسا ہے ، یا اگر آپ بہت حساس ہیں ، جیسا کہ وہ ہمیشہ آپ پر الزام لگاتا ہے؟
زبانی زیادتی کی کچھ عام نشانیاں یہ ہیں۔
1. مطلب کے لطیفے۔
زبانی زیادتی کرنے والا ایک مذاق اڑائے گا ، اور جب آپ اسے بتائیں گے کہ اس نے جو کہا وہ ناگوار تھا ، وہ کہتا ہے "چلو۔ میں صرف مذاق کر رہا تھا۔ آپ ہر چیز کو بہت سنجیدگی سے لیتے ہیں۔ " "مطلب کے لطیفے" اکثر ایسے گروہ کو نشانہ بنایا جاتا ہے جس سے آپ تعلق رکھتے ہیں (مثال کے طور پر آپ کی نسل یا مذہب) یا جس چیز پر آپ کا پختہ یقین ہو (خواتین کے حقوق ، گن کنٹرول)۔ جب آپ کوشش کرتے ہیں اور اپنے نقطہ نظر کا دفاع کرتے ہیں ، یا اس سے پوچھتے ہیں کہ ان مسائل کے بارے میں لطیفے نہ بنائیں کیونکہ وہ آپ کے لیے اہم ہیں ، تو زیادتی کرنے والا آپ کو یقین دلائے گا کہ وہ مضحکہ خیز تھا اور آپ بہت حساس ہیں۔ وہ اپنے مذاق کے لیے کبھی معافی نہیں مانگے گا۔
2. جسمانی ظہور کے بارے میں ناگوار ریمارکس۔
زبانی زیادتی کرنے والا آزادانہ طور پر تنقید کرے گا جس کی ظاہری شکل اسے ناگوار لگے۔ "اس عورت کو دیکھو۔ وہ کچھ پاؤنڈ کھو سکتی ہے! وہ کسی معذور شخص کی نقل کر سکتا ہے ، یا تقریر میں رکاوٹ کے ساتھ کسی کا مذاق اڑا سکتا ہے۔ وہ آپ کو اپنے مشاہدات سے نہیں بچائے گا ، آپ کو بتائے گا کہ آپ کا لباس بدصورت ہے یا آپ کا بال کٹوانا ایک آفت ہے۔
نام پکارا جانا زبانی زیادتی کرنے والا آزادانہ طور پر توہین کے ارد گرد ٹاس کرے گا۔ اگر آپ اپنے آپ کو جسمانی طور پر تکلیف دیتے ہیں تو ، وہ کہہ سکتا ہے "رونا بند کرو۔ جب آپ اس طرح کے بچے کی طرح کام کرتے ہیں تو میں برداشت نہیں کر سکتا! اگر اسے کام پر پروموشن کے لیے پاس کیا جاتا ہے تو اس کا باس "ایسا جاہل جرک" ہے۔ اگر وہ ٹریفک میں کٹ جاتا ہے تو ، دوسرا ڈرائیور "ایک بیوقوف ہے جسے گاڑی چلانا نہیں آتا۔"
متعلقہ پڑھنا: زبانی زیادتی کیا ہے: زبانی مار پیٹ کو کیسے پہچانا جائے اور اس سے کیسے بچا جائے
3۔ دوسرے کے جذبات کی رعایت کرنا۔
زبانی زیادتی کرنے والے کو دوسروں کے لیے کوئی ہمدردی نہیں ہے ، اور وہ اپنے آپ کو کسی دوسرے شخص کے جوتوں میں نہیں ڈال سکتا کہ وہ تصور کر سکے کہ وہ کیسا محسوس کر سکتا ہے۔ اگر آپ اس بات کا اظہار کرتے ہیں کہ آپ اداس ہیں تو وہ کہے گا "بڑے ہو جاؤ! یہ کوئی بڑا سودا نہیں ہے! " آپ جو کچھ بھی محسوس کر رہے ہیں ، وہ اس کے ساتھ ہمدردی نہیں کر سکتا اور اس جذبات کو محسوس کرنے پر آپ کا مذاق اڑائے گا ، یا آپ کو بتائے گا کہ آپ کو ایسا محسوس کرنا غلط ہے۔ وہ کبھی بھی آپ کے جذبات کی تصدیق نہیں کرے گا۔
4. گفتگو کے موضوعات کو سنسر کرنا۔
زبانی زیادتی کرنے والا آپ کو بتائے گا کہ گفتگو کے بعض موضوعات حد سے باہر ہیں۔ سیاست کے بارے میں رواں تبادلے سے لطف اندوز ہونے کے بجائے ، وہ بحث کو فورا بند کردے گا ، آپ کو بتائے گا کہ اگر آپ سیاسی منظر نامے پر رائے دینے کی جرات کرتے ہیں تو وہ آپ کی بات نہیں سنیں گے۔
5. احکامات دینا۔
زبانی زیادتی کرنے والا آپ کو "حکم" دے گا: "خاموش رہو!" یا "یہاں سے چلے جاؤ!" مکروہ حکم دینے کی کچھ مثالیں ہیں۔ آپ کے ساتھی کو آپ سے اس طرح کبھی بات نہیں کرنی چاہیے۔
6. اپنے دوستوں اور خاندان پر تنقید کرنا۔
چونکہ آپ کا بیرونی سپورٹ سسٹم اس کے لیے خطرہ ہے ، اس لیے بدسلوکی کرنے والا آپ کے دوستوں اور خاندان پر تنقید کرے گا۔ "کتنا نقصان اٹھانے والوں کا گروہ ہے" یا "آپ کی بہن شرابی ہے" یا "آپ کے دوست صرف آپ کو استعمال کر رہے ہیں کیونکہ آپ اس طرح کے دھکے دار ہیں" یہ عام جملے ہیں جو ظاہر کرتے ہیں کہ آپ کا ساتھی زبانی زیادتی کرنے والا ہے۔
