مواد
- 1. آپ کر سکتے ہیں۔
- 2. معافی انتقام کی ایک انتہائی اطمینان بخش شکل ہے۔
- 3. معافی وہ تحفہ ہے جو آپ کو دیتا رہتا ہے۔
- 4. معافی حتمی خود اعتمادی بڑھانے والا ہے
جب آپ کسی کو معاف کردیتے ہیں تو اس کا لازمی مطلب یہ نہیں ہوتا کہ آپ انہیں اپنے میز پر مدعو کرنا چاہتے ہیں۔
اوپرا ونفری
اکثر طلاق میں ، ہمیں تکلیف پہنچتی ہے۔ نہ صرف روزمرہ کی چھوٹی چھوٹی باتیں۔ چاہے یہ کوئی سابقہ ہو جو واقعی کوئی خوفناک کام کرتا ہو ، یا کوئی دوست یا کنبہ کا فرد جو آپ کے ساتھی سے علیحدگی کے بعد آپ کو مکمل طور پر کاٹ دیتا ہے ، بعض اوقات ہم حقیقی طور پر ، بری طرح غلط سلوک کرتے ہیں۔ اور اس کے جواب میں ، ہم میں سے بہت سے لامتناہی طور پر نرسوں کی شکایت کرتے ہیں ، یا زخموں پر بھڑکنا بند نہیں کر سکتے۔
ہمارے ساتھ خراب سلوک کیا گیا ، غیر منصفانہ ، یا فلیٹ آؤٹ ، غیر محسوس دشمنی اور دشمنی ، لہذا یقینا ہم چیزوں کو درست بنانا چاہتے ہیں ، اسکور کو طے کرنا چاہتے ہیں ، دلیل کو دوبارہ کرنا چاہتے ہیں ، صحیح کو غلط کرنا چاہتے ہیں۔
ایسا کرنے کا بہترین طریقہ جاننا چاہتے ہیں؟
معاف کر دیں۔
ہاں ، یہاں تک کہ ناقابل معافی بھی۔ خاص طور پر ناقابل معافی۔ اپنے مخالف کی حتمی طاقت کو دور کریں: اپنے دماغ اور جذبات کو کنٹرول کریں۔ کچھ زخم نہ ہونے دیں ، چاہے وہ کتنا ہی کچلنے والا یا غیر منصفانہ کیوں نہ ہو ، اپنی اندرونی آزادی کو محدود کریں اور زندگی بھر خوشی کے حصول کو محدود رکھیں۔
اس تکلیف سے آزاد ہونا چاہتے ہیں؟ پھر آزاد ہو جاؤ۔
ہاں ، یہ اتنا آسان ہے۔
یہاں تک کہ ناقابل معافی کو معاف کرنے کی چار بڑی وجوہات ہیں ، بغیر ڈور یا پچھتاوا کے:
1. آپ کر سکتے ہیں۔
مبارک ہو ، یہاں آپ کی قسمت 100٪ آپ کے ہاتھ میں ہے۔ آپ کو شفا دینے کی طاقت ہے۔ اور آپ کے سوا کسی کی یا کسی چیز کی ضرورت نہیں ہے۔
اور شفا یابی وہی ہے جس کے بارے میں ہم واقعی بات کر رہے ہیں ، ٹھیک ہے؟ انتقام نہیں۔ آپ سوشیوپیتھ نہیں ہیں جو انتقام کو کھیل سمجھتے ہیں ، ٹھیک ہے؟ آپ صرف ایک عام انسان ہیں ، غلط ہونے سے پریشان ہیں ، آگے بڑھنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
تو آگے بڑھو.
اچھی خبر: یہ قابل عمل ہے۔ صرف تھوڑی عمر میں آپ۔
اور ، واقعی ، کوئی اور نہیں کر سکتا۔ آخر میں ، کوئی بھی اور کچھ بھی آپ کو شفا نہیں دے سکتا ، سوائے آپ کے۔ صرف آپ واقعی آپ کو آگے بڑھا سکتے ہیں۔
لہذا مشکل حصہ چھوڑ دیں - کسی قسم کا بدلہ لینا - اور آسان راستہ اختیار کریں:
معاف کر دیں۔
اپنے ذہن کو انتقام کے راستے پر بھٹکنے دینا ایک سیدھی ، ہموار سڑک پر ایک واضح منزل کے ساتھ کچھ تیز رفتار نہیں ہے۔ یہ ایک گھماؤ ، اندھیرا ، چوٹ لگانے والا گروہ ، اور زندگی گزارنے اور محسوس کرنے کا ایک طریقہ ہے جو ہمیشہ کے لیے خود کو کھاتا ہے۔
نہیں ، آپ جو چاہتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ تکلیف سے آزاد ہوں اور اس درد کے بغیر مستقبل کی طرف بڑھیں ، بغیر کسی نفسیاتی سامان کے گھسیٹیں ، آپ کو اپنی نئی زندگی شروع کرنے سے روکیں۔
معافی دستیاب ہے ، مانگ پر۔ یہ صرف ایک سادہ سوچ لیتا ہے ، عزم اور دل کے ساتھ گلے لگایا جاتا ہے ، کسی پر منحصر نہیں اور آپ کے سوا کچھ نہیں:
یہ ختم ہوا. میرا کام ہوگیا.
پھر ، آپ ہیں۔
2. معافی انتقام کی ایک انتہائی اطمینان بخش شکل ہے۔
ٹھیک ہے ، ہم انسان ہیں۔ اولیاء نہیں۔ ہم اطمینان چاہتے ہیں۔ کوئی مسئلہ نہیں. ان جرکوں کو معاف کریں جنہوں نے آپ پر ظلم کیا ہے اور اس عمل میں انہیں کچل دیں۔
دیکھیں ، معاف کرنے سے ، آپ کو حتمی سکور ملتا ہے: انہیں اپنی زندگی اور اپنے سر کی جگہ سے پاک کرنا۔ اور ان کو ہٹا کر ، آپ ان کے ذہن میں گھسنے کے ان کے حقیقی مقصد کو ناکام بناتے ہیں ، اس سے لطف اندوز ہوتے ہیں کہ آپ ان پر جنون رکھتے ہیں اور تکلیف محسوس کرتے ہیں۔
تو انہیں تباہ کر دے۔
انہیں معاف کر دو۔
اور ان کے ساتھ کیا جائے۔
3. معافی وہ تحفہ ہے جو آپ کو دیتا رہتا ہے۔
معاف کرنے میں ایک لاجواب ، صحت مند ، مثبت آراء کا لوپ ہوتا ہے - ایک جاری اثر جو وقت کے ساتھ بڑھتے ہوئے منافع کا باعث بنتا ہے۔ یہ ایک نفسیاتی پٹھوں کی طرح ہے جو طاقت اور افادیت میں بڑھتا ہے جیسا کہ یہ لچکدار اور استعمال ہوتا ہے ، بالکل جسمانی پٹھوں کی طرح۔
یقینا ، جسمانی پٹھوں کی طرح ، پہلی بار جب آپ اپنے آپ کو کچھ خوفناک کریٹن کو معاف کرنے پر مجبور کرتے ہیں ، تو یہ مشکل ہے۔ ایک کوشش. ہوسکتا ہے کہ آپ ناکام ہو جائیں اور انہیں دوبارہ معاف کرنے کی ضرورت ہو (اور اپنے آپ کو ناکام ہونے پر)۔
ٹھنڈا! اس طرح شروع ہوتا ہے۔
اور جیسے جیسے معافی کے پٹھوں کو استعمال اور مضبوط کیا جاتا ہے ، خوفناک لوگوں اور حالات سے نمٹنا آسان ہو جاتا ہے۔ یہ ایک ہنر ہے۔ آپ اسے ترقی دیں۔
نہیں ، آپ کبھی بھی غلط محسوس کرنا بند نہیں کریں گے یا تمام سخت جذبات جو اس کے ساتھ چلتے ہیں۔ مثبت فیڈ بیک لوپ کسی طرح آپ کو جذبات سے محفوظ نہیں بناتا۔ ہم انسان ہیں۔ ہم محسوس کرتے ہیں. یہ وہی ہے جو ہمیں انسان بناتا ہے ، اور اس کے لیے کائنات کا شکریہ ادا کرتا ہے۔
بلکہ ، زندگی کے سخت پہلو سے نمٹنے کا یہ ایک بامقصد ، ذہن ساز طریقہ ہے۔ یہ ڈرائیونگ کی طرح ہے - جتنا آپ گاڑی چلائیں گے ، آپ ناگزیر گڑھوں اور تنگ گھماؤ اور دوسرے ڈرائیوروں سے نپٹنے میں بہتر ہوں گے۔ یہ دوسری فطرت بن جاتا ہے۔
کیا اس طرح کی پرسکون ، ہنر مند زندگی کی مشکلات سے نمٹنے کی صلاحیت رکھنا اچھا نہیں ہوگا؟ تو اسے آزمائیں۔ اور اسے برقرار رکھیں۔ یہ ہو جائے گا۔ ناکام ہونے کی فکر نہ کریں ، کیونکہ آپ کریں گے۔ بس ، ٹھیک ہے ، اپنے آپ کو ایک ناقابل یقین انسان ہونے کے لئے معاف کریں پھر دوبارہ شروع کریں - اور مثبت فیڈ بیک لوپ کی طرح لطف اٹھائیں۔