متعلقہ پڑھنا: ذہنی طور پر بدسلوکی کرنے والے رشتے کی نشانیاں۔
7. یہ فیصلہ کرنا کہ دیکھنے یا محسوس کرنے کا صرف ایک "صحیح" طریقہ ہے۔
زبانی زیادتی کرنے والا کسی چیز کی تشریح کرنے کا صرف ایک طریقہ جانتا ہے ، اور وہ ہے اس کا طریقہ۔ اسے یہ سننے میں کوئی دلچسپی نہیں ہے کہ آپ نے ایک ایسی فلم کے بارے میں کیا کہنا ہے جو آپ نے ابھی دیکھی ہے یا ایک کتاب جو آپ نے ابھی پڑھی ہے۔ وہ کہہ سکتا ہے کہ "آپ نے اسے نہیں سمجھا ، کیا آپ نے؟ آپ واپس جا کر اس کتاب کو دوبارہ کیوں نہیں پڑھتے؟ آپ دیکھیں گے کہ میں ٹھیک ہوں۔ "
8. دھمکیاں یا انتباہات۔
اگر آپ کا ساتھی آپ کو کچھ کرنے (یا کچھ نہ کرنے) کی کوشش میں دھمکیاں یا انتباہ جاری کرتا ہے ، تو وہ زبانی زیادتی کرنے والا ہے۔ کچھ دھمکی آمیز بیانات یہ ہیں: "اگر آپ اس ہفتے کے آخر میں اپنے والدین کے گھر جائیں گے تو میں آپ کو چھوڑ دوں گا۔" یا ، "اپنی بہن کو رات کے کھانے پر مدعو کرنے کے بارے میں بھی مت سوچو۔ میں اسے برداشت نہیں کر سکتا۔ آپ کو میرے یا اس کے درمیان انتخاب کرنا ہوگا۔
9. اپنے کام یا اپنے جذبات کو کم کرنا۔
زبانی زیادتی کرنے والا آپ کی "چھوٹی نوکری" یا "چھوٹا شوق" کا مذاق اڑائے گا ، اس سے ایسا لگتا ہے کہ آپ پیشہ ورانہ طور پر کیا کرتے ہیں یا بطور شوق کوئی اہمیت نہیں ہے یا وقت کا ضیاع ہے۔
10. مزاح کا کوئی احساس نہیں
زبانی گالیاں دینے والا کہے گا کہ جب وہ آپ کی توہین کرتا ہے تو وہ "مذاق" کر رہا تھا ، لیکن حقیقت میں ، اس کے پاس مزاح کا صفر احساس ہے۔ خاص طور پر اگر کوئی اسے چھیڑتا ہے۔ وہ چھیڑ چھاڑ کی پابندی نہیں کر سکتا اور غصے میں آکر مارے گا اگر اسے احساس ہو کہ کوئی اس کا مذاق اڑا رہا ہے ، یہاں تک کہ دوستانہ انداز میں بھی۔
11. خود جواز۔
زبانی زیادتی کرنے والا جو کچھ بھی کرتا ہے اسے جائز قرار دے گا جو کہ غیر قانونی ، غیر اخلاقی یا غیر اخلاقی ہے۔ ٹیکس میں دھوکہ دہی؟ "اوہ ، حکومت ہمیشہ ہمیں چیر رہی ہے" وہ جواز پیش کرے گا۔ دکان سے چوری؟ "یہ کمپنیاں کافی پیسہ کماتی ہیں!" واپسی کے لیے جو کپڑے اس نے ڈپارٹمنٹل سٹور پر پہنے ہیں؟ "وہ اسے کسی اور کو بیچ دیں گے!" زبانی بدسلوکی کرنے والا کبھی جرم یا پچھتاوا محسوس نہیں کرتا کیونکہ اسے لگتا ہے کہ اس کا رویہ جائز ہے۔
12۔ کبھی معافی نہیں مانگنا۔
اگر زبانی گالیاں دینے والا آپ پر چیخے تو وہ آپ کو بتائے گا کہ آپ نے اسے غصے میں ڈالا۔ اگر وہ غلطی کرتا ہے ، تو وہ کہے گا کہ آپ نے جو معلومات دی تھیں وہ غلط تھیں۔ اگر وہ رات کا کھانا لینا بھول جاتا ہے جیسا کہ آپ نے اس سے کہا تھا ، تو وہ کہے گا کہ آپ کو اسے "کم از کم دو بار" ٹیکسٹ کرنا چاہیے تھا۔ وہ کبھی نہیں کہے گا کہ وہ معذرت خواہ ہے یا غلطی کرنے کی ذمہ داری قبول کرے گا۔
اگر آپ اپنے ساتھی میں ان علامات میں سے کسی کو پہچانتے ہیں تو ، امکانات زیادہ ہیں کہ آپ زبانی زیادتی کرنے والے کے ساتھ تعلقات میں ہیں۔ باہر نکلنے کی حکمت عملی بنانا آپ کے مفاد میں ہوگا کیونکہ آپ کے ساتھی کے تبدیل ہونے کا امکان بہت کم ہے۔ آپ صحت مند ، ترقی پذیر تعلقات میں رہنے کے مستحق ہیں لہذا اپنے زبانی بدسلوکی کرنے والے کو چھوڑنے کے لیے ابھی اقدامات کریں۔
متعلقہ پڑھنا: کیا آپ کا رشتہ بدسلوکی ہے؟ اپنے آپ سے پوچھنے کے لیے سوالات۔