یہ بھی دیکھیں: طلاق کی 7 عام وجوہات
4. معافی حتمی خود اعتمادی بڑھانے والا ہے
معاف کرنا سیکھنا ایک طاقتور خود اعتمادی بڑھانے والا ہے۔ ہم سب زندگی میں غلطی کرتے ہیں۔ ہم جانتے ہیں کہ یہ سب سے عام چیز ہے نہ کہ ہماری اہلیت یا ذہانت یا سالمیت پر فیصلہ۔ پھر بھی ، ہم اندرونی اور اذیت ناک ہیں۔ ہم اپنے اعتماد اور خود اعتمادی کے جذبات کو خراب ہونے دیتے ہیں جیسا کہ ہم فکر کرتے ہیں ، شاید اس بات پر بھی قائل ہوجائیں کہ ہم کسی نہ کسی طرح کمزور ، گونگے جعلی ہونے کا انکشاف کرتے ہیں جسے ہم کبھی کبھی محسوس کرتے ہیں کہ ہم ہیں۔
گلپ! بے نقاب.
ٹھیک ہے ، راحت ہاتھ میں ہے۔ ہر انسانی مذہب ، فلسفہ اور ثقافت میں سب سے بڑی خوبی معافی ہے۔ بہت ساری اچھی وجوہات کی بناء پر۔ لہذا جب آپ اس پر عمل کرتے ہیں ، تو آپ نیک محسوس کرتے ہیں۔ اور مستند طور پر - آپ نیک ہیں۔ عقل مند. بالغ. پرسکون۔ زیادہ کنٹرول میں۔ اوپر اٹھنا۔ بڑی تصویر پر توجہ مرکوز ہے۔
اور یہ واقعی اچھا لگتا ہے۔
خود اعتمادی لفٹ ، اوپر جا رہا ہے!
بہترین ، اس قسم کا انا کھانا زہریلا نہیں ہے۔ یہ نرگسیت یا خود غرضی کو جنم نہیں دیتا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ معافی ہمیشہ عاجزی میں لپٹی ہوتی ہے۔
دوسرے الفاظ میں ، معافی کے ساتھ آپ کو برتر محسوس کرنے کا بہت کم خطرہ ہے کیونکہ نقطہ آغاز ہمیشہ ایک واضح اعتراف ہوتا ہے جسے آپ کو معاف کرنے کی ضرورت ہوتی ہے - کہ آپ دوسری صورت میں ایک کمزور ، گندا ، عیب دار انسان ہیں۔
اگر آپ اوپر اٹھتے ہیں اور ناقابل معافی بھی معاف کر دیتے ہیں تو آپ کو جلد ہی احساس ہو جائے گا کہ کچھ گہری ، اندرونی سطح پر آپ اپنے بارے میں بہتر محسوس کر رہے ہیں۔ آپ کی خود اعتمادی دوبارہ متحرک ہے۔ آپ حقیقی طور پر بہتر انسان ہو رہے ہیں ، بدصورت چیزیں چھوڑ رہے ہیں ، اپنے آپ کو آزاد کر رہے ہیں تاکہ آپ اپنی زندگی کو بہتر بنانے پر توجہ مرکوز کر سکیں ، اور ہاں ، یہاں تک کہ ان نچلی زندگی والوں کے لیے جنہوں نے آپ کو پریشان کیا۔
ہم انسان مستقبل کو ایک وقت اور جگہ کے طور پر دیکھتے ہیں جہاں شاید ہم زیادہ خوش ہوں۔ اس کو پورا کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ پہلے ، کم ناخوش ہونے کی کوشش کریں۔ جو بھی پریشان کن چیزیں اور لوگ ہم کر سکتے ہیں ان کو بہا دیں۔ اگر آپ کے مستقبل کا وژن دوسروں کی غلطیوں سے گھرا ہوا ہے تو اس دھند کو صاف کریں:
معاف کر دیں۔
اونچی سڑک لیں۔ نظارہ بہتر ہے